Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 5: Çfarë qëndron pas ndryshimit të humorit tuaj?
• Pjesa 2 nga 5: Përgjigja
• Pjesa 3 nga 5: Hapja para personit
• Pjesa 4 nga 5: Kur problemi nuk është tek ju.
• Pjesa 5 nga 5: Vazhdoni të Ecni Përpara
• Këshilla
• Paralajmërimet

Pothuajse të gjithë ne urrejmë të bojkotohemi - dikush refuzon të flasë me ju nga zemërimi, për shkak të dëshirës për t'ju lënduar, ose thjesht për të shmangur zgjidhjen e një çështjeje që vërtet duhet të zgjidhet. Mundohuni të përballoni këtë dredhi manipuluese fëminore si i rritur, duke u përpjekur ta kuptoni dhe t'i rezistoni.

Hapa

Pjesa 1 nga 5: Çfarë qëndron pas ndryshimit të humorit tuaj?

1. 1 Mendoni se çfarë e bën një person të bojkotojë dikë tjetër. Ekzistojnë arsye të ndryshme të mundshme për një bojkot, gjithçka varet nga karakteristikat individuale të personit që e shpall atë, motivet e tij, aftësia ose pamundësia për të shprehur saktë emocionet e tij. Disa arsye tipike përfshijnë:
   • Dëshira për të ndaluar diskutimin e mëtejshëm të çështjes. Një person ose mendon se ka arritur një pikë ekstreme për këtë çështje dhe kupa e durimit po mbushet, ose i mungojnë aftësitë për të vazhduar të marrë parasysh problemin. Prandaj, bashkëbiseduesi zgjedh heshtjen si e vetmja mënyrë e mbetur për të përballuar problemin. Shumë shpesh heshtja (bojkotimi) është një mënyrë që njerëzit e pasigurt të rifitojnë "kontrollin" mbi një situatë. Njerëzit që ndihen të refuzuar dhe nuk dinë të shprehin emocionet e tyre, zakonisht përdorin heshtjen.
   • Shmangia e përgjegjësisë për zgjidhjen e problemit. Një person i tillë ka një tendencë për të maskuar qëndrimin e tyre agresiv pas sjelljes së qetë, një tendencë për t'u ankuar për fatin e tyre, të zemërohet me ju ose situatën aktuale, të ndihet në qoshe, ose thjesht e ka të vështirë të zgjidhë një problem.
   • Trishtim. Një person mund të tërhiqet në vetvete kur ndahet me një të dashur, humbet punën e tij, humbet ëndrrën e gjithë jetës së tij. Ky nuk është as një "bojkot" sa një dëshirë për t'u izoluar nga e gjithë bota dhe për të mos u thelluar në gjendjen e vërtetë të punëve. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të përcaktohet nevoja për perceptimin e botës.
   • Dëshira për të lënduar. Një person i tillë dëshiron t'ju japë një mësim. Ndonjëherë të mos dëgjosh asgjë fare mund të jetë më keq sesa të dëgjosh problemet, ndjenjat dhe përvojat e dikujt.Përpjekja për të bojkotuar bëhet lehtësisht një formë poshtërimi moral. Kjo është delikate, por ajo që asnjëri nuk është tallje. Ky mund të jetë një rast i izoluar, ose mund të bëhet një dukuri e zakonshme.
   • Kontroll, manipulim, shantazh. Kjo mund të ndodhë nëse personi ka çrregullime të personalitetit, siç është narcizmi, ose nëse personi supozohet të jetë përgjegjës, por refuzon të përfshihet në dialog me njerëzit siç duhet. Likeshtë si të testosh kufijtë e durimit tënd për të parë se sa i pandëshkuar mund të kalojë ai person. Nëse ky person është afër jush, është e mundur që shumë shpesh të poshtëroheni, dhe ky person është një shkelës i ashpër.
2. 2 Mbani në mend se në zemër të bojkotit është një dëshirë, e vetëdijshme ose e pavetëdijshme, për t'ju bërë shlyerjen për ndonjë çështje të ngutshme. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një mosmarrëveshje të pazgjidhur, një ngurrim për të diskutuar një çështje të vështirë, siç është borxhi i familjes ose problemi i varësisë ndaj zakoneve të dëmshme, ose një refuzim për të qenë përgjegjës për sjellje të keqe, ekziston dëshira për të varur të gjitha problemet mbi ju dhe largohuni nga përgjegjësia. Ky person shpreson se duke u larguar nga përgjegjësitë, ai ose ajo mund të vazhdojë të veprojë sikur të mos ketë asgjë për t'u shqetësuar më. Dhe në disa raste, një person i tillë kënaqet duke kuptuar se duke ju ngarkuar me emocione negative dhe duke ju shmangur, ata janë të lënduar. Kjo e fundit shpesh ndodh kur ju nënshtroheni ngacmimeve morale, veçanërisht në çështjet e dashurisë.

Pjesa 2 nga 5: Përgjigja

1. 1 Pranoni se jeni lënduar. Askujt nuk i pëlqen të sabotohet, shmanget ose refuzohet. Kjo është poshtëruese dhe fyese. Për më tepër, është kryer një studim që tregon qartë efektet e dëmshme të neglizhencës së zgjatur në gjendjen e një personi; pjesa e trurit që i përgjigjet dhimbjes fizike i përgjigjet në të njëjtën mënyrë sjelljeve shpërfillëse. Kjo është krejt e vërtetë, kjo është dhimbje e vërtetë. Reallyshtë me të vërtetë e rëndësishme të kuptoni se ky është një burim i fshehur dëmi për ju, dhe për këtë arsye, për të mbrojtur veten me besueshmëri.
2. 2 Merrni një vendim që të mos e çoni veten në këtë gjendje. Në vend të kësaj, gjeni mënyra për t'u marrë me të gjitha. Kjo do të thotë të kundërshtosh personin që të saboton, ose të refuzosh të komunikosh me këtë person, duke vendosur që ai ose ajo nuk është më i denjë për përpjekjet tuaja. Nëse vendosni të përpiqeni të rregulloni një marrëdhënie me këtë person, jini vendimtar dhe mos i miratoni hutimet e tyre. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet se sjelljet si përpjekja për të bashkëvepruar, dorëzimi ose ngushëllimi mund të jenë të rrezikshme sepse ato përforcojnë sjelljen si një mënyrë efektive për të vazhduar të të kontrollojë ty. Me pak fjalë, duhet të jeni këmbëngulës, por për çdo rast, të keni një plan B, i cili parashikon një tërheqje dhe përfundimin e marrëdhënies për ato kushtet).
3. 3 Mundohuni t'i jepni vetes një mentalitet personaliteti që do ta bëjë më të lehtë për ju të fitoni. Kjo mund të tingëllojë disi mizore, por e gjithë kjo është për mbrojtjen dhe mirëqenien tuaj. Në fund të fundit, nëse doni të keni sukses në kapërcimin e bojkotit, është shumë e rëndësishme të kuptoni se ekziston një pikë përfundimtare ku filloni të veproni dhe të qëndroni në këmbë derisa ky person të ndalojë së injoruari ju.
   • Nëse ky është dikush që nuk mund ta lini, siç është fëmija juaj, atëherë është e domosdoshme të vendosni kufij të arsyeshëm tani e tutje. Ndoshta, gjatë kësaj kohe, shumë dolën jashtë kontrollit, por gjithmonë ka një shans të ngriheni për veten dhe të thoni "mjaft", pikë.

Pjesa 3 nga 5: Hapja para personit

1. 1 Kuptoni pse mendoni se shoku, anëtari i familjes ose i dashuri juaj po ju injoron. Ky person ndoshta nuk do të ketë shumë dëshirë për të shpjeguar atë që synon të bëjë, prandaj tregohuni me takt në zgjidhjen e problemit. Thjesht pyesni se çfarë nuk shkon dhe nëse personi do të donte të fliste për mënyrën se si ndihet.Nëse ai nuk mund të shprehë ndjenjat e tij (që ka shumë të ngjarë), provoni hapin tjetër.
   • Ju do të keni një ide të qartë se çfarë fshihet pas kësaj nëse bojkoti pason konfliktin. Sidoqoftë, edhe atëherë, ajo për të cilën mund të debatoni nuk është gjithmonë në themel të reagimit të tyre. Ata mund të ndihen të mërzitur që nuk janë në gjendje të bëjnë gjërat e tyre, ose të mërzitur kur nuk dëgjohen apo keqkuptohen. Ju nuk do ta merrni me mend nëse të paktën nuk përpiqeni t'i bëni ata të jenë më të hapur. Edhe nëse nuk do të jetë e lehtë!
2. 2 Ejani me ofertat e paqes. Edhe pse bojkotimi zakonisht çon në një përkeqësim të situatës, personi që e përdor atë si një mënyrë për të përballuar pamundësinë për të shprehur emocionet e tyre, duke zmbrapsur kështu bashkëbiseduesin, do të gjendet në një situatë të vështirë, por do ta ketë të nevojshme të këmbëngulë atë që filluan. Jepini personit mundësinë të largohet pa humbur fytyrën. Nëse mendoni se është e përshtatshme, mund të kërkoni falje (por mos u poshtëroni). Thuaj, për shembull: "Më fal, nuk e kuptova që kjo do të thoshte aq shumë për ty, dhe për këtë arsye nuk mora parasysh arsyen e ndjenjave të tua. Unë jam këtu për shkakun tuaj dhe me të vërtetë dua të gjej një qasje për zgjidhjen e problemit që do të merrte parasysh dëshirat tuaja ". Sidoqoftë, mos e vendosni gjithë barrën dhe përgjegjësinë mbi supet tuaja; në emrin tuaj, pranoni veprimet tuaja të gabuara, por mos e pranoni paaftësinë e personit tjetër për të qenë përgjegjës për veprimet tuaja.
   • Bëni një diskutim rreth problemit që qëndron në themel të bojkotit. Mos prisni ta njihni atë menjëherë, por përpiquni të bëni shumë pyetje të hapura dhe të merrni qartësi nga personi që ju injoron. Nëse ky person është i hutuar në lidhje me ndjenjat e tij, mbase një bisedë pyetje-përgjigje do të jetë efektive. Sidoqoftë, mbani në mend se nëse bojkoti përdoret qëllimisht si një manovër manipuluese, ka të ngjarë që personi tjetër të heshtë me kokëfortësi dhe ju nuk do të merrni një fjalë. Ju nuk do ta dini derisa ta provoni.
   • Ndonjëherë gjithçka që nevojitet është të jepni kohë, dhe të mos merreni me bërjen e pyetjeve, duke ushtruar kështu presion mbi bashkëbiseduesin. Mbani në mend se nëse "gërmoni në gjërat" e një personi tjetër dhe "nuhasni" informacione rreth tij, kjo mund ta bëjë atë të mbyllet edhe më shumë në guaskën e tij; ndonjëherë zgjidhja më e mirë është ta marrësh me qetësi dhe të jesh i zënë me jetën tënde dhe ta lesh kohën të shërohet. Asnjëherë mos u shqetësoni se çfarë ndodhi, dhe nëse nuk ndodh përsëri, konsiderojeni atë një truk impulsiv të vetëm dhe mos e përmendni kurrë; me kalimin e kohës, gjithçka do të kthehet në normale dhe harmoni. Nëse bojkoti vazhdon, atëherë bëhet problem.
3. 3 Shpjegoni se si ndiheni nëse injoroheni. Përdorni teknikën "I-Messages" dhe bëni të qartë se si ndiheni kur jeni në një pozicion ku nuk mund t'i artikuloni qartë pikëpamjet tuaja. Shpjegoni se do të donit të kuptonit pse po ndodh e gjithë kjo, por nëse sjellja nuk ndryshon, ju nuk keni dëshirë të jeni pranë.
   • Ju duhet të kuptoni se duke sqaruar situatën tuaj, ju nuk jeni duke ndjekur drejtimin e një personi që vazhdimisht ju injoron. Nëse ky person di të manipulojë me shkathtësi njerëzit, ai do të jetë i kënaqur me atë që dëmton ndjenjat tuaja. Imagjinoni fakte që tregojnë se si mungesa e komunikimit mes jush ndikon në faktin se asgjë nuk po bëhet, për shembull, faturat nuk paguhen, udhëtimet jashtë qytetit nuk organizohen, punët e tjera nuk përfundojnë në kohë, etj.
   • Nëse personi vazhdon të heshtë dhe t'ju injorojë, të paktën ju keni qenë të sinqertë; Nëse keni probleme për ta vënë këtë person në punë, filloni të kujdeseni për veten dhe të mendoni se çfarë është më e mira për ju.

Pjesa 4 nga 5: Kur problemi nuk është tek ju.

1. 1 Nëse problemi nuk është tek ju, por tek diçka tjetër me të cilën ky person mund të ekspozohet, qasuni çështjeve në një mënyrë tjetër. Për shembull, nëse një person po përjeton pakënaqësi, vuan nga vështirësitë personale ose familjare ose kujdeset për një të afërm të sëmurë përfundimisht, heshtja mund të shihet si një mënyrë për t'u marrë me problemet. Në këtë rast, pakënaqësia e tij nuk ju drejtohet juve personalisht, ai mbyllet në vetvete për të përballuar problemet e tij, ose shpreh indinjatën e tij për të gjithë botën.
   • Bëjeni të qartë personit se ju jeni atje kur ai ka nevojë për ju. Mos i bëni presion atij.
   • Ofroni ndihmë për këdo që ju nevojitet. Mos premtoni vetëm ndihmë dhe mbështetje, por bëjeni këtë.
   • Silluni si të rritur, edhe nëse mendoni se personi po vepron çuditshëm. Nuk ka asnjë mënyrë të saktë për të analizuar situatat e vështira; njerëzit merren me problemet sa më mirë që të munden. Gjëja kryesore është se ata nuk mendojnë se po injorohen (domethënë, mos i injoroni ata në hakmarrje).
2. 2 Jepini personit më shumë hapësirë ​​personale. Heshtja e tij është një lloj muri mbrojtës; ata e konsiderojnë të nevojshme të qëndrojnë pas këtij muri derisa të ndihen të sigurt. Kuptimi që ju e mbështetni dhe nuk e shqetësoni atë, mund të bëjë që një person të guxojë t'ju hapet herët a vonë.

Pjesa 5 nga 5: Vazhdoni të Ecni Përpara

1. 1 Mos u izoloni nëse ndiheni të injoruar në një marrëdhënie miqësie / dashurie. Ekziston një kufi për sa kohë do të përpiqeni të përballoni këtë sjellje të një të dashur që vazhdon t'ju injorojë. Së shpejti, gjithçka që do të bëni është të vendosni me majë dhe të siguroni personin që tashmë e ka kuptuar se kjo është një mënyrë e mirë për t'ju manipuluar. Duhet të ruhet një ekuilibër në marrëdhënie. Kur dikush vazhdon t'ju injorojë, ai gjithmonë merr frenat në duart e tij, vendos vetë nëse do të lejojë apo jo komunikimin. Kjo është një sjellje shumë abuzive. Në mënyrë tipike, një person që përjeton këtë sjellje bëhet i irrituar, i hutuar dhe i zemëruar.
   • Vendosni kufij të arsyeshëm për atë që jeni të gatshëm të bini dakord në marrëdhënien tuaj dhe tregojini personit që përdor manovrën se nuk do ta vazhdoni marrëdhënien në këtë mënyrë.
2. 2 Nëse gjithçka tjetër dështon, thuaji personit që nuk e dini pse po ndodh kështu dhe se nuk doni më të bëni përpjekje dhe t’i rregulloni gjërat. Thuaju atyre që duhet të ecësh përpara. Dhe pastaj ikni menjëherë, edhe pse është e vështirë, të mendoni gjërat mirë. Mirëqenia juaj është shumë më e rëndësishme sesa humbja e kohës me dikë që nuk ka mëdyshje për t'ju poshtëruar moralisht.
   • Nëse mendoni se kjo po zgjat mjaftueshëm (të themi, dy deri në tre javë), thuajini personit që ju vjen keq që nuk keni një marrëdhënie miqësie / dashurie dhe vazhdoni jetën tuaj. Njerëzit të cilët janë të prirur ndaj një sjelljeje të tillë për një kohë të gjatë, me siguri, nuk konsiderohen nga ju si partnerë për marrëdhënie të mëtejshme. Bettershtë më mirë të gjesh dikë që me të vërtetë do të bëhet miku / i dashuri yt, në vend që të përjetosh vazhdimisht dyshime në vetvete. Si rezultat, do të ndiheni më të lumtur, do të keni më shumë hapësirë ​​dhe kohë personale për të tjerët që janë vërtet të gatshëm të pranojnë miqësinë dhe dashurinë tuaj.

Këshilla

• Mos bini në truke manipuluese. Një person i tillë përpiqet të luajë me ndjenjat tuaja, duke ju kontrolluar kështu. Mos lejoni që të ndodhë. Thuaj vetëm: "Kur të jeni gati për të folur, më tregoni për këtë!" dhe lëreni derisa të jetë gati.
• Komunikimi është gjithçka. Edhe nëse jeni të injoruar, buzëqeshni dhe tregohuni miqësorë. Kjo mund të jetë një mënyrë e fuqishme në prani të njerëzve të tjerë, kur bëhet e qartë se nuk jeni ju që mbani mërinë.
• Lëreni personin të dijë se ju do të jeni atje kur të keni nevojë, veçanërisht kur ai po kalon vështirësi personale.
• Zgjidhni njerëz që nuk ndërhyjnë në komunikimin tuaj, nuk zemërohen me ju, nuk mbajnë mëri kundër jush dhe nuk e gjeni idenë e të folurit me ju joshëse!
• Jepini personit mjaft kohë për t'u qetësuar. Mos e ngatërroni bojkotin me nevojën për t'u larguar për një kohë, lëpini plagët dhe rimerrni besimin në veten tuaj. Ndonjëherë kjo është ajo që ndodh në të vërtetë, dhe jo një shmangie e theksuar. Sidoqoftë, kjo nuk funksionon nëse të gjitha shenjat e bojkotit janë të dukshme.
• Nëse jeni mjaft të ashpër, trajtojeni këtë sjellje si më poshtë: "As nuk e vura re". Goditje e madhe.

Paralajmërimet

• Nëse jeni në një marrëdhënie me një person që zakonisht është i prirur ndaj shfaqjeve të tilla të karakterit, do të ishte e mençur ta prishni atë plotësisht tani ose të ndërprisni çdo marrëdhënie me të. Ai / ajo duhet ta dijë se ju nuk do ta mbështesni atë dhe nuk do të dorëzoheni.
• Mos jini të pasjellshëm me këtë person, por jini vendimtar në të njëjtën kohë; përmbajuni fakteve dhe përdorni teknikën e vetë-mesazhimit për të shprehur gjallërisht pozicionin dhe ndjenjat tuaja.
• Mbani në mend se duke komunikuar ndjenjat dhe përvojat tuaja, ju mund t'i siguroni ushqim për mendim "manipuluesit". Prandaj, është shumë e rëndësishme të jesh vendimtar, të mos joshësh emocionet e personit tjetër. Jini të qartë në lidhje me faktet, flisni për ndjenjat tuaja, por mos e ktheni atë në një shkëmbim zemërthyer përshtypjesh ose mosmirënjohje poshtëruese; në rast se përfshihet ngacmimi moral, ai do të luajë kundër jush.
• Nëse jeni të shqetësuar për sjelljen abuzive të një personi, kërkoni ndihmë nga agjencitë e zbatimit të ligjit, anëtarët e ngushtë të familjes ose policia.