Si të shpëtoni nga palosjet nasolabiale

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i kozmetikës
Metoda 2 nga 3: Ushtrimi i muskujve të fytyrës
Metoda 3 nga 3: Zakonet e mira dhe një mënyrë jetese e shëndetshme
Këshilla

Palosjet që shtrihen nga krahët e hundës deri në qoshet e gojës tregojnë se jeta juaj ishte plot gëzim, buzëqeshje dhe të qeshura. Sidoqoftë, këto rrudha të thella ndonjëherë na bëjnë të dukemi më të vjetër. Ka disa mënyra për të zvogëluar ose eliminuar palosjet nasolabiale. Për këtë qëllim, përdorni një shumëllojshmëri kozmetike, të tilla si eksfoliantë, drejtohuni te trajtimet e veçanta të bukurisë dhe bëni ushtrime për muskujt e fytyrës. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme: hani një dietë të ekuilibruar, mbani trupin tuaj të hidratuar dhe ushtroni rregullisht.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i kozmetikës

1 Përdorni hidratues çdo ditë. Moisturizers (krem dhe kremra) moisturize lëkurën dhe të qetë linjat e imëta, duke përfshirë ato rreth gojës. Efekti më i mirë sigurohet nga hidratuesit që përmbajnë kolagjen, të cilët ndihmojnë në rikthimin e shëndetit dhe elasticitetit të lëkurës.
2 Aplikoni rregullisht eksfoliantë. Eksfoliantët (pastrimet) ndihmojnë në largimin e qelizave të vdekura nga sipërfaqja e lëkurës, nën të cilat ka më të shëndetshme dhe më të reja. Kjo zvogëlon rrudhat që shfaqen kur qeshni ose buzëqeshni. Gjeni eksfoliantin e duhur për llojin e lëkurës tuaj. Lyejeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe aplikojeni eksfoliantin në lëkurë me lëvizje të buta rrethore. Më pas shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë.
3 Një eksfoliant mund të bëhet me sheqer kafe dhe vaj kokosi. Në shtëpi, eksfolianti mund të bëhet me një sërë vajrash, por një kombinim i vajit të kokosit dhe sheqerit kafe është më i zakonshmi. Kombinoni dy lugë sheqer ngjyrë kafe dhe dy lugë vaj kokosi. Aplikoni eksfoliantin në fytyrë me lëvizje të buta rrethore. Pas disa minutash, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Sheqeri kafe vepron si pastrim dhe vaji i kokosit hidraton dhe ushqen lëkurën. Fytyra bëhet më e freskët dhe rrudhat zvogëlohen me përdorimin e rregullt të këtij eksfolianti.
4 Mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit çdo ditë. Rrezatimi ultraviolet çon në plakjen e parakohshme të lëkurës dhe shfaqjen e rrudhave. Për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar rrudhat rreth gojës, aplikoni krem kundër diellit çdo ditë, kaloni më shumë kohë në hije dhe vishni një kapelë. Një krem kundër diellit për përdorim të përditshëm duhet të ketë një faktor mbrojtës (SPF) të paktën 15, dhe për ekspozim të zgjatur në diell - për shembull, për një pushim në plazh ose një piknik në natyrë - një faktor mbrojtës prej të paktën 30.
- Ju mund të përdorni themelet me vetitë e kremit kundër diellit: ato jo vetëm që mbrojnë lëkurën nga dëmtimet e diellit, por gjithashtu ndihmojnë në maskimin e rrudhave.
5 Për të fshehur palosjet nasolabiale, përdorni një krem me një efekt blur ose një bazë. Ndërsa nuk i keni kapërcyer plotësisht palosjet nasolabiale, mund t'i maskoni me një abetare ose krem me efekt turbullimi. Pasi të keni aplikuar kremin tuaj mbrojtës nga dielli dhe para se të aplikoni ndonjë fondatinë ose pluhur, lyeni me gisht një krem primer ose blur dhe butësisht mbushni delen nasolabiale me të. Kjo duhet të bëhet para se të aplikoni përbërjen bazë.
6 Ju mund të zbutni palosjet nasolabiale me injeksione të një mbushësi dermal. Mbushësit e lëkurës janë xhel të përbërjeve të ndryshme që mbushin rrudhat dhe palosin nyjet nasolabiale. Disa nga mbushësit më të sigurtë të lëkurës janë Restylane dhe Juvederm, të cilat janë miratuar nga FDA e SHBA. Procedura e mbushjes e kryer nga një kirurg plastik zakonisht zgjat 15 minuta deri në një orë.
- Duhet mbajtur mend se efekti i mbushësve të lëkurës është i kufizuar: një injeksion është i mjaftueshëm për rreth 4-9 muaj, dhe pastaj procedura do të duhet të përsëritet.
- Mbushja është një procedurë mjaft e shtrenjtë, çmimi i së cilës varion nga 10 në 15 mijë rubla për injeksion.
7 Lini një takim me një estetiste dhe merrni një kurs për kujdesin e lëkurës. Përveç injeksioneve të mbushjes, ka shumë procedura të tjera kozmetike dhe produkte për kujdesin e lëkurës: kremra kundër rrudhave, preparate retinol, korrigjim lazer dhe injeksione botox. Të gjithë ata ndihmojnë për të zvogëluar ose eliminuar plotësisht palosjet dhe rrudhat nasolabiale. Lini një takim me një estetiste dhe diskutoni se si të eliminoni më së miri palosjet tuaja nasolabiale për një kohë të gjatë.

Metoda 2 nga 3: Ushtrimi i muskujve të fytyrës

1 Ushtroni muskujt e fytyrës tuaj. Yoga e fytyrës është një mënyrë natyrale për t'ju ndihmuar të dukeni më të rinj. Forcon muskujt e fytyrës dhe zvogëlon rrudhat. Së pari, shtypni gishtat tuaj tregues në qoshet e gojës tuaj dhe shtrini atë në anët. Mundohuni, duke kapërcyer rezistencën, të ktheni qoshet e gojës në pozicionin e tyre origjinal. Mbajeni tensionin për 10-15 sekonda. Në mënyrë ideale, ky ushtrim duhet të bëhet çdo ditë, 10 deri në 25 herë në ditë.
2 Tërhiqni pak ajër në gojën tuaj dhe fryjini faqet tuaja. Për të forcuar muskujt e faqeve dhe për të zbutur fytyrën tuaj, merrni frymë thellë përmes gojës dhe fryjini faqet tuaja. Fryni ajrin nga një faqe në tjetrën. Nxirrni frymën dhe përsëritni ushtrimin.
3 Buzëqeshni gjerësisht pa hequr dhëmbët. Një buzëqeshje e gjerë forcon muskujt e fytyrës dhe në këtë mënyrë shtrëngon palosjet nasolabiale. Shtrëngoni dhëmbët dhe buzëqeshni sa më gjerë. Mbajeni buzëqeshjen për 10 sekonda, pastaj qetësoni muskujt. Përsëriteni këtë ushtrim 10–20 herë në ditë.
4 Tërhiqini faqet lart. Shtrini muskujt e fytyrës me duart tuaja dhe zbutni palosjet dhe rrudhat nasolabiale. Vendosini pëllëmbët në faqe diagonalisht në mënyrë që gishtat të qëndrojnë në majë të mollëzës. Tërhiqni qoshet e buzëve lart derisa dhëmbët të ekspozohen pjesërisht. Mbajeni këtë pozicion për 30 sekonda. Lërini faqet tuaja. Përsëriteni ushtrimin tri herë.

Metoda 3 nga 3: Zakonet e mira dhe një mënyrë jetese e shëndetshme

1 Pini shumë ujë. Pirja e mjaftueshme e ujit natyrisht do të hidratojë lëkurën tuaj dhe do të zbusë rrudhat dhe palosjet. Rritni marrjen tuaj ditore të lëngjeve duke zëvendësuar sode dhe kafe me ujë të pastër. Kafeja dhe pijet me sheqer ndihmojnë në kullimin e lëngjeve nga trupi dhe thajnë lëkurën, duke përkeqësuar problemin e palosjeve nasolabiale.
2 Ushtrohu rregullisht. Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili ndihmon lëkurën të prodhojë lipide dhe të mbajë lagështinë, dhe përshpejton rritjen e qelizave të reja. Rekomandohet që të përfshiheni në ushtrime aerobike disa herë në javë, të tilla si vrapim, ecje, vallëzim ose not.
3 Hani ushqime të pasura me antioksidantë. Antioksidantët janë substanca natyrale që ndërhyjnë në proceset oksiduese në qelizë, nxisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës në lëkurë dhe zbusin rrudhat. Ushqimet që janë të larta në antioksidantë janë manaferrat (boronicat, boronicat), perimet (domatet, brokoli) dhe çaji jeshil.
4 Përfshini acide yndyrore omega-3 në dietën tuaj. Acidet yndyrore Omega-3 ndihmojnë trupin të luftojë inflamacionin, promovon lëkurë të shëndetshme dhe kështu ndihmon në zvogëlimin e palosjeve nasolabiale. Shumë acide yndyrore omega-3 gjenden në ton, salmon, arra, fara liri dhe farat chia.
- Futja e kërkuar ditore e acideve yndyrore omega-3 gjendet në një racion peshku, dy lugë farë liri, një lugë fara chia, 50 gram arra ose dy gota soje.
5 Hiqni dorë nga duhani. Kimikatet që gjenden në shumicën e produkteve të duhanit prishin kolagjenin dhe elastinën në lëkurë dhe thellojnë rrudhat. Nëse pini duhan, përpiquni ta lini këtë zakon të keq sa më shpejt të jetë e mundur. Heqja dorë nga përdorimi i duhanit do të ndihmojë në zbutjen e rrudhave dhe palosjeve të lëkurës.

Këshilla

Para se të filloni ndonjë procedurë të korrigjimit të palosjes nasolabiale, përfshirë kirurgjinë plastike, konsultohuni me një estetiste. Një estetist profesionist do të vlerësojë gjendjen e lëkurës tuaj dhe do të rekomandojë mënyrën më optimale për të eleminuar palosjet nasolabiale, të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj.
Nëse keni sëmundje të lëkurës ose jeni duke u trajtuar, konsultohuni me dermatologun tuaj para se të përdorni ndonjë produkt kozmetik.