Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Kuptimi i bazave
• Pjesa 2 nga 2: Kuptoni sfidat e ADHD

Çrregullimi i Hiperaktivitetit të Deficitit të Vëmendjes (ADHD) është një gjendje e zakonshme mjekësore. Në mes të vitit 2011, rreth 11% e fëmijëve të moshës shkollore në Shtetet e Bashkuara u diagnostikuan me ADHD, e cila barazohet me 6.4 milion fëmijë. Nga kjo, rreth dy të tretat ishin djem. Gjatë historisë, njerëz të rëndësishëm kanë pasur ADHD si Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Eisenhower, Benjamin Franklin. ADHD ka karakteristika specifike, lloje dhe shkaqe që mund t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë këtë gjendje.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Kuptimi i bazave

1. Regjistroni sjelljen e mundshme të ADHD. Fëmijët shpesh janë hiperaktivë dhe të paqëndrueshëm, gjë që mund ta bëjë të vështirë njohjen e ADHD. Të rriturit gjithashtu mund të përjetojnë ADHD dhe të tregojnë të njëjtat simptoma. Nëse mendoni se fëmija juaj ose një i dashur po vepron ndryshe ose është jashtë kontrollit se zakonisht, atëherë ai mund të ketë ADHD. Ka të dhëna për t’u parë në rast se mendoni se fëmija juaj ose një i dashur ka ADHD.
   • Vini re nëse personi ëndërron shpesh, humbet gjëra shpesh, harron gjëra, nuk mund të rrijë pa lëvizur, është tepër llafazan, merr rreziqe të panevojshme, merr vendime dhe gabime të pakujdesshme, lufton për t'i rezistuar tundimit ose aspak, ka vështirësi të jetë lojë ose duke pasur probleme për të punuar me njerëz të tjerë.
   • Nëse fëmija ose personi juaj i dashur ka disa nga këto probleme, ai ose ajo mund të duhet të kontrollohet për ADHD.
2. Kërkoni një diagnozë profesionale të ADHD. Shoqata Amerikane e Psikiatrisë (APA) boton Manualin Diagnostikues dhe Statistikor (DSM), aktualisht në edicionin e tij të pestë, i cili përdoret nga profesionistë të shëndetit mendor për të diagnostikuar çrregullime mendore të tilla si ADHD. Aty thuhet se ekzistojnë tre manifestime të ADHD dhe se simptoma të ndryshme duhet të kenë ndodhur në moshën 12 vjeç, brenda situatave të shumta dhe të paktën gjashtë muaj rresht, për t'u kualifikuar për një diagnozë. Diagnostifikimi duhet të bëhet nga një profesionist i trajnuar.
   • Simptomat duhet të jenë të papërshtatshme për nivelin e zhvillimit të një personi dhe prishjen e funksionimit normal në punë ose në situata sociale ose shkollore. Për manifestime hiperaktive-impulsive, disa nga simptomat duhet të konsiderohen shqetësuese. As simptomat nuk duhet të shpjegohen më mirë duke i atribuar ato një çrregullimi tjetër mendor ose psikotik.
   • Kriteret DSM-5 kërkojnë që fëmijët 16 vjeç e më të ri duhet të shfaqin të paktën gjashtë simptoma brenda një kategorie përpara se të diagnostikohen, dhe ata 17 vjeç e lart duhet të kenë pesë simptoma.
3. Njohin simptomat e tipit ADHD kryesisht të vëmendshëm (ADHD-I ose Lloji kryesisht i pavëmendshëm). Ekzistojnë tre manifestime të ADHD. Njëra është ADHD kryesisht e pavëmendshme, e cila ka një grup të veçantë të simptomave. Njerëzit me këtë formë të ADHD kanë të paktën pesë deri në gjashtë nga simptomat, të cilat manifestohen kur personi:
   • Bën gabime të pakujdesshme dhe nuk ka sy për detaje në punë, në shkollë ose në aktivitete të tjera.
   • Vështirësi i kushton vëmendje gjatë detyrave ose gjatë lojës.
   • Duket se nuk po i kushton vëmendje kur dikush po flet drejtpërdrejt me të.
   • Nuk i kryen detyrat e shtëpisë, punët ose detyrat dhe largohet lehtë.
   • Disordershtë e çrregullt.
   • Shmangni detyrat që kërkojnë fokus të qëndrueshëm, siç është puna në shkollë.
   • Shpesh humbet çelësat, syzet, artikujt, mjetet ose sendet e tjera.
   • Shpërqendrohet lehtë.
   • Harrues
4. Vini re simptomat hiperaktive-impulsive të ADHD. Simptomat e këtij manifestimi duhet të jenë mjaft domethënëse që të jenë përçarëse për tu konsideruar si simptoma të mundshme të ADHD. Sjelljet për të parë duhet të jenë:
   • Shumë lëvizje e lehtë ose lëvizje, të tilla si goditja e vazhdueshme e duarve ose e këmbëve.
   • Fëmija vrapon ose ngjitet në mënyrë të papërshtatshme.
   • I rrituri është vazhdimisht i shqetësuar.
   • Keni problem të luani ose të bëni aktivitete në heshtje.
   • Vazhdoni vazhdimisht pa ndalje.
   • Duke folur tepër.
   • Bëni gjithçka para se të bëhen ndonjë pyetje.
   • E kanë të vështirë të presin radhën e tyre.
   • Ndërprerja ose ndërhyrja në bisedat ose lojërat e të tjerëve.
   • Të qenit shumë i paduruar.
   • Bërja e komenteve të papërshtatshme, shfaqja e emocioneve pa përmbajtje ose veprimi pa menduar për pasojat.
5. Shikoni për simptomat e kombinuara të ADHD. Për manifestimet e kombinuara të ADHD, individi do të duhet të shfaqë të paktën gjashtë simptoma të ADHD si të pavëmendshëm, ashtu edhe hiperaktiv-impulsiv. Ky është lloji më i zakonshëm i ADHD i diagnostikuar tek fëmijët.
6. Kuptoni shkaqet e ADHD. Shkaqet e sakta të ADHD ende nuk dihen, por zakonisht besohet se gjenetika luan një rol të madh, për shkak të disa anomalive të ADN-së që janë më të zakonshme tek njerëzit me ADHD. Për më tepër, studimet tregojnë se ekziston një korrelacion midis fëmijëve me ADHD dhe ekspozimit para lindjes ndaj alkoolit dhe pirjes së duhanit, si dhe ekspozimit ndaj plumbit në fëmijërinë e hershme.
   • Shkaqet specifike të ADHD ende duhet të hulumtohen, por shkaqet e këtyre llojeve të kushteve që ndryshojnë nga rasti në rast mund të jenë të vështira për tu deshifruar.

Pjesa 2 nga 2: Kuptoni sfidat e ADHD

1. Mësoni rreth ganglioneve bazale. Analizat shkencore tregojnë se truri i njerëzve me ADHD devijon pak nga norma, sepse dy rajone shpesh janë disi më të vogla. E para, ganglionet bazale, kontrollon lëvizjen e muskujve dhe sinjaleve që duhet të punojnë dhe të qëndrojnë në qetësi gjatë aktiviteteve të caktuara.
   • Kjo mund të manifestohet duke lëvizur pjesë të trupit që duhet të pushojnë, ose duke trokitur pa ndërprerje me dorën, këmbën ose lapsin, pa u kërkuar lëvizje.
2. Mësoni rolin e korteksit paraballor. Struktura e dytë e trurit që është më e vogël se normalja në një person me ADHD është korteksi paraballor. Kjo është qendra e kontrollit në tru për kryerjen e detyrave ekzekutive të rendit më të lartë, të tilla si kujtesa, të mësuarit dhe rregullimi i vëmendjes, dhe ku këto detyra bashkohen për të na ndihmuar të funksionojmë intelektualisht.
   • Korteksi paraballor ndikon në nivelet e neurotransmetuesit dopamine, i cili lidhet drejtpërdrejt me aftësinë për t’u përqendruar dhe shpesh tregon nivele disi më të ulta tek individët me ADHD. Serotonina, një neurotransmetues që gjendet në lëvoren paraballore, ndikon në gjendjen shpirtërore, gjumin dhe oreksin.
   • Një korteks paraballor që është më i vogël se normalja, me një sasi më pak optimale të dopaminës dhe serotoninës, do të thotë se është më e vështirë të përqendrohesh dhe të filtrosh në mënyrë efektive çdo stimul të huaj që përmbyt trurin në të njëjtën kohë. Njerëzit me ADHD kanë probleme të përqendrohen në një gjë në të njëjtën kohë; bollëku i stimujve shkakton një shkallë të lartë shpërqendrimi, si dhe kontrollin e zvogëluar të impulsit.
3. Njihni pasojat e ADHD të patrajtuar. Nëse njerëzit me ADHD nuk marrin trajtim të veçantë që do t'u mundësojë atyre të marrin një arsim cilësor, ata janë në rrezik më të madh të mbeten të papunë, të pastrehë ose të përfundojnë në krim. Qeveria vlerëson se rreth 10% e të rriturve me aftësi të kufizuara në të mësuar janë të papunë, dhe ka të ngjarë që përqindja e njerëzve me ADHD që nuk mund të gjejnë një punë është po aq e lartë, pasi ata shpesh luftojnë me aftësinë e tyre për t'u përqendruar, organizuar dhe menaxhuar kohën e tyre si dhe me aftësitë shoqërore, të gjitha këto konsiderohen tipare thelbësore nga punëdhënësit.
   • Ndërsa është e vështirë për të matur përqindjet e individëve të sotëm të papunë të pastrehë me ADHD, një studim ka vlerësuar se numri i burrave që vuajnë burgime të gjata dhe ndoshta kanë ADHD është rreth 40%. Përveç kësaj, individët me ADHD kanë një tendencë më të madhe për t'u përfshirë në abuzim të substancave dhe shpesh e kanë më të vështirë për të kapërcyer varësinë.
   • Shtë vlerësuar se gati gjysma e individëve me ADHD përdorin alkool dhe ilaçe për t'u marrë me probleme.
4. Ofron mbështetje. Shtë e rëndësishme për prindërit, edukatorët dhe terapistët të gjejnë mënyra për të drejtuar fëmijët dhe të rriturit me ADHD në tejkalimin e kufizimeve të tyre në mënyrë që ata të mund të bëjnë jetë të sigurt, të shëndetshme dhe të përmbushur. Sa më shumë mbështetje të marrë një individ, aq më të sigurt do të ndihen. Sapo dyshoni se ata mund të kenë ADHD, bëjeni fëmijën tuaj të ekzaminuar në mënyrë që të fillojë trajtimi i duhur.
   • Fëmijët mund të tejkalojnë disa nga simptomat hiperaktive, por simptomat kryesisht të pavëmendshme të ADHD-I zgjasin gjatë gjithë jetës. Problemet e ADHD-I mund të shkaktojnë probleme të tjera me moshën, të cilat mund të trajtohen veçmas.
5. Vini re kushtet e tjera. Në shumicën e rasteve, ADHD është mjaft sfiduese më vete. Sidoqoftë, një në pesë persona me ADHD ka një tjetër gjendje të rëndë. Kjo mund të përfshijë depresionin ose çrregullimin bipolar, të cilat shpesh shoqërohen me ADHD. Një e treta e fëmijëve me ADHD gjithashtu kanë një çrregullim të sjelljes, të tilla si vështirësi në vetëkontroll dhe pajtueshmëri (sjellje dhe çrregullim i kundërshtimit të opozitës).
   • ADHD shpesh shoqërohet edhe me vështirësi në të nxënë dhe ankth.
   • Depresioni dhe ankthi shpesh shfaqen gjatë shkollës së mesme, kur presionet nga shtëpia, shkolla dhe ato nga bashkëmoshatarët intensifikohen. Kjo gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat e ADHD.