Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Rritni lagështinë
• Metoda 2 nga 3: Zbutni mukozat e thata
• Metoda 3 nga 3: Trajtoni gjakderdhjen nga hunda
• Këshilla

Të kesh një gjakderdhje nga hunda është e turpshme dhe gjithashtu shumë e bezdisshme. Njerëzit shpesh marrin gjak nga hunda, veçanërisht gjatë muajve të ftohtë dhe të thatë të dimrit. Kjo do të thotë që një nga mënyrat më të mira për të parandaluar gjakderdhjen nga hunda është që të mos thahen mukozat në hundën tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Rritni lagështinë

1. Përdorni një lagështues. Ju mund të përdorni një lagështues me ujë të ftohtë ose një avullues. Kur ajri është shumë i thatë, ju do të jeni në gjendje të parandaloni gjakderdhjen nga hunda duke rritur lagështinë në çdo mënyrë. Përdorimi i lagështuesit natën do t’ju ​​ndihmojë të merrni frymë dhe të flini më lehtë.
   • Nëse nuk keni një lagështues nga dyqani, mund ta bëni vetë duke vendosur një tenxhere me ujë në ngrohës gjatë dimrit. Uji do të avullojë ngadalë me kalimin e kohës, duke rritur lagështinë.
2. Thithni avullin nga një tenxhere me ujë të valë. Vlim një tenxhere me ujë dhe më pas vendoseni në tryezën e kuzhinës me një trombë të trashë tapë ose mbajtëse tenxhere poshtë për të mbrojtur tryezën nga nxehtësia. Mbajeni kokën mbi tigan dhe merrni frymë me avull. Vetëm sigurohuni që të mos digjeni veten. Ju gjithashtu mund të përdorni një peshqir dhe ta vendosni atë mbi tigan dhe hundën tuaj si një tendë. Kjo do t'ju lejojë të thithni sa më shumë avull që të jetë e mundur.
   • Ju gjithashtu mund të thithni avullin nga një dush i nxehtë ose banjë, por uji i nxehtë gjithashtu mund t'ju thajë, gjë që është kundërproduktive. Bëni një dush të nxehtë dhe lani shpejt në mënyrë që lëkura juaj të mos thahet. Pastaj dilni nga poshtë avionit të ujit ose edhe jashtë banjës dhe merrni frymë me avull.
3. Gllënjka një filxhan çaj. Pini ngadalë dhe thithni avullin. Kjo do të jetë qetësuese dhe relaksuese, dhe do të ndihmojë në lagështimin e pasazheve tuaja të hundës.
   • Kjo funksionon me të gjitha llojet e çajit, supës dhe pijeve të nxehta. Zgjidhni diçka që ju pëlqen ta bëni sa më komode.
   • Pirja e çajit, supës dhe lëngjeve të tjera gjithashtu e mban trupin tuaj të hidratuar.
   • Nëse mund të përdorni një kuzhinë në punë ose në shkollë, mund ta përdorni këtë metodë në vende të tjera nga shtëpia juaj.
4. Shmang dehidratimin. Qëndrimi i hidratuar gjithashtu ndihmon trupin tuaj për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë dhe të hidratuar. Easyshtë e lehtë të harrosh të pish ujë të mjaftueshëm gjatë muajve të ftohtë të dimrit, por edhe një i ftohtë i thatë të than trupin. Sa ujë i nevojitet trupit tuaj varet nga moti dhe sa aktiv jeni. Nëse ngrohja e shtëpisë tuaj prodhon nxehtësi të thatë, mund t'ju duhet më shumë ujë në dimër. Kini kujdes për simptomat e mëposhtme të dehidrimit:
   • Dhimbje koke
   • Lëkurë të thatë
   • Ndiheni mendjeleht
   • Pak nevojë për të urinuar, ose për të patur urinë të errët ose me re

Metoda 2 nga 3: Zbutni mukozat e thata

1. Lagni mukozën tuaj me një llak të kripur për hundën. Përbërësit aktivë në këtë janë kripa dhe uji i zakonshëm. Mund ta blini pa recetë në farmaci apo farmaci. Kur hunda juaj ndihet e thatë, mund ta spërkatni shpejt në hundë.
   • Nëse ilaçi është vetëm kripë dhe ujë, ai është i sigurt, nuk do të irritojë mukozën tuaj dhe nuk duhet të ketë efekte anësore. Kjo ju ndihmon në dimër gjatë sezonit të gripit. Ju mund të sillni me vete një shishe të vogël me sprej të hundës për ta përdorur në punë dhe në makinë. Mund ta përdorni tri herë në ditë nëse është e nevojshme.
   • Disa spraj të hundës në dispozicion në treg përmbajnë konservantë që mund të irritojnë mukozat në hundën tuaj. Sidoqoftë, këto ruajtës pengojnë gjithashtu rritjen e baktereve dhe ndotësve të tjerë. Kontrolloni përbërësit në paketim. Nëse përmban konservantë ose përbërës të tjerë përveç kripës dhe ujit, jini të kujdesshëm dhe mos e përdorni më shpesh sesa rekomandon mjeku ose paketimi.
   • Nëse dëshironi të përdorni një sprej për hundën pa konservantë, gjeni një që nuk kërkon skuqje ose që ka një pH më acid për të zvogëluar bakteret.
   • Ju gjithashtu mund të bëni vetë solucionin tuaj të kripur, por mund të jetë e vështirë të përcaktohet raporti i saktë i kripës me ujin, i cili mund të shkaktojë tharjen e sinusit. Sidoqoftë, nëse nuk keni zgjidhje tjetër, mund të provoni të bëni vetë solucionin tuaj të kripur. Shtoni një lugë çaji kripë në një litër ujë. Pastaj zieni atë për 20 minuta për ta sterilizuar.
2. Përdorni një xhel me bazë kripe. Mund të jetë joshëse të përdorni një pomadë antibiotike, por duhet të shmangni përdorimin e antibiotikëve shumë shpesh. Ftohjet dhe gripi zakonisht shkaktohen nga një virus dhe jo nga bakteret, kështu që antibiotikët nuk do të kenë efekt. Në vend të kësaj, shtrijeni një shtresë të hollë xheli me bazë kripe në pjesën e brendshme të hundës tuaj për ta mbajtur atë të hidratuar.
   • Përdorni një shtupë të pastër pambuku për të aplikuar vajin. Vendosni një shtresë të hollë vaji në shtupën e pambukut dhe më pas vendoseni në pjesën e brendshme të vrimave të hundës. Mos përdorni aq shumë produkt sa të duket sikur hunda juaj është e bllokuar.
3. Qetësoni mukozat e irrituara me xhel aloe vera. Kjo është një metodë e shkëlqyeshme nëse vuani nga mukozat e ndjeshme pas një ftohjeje. Aloe vera përmban vitamina që do të shërojnë dhe ushqejnë lëkurën tuaj. Përdorni një shtupë të pastër pambuku për ta aplikuar. Ka dy mënyra për të marrë aloe vera:
   • Blini një ilaç aloe vera pa recetë nga dyqani. Këtë mund ta përdorni edhe në punë ose në shkollë.
   • Prisni gjethet e një bime aloe vera që mund të keni në shtëpinë tuaj. Nëse zgjidhni këtë metodë, prerë tehun për së gjati dhe përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar xhelin e hollë që gjeni në teh.
4. Mos aplikoni vazelinë, vaj mineral, ose produkte të tjera të yndyrshme (të tilla si vaji i kokosit) në pjesën e brendshme të hundës tuaj. Mund të merrni pneumoni nëse merrni frymë në sasi të vogla të saj dhe përfundon në mushkëritë tuaja.
   • Nëse përdorni një produkt me bazë yndyre, mos e bëni këtë para se të flini. Uluni në këmbë për disa orë pas aplikimit. Mos e përhapni atë më shumë se 5 mm në hundë.
   • Mos përhapni produkte me bazë yndyre në mukozat e fëmijëve. Fëmijët janë veçanërisht të prirur për pneumoni.

Metoda 3 nga 3: Trajtoni gjakderdhjen nga hunda

1. Merrni hapa të thjeshtë për të ndaluar gjakderdhjen. Shumica e gjakderdhjeve nga hunda nuk janë të rrezikshme dhe do të ndalen për disa minuta. Ju mund të bëni që gjakderdhja të ndalet më shpejt duke bërë sa më poshtë:
   • Bëni presion në vrimën e hundës që rrjedh gjak. Shtrëngoni hundën dhe merrni frymë përmes gojës. Presioni do të shkaktojë mpiksjen e gjakut dhe ndalimin e gjakderdhjes. Ndoshta do të duhet ta bëni këtë për 10 minuta ose më shumë. Ju mund të vendosni një ind në hundë për të thithur gjakun.
   • Uluni drejt për të mbajtur kokën mbi zemrën tuaj. Mos shtrihuni ose anoni kokën mbrapa pasi kjo do të bëjë që gjaku të pikojë në pjesën e prapme të fytit. Ju mund të merrni një stomak të mërzitur nëse gëlltisni shumë gjak.
   • Vendosni një pako akulli në hundë për t’i bërë enët e gjakut të tkurren. Nëse nuk keni një paketë akulli, mund të përdorni edhe një qese me perime të ngrira dhe ta mbështillni me një peshqir.
   • Ju gjithashtu mund të vendosni një pako akulli në qafën tuaj në të njëjtën kohë për të bërë që enët e gjakut që shkojnë në kokë të kontraktohen.
2. Shkoni në dhomën e urgjencës nëse gjakderdhja juaj mund të jetë simptomë e diçkaje serioze. Ky mund të jetë rasti nëse:
   • Kohët e fundit keni qenë i plagosur ose në një aksident.
   • Ju humbni shumë gjak.
   • Ju nuk mund të merrni frymë.
   • Gjakderdhja nuk do të ndalet pas 30 minutash ose pasi të shtrydhni vrimën e hundës.
   • Ka të bëjë me një fëmijë nën 2 vjeç.
   • Ju bie gjakderdhja nga hunda disa herë në javë.
3. Bëni ekzaminimin. Shkaqet më të zakonshme të gjakderdhjes nga hunda janë tharja e hundës dhe mbledhja e hundës. Nëse jo, mjeku juaj mund t’ju ​​ekzaminojë për një gjendje themelore mjekësore. Ka shumë shkaqe të ndryshme të mundshme, të tilla si:
   • Infeksioni i sinusit
   • Alergjitë
   • Marrja e aspirinës ose holluesve të gjakut
   • Kushtet mjekësore që parandalojnë mpiksjen e gjakut tuaj
   • Ekspozimi ndaj kimikateve
   • Kokainë
   • I ftohte i zakonshem
   • Devijimi i septumit të hundës
   • Përdorimi i tepërt i sprejve të hundës
   • Një objekt të mbërthyer në hundë
   • Riniti
   • Një dëmtim
   • Pirja e alkoolit
   • Polipet ose tumoret në hundë
   • Një operacion
   • Shtatzënia

Këshilla

• Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.
• Mos merrni frymë me gojë. Sa më shumë që mund të merrni frymë përmes hundës, aq më të lagura do të mbesin rrugët e sipërme të frymëmarrjes.
• Kur dilni në të ftohtë, vishni një shall mbi hundë dhe merrni frymë përmes hundës në vend të gojës.