Autor:
Louise Ward
Data E Krijimit:
11 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit:
16 Mund 2024
Përmbajtje
Humbja e flokëve, veçanërisht për adoleshentët, është një problem zhgënjyes dhe i turpshëm. Rënia e flokëve ndodh kur diçka ndalon rritjen e flokëve, duke rritur sasinë e humbjes së flokëve ose duke u thyer. Nëse flokët tuaj kanë ndaluar të rriten, ato nuk do të rriten përsëri derisa të identifikoni dhe adresoni shkakun themelor të humbjes së flokëve. Disa shkaqe të mundshme të rënies së flokëve tek adoleshentët përfshijnë stresin, më pak kujdes për flokët ose problemet shëndetësore.
Hapat
Metoda 1 nga 4: Përcaktoni shkakun e rënies së flokëve
Flisni me stilistin tuaj të flokëve për trajtimet dhe modelet e flokëve. Ndërhyrjet kimike që shkaktojnë humbje ose thyerje të përkohshme të flokëve përfshijnë: heqjen e flokëve, ngjyrosjen, ndreqjen dhe tundjen. Nxehtësia nga drejtuesi ose tharësi gjithashtu do të shkaktojë rënie të flokëve.
- Frizurat e lidhura apo të shtrënguara në simite mund të shkaktojnë "humbje të stresit" me gjëndrat e flokëve që dëmtohen me kalimin e kohës. Nëse përjetoni dhimbje të kokës, shmangni tërheqjen e flokëve mbrapa deri te bishti i flokëve ose flokët e tjerë që shkaktojnë tension.
Merrni parasysh historinë familjare. Pyesni prindërit tuaj nëse keni një histori familjare të humbjes së flokëve. Shkaku më i zakonshëm i humbjes së flokëve tek të rriturit - tullaciteti mashkull ose femër - është i trashëguar. Sidoqoftë, një kombinim i faktorëve gjenetikë dhe hormonalë mund të shkaktojë këtë humbje të flokëve midis moshës 15 dhe 17 vjeç.- Kërkimet e fundit tregojnë se rënia e trashëguar e flokëve mund të trashëgohet nga secili prind tek burrat dhe gratë.
Shikoni për humbjen e tepërt të flokëve. Normalshtë normale të humbasësh midis 50 dhe 100 qime në ditë. Sidoqoftë, stresi ose ngjarjet traumatike (të tilla si aksidenti, operacioni, sëmundja) mund të shkaktojnë shumë humbje të flokëve. Zakonisht shumë rënie e flokëve kthehet në normalitet brenda 6 deri në 9 muaj, por stresi i vazhdueshëm mund të çojë në humbje të shpeshtë të flokëve.
Kini kujdes kur shtrini flokët. Adoleshentët shpesh luajnë me flokët e tyre në mënyrë të pavetëdijshme si t’i rrotullojnë ose t’i tërheqin ato. Në disa raste, konsiderohet një çrregullim i quajtur "Trichotillomania" (i njohur gjithashtu si sindroma e shkuljes), e manifestuar nga një person që tërheq flokët vetë kur është në ankth ose shpërqendrohet. Edhe pse kjo sjellje shpesh ndodh në mënyrë të pavetëdijshme, ajo ka një rezultat të tullacit.- Ky çrregullim shpesh ndodh për shkak të stresit. Shikoni një terapist ose një "trikolog" specialist të flokëve dhe kokës për diagnozën dhe trajtimin e duhur.
Shihni mjekun ose dermatologun tuaj për informacione shëndetësore. Ka shumë sëmundje dhe probleme që mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Problemet hormonale si diabeti i pakontrolluar, sëmundja e tiroides ose sindroma e vezoreve policistike mund të ndërhyjnë në prodhimin e flokëve. Njerëzit me luput janë gjithashtu në rrezik për humbjen e flokëve.
- Çrregullimet e të ngrënit të tilla si anoreksia ose ngrënia e tepërt mund të shkaktojë që trupi të mos ketë proteina, vitamina dhe minerale të domosdoshme për rritjen e flokëve. Disa adoleshentë vegjetarianë gjithashtu përjetojnë rënie të flokëve nëse nuk marrin proteina të mjaftueshme nga burime vegjetariane.
- Atletët janë në një rrezik më të lartë të humbjes së flokëve, sepse ata shpesh vuajnë nga anemia nga mungesa e hekurit. Anemia mund të çojë në rënie të flokëve.
- Një shkak i rënies së flokëve të copëtuar, shpesh i shoqëruar me flaking dhe flokë të thyer, është pllaka rrethore ecpet e kokës, e cila quhet kapitale të lëkurës kërpudhore. Unshtë e pazakontë në vitet e adoleshencës, por ekziston një rrezik. Ky problem është shkaktuar nga një infeksion mykotik dhe mund të kurohet me ilaçe orale dhe shampo speciale.
Shikoni arna të vogla, të rrumbullakëta. Pasja e një ose më shumë njollave tullace në skalpin e kokës mund të jetë shenjë e një gjendjeje të lëkurës e quajtur "alopecia areata" ose "alopecia areata". Ky është një çrregullim autoimun që ndodh kur sistemi juaj imunitar shkatërron gjëndrat e flokëve. Për fat të mirë, sëmundja është e shërueshme, dhe flokët rigjenerohen brenda një viti. Sidoqoftë, ka ende disa njerëz që humbin flokët e tyre në mënyrë të përsëritur ose madje shpesh.
- Nëse lihet e pakontrolluar, rënia e pakët e flokëve ndonjëherë mund të çojë në tullacë totale apo edhe humbje të të gjithë qimeve të trupit, edhe pse kjo është shumë e rrallë. Shihni dermatologun tuaj për diagnozën e duhur, e cila mund të përfshijë ekzaminimin mikroskopik të flokëve ose një takim për një biopsi të lëkurës.
- Kjo sëmundje nuk është ngjitëse.
Flisni me mjekun tuaj për ilaçet. Kimioterapia e kancerit shpesh është shkaku i humbjes së flokëve. Sidoqoftë, shumë ilaçe me recetë - disa prej të cilave përdoren për të trajtuar aknet, çrregullimet bipolare dhe ADHD - gjithashtu kanë efektin anësor të ovulimit. flokët Medikamentet për humbje peshe që përmbajnë amfetaminë gjithashtu mund të shkaktojnë rënie të flokëve.Tregoni mjekut tuaj një listë të detajuar të të gjitha ilaçeve tuaja aktuale, si me recetë ashtu edhe pa recetë, për të parë nëse ato po shkaktojnë problemin. reklamë
Metoda 2 e 4: Rregullimi i kujdesit për flokët
Përdorni një produkt të krijuar posaçërisht për llojin tuaj të flokëve. Ju mund të ndiheni të mbingarkuar kur përballeni me tezgat e produkteve në sallonin e flokëve. Por, marrja e kohës për të lexuar etiketat dhe për të gjetur shampon dhe kondicionerin e duhur të përshtatur për nevojat tuaja specifike, do të ndihmojë në trajtimin. Për shembull, nëse lyeni flokët, përdorni një produkt të krijuar posaçërisht për flokët e lyer që trajtohen. Nëse flokët tuaj janë trajtuar kimikisht ose janë dëmtuar, merrni parasysh një shampo "2 në 1". Disa profesionistë të kujdesit për flokët rekomandojnë përdorimin e shamponit për fëmijë që është më i butë për flokët. Pavarësisht nga kostoja, shumë marka shampo për fëmijë dhe kondicioner ofrojnë përfitime të ngjashme. Mos mendoni se duhet të shpenzoni shumë para për të marrë një produkt të mirë për flokët tuaj.
- Jini të kujdesshëm ndaj produkteve të reklamuara si ndihma kundër rënies së flokëve ose rritjes së flokëve që nuk janë testuar.
- Kërkoni këshilla nga një stilist flokësh ose dermatolog për këshilla se cilat produkte të flokëve janë më të mira për ju.
Mbani një rutinë të rregullt të larjes së shampove. Lani flokët me një shampo dhe kondicioner të butë një herë në ditë ose çdo ditë tjetër, veçanërisht nëse keni flokë me vaj. Ju mund të mendoni se larja e flokëve tuaj çdo ditë me të vërtetë shpejton rënien e flokëve, por jo. Folikulat e flokëve nuk mund të funksionojnë siç duhet kur preken nga papastërtitë ose vaji. Larja e rregullt do të përmirësojë shëndetin e gjëndrave të flokëve dhe do të parandalojë humbjen e tepërt të flokëve që mund të çojë në humbje të flokëve.
- Përqendrohuni në pastrimin e kokës me shampo në vend që thjesht të pastroni flokët. Vetëm pastrimi i flokëve do t’i thajë ato, duke çuar në rënie dhe thyerje të flokëve.
- Vendosni kondicioner pas çdo shampoje për të lagur dhe përmirësuar forcën e flokëve. Ndryshe nga shampoja, duhet të shmangni që kondicioneri të prekë lëkurën e kokës dhe të ndiqni udhëzimet për përdorim. Vendosja e kondicionerit në lëkurën e kokës mund të vulosë dhe të ndikojë negativisht në gjëndrat e flokëve.
- Shmangni pastrimin e flokëve me një peshqir pas dushit - ato mund të prishin dhe dëmtojnë flokët tuaj.
Mbroni flokët nga nxehtësia. Nxehtësia nga tharëse, curlers dhe straighteners mund të dëmtojë flokët tuaj, duke shkaktuar ato të prishen dhe bien. Shmangni proceset e gjenerimit të nxehtësisë që mund të dëmtojnë flokët tuaj duke lejuar që ajri të thajë flokët tuaj dhe të provoni modele flokësh që përputhen me strukturën natyrale të flokëve tuaj.
- Ju mund të duhet të përdorni nxehtësi për të modeluar flokët tuaj në raste të veçanta. Nëse duhet të ngrohni flokët tuaj, mbrojeni ato me produktet e duhura.
Shmang shtrirjen e flokëve. Rënia e flokëve mund të shkaktohet edhe nga shtrirja e fijeve të flokëve për një periudhë kohe. Shmangni gërshetat e ngushta, bishtin e flokëve ose modelet e tjera të flokëve që shkaktojnë tension. Kur krehni, bëni kaçurrela ose drejtoni flokët, shmangni tërheqjen e flokëve. Përdorni një krehër të hollë për të hequr butësisht ngatërresat. Gjithashtu, shmangni lojën me flokët tuaj ose krehjen e flokëve nga këshilla te rrënjët.
Stilim vetëm kur flokët janë të thatë. Flokët e lagur dëmtohen lehtë dhe prishen kur shtrihen. Nëse planifikoni të gërshetoni ose të bëni kaçurrela në ndonjë mënyrë, prisni derisa të thahet.
Ulja e ekspozimit kimik. Bëni kujdes nëse rregullisht lyeni flokët ose vendosni kimikate në flokët tuaj. Proceset kimike të tilla si drejtimi ose kaçurrela e nxehtë mund të dëmtojnë dhe dobësojnë gjëndrat e flokëve, duke çuar në humbje dhe thyerje të flokëve. Ekspozimi i zgjatur ndaj kimikateve në pishinat mund të ketë të njëjtin efekt.
- Kur është e mundur, shmangni kimikatet në flokët tuaj.
- Vishni një tapë noti kur notoni për të mbrojtur flokët tuaj. Përdorni produktin e kujdesit për flokët e një notari për të shtuar lagështi në skalpin dhe flokët tuaj nëse notoni rregullisht.
Metoda 3 nga 4: Ndryshimet në stilin e jetës
Mbani një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese. Dieta e duhur do t'ju ofrojë vitamina dhe minerale që ju nevojiten për flokë të shëndetshëm. Dieta e paekuilibruar (për vegjetarianët ose njerëzit me çrregullime të ngrënies) shpesh çon në humbje të flokëve. Për ta parandaluar këtë, përfshini substancat e mëposhtme në dietën tuaj:
- Hekuri dhe zinku: Ky mineral gjendet në mishrat e kuq të ligët, farat e sojës dhe thjerrëzat. Ato ndihmojnë në rritjen e gjëndrave të flokëve.
- Proteina: Mishi, peshku, fasulet, arrat dhe kosi nxisin rritjen dhe riparimin e flokëve.
- Acidet yndyrore Omega-3: Peshku yndyror si salmoni përmirëson forcën dhe shkëlqimin e flokëve. Përfitime të tjera përfshijnë lehtësimin e depresionit dhe shëndetin e përmirësuar të zemrës.
- Biotin: Kjo vitaminë B e gjetur në vezë, është e rëndësishme për rritjen e shëndetshme të të gjitha qelizave, përfshirë flokët.
Shtoni vitamina adekuate në dietën tuaj. Disa vitamina, si vitamina D, ndihmojnë në rritjen e flokëve, por është e vështirë të kalohet përmes ushqimit. Shtesat e vitaminës D (rreth 1,000 IU në ditë) mund të ndihmojnë në përmirësimin e flokëve tuaj. Merrni vitamina B si biotinë, vitaminë E, zink dhe magnez si shtesë një herë në ditë për tu siguruar që po konsumoni vitamina dhe minerale thelbësore.
- Megjithëse nuk ka ndonjë korrelacion të drejtpërdrejtë midis shtesave të vitaminave dhe parandalimit të rënies së flokëve, suplementet do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të flokëve dhe trupit.
Adresoni të gjitha shkaqet e stresit në jetën tuaj. Rënia e flokëve mund të ketë lidhje me një stres të zgjatur ose ngjarje traumatike siç është aksidenti ose operacioni. Nëse flokët tuaj janë në ndalimin e rritjes së "telogen effluvium", ju mund të humbni 1/2 deri në 3/4 e flokëve tuaj dhe ta shihni se bien në tufa kur lani, lani ose godisni flokët me duar. . Ky problem është zakonisht i përkohshëm dhe do të kthehet në normale për 6 muaj deri në 9 muaj, por mund të bëhet kronik nëse nuk merreni me stresin. Sapo stresi të jetë zgjidhur, rritja e flokëve do të kthehet.
- Bëni disa aktivitete lehtësuese të stresit si joga, meditimi ose vrapimi i shpejtë. Bëni kohë për zakonet që ju pëlqen dhe përqendrohuni në sjelljen e qetësisë dhe paqes në jetën tuaj.
- Nëse mendoni se nuk mund të merreni me stresin tuaj, flisni me një terapist ose këshilltar për të lehtësuar stresin dhe për tu rikuperuar.
Metoda 4 e 4: Trajtimi mjekësor
Merrni një trajtim pa recetë për rënien e flokëve. Ilaçet pa recetë siç është ilaçi për rritjen e flokëve Rogaine do të funksionojë mirë me përdorimin e vazhdueshëm, por synon vetëm parandalimin e rënies së flokëve, jo rritjen e flokëve. Sidoqoftë, rigjenerimi i flokëve është i mundur në disa raste. Ju mund të zbuloni se flokët e rinj bëhen më të shkurtër dhe të hollë se flokët normalë, dhe ato do të ngadalësohen nëse ndërpreni marrjen e ilaçeve.
- Mos merrni Rogaine nëse jeni ose planifikoni të mbeteni shtatzënë.
Bisedoni me dermatologun tuaj nëse simptomat bëhen të rënda. Problemi i rënies së shpejtë të flokëve tek adoleshentët kërkon ndihmën e një profesionist mjekësor. Rënia e pazakontë e flokëve, humbja e njollave ose vetëm një zonë, gjithashtu mund të jenë shenja të një sindromi serioz. Duhet theksuar dhimbje, kruajtje, skuqje, lëkura ose anomali të tjera të dukshme, siç është humbja e flokëve e lidhur me shtim në peshë, dobësi muskulore ose ftohje ose lodhje lehtësisht. .
- Dermatologu juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe do të kryejë një ekzaminim të flokëve dhe kokës tuaj për të diagnostikuar shkakun e humbjes së flokëve tuaj.
- Ata gjithashtu mund të bëjnë teste të tjera të tilla si një test gjaku për të përjashtuar sëmundjen; ekzaminim mikroskopik për flokë të thyer; ose kontrolloni për një biopsi të lëkurës.
Jepni dermatologut tuaj informacion të saktë. Gjatë ekzaminimit dhe testimit, dermatologu do të bëjë një sërë pyetjesh. Jini të gatshëm të siguroni informacionin e mëposhtëm:
- A jeni thjesht humbje e flokëve në kokë apo jeni humbje e flokëve në pjesë të tjera të trupit?
- A keni vërejtur një model të humbjes së flokëve tuaj si një vijë e flokëve që tërhiqet ose flokë të rralluar në ballë, ose humbje të flokëve në të gjithë kokën tuaj?
- A i lyej flokët?
- A përdorni tharëse flokësh? Sa shpesh?
- Çfarë lloj shamponi përdorni? A përdorni produkte të tjera të flokëve të tilla si xhel flokësh ose spërkatës?
- Keni qenë i sëmurë ose keni një ethe të lartë kohët e fundit?
- Keni pasur stres të pazakontë kohët e fundit?
- A keni sjellje tërheqëse të flokëve ose fërkim të kokës?
- A merrni ndonjë ilaç, përfshirë ilaçe pa recetë?
Kërkoni pilula me recetë për të trajtuar tullacën. Një dermatolog mund të përshkruajë finasterid (emri i markës Propecia). Do të vijë në formë pilule dhe duhet të merret çdo ditë. Sidoqoftë, qëllimi i këtij ilaçi është të ndalojë rënien e flokëve, jo ta rigjenerojë atë.
- Propecia shpesh përshkruhet për burrat, pasi mund të përbëjë rrezik të defekteve të lindjes nëse merret në gratë shtatzëna.
Kërkojini mjekut tuaj të ndryshojë ilaçet nëse është e nevojshme. Nëse rënia e flokëve është një efekt anësor i një ilaçi që po merrni për të trajtuar një tjetër - si puçrrat ose çrregullimi i hiperaktivitetit me deficit të vëmendjes (ADHD) - mjeku juaj mund të ndryshojë mjekimin tuaj.
- Asnjëherë mos ndaloni së marruri ilaçe pasi mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj.
- Nëse keni diabet ose sëmundje tiroide, me kujdesin e duhur, humbjen e flokëve ose ndalimet.
Merrni parasysh përdorimin e kortikosteroideve për të trajtuar rënien e flokëve në pllakë. Nëse dermatologu juaj ju diagnostikon me një gjendje autoimune, diskutoni me ta medikamente kortikosteroide. Droga të fuqishme anti-inflamatore shtypin sistemin imunitar dhe trajtojnë alopecia areata. Një dermatolog mund të përdorë kortikosteroide në tre mënyrat e mëposhtme:
- Injektimi i barnave në vend: Injektimi i bërthamave steroide direkt në zonat me rënie të flokëve. Disa nga efektet anësore mund të përfshijnë dhimbje të përkohshme dhe përkeqësim të përkohshëm të lëkurës që zakonisht zhduken vetvetiu.
- Tabletat: Efektet anësore të kortikosteroideve përfshijnë presion të lartë të gjakut, shtim në peshë dhe osteoporozë. Si rezultat, pilulat rrallë përshkruhen për të trajtuar rënien e flokëve, dhe nëse merren vetëm për një periudhë të shkurtër kohe.
- Pomadë lokale: Pomadat ose kremrat steroide mund të aplikohen direkt në zonën e tullacit. Kjo do të shkaktojë më pak dëme se injeksionet dhe është më e zakonshme tek fëmijët dhe adoleshentët. Sidoqoftë, vajrat dhe kremrat lokalë janë më pak të efektshëm se injeksionet. Një dermatolog mund të përshkruajë një ilaç lokal në zonat tullac.
Paralajmërim
- Trajtimet alternative si akupunktura, trajtimet me lazer dhe dritë, aromaterapia, vaji i aguliçes dhe barërat e tjerë kinezë nuk janë të certifikuara nga provat klinike. ekran dhe nuk konsiderohet një ilaç efektiv i humbjes së flokëve.
