Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Të mësoheni me protezat tuaja
• Pjesa 2 nga 3: Shijoni ushqimin që ju pëlqen
• Pjesa 3 nga 3: Ndaloni të hani ushqime të caktuara
• Këshilla
• Paralajmërime

Ushqimi me proteza është i ndryshëm nga ngrënia me dhëmbët tuaj normal. Përtypja me vetëm njërën anë të gojës mund të lirojë dhe zhvendosë protezat tuaja. Ushqimet me cilësi të caktuara mund të bëjnë që protezat tuaja të prishen ose të lirohen. Kështu që jini të durueshëm dhe jepini vetes disa javë që të mësoheni me protezat tuaja. Ju nuk do të jeni në gjendje të hani disa ushqime, por të mësoni disa truket e gatimit do t'ju ndihmojë të vazhdoni të shijoni shumicën e ushqimeve që ju pëlqen.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Të mësoheni me protezat tuaja

1. Përtypni me të dy anët e gojës. Mbani ushqimin në pjesën e pasme në anën e gojës ose në qoshet e përparme. Përtypni ushqimin tuaj ngadalë në të dy anët në të njëjtën kohë. Në atë mënyrë, protezat tuaja ka më shumë të ngjarë të qëndrojnë në vend dhe presioni nga përtypja do të shpërndahet në mënyrë të barabartë nëpër gojën tuaj.
2. Mos përtypni me dhëmbët tuaj të përparmë. Nëse përpiqeni të kafshoni ushqimin me dhëmbët tuaj të përparmë, shanset janë shumë të mëdha që protezat tuaja të lirohen. Në vend të kësaj, kafshoni dhëmbët anash dhe përdorni gjuhën për të futur ushqimin në pjesën e pasme të gojës. Përtypni tërësisht dhe ngadalë para se të gëlltisni ushqimin.
3. Mësohuni me protezat tuaja me ushqim të lëngshëm. Nëse nuk keni pasur më parë proteza, mund të jetë shumë e vështirë të hani ushqime të forta. Pini lëngje që përmbajnë shumë lëndë ushqyese si lëng frutash, lëng perimesh ose qumësht (kafshë ose perime). Pastaj filloni me fruta dhe perime të pastra të tilla si salcë mollësh dhe komposto. Zgjedhje të tjera të mira përfshijnë:
   • Çaj dhe kafe të ëmbëlsuar me mjaltë
   • Supë, supë dhe bisqe pa copa dhe ushqime të tjera
4. Kaloni në ushqime të buta. Këto ushqime janë të lehta për tu përtypur dhe gëlltitur. Nëse është e nevojshme, prerë ose pure ushqimin tuaj para se ta hani atë. Përveç ushqimeve të mësipërme të lëngshme, mund të hani edhe sa vijon:
   • Djathë i butë, vezë, pure patatesh, mish i grirë dhe perime të gatuara
   • Fruta të buta, oriz të gatuar dhe makarona
   • Bukë dhe drithëra që i keni zbutur në qumësht ose ujë

Pjesa 2 nga 3: Shijoni ushqimin që ju pëlqen

1. Përdorni ngjitës ngjitës në protezat tuaja. Pasta ngjitëse siguron që asnjë mbetje ushqimore nuk mund të bllokohet midis protezave dhe mishrave të dhëmbëve. Sigurohuni që protezat tuaja të jenë të pastra dhe të thata. Pastaj shtrydhni ngjitësin ngjitës në tela të shkurtër në anën që takon gojën tuaj. Sigurohuni që ngjitësi të mos jetë shumë afër buzës, në mënyrë që të mos dalë nën protezat tuaja. Filloni me një sasi të vogël dhe gradualisht shtoni më shumë sipas nevojës.
   • Kjo mund të jetë e nevojshme për pjesën e poshtme të protezave tuaja, të cilat mund të lirohen me gjuhën tuaj. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime dietike.
2. Pritini ushqime të forta në copa më të vogla. Pritini mollën ose karotën tuaj të papërpunuar në copa të përmasave të kafshimit në vend që t’i kafshoni. Hiqni misrin nga kalliri me thikë të mprehtë. Hiqni kore nga buka juaj e picës ose hudhrës. Nëse mësoni të hani shumicën e ushqimeve ndryshe, nuk do të duhet të hiqni dorë prej tyre.
3. Avull perimet tuaja. Aroma do të ruhet, ndërsa perimet do të jenë më të buta dhe pak më të freskëta. Hidhni rreth 2-3 inç ujë në një tenxhere të madhe. Vendoseni tiganin me ujë në një zjarr të fortë dhe lëreni ujin të vlojë gjatë gurgullimës. Vendosni një shportë me avull në tigan mbi ujë dhe shtoni perimet e freskëta. Mbuloni tiganin dhe lërini perimet të zbuten për rreth 10 minuta.

Pjesa 3 nga 3: Ndaloni të hani ushqime të caktuara

1. Ndaloni së ngrëni ushqime të forta. Protezat tuaja mund të prishen lehtësisht nëse u bëni shumë presion. Mos hani ushqime që kërkojnë forcë shtesë për t'i përtypur ato siç duhet. Këto janë ushqime të tilla si croutons, bare krokante muesli dhe arra.
   • Në vend të arrave, ju gjithashtu mund të hani ullinj, të cilët janë gjithashtu një burim i mirë i yndyrnave të shëndetshme.
2. Mos hani ushqime ngjitëse. Ato mund të qëndrojnë midis protezave dhe mishrave të dhëmbëve. Ushqimet ngjitëse gjithashtu mund të bëjnë që protezat tuaja të lirohen dhe të shkaktojnë dhimbje dhe shqetësime. Ndaloni së ngrëni çamçakëz, kafe, çokollatë, karamel dhe gjalpë kikiriku.
   • Humus është një alternativë e mirë për gjalpin e kikirikut. Spreadshtë i përhapur, jo-ngjitës dhe siguron që të merrni proteina.
3. Mos hani ushqime me copa të vogla. Gropat e frutave mund të futen lehtësisht midis protezave dhe mishrave të dhëmbëve. Mos hani luleshtrydhe, mjedra, manaferra dhe rrush me fara. Gjithashtu, mos hani ushqime të pjekura me fara në kore, të tilla si kifle fara lulekuqe, buke të farës së susamit dhe tufa kafeje.
   • Hani boronicë dhe rrush pa fara në vend të frutave me fara. Nëse akoma dëshironi të hani tufa me fara, zgjidhni tufa dhe kifle që janë pjekur me fara ose janë bërë nga drithërat e bluar.

Këshilla

• Nëse keni proteza në pjesën e sipërme të gojës tuaj, mund të vini re se ushqimi juaj ka shije të ndryshme në fillim. Sidoqoftë, kjo nuk duhet të jetë e përhershme pasi shumica e sythave të shijes janë në gjuhën tuaj. Flisni me dentistin tuaj nëse shija juaj e shijes nuk përmirësohet pas disa javësh.
• Në vend të ngjitësit ngjitës, mund të përdorni edhe krem ​​dhe pluhur për protezat tuaja. Pyete dentistin se çfarë rekomandon ai ose ajo.

Paralajmërime

• Nëse përpiqeni të hani ushqime të forta para se të mësoheni me protezat tuaja, mund të gëlltisni ushqim të pjekur dhe të filloni të mbyteni.
• Mos hani ushqime të forta në ditën e parë të mbajtjes së protezave tuaja. Protezat tuaja mund të prishen lehtësisht nëse përtypni në mënyrë të gabuar.