Larja e dhembeve

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve të duhura
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Larja e dhëmbëve nuk është e mirë vetëm për një buzëqeshje më të bardhë dhe frymëmarrje më të freskët, është e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Kur lani, hiqni pllakat - një shtresë e hollë bakteresh që ngjitet në dhëmbët tuaj dhe shkakton kavitete dhe sëmundje të mishit të dhëmbëve, dhe nëse e injoroni atë mjaftueshëm, madje edhe dhëmbët tuaj mund të bien!

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve të duhura

Shpëlajeni gojën me ujë të kripur (opsionale). Uji i kripur vret bakteret e këqija në dhëmbët tuaj. Thuhet se uji i kripur është shumë acid dhe mund të gërryejë dhëmbët nëse përdoret shumë shpesh. Prandaj mos e përdorni shumë shpesh.
- Për një trajtim të plotë antibakterial, shpëlajeni me një shpëlarës goje klorheksidinë para gjumit (mos e përdorni për më shumë se dy javë rresht).
Mos harroni të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë. Shumica e dentistëve rekomandojnë pastrimin e dhëmbëve dy herë në ditë - një herë në mëngjes dhe një herë para se të shkoni në shtrat. Nëse mund të shtoni një herë të tretë në mesditë, është shumë mirë! Mundohuni të pastroni në një kënd 45 °, pasi kjo do të heqë më shumë pllaka dhe mbetjet e ushqimit sesa nëse nuk i bëni. Mundohuni të mos hani shumë meze të lehtë ndërmjet vakteve, pasi kjo do të rrisë sasinë e mbetjeve të ushqimit dhe baktereve në gojën tuaj.

Këshilla

Mos u përpiqni të merrni një sasi shumë të madhe pastë dhëmbësh në furçën tuaj. Ju duhet vetëm një sasi në madhësi të bizeles.
Mos përdorni një furçë dhëmbësh ose furçë shumë të fortë, pasi kjo mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve.
Fërkoni gjuhën dhe qiellzën për një frymëmarrje më të freskët.
Përdorni një gargarë pa alkool.
Nëse nuk mund të lani pas vaktit, pa dyshim shpëlajeni gojën me ujë për të liruar çdo mbetje të ushqimit.
Furçë për të paktën dy minuta.
Nëse mishrat e dhëmbëve tuaj po gjakderdhin shpejt, kjo mund të jetë një shenjë se keni inflamacion të mishit të dhëmbëve (gingivit). Shkoni te dentisti. Gingiviti është një shkak serioz jo vetëm i humbjes së dhëmbit dhe erës së keqe të gojës, por edhe i valvulave të zemrës të përflakur. Nëse mishrat e dhëmbëve ju janë duke rrjedhur gjak, mos e ndaloni pastrimin, përdorni një furçë më të butë.
Furçë pak më gjatë në vendet ku është e nevojshme.
Përdorni një furçë me flokë të shkurtër. Ju mund të pastroni lart dhe poshtë siç duhet vetëm nëse përdorni flokë të shkurtër. Flokët e gjata kërkojnë lëvizje më të madhe, e cila shpesh është e pamundur nëse goja juaj është pak më e vogël.
Ka edhe furça dhëmbësh me një orë alarmi në të, kështu që ju e dini kur keni pastruar mjaftueshëm.
Pas ngrënies, prisni 10 minuta para se të laheni.
Prisni të paktën 45 minuta para se të pastroni pasi të keni pirë limonadë, verë ose lëngje acidike siç është lëngu i portokallit. Limonada dhe lëngu lënë acide në dhëmbë, dhe larja e dhëmbëve madje mund të dëmtojë smaltin.

Paralajmërime

Mos gëlltisni pastë dhëmbësh ose gargarë. Ato përmbajnë kimikate që janë toksike nëse i gëlltisni, të tilla si amoniaku dhe kloridettilpiridiniumi
Mos harroni të lani furçat - kjo mund të shkaktojë erozion të dhëmbëve.
Mos lani shumë fort. Mishrat janë ind shumë i ndjeshëm.
Prisni të paktën 45 minuta pasi të keni konsumuar ushqim apo pije acid para se ta pastroni për të parandaluar erozionin e smaltit.
Mos përdorni asnjëherë furçë dhëmbësh të dikujt tjetër. Ju mund të transmetoni mikrobe, baktere dhe sëmundje përmes prerjeve mikroskopike në gojën tuaj.
Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 muaj. Fijet e ndara mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve.