Vendosni fasha presioni për dëmtimet e shpatullave

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Vendosni fashë presioni në njërën shpatull
Metoda 2 nga 3: Stabilizoni shpatullën dhe zvogëloni ënjtjen
Metoda 3 nga 3: Dije kur ke nevojë për rregullim profesional
Paralajmërime
Nevojat

Fasha kompresive rekomandohen për dëmtime të vogla të shpatullave. Një fashë presioni rreth shpatullës mund të nxisë shërimin duke nxitur qarkullimin, duke lejuar që lëndët ushqyese jetike për t'u riparuar të arrijnë indet e dëmtuara në mënyrë efektive. Kështu, shëndeti i qelizave ruhet gjatë rigjenerimit. Fashat e presionit gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e lëndimeve të mëtejshme duke imobilizuar shpatullën.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Vendosni fashë presioni në njërën shpatull

Sigurohuni që një fashë presioni të jetë një trajtim i duhur. Fashot e vendosura fort mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe të nxisin qarkullimin, por gjithashtu mund të përkeqësojnë një dëmtim që nuk duhet të kompresohet. Lëndimet e shpatullave që zakonisht përfitojnë nga ky trajtim janë ato të shkaktuara nga tendosje të përsëritura të tilla si ngritja e peshave, golfi, ose volejbolli dhe dëmtime të vogla të shkaktuara gjatë stërvitjes ose rënies.
- Nëse nuk jeni të sigurt nëse një formë tjetër e trajtimit është më e mirë, shikoni seksionin "Të dish kur të kesh nevojë për rregullim profesional" të këtij neni.
- Mund të jetë e vështirë të mbështjellësh një shpatull, sepse nuk është mirë të bësh shumë presion në sqetull. Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë një trajtim tjetër, siç është vendosja e akullit në zonë.
- Mos vendosni një fashë presioni për të stabilizuar një shpatull të lënduar gjatë transportit në spital.
- Nëse ndodh një formë e re dhimbjeje ose ndjesi shpimi gjilpërash gjatë aplikimit të veshjes, hiqni veshjen menjëherë dhe konsultohuni me një mjek.
- Kini kujdes kur bëni presion në zonat me sëmundje të rëndë vaskulare periferike ose infeksion. Gjithashtu jini të vetëdijshëm për çdo alergji ndaj materialeve të caktuara, të tilla si latex.
Merrni materialet që ju nevojiten për të fashuar shpatullën. Do t'ju duhet një fashë me presion, kapëse ose kunja fashë dhe një leckë aq sa duhet për të shërbyer si hobe.
- Lani duart me sapun antibakterial dhe ujë të pastër përpara se të trajtoni lëndimin ose ndonjë prej mjeteve mjekësore.
- Përndryshe, ju mund të blini fasha të gatshme të kompresimit të shpatullave. Shumë prej tyre kanë xhepa të integruar për fasha të ngrohta ose të ftohta për tu futur. Provoni disa të ndryshme për të gjetur një që përshtatet mirë.
Përfundoni shpatullën fort dhe butësisht. Vendoseni fundin e fashës së kompresimit në majë të shpatullës së dëmtuar dhe mbështillni atë prapa rreth sqetullës dy herë. Zhvendosni fashën nëse është e nevojshme, sigurohuni që të mbani fundin e fashës në tehun e shpatullave.
- Kur të keni përfunduar mbështjellësin e dytë, zbritni poshtë dhe mbi shpinë, nën krahun tjetër dhe rreth gjoksit.
- Sigurohuni që fashoja të jetë e ngushtë, por jo aq e ngushtë saqë personi nuk mund të marrë frymë.
Përsëriteni duke e mbështjellë shpatullën. Mbështilleni rreth shpatullës përsëri nëpër sqetull, duke vazhduar të mbështillni në biceps për më shumë mbështetje. Sigurohuni që fashoja të jetë mjaft e ngushtë për të ushtruar presion të mjaftueshëm për të stimuluar rrjedhjen e gjakut në shpatull.
Siguroni fundin e Paketimit. Përfundoni mbështjelljen e Fashës duke e fiksuar aty ku kunjat janë të sigurta dhe të sigurta. Në këtë pikë, duhet të siguroheni gjithashtu që nuk keni shtypur shumë indet muskulore, pasi kjo mund të kufizojë rrjedhën e gjakut (e kundërta e asaj që shpresoni të arrini).
- Numbness tregon që ju keni fashuar shpatullën shumë fort dhe duhet ta mbështillni atë pak më lirshëm.
- Për të siguruar që fashë presioni nuk është shumë i ngushtë, kontrolloni rrjedhjen e gjakut në krahun e prekur duke shtypur një majë të gishtit (përfshirë gozhdën) për rreth dy sekonda. Pas rreth dy sekondash, gozhda e gishtit e ngulur duhet të kthehet në ngjyrën e saj rozë normale.
- Nëse duhen më shumë se dy sekonda që gozhda e ngulur të kthehet në normale, rrjedha e gjakut mund të mos fillojë siç duhet për shkak të një fashë të ngushtë kompresimi. Hiqni dhe ri-aplikoni fashën e kompresimit derisa të jetë e ngushtë, por jo shumë e ngushtë.
- Nëse personi ka dhimbje, ajo duhet të zvogëlohet pasi të vendosni fashën. Nga ana tjetër, nëse dhimbja rritet, do të duhet të aplikoni përsëri fashën.

Metoda 2 nga 3: Stabilizoni shpatullën dhe zvogëloni ënjtjen

Vendosni krahun në një hobe. Përdorimi i një hobe do të zvogëlojë lëvizjen e krahut dhe shpatullës së dëmtuar ndërsa shërohet.
- Në vend që të blini një hobe të përshtatshme, mund ta bëni vetë nga një leckë metër e gjatë. Palosni leckën në mënyrë diagonale dhe formoni një trekëndësh të zgjatur prej tij që mund të mbështillet nën parakrahun e krahut të dëmtuar dhe të lidhet rreth shpatullës tjetër.
- Vendosni krahun e dëmtuar përtej gjoksit të personit në një kënd të rehatshëm (përafërsisht horizontal), me rripin e hobeve mbi shpatullën tjetër.
- Kryeni këtë operacion sa më butë që të jetë e mundur që të mos i bëni stres krahut të dëmtuar.
Rregulloni hobe nëse është e nevojshme. Importantshtë e rëndësishme të siguroheni që hobeja është e rehatshme, kështu që mund t'ju duhet të bëni disa rregullime. Hobe duhet të mbështesë të gjithë parakrahin deri në dorë dhe nuk duhet të jetë shumë e ngushtë ose shumë e lartë. Nëse hobe është shumë e lartë, ju mund të ndjeni siklet dhe të vendosni tension në shpatullën tuaj.
Vendosni akull në një shpatull të dëmtuar së fundmi. Temperatura e ftohtë do të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në shpatullën e dëmtuar, e cila mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe ënjtjes pas një dëmtimi. Ftohja së bashku me presionin është më efektive në zvogëlimin e temperaturës së indeve sesa vetëm ftohja.
- Mbështillni kompresën e ftohtë në një peshqir ose leckë tjetër para se ta mbështillni rreth shpatullës siç është përshkruar më parë, por me pak më pak presion.
- Mos e vendosni kompresën e ftohtë për më shumë se 20 minuta. Për rezultate më të mira, hiqni kompresën e ftohtë pas 20 minutash, lini zonën e dëmtuar për 20 minuta dhe vendoseni sërish kompresën e ftohtë për 20 minuta të tjera.
- Nëse në ndonjë moment shpatulla e dëmtuar mpin, hiqni kompresën e ftohtë dhe vendosni sërish fashën e kompresimit përpara se të aplikoni përsëri kompresën e ftohtë.
- Mos e vendosni akullin direkt në lëkurë. Kjo mund të çojë në një rrezik në rritje të ngrirjes. Gjithmonë fillimisht mbështillni kompresën e ftohtë në një peshqir.
Kaloni në një kompresë të ngrohtë pas 48 orësh. Një kompresë e ngrohtë stimulon rrjedhën e gjakut në shpatullën e dëmtuar, e cila është jetike për procesin e rimëkëmbjes. Kjo gjithashtu relakson muskujt dhe zvogëlon çdo dhimbje të muskujve. Një kompresë e ngrohtë gjithashtu mund të përmirësojë fleksibilitetin e tendinave dhe ligamenteve në shpatullën e dëmtuar.
- Mos përdorni një kompresë të ngrohtë nëse shpatulla e dëmtuar është e fryrë, pasi në të vërtetë mund të shkaktojë më shumë ënjtje.
- Kompresat e ngrohta vijnë në forma të ndryshme. Disa prodhojnë nxehtësi përmes rrymës elektrike, ndërsa të tjerët duhet të vendosen në mikrovalë ose thjesht të tronditen.
- Një shishe gome me ujë të nxehtë është më e mira. Çfarëdo që përdorni, kini kujdes që të mos nxehet rrezikshëm.
- Ashtu si me një shtypës të ftohtë, mbështillni ose mbajeni kompresën e ngrohtë në një leckë përpara se ta mbështillni rreth shpatullës siç ishte drejtuar më parë, por përsëri me më pak presion sesa do të kishit përdorur pa një kompresë të ftohtë ose të ngrohtë.
- Vendosni një kompresë të ngrohtë në zonën e dëmtuar jo më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë.

Metoda 3 nga 3: Dije kur ke nevojë për rregullim profesional

Konsultohuni me një mjek për ndryshimin e ngjyrës, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash. Këto simptoma mund të tregojnë një dëmtim serioz që nuk mund të trajtohet në shtëpi dhe duhet të hetohet nga një mjek. Një mjek atëherë mund të sugjerojë trajtime të tjera, të tilla si kirurgjia.
- Ngjyrosja blu, mpirja, ndjesi shpimi gjilpërash, pickimi, pickimi ose ndjesi të tjera të çuditshme në shpatullën e dëmtuar ka të ngjarë të tregojnë furnizim joadekuat të gjakut dhe oksigjenit në atë pjesë të shpatullës. Konsultohuni me një mjek nëse keni ndonjë nga këto simptoma.
Shikoni mjekun për plagë të hapura në ose afër shpatullës suaj. Një plagë e hapur tregon një forcë të konsiderueshme të aplikuar në shpatull në një rënie ose aksident, dhe ju mund të mos keni vërejtur as dëmtimin e brendshëm të shpatullës suaj.
- Lëkura madje mund të shpohet nga një kockë e thyer, e cila patjetër do të kërkojë kujdes profesional mjekësor.
Shikoni një specialist ortopedik për të diagnostikuar një dëmtim të vazhdueshëm të shpatullës. Një specialist ortopedik mund të ndihmojë në përcaktimin e llojit dhe ashpërsisë së dëmtimit. Ai ose ajo gjithashtu mund t'ju japë këshillat më të mira për trajtimet e mundshme, duke përfshirë mënyra specifike për të mbështjellë dhe ngjeshur një shpatull.

Paralajmërime

Përsëri, mos mbështillni plagë ose qepje të hapura, ose vendosni një kompresë të ftohtë ose të nxehtë.
Vendosja e nxehtësisë në një shpatull të dëmtuar nuk rekomandohet për njerëzit me qarkullim të dobët dhe diabet.