Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Mbani lëkurën tuaj të shëndetshme
• Metoda 2 nga 4: Lani fytyrën
• Metoda 3 nga 4: Shtresoni lëkurën tuaj
• Metoda 4 nga 4: Rruani fytyrën
• Këshilla

Bebet lindin me një lëkurë jashtëzakonisht të butë dhe të lëmuar. Kur plakemi, ne e ekspozojmë fytyrën tonë ndaj ndikimeve të këqija që e bëjnë lëkurën më pak të butë. Kombinimi i një jetese të shëndetshme me rutinën e duhur të kujdesit për lëkurën mund të shërojë lëkurën tuaj dhe ta mbrojë atë nga dëmtimet e mëtejshme.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Mbani lëkurën tuaj të shëndetshme

1. Mbroni lëkurën tuaj nga dëmtimi i diellit. Përdorni krem ​​kundër diellit, krem ​​hidratues dhe përbërjen me një faktor mbrojtës nga dielli 15 ose më i lartë për të parandaluar plakjen e parakohshme të lëkurës. Në kundërshtim me besimin e njohur, lëkura e errët është gjithashtu e prirur ndaj dëmtimit të diellit, edhe pse ky lloj i lëkurës ka më pak të ngjarë të digjet sesa lëkura më e lehtë. Gjithmonë bëni kujdes pavarësisht sa e lehtë apo e errët është lëkura juaj.
2. Qëndroni të hidratuar. Pirja e mjaftueshme e ujit do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të butë dhe të butë. Si grua, pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Si burrë, pini pak më shumë se kaq, përkatësisht rreth 3 litra ujë në ditë. Shmangni kafenë dhe alkoolin pasi këto pije thajnë trupin tuaj. Nëse dëshironi të pini kafe dhe alkool, pini të paktën një gotë shtesë ujë për çdo filxhan kafe dhe pije alkoolike.
3. Siguroni një dietë të ekuilibruar. Lëkura është organi më i madh i trupit dhe ka nevojë për ushqyesit e duhur për të qëndruar i butë dhe i shëndetshëm. Një dietë e pasur me yndyrna të mira si acide yndyrore omega 3 siguron që lëkura juaj të prodhojë yndyrna natyrore hidratuese dhe parandalon inflamacionin. Ushqimet që përmbajnë më shumë acide yndyrore omega 3 përfshijnë peshk, vezë, arra, qumështore dhe lakër të Brukselit. Nëse lëkura juaj bëhet e ashpër dhe jeni të prirur për shpërthime, mund të keni një alergji të lehtë ndaj një ushqimi të caktuar.
4. Përmirësoni cilësinë e ajrit. Lëkura është vazhdimisht e ekspozuar ndaj ajrit përreth nesh. Tymi dëmton lëkurën dhe e than atë. Për shkak se merrni frymë përmes gojës dhe hundës, këto efekte janë edhe më të forta në rastin e lëkurës së fytyrës tuaj. Mos jetoni dhe punoni në një mjedis të mbushur me tym. Nëse pini duhan, lënia e duhanit pothuajse menjëherë do të zbusë lëkurën tuaj dhe do të parandalojë plakjen e parakohshme të lëkurës.
   • Merrni parasysh vendosjen e një lagështuesi në dhomën e gjumit gjatë muajve të dimrit dhe kur ajri është i thatë. Ajri i thatë largon lagështinë nga lëkura juaj dhe e bën lëkurën tuaj të ashpër.

Metoda 2 nga 4: Lani fytyrën

1. Gjeni pastruesin e duhur të fytyrës. Nëse nuk keni asgjë tjetër, mund të përdorni një sapun, por shumë lloje të sapunit mund të thajnë fytyrën tuaj. Fytyra juaj është më e ndjeshme se pjesa tjetër e trupit dhe ka nevojë për një produkt të veçantë për të qëndruar i butë dhe i shëndetshëm. Zgjidhni një pastrues hidratues nëse lëkura juaj thahet veçanërisht shpejt. Nëse keni lëkurë me vaj, zgjidhni një pastrues të dizajnuar për lëkurën me vaj. Përdorni pastruesin e përbërjes për të hequr përbërjen tuaj nga fytyra.
2. Lani duart para se të filloni. Gishtat tuaj ndoshta janë shumë më të ndyrë se fytyra juaj. Mbani papastërtitë dhe bakteret larg fytyrës tuaj duke larë duart shpejt me ujë dhe sapun. Nëse lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme, mund të përdorni edhe pak pastrues të fytyrës.
3. Vendosni pastruesin me gishta. Vendosni një majë pastrimi për fytyrën në madhësinë e një monedhe 2 cent në majë të gishtave. Masazhoni pastruesin në fytyrën tuaj me lëvizje të vogla rrethore. Përqendrohuni në zonën tuaj T, ose në ballë, hundë dhe mjekër. Nëse është ndryshe, ndiqni udhëzimet në pako.
4. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë. Spërkatni ujë të vakët në fytyrën tuaj disa herë për të shpëlarë pastruesin. Ju nuk e pastroni fytyrën tuaj siç duhet me ujë të ftohtë. Uji i nxehtë thar fytyrën tuaj dhe e bën lëkurën tuaj më pak të butë.
5. Lyejeni lëkurën tuaj me një peshqir. Përdorni lëvizje të buta lart e poshtë. Fërkimi mund të irritojë lëkurën tuaj. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e përbërësve rinovues nga pastruesi juaj që duhet të absorbohen në lëkurën tuaj.
6. Masazhoni pak krem ​​hidratues në lëkurën tuaj. Një krem ​​hidratues është veçanërisht i rëndësishëm nëse lëkura juaj thahet shpejt. Ashtu si me pastruesin e fytyrës, masazhoni një kukull të produktit në madhësi të monedhës 2 cent në fytyrën tuaj. Vendosni locion sidomos në pjesët më të thata të fytyrës tuaj.
7. Lani fytyrën dy herë në ditë. Lani fytyrën pasi të jeni ngritur dhe para se të flini. Nëse përdorni kozmetikë, mos shkoni kurrë të flini me përbërjen akoma në fytyrë.
   • Larja shumë shpesh mund të irritojë lëkurën tuaj dhe të largojë vajrat natyrorë hidratues.
   • Lani fytyrën edhe një herë pasi të keni notuar ose djersitur.

Metoda 3 nga 4: Shtresoni lëkurën tuaj

1. Gjeni një eksfoliant që është i përshtatshëm për lëkurën tuaj. Ashtu si me pastruesit e fytyrës, ka shumë produkte të ndryshëm për lëkurën për lloje të ndryshme të lëkurës. Ju ndoshta do të duhet të eksperimentoni për të gjetur ilaçin e duhur. Nëse lëkura juaj është me vaj, shikoni për shtresues që premtojnë pastrimin e thellë të lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë, zgjidhni atë që është e butë dhe hidratuese.
2. Masazhoni produktin në lëkurën tuaj me gishta. Mbuloni ngadalë fytyrën tuaj, duke bërë rrathë të vegjël me majat e gishtave.
   • Në vend që të fërkoni produktin me duar, mund të përdorni edhe një peshqir mikrofibre me efekt të lehtë eksfoliant. Shumë farmaci dhe sallone bukurie shesin edhe doreza eksfoliante të bëra nga ky material për ta bërë më të lehtë kujdesin për lëkurën tuaj.
   • Pastruesit elektrikë janë gjithashtu të njohur. Mund të blini variante të lira të këtyre pajisjeve në shumë farmaci.
3. Shpëlajeni fytyrën dhe thajeni lëkurën. Përdorni ujë të ngrohtë. Mos e fërkoni fytyrën me një peshqir pasi kjo mund të irritojë dhe dëmtojë lëkurën tuaj. Lëkura juaj mund të jetë më e ndjeshme pas pilingut.
4. Hidratoni fytyrën tuaj. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të trajtoni lëkurën tuaj me një krem ​​hidratues pas piling, pasi që lulëzimi shpesh heq vajrat natyralë hidratues të lëkurës. Duke bërë eksfolion ju gjithashtu hiqni shtresën e sipërme mbrojtëse të lëkurës tuaj. Lëkura e thatë e thatë e bën lëkurën tuaj të ndjehet e ashpër, por gjithashtu vepron si një shtresë mbrojtëse për lëkurën më të ndjeshme poshtë saj.
5. Shtreso lëkurën tuaj dy herë në javë para se të shkoni në shtrat. Exfoliation rregullisht ndihmon për të mbajtur lëkurën tuaj të butë dhe pa papastërtitë. Ju mund të shtresoni lëkurën tuaj më rrallë nëse lëkura juaj bëhet më e yndyrshme dhe nëse lëkura juaj është më pak e prirur për të lëkundur. Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, shtresimi mund të irritojë lëkurën tuaj dhe ta bëjë atë edhe më të thatë. Mundohuni të gjeni një ekuilibër këtu që funksionon për ju.

Metoda 4 nga 4: Rruani fytyrën

1. Sigurohuni që rroja juaj të jetë e mprehtë para se të filloni. Rruajtja me një rroje të topitur irriton lëkurën dhe shkakton gunga.
   • Edhe gratë pa flokë të dukshëm të fytyrës mund të përfitojnë nga efektet qetësuese të rruajtjes. Mos u shqetësoni se rruajtja i bën flokët e shkrira, të lehta më të trasha dhe të errëta, sepse ky është një mit. Dermaplaning është një formë popullore e shtresimit, kur shtresa e sipërme e lëkurës së vdekur hiqet nga fytyra me një thikë të mprehtë.
2. Vendosni një sasi bujare kremi rroje. Sigurohuni që të masazhoni produktin në lëkurën tuaj për të rruajtur flokët sa më afër lëkurës. Ekzistojnë pesë lloje të kremit për rruajtje:
   • Krem rroje mund të pastrohet me ndihmën e gishtërinjve ose një furçë rroje. Krem rroje është më i popullarizuari tek floktarët.
   • Xheli për rroje është i ngjashëm me kremin e rruajtjes, por është pak më i lehtë për tu aplikuar.
   • Kremi i rruajtjes shihet nga shumica e njerëzve si një krem ​​rroje. Ky produkt vjen i gatshëm për përdorim nga një aerosol dhe nuk keni pse ta lini të shkumojë.
   • Sapuni për rruajtje është një sapun dhe mund të mbështillet me ndihmën e një furçe rroje.
   • Ju mund të përdorni vajin e rruajtjes më vete ose nën kremin e rruajtjes. Vaji është më i miri për njerëzit me lëkurë të ndjeshme dhe të thatë.
3. Shpëlani briskun tuaj pas çdo goditje. Në fakt, rroja juaj bëhet e shurdhër kur është plot me qime. Një brisk i bllokuar është më pak efektiv dhe mund të shkaktojë gunga. Nxehtësia gjithashtu mund ta bëjë një brisk të shurdhër më shpejt.
4. Shpëlajeni fytyrën me ujë të freskët. Uji i ftohtë parandalon irritimin e lëkurës. I ftohti do të mbyllë poret në lëkurën tuaj dhe do ta mbrojë atë nga efektet negative të rruajtjes suaj. Uji i ftohtë gjithashtu shtrëngon lëkurën tuaj në mënyrë që të mos merrni qime të rritura.
5. Lyejini pas rruajtjes pa alkool në fytyrën tuaj. Vendosni rrojen e pasme në lëkurën tuaj të freskët të rruar me majë të gishtave. Locionet dhe xhelët pas rruajtjes kanë një efekt hidratues për të rimbushur mungesën e lagështisë në lëkurën tuaj dhe për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë. Disa locione përmbajnë gjithashtu përbërës që qetësojnë lëkurën e irrituar.
   • Një rruajtje tradicionale me bazë alkooli thar lëkurën tuaj, e cila mund ta lërë fytyrën tuaj të ashpër.

Këshilla

• Lani fytyrën para se të rruheni. Mos e thani fytyrën tuaj pasi uji do ta bëjë më të lehtë rruajtjen.
• Lëkura juaj mund të dëmtohet nga shumë larje dhe piling dhe aplikimi i shumë produkteve për kujdesin e lëkurës. Bëni këtë më rrallë nëse lëkura juaj është më pak e butë se sa ishte para fillimit të kësaj rutine të kujdesit për lëkurën.
• Lëvizësit plastikë të mikro-rruazave janë të dëmshëm për mjedisin. Për shkak se këto kokrriza janë aq të vogla, ato nuk mund të hiqen nga uji kur uji pastrohet. Produktet me kokrra të jojobës konsiderohen si një alternativë e sigurt sepse janë bërë nga dylli i perimeve biodegradueshëm.
• Gjithmonë provoni një produkt të ri për kujdesin e lëkurës në një zonë të vogël të lëkurës një ose dy ditë para se të përdorni produktin. Zgjidhni një zonë që normalisht është e mbuluar nga veshjet tuaja. Duke pritur ju mund të shihni nëse lëkura juaj mund të reagojë ndaj ilaçit më vonë. Nëse lëkura juaj fillon të kruhet dhe bëhet e kuqe, është më mirë të mos përdorni produktin. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni alergji dhe lëkurë të ndjeshme.
• Kur kërkoni produkte për kujdesin e lëkurës si kremrat hidratues, shmangni përdorimin e aromave dhe parfumeve. Edhe aromat natyrale mund të shkaktojnë acarim. Ato mund të irritojnë lëkurën tuaj. Kur kërkoni produkte për të blerë, zgjidhni produkte që nuk përmbajnë aromë dhe parfume. Pa aromë thjesht do të thotë që është shtuar një aromë që nuk mund ta nuhatni për të parandaluar aromën e produktit.