Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Përgjigjuni me takt dhe me konsideratë
• Metoda 2 e 4: Veproni menjëherë
• Metoda 3 nga 4: Jini të paqartë
• Metoda 4 nga 4: Përgjigjuni me besueshmëri

Nëse dikush ju pyet ose tregon interes për ju që nuk ju pëlqen në atë mënyrë, mund të jetë e vështirë dhe stresuese trajtimi i situatës. Pavarësisht nëse ai person është mik apo jo, ju nuk doni të lëndoni ndjenjat e tjetrit. Në të njëjtën kohë, ju doni të jeni shumë të qartë se nuk jeni të interesuar. Refuzimi nuk është kurrë i lehtë, por ju mund ta menaxhoni situatën më së miri që mundeni duke treguar dhembshuri ndërsa përgjigjeni ende pa dyshim.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Përgjigjuni me takt dhe me konsideratë

1. Thuaj që jeni të kënaqur, por nuk jeni të interesuar. Pavarësisht nëse jeni të interesuar për personin apo jo, të pyeteni është gjithmonë një kompliment. Ai person mendon se ia vlen të rrezikosh refuzimin dhe sikletin e mundshëm, dhe ndërsa ata mund të kishin zgjedhur fjalë për fjalë këdo në botë për t'u interesuar, ata të zgjodhën ty. Duhet shumë guxim për ta bërë veten kaq të pambrojtur.
   • Buzëqeshni dhe falënderoni tjetrin. Shprehni mirënjohje që personi tjetër ndihet i tillë në lidhje me ju, sqarojeni se ju e vlerësoni atë por nuk jeni të interesuar.
   • Provo të thuash diçka aq të thjeshtë sa: "Faleminderit, unë jam shumë i kënaqur që më kërkove, por nuk jam i interesuar për ty në atë mënyrë".
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Bëni pauzë përpara se të thoni "jo". Nëse dikush ju sulmon me të, të paktën prisni pak para se të refuzoni tjetrin. Kjo tregon që ju në fakt e keni konsideruar pyetjen e personit tjetër - edhe nëse nuk e keni marrë. Thënia "jo" pa asnjë gjurmë hezitimi sigurisht që mund të dëmtojë ndjenjat e një personi.

2. Thuaj sa më pak të jetë e mundur. Kur bëhet fjalë për të refuzuar dikë, më pak zakonisht është më shumë. Refuzimet e zgjatura dhe deklaratat me fjalë mund të çojnë në diskutim dhe keqinterpretim. Ju nuk duhet të elaboroni gjatë, kështu që mbajeni të shkurtër dhe të ëmbël refuzimin tuaj.
   • Sa më shumë të thuash, aq më pak e sinqertë i vjen personit tjetër dhe aq më shumë zgjat një bisedë tashmë të vështirë.
3. Gënjeni profesionalisht. Nëse do të krijoni një justifikim, të paktën sigurohuni që të përdorni diçka që është e besueshme dhe nuk ka boshllëqe. Për shembull, "Sapo kam një promovim dhe dua të përqendrohem në punën time" ose "Unë dua t'i jap përparësi miqësive të mia" është shumë më e fortë se "Unë jam me të vërtetë e zënë këtë javë" ose dikush për të shkuar jashtë. '
4. Përdorni deklaratat "Unë". Në vend që të shpjegoni pse nuk e doni tjetrin, përpiquni të përqendroheni te vetja. Komentet e thjeshta si: "Nuk të shoh ashtu, më fal" dhe "Më pëlqen shumë si person, por nuk ndiej lidhje mes nesh", treten më lehtë sesa "Je jo tipi im ".
5. Përfundoni bisedën me hijeshi. Të dy mund të ndiheni të vështirë dhe të vështirë në këtë pikë, por përpiquni ta përfundoni bisedën në një mënyrë pozitive ose të lehtë.
   • Nëse duket e përshtatshme, përpiquni të përdorni pak humor. Të paktën, ofro një buzëqeshje të vërtetë dhe kërko falje.
   • Dilni nga rruga shpejt. Vazhdimi me bisedën ose shoqërimi pasi të keni lëshuar personin tjetër mund të jetë konfuze dhe e pakëndshme për personin tjetër.
   • Ju mund të dëshironi ta mbani bisedën duke u përpjekur të veproni normal dhe ta bëni personin tjetër të ndihet më mirë për refuzimin, por është më mirë të mbaroni takimin sa më shpejt të jetë e mundur.
6. Mbani gjërat private. Nuk ka asnjë arsye për të diskutuar çështjen me kolegët ose miqtë. Trajtojini ndjenjat e tjetrit me respekt. Të refuzohesh është mjaft e vështirë pa problemin e shtuar të turpit për njerëzit e tjerë.

Metoda 2 e 4: Veproni menjëherë

1. Merreni me çështjen. Të refuzosh dikë është zakonisht shumë e vështirë për të dy palët dhe mund të jetë joshëse të injorosh plotësisht situatën. Nëse veproni sikur asgjë nuk ka ndodhur, ajo do të zhduket me magji, apo jo? Për fat të keq, të injorosh dhe të shpresosh që personi tjetër përfundimisht do të "marrë hint" nuk është vetëm mizor, por edhe një strategji e keqe që shpesh jep efekt të kundërt.
2. Jepni personit tjetër një përgjigje të qartë sa më shpejt të jetë e mundur. Mos prisni për “kohën e duhur”, sepse zakonisht nuk ka “kohën e duhur”. Sa më gjatë të prisni, aq më i vështirë dhe i papërshtatshëm do të jetë refuzimi për të dy ju.
   • Mund ta bëjë të vështirë që personi tjetër të largohet nga ju nëse ai ose ajo nuk merr një "jo" të qartë nga ju, kështu që gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i jepni atij ose asaj atë gjë. Mund të dëmtojë pak në fillim, por në planin afatgjatë, të dy do të jeni më të lumtur për këtë.
3. Shmangni fantazmat. Ghosting është një term relativisht i ri për të përshkruar një mënyrë të vjetër për të refuzuar dikë - duke u zhdukur plotësisht pas një ose disa takimesh të para. Në vend që të përballet, iniciatori tërhiqet përgjithmonë pa asnjë shpjegim. Duke u zhdukur plotësisht pa adresuar kurrë problemin është duke bërë pikërisht atë që po përpiqeni të shmangni - duke lënduar ndjenjat e personit tjetër.
   • Në një studim të vitit 2012, studiuesit identifikuan shtatë strategji shpërbërjeje dhe më pas kërkuan nga njerëzit që t’i klasifikojnë ato nga më idealet në më së paku idealet. "Ghosting" u deklarua me shumicë dërrmuese si mënyra më pak ideale për t'u ndarë me dikë.
4. Përgjigjuni të huajve dhe të njohurve me një mesazh me tekst. Në qoftë se nuk e njihni këtë person për një kohë të gjatë ose keni dalë me ta për disa muaj, nuk është vetëm e pranueshme, por është më mirë ta refuzoni me mirësi përmes një mesazhi.
   • Goditja e një refuzimi zbutet nga asnjanësia e një mesazhi me tekst dhe lejon personin të kujdeset për egon e vet të dërmuar në çast në mënyrë private. Nuk ka nevojë të krijoni kontakte personale me dikë që nuk e njihni mirë kur bëhet fjalë për një refuzim.
   • Në disa raste, të tilla si kur bëhet fjalë për t'u kontaktuar në internet ose nga dikush me të cilin punoni të cilin rrallë e shihni dhe vështirë se e njihni, edhe një email do të mjaftojë si refuzim.
5. Përgjigjuni personalisht miqve dhe bashkëpunëtorëve. Gjithkush që njihni personalisht ose shihni çdo ditë, siç është një mik apo koleg, meriton një përgjigje personale. Kjo gjithashtu do t'i bëjë takimet e pashmangshme në të ardhmen shumë më pak të vështira.
   • Dorëzimi i lajmit personalisht lejon personin tjetër të shohë shprehjen tuaj të fytyrës / gjuhën e trupit dhe të dëgjojë tonin e zërit tuaj.

Metoda 3 nga 4: Jini të paqartë

1. Jini të palëkundur dhe absolut. Shmang hezitimin dhe pavendosmërinë, e cila mund të ngatërrojë personin tjetër. Nëse e keni të qartë herën e parë që refuzoni personin tjetër, ndoshta nuk do të keni nevojë të bëni një bisedë dy herë.
   • Një përgjigje e paqartë mund ta bëjë personin të ndihet sikur ka një shans tjetër, duke humbur kohën e tij dhe duke mos qenë i drejtë me të.
   • Kjo gjithashtu rrit gjasat që ju do të duhet të përsërisni këtë bisedë të vështirë me personin tjetër në të ardhmen.
2. Flisni me mirësi dhe drejtpërdrejt. Afrohuni personit tjetër me një buzëqeshje dhe mbajeni qëndrimin tuaj sa më të qetë dhe të relaksuar. Përdorni gjuhë pozitive të trupit, të tilla si ulur ose ngritur drejt dhe duke parë personin tjetër direkt në sy për të treguar se e keni fjalën.
   • Gjuha negative e trupit, siç është rënia ose mos shikimi i personit tjetër në sy, tregon mungesë besimi në fjalët tuaja.
3. Mos ofro shpresë të rreme. Nëse vërtet nuk jeni të interesuar të dilni me këtë person, bëjeni të qartë. Deklarata të tilla si "Unë jam shumë i zënë me punën time tani" ose "Sapo kam dalë nga një marrëdhënie e gjatë" mund të duken si përgjigje të këndshme, por për personin tjetër, mund të jetë më shumë si "Më pyet përsëri në një disa javë. "Shmangni që të tingëllojë sikur ka një mundësi për një datë të ardhshme, veçanërisht kur e dini se nuk ka.
4. Vazhdoni Mos qëndroni në kontakt me dikë me të cilin nuk do të doni kurrë të filloni diçka. Ndonjëherë mund të ndihet mirë të jesh pranë dikujt që e di se vërtet të pëlqen, por nëse nuk je serioz në përgjigjen e ndjenjës, thjesht po ushqen egon tënde.
   • Mos kontaktoni përsëri nëse nuk jeni vërtet të interesuar. Mund të jetë joshëse të kontaktoni me dikë që keni refuzuar në të kaluarën, veçanërisht nëse jeni duke kaluar një copë toke të ashpër vetë.
   • Në qoftë se nuk jeni vërtet i interesuar për personin, nuk ka nevojë të telefononi, dërgoni mesazhe, apo edhe të jeni miq në Facebook me ta.
   • Telefonata famëkeqe e dehur (ose mesazh me tekst) është një mënyrë e zakonshme që njerëzit përfundojnë të kontaktojnë përsëri. Një gabim i menjëhershëm i gjykimit mund të shkaktojë shumë konfuzion dhe dëshpërim për dikë tjetër. Në këtë mënyrë ju gjithashtu manovroni në pozicionin e detyrimit të refuzimit të tjetrit nga e para.
5. Mos u bëj miq - nëse nuk e ke kuptuar vërtet. Dëshironi vërtet të bëheni miq, apo thjesht po përpiqeni të kurseni ndjenjat e tjetrit duke thënë kështu? Nëse është rasti i fundit, mos e bëni këtë.
   • Nëse vërtet dëshironi të qëndroni miq, jepini personit pak hapësirë ​​pasi t’i refuzoni. Jepi personit tjetër një shans për të hequr dorë nga egoja dhe turpi i tij i mavijosur.
   • Personi tjetër mund të ndihet i paaftë të jetë shok për shkak të ndjenjave të tyre romantike për ju. Nëse po, duhet ta respektoni atë.

Metoda 4 nga 4: Përgjigjuni me besueshmëri

1. Dije që është në rregull të thuash jo. Askush nuk i pëlqen të lëndojë një person tjetër, por refuzimi i dikujt tjetër nuk të bën të thuash keq apo një person të keq akoma. Completelyshtë plotësisht normale dhe është në rregull që ju të thoni jo. Nëse nuk ju tërheq dikush në atë mënyrë, nuk mund të bëni asgjë për këtë. Të thuash diçka tjetër përveç "jo" është mosrespekt për të dy ju.
2. Mos u ndie më fajtor. Ju nuk keni asnjë detyrim t'i kënaqni të gjithë dhe kurrë nuk duhet të bini dakord të dilni me dikë sepse ndiheni fajtor. Respektoni ndjenjat tuaja në lidhje me situatën dhe mos hezitoni.
   • Rrëfimi i hapur i fajit mund ta hutojë personin tjetër. Nëse i jepni personit tjetër një përgjigje të sinqertë, nuk kërkohet falje.
3. Besoni zorrën tuaj. Ju madje nuk mund të jeni të sigurt pse po e refuzoni personin, por thjesht ndiheni keq për këtë. Besoji asaj ndjenje. Nëse diçka ndihet e çuditshme ose e çuditshme, ndoshta është.
4. Mos kërkoni falje. Ayshtë në rregull të thuash "jo" dhe nuk ke absolutisht asgjë për të kërkuar falje. Ju madje mund të pendoheni sinqerisht, por duke e shprehur atë me zë të lartë përkthehet si keqardhje dhe se do të kishit bërë diçka të gabuar në një farë mënyre duke refuzuar personin tjetër.