Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Bëni një bisedë konstruktive
• Metoda 2 e 3: Zgjidhni kur të dilni me të dhe kush do t'ju tregojë i pari
• Metoda 3 nga 3: Tregojuni prindërve, partnerit tuaj dhe të tjerëve
• Këshilla
• Paralajmërime

Të ndjeheni rehat me seksualitetin tuaj është një udhëtim i rëndësishëm dhe personal. Të kuptuarit se jeni biseksual mund t’ju ​​bëjë të pyesni veten se si t’u tregoni të tjerëve. E rëndësishme është që ju të jeni rehat siç jeni dhe me seksualitetin tuaj. Gjeni nëse jeni gati të flisni për biseksualitetin tuaj apo jo. Nëse është kështu, atëherë duhet të zgjidhni dikë që është i besueshëm dhe mbështetës për t'i treguar. Mbajeni bisedën të sinqertë dhe pozitive, dhe me siguri do të keni një bisedë konstruktive.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Bëni një bisedë konstruktive

1. Vendosni nëse doni ose jo të keni një takim ballë për ballë. Nëse jeni shumë nervoz për të folur me dikë për këtë, mund të zgjidhni një mënyrë tjetër për ta treguar atë. Ju gjithashtu mund të shkruani një letër ose email. Kjo mund të heqë shumë presion nga shpatullat tuaja. Vetëm sigurohuni që ta filloni letrën tuaj me diçka si: "Sigurohuni që keni pak kohë për ta lexuar këtë me kujdes para se të filloni". Unë kam diçka shumë të rëndësishme për t'ju thënë ".
   • Nëse jeni të sigurt që mund të bëni një bisedë konstruktive privatisht, atëherë shkoni për të. Një nga përfitimet e një bisede ballë për ballë është se ju mund të shihni përgjigjen e personit.
   • Mbani në mend se nëse i vendosni mendimet tuaja me shkrim, nuk keni kontroll mbi to pasi të dërgoni rrëfimin.
2. Gjeni kohën dhe vendin e duhur. Kjo është një pikë e rëndësishme për t'i thënë dikujt dhe është e mundur që ajo të bëhet emocionuese. Zgjidhni një kohë kur të dy do të jeni në gjendje të bëni një bisedë të plotë. Mos iu afroni dikujt nëse është qartë i zënë ose i shpërqendruar. Për shembull, mos u përpiqni t'i tregoni mamasë tuaj pasi ajo të dalë për të shkuar në punë.
   • Zgjidhni një vend që ndihet i duhuri për ju. Nëse ndiheni më rehat në një vend privat, zgjidhni dhomën tuaj të ndenjes ose kuzhinën.
   • Nëse shqetësoheni që biseda mund të mos shkojë mirë, mendoni të zgjidhni një vend më publik, siç është një kafene.
3. Filloni me pozitivet. Paraqitja e temës si potencialisht negative do ta bëjë dëgjuesin më shumë të ngjarë të ndiejë se është një lajm i keq. Mundohuni ta filloni bisedën duke thënë diçka pozitive. Në këtë mënyrë mund të vendosni tonin për llojin e bisedës që dëshironi të bëni.
   • Thoni diçka si: "Unë kam diçka të rëndësishme që dua ta ndaj me ju. Ndihem mirë për këtë dhe jam i lumtur që mund të jem i sinqertë me ju. "
   • Mos thuaj diçka të tillë: “Unë duhet të të them diçka që mbase nuk do të dëshironit ta dëgjoni.” Kjo do ta bëjë personin tjetër të mërzitur dhe stresuar.
4. Jini të qartë dhe të drejtpërdrejtë. Mos vono shumë për të arritur te çështja. Sigurohuni që të tregoni qartë lajmet tuaja në fillim të bisedës. Mund të provoni të thoni: "Faleminderit që gjetët kohë të flisni me mua". Doja t'ju njoftoja se jam biseksual ".
   • Mos u largoni nga thënia: "Pyes veten nëse jam biseksual", ose "Pyes veten se çfarë do të mendonit nëse do t'ju thoja që isha biseksual."
   • Njoftojini personit tjetër pse është e rëndësishme për ju t'ia tregoni. Ju mund të dëshironi që ata ta dinë sepse nuk doni që ata të habiten nëse zbulojnë se po dilni me dikë të të njëjtit seks.
5. Jepi kohën tjetër ta përpunojë. Përgjigja e menjëhershme mund të jetë pozitive dhe mbështetëse, por jo gjithnjë kështu. Personit tjetër do t'i duhet pak kohë për të përpunuar lajmet. Nëse personi tjetër mbetet i heshtur, mos e bëni presion që të përgjigjet menjëherë.
   • Mund të thuash: "E kuptoj që kjo mund të të befasojë. Dëshironi të mendoni për këtë edhe pak? "
   • Ndoshta do t'ju duhet t'u tregoni disa njerëzve më shumë se një herë para se ta kuptojnë plotësisht atë. Për shembull, nëse u tregoni prindërve ose miqve tuaj, ata mund të tronditen në fillim dhe u duhet kohë për të përpunuar atë që sapo thatë. Ndoshta do të duhet ta paraqisni përsëri më vonë dhe të shihni nëse kanë ndonjë pyetje.
6. Jini të gatshëm t'u përgjigjeni pyetjeve. Disa njerëz nuk janë të sigurt se çfarë do të thotë të jesh biseksual. Personi që ju tregon mund të ketë pyetje. Nëse nuk është problem për ju, jepjani përgjigje të sinqerta. Nëse mund të shpjegoni pak se çfarë do të thotë të jesh biseksual, ata mund të jenë më të gatshëm të dëgjojnë.
   • Pyetjet si "A jeni i sigurt?" Dhe "A nuk mendoni se kjo është një fazë?" Janë shumë të zakonshme.
   • Shpjegoni se ju tërheqin njerëz që nuk janë në përputhje me mashkullin, femrën dhe gjininë.
   • Tregoni atyre se si kjo mund të ndikojë tek ata dhe marrëdhëniet e tyre me ju.
7. Siguroni burime. Ashtë mirë që të armatoseni me sa më shumë informacion. Në këtë mënyrë ju mund t'i ofroni burime personit që ju tregon. Ju mund të rekomandoni të kontrolloni faqen e internetit të një qendre afër LGBTQ. Ju gjithashtu mund të rekomandoni një qendër këshillimi për studentët e një universiteti. Universitetet shpesh kanë material të mirë në internet.

Metoda 2 e 3: Zgjidhni kur të dilni me të dhe kush do t'ju tregojë i pari

1. Tregoji një personi. Ju mund të jeni shumë nervozë kur flisni për biseksualitetin tuaj. Kjo është plotësisht normale! Filloni pak duke zgjedhur vetëm një person për të treguar. Ju mund të praktikoni se si t'u tregoni njerëzve, gjë që do t'ju bëjë të ndiheni më rehat. Dhe sapo t'ia tregoni një personi, ju keni një sistem mbështetjeje për t'u mbështetur kur të jeni gati t'u tregoni të tjerëve.
2. Zgjidhni mikun tuaj më të kuptueshëm. Një mik i mirë mund të jetë një person i mirë për të filluar. Nëse keni disa miq të ngushtë, merrni një moment për të menduar se kush është më i kuptuari. Ndoshta është personi të cilit i drejtoheni kur merreni me dramën familjare. Apo ndoshta është personi që ju e dini që nuk do t'ju tregojë kurrë një sekret.
   • Nëse nuk mund të mendoni për një shembull specifik të një miku që mbështet të dashurën tuaj, mund të jetë një ide e mirë të kaloni përsëri në listën tuaj.
3. Zgjidhni një anëtar të familjes mirëkuptues. Ju mund ta keni të frikshme t'i tregoni familjes. Kjo ka kuptim sepse ato ndoshta janë një pjesë e madhe e jetës tuaj. Për shembull, mos u ndjeni sikur duhet tu tregoni prindërve tuaj më parë nëse mendoni se ata nuk do t'ju mbështesin. Nëse keni dëgjuar ndonjëherë një anëtar të familjes të bëjë një koment negativ në lidhje me personat LGBTQ, ose një koment gjykues në lidhje me biseksualitetin, shikoni jashtë familjes tuaj të ngushtë dhe zgjidhni dikë tjetër për ta ndarë atë.
   • Ju mund të konsideroni të shkoni te një teze ose kushërirë me mendje të hapur. Nëse ata ju mbështesin, konsideroni të kërkoni që t'ju ndihmojnë të afroheni me anëtarët e tjerë të familjes.
4. Merrni parasysh t'i tregoni dikujt që është LGBTQ vetë. Mund të jetë shqetësuese të flasësh për biseksualitetin tënd. Ju mund të shqetësoheni se personi tjetër nuk do të kuptojë. Atëherë ndoshta zhvilloni këtë bisedë me një person tjetër që është LGBTQ. Kush e kupton se çfarë po kalon dhe mund të jetë një burim i mirë mbështetjeje.
   • Okshtë në rregull nëse nuk njihni ndonjë tjetër që është LGBTQ. Ju mund të kontaktoni qendrën tuaj lokale LGBTQ dhe të kërkoni ndihmë.
   • Ju gjithashtu mund të kërkoni grupe në internet në zonën tuaj. Ata ka të ngjarë të organizojnë dalje shoqërore ku mund të takoni njerëz.
5. Ndjehuni rehat me seksualitetin tuaj. Personi i parë që e pranon atë është vetvetja. Nëse po kuptoni seksualitetin tuaj, sigurohuni që të injoroni stereotipet sa më shumë që të jetë e mundur. Identiteti juaj ka të bëjë me ju, jo me atë që duhet të ndieni, të mendoni ose të bëni.
   • Nëse nuk ndiheni rehat të flisni për seksualitetin tuaj, atëherë është në rregull. Ndoshta është një ide e mirë të prisni derisa të jeni më të sigurt për të dalë me të.
   • Sigurohuni që është zgjedhja juaj. Mos u ndjeni nën presion për të folur në lidhje me të. Ky është një vendim personal dhe mund të presë derisa të jeni gati.
   • Mësohuni të thoni me zë të lartë me veten tuaj, "Unë jam biseksual dhe ndihem shumë mirë për këtë".
6. Mendoni për përfitimet e daljes. Merrni kohë të shkruani pse e doni këtë. Ju mund të renditni përfitime të tilla si marrëdhëniet më të mirëfillta dhe zvogëlimin e stresit për të qenë i fshehtë. Ju gjithashtu mund të prisni të bëheni një pjesë aktive e komunitetit LGBTQ. Një përfitim tjetër është që përfundimisht mund të bëheni një model për dikë tjetër.
   • Nëse mund të mendoni për shumë përfitime, atëherë me siguri jeni gati t’i tregoni dikujt që jeni biseksual.

Metoda 3 nga 3: Tregojuni prindërve, partnerit tuaj dhe të tjerëve

1. Flisni me partnerin tuaj. Tregoni partnerit tuaj romantik qartë dhe drejtpërdrejt se çfarë do të thotë biseksualiteti juaj për ju. Ju mund të thoni, "Unë jam biseksual, që për mua do të thotë që unë jam tërhequr romantikisht nga njerëzit, pavarësisht nga gjinia." Bëni të qartë nëse kjo do të ndryshojë marrëdhënien tuaj apo jo. Ju mund të thoni: "Unë dua që ju të dini që kjo nuk ndryshon se si ndihem për ju. Nuk dua të eksploroj marrëdhënie të tjera. Sidoqoftë, kjo është një pjesë e rëndësishme e kush jam unë, kështu që dua që ju ta dini ".
   • Dëgjoni partnerin tuaj dhe përgjigjuni pyetjeve të tij me sinqeritet.
   • Ki durim. Ata mund të kenë nevojë për kohë për të përpunuar këtë informacion, dhe kjo është në rregull.
2. U thoni prindërve tuaj. Gjeni një kohë të mirë për të folur me prindërit tuaj dhe më pas jini të sinqertë me ta. Ju mund të thoni: "Mami, unë jam biseksuale. Unë fillova të takohem me një vajzë / Unë jam në dashuri me një vajzë, kështu që dua që ju të dini për të. "Shpjegoni se çfarë do të thotë të jesh biseksual dhe se keni menduar me kujdes për seksualitetin tuaj. Prindërit tuaj mund të raportojnë se ata tashmë e kanë zbuluar këtë, ose biseda mund të bëhet mjaft emocionuese. Përgatituni për përgjigjet e mëposhtme të mundshme:
   • Duke pyetur se çfarë kanë gabuar
   • Qaj ose vajto
   • Pyete nëse je i sigurt
   • Pyete nëse nuk ke nevojë vetëm për më shumë vëmendje
3. Mendoni nëse jeni apo jo i varur nga ai person. Nëse jeni i mitur, ju ndoshta ende jetoni në shtëpi.Edhe nëse keni shkuar në kolegj dhe keni jetuar në kolegj, përsëri mund të jeni i varur financiarisht nga njëri ose të dy prindërit tuaj. Nëse shqetësoheni se prindërit tuaj mund të mos ju mbështesin, ju mund të dëshironi të prisni për t'i treguar atyre se jeni biseksual. Ju nuk doni të rrezikoni që të mos keni më vend për të jetuar ose të mbaroni tarifat e shkollës (siç janë tarifat e shkollimit).
   • Kjo është gjithashtu diçka për t'u marrë parasysh nëse jetoni me partnerin tuaj. Para se t'i tregoni atij ose asaj, ju mund të dëshironi të ndërmerrni hapa për t'u siguruar që jeni në gjendje të jeni të pavarur financiarisht.
4. Tregoji dikujt në punë. Kontrolloni politikën e anti-diskriminimit të punëdhënësit tuaj para se t’i tregoni askujt në punë. Sigurohuni që jeni të mbrojtur nga diskriminimi në punë, atëherë mund të flisni me kolegët tuaj në të njëjtën mënyrë siç mund të flisni me një mik. Mund të thuash: "Thjesht doja të të njoftoja se jam biseksual. Ne jemi bërë miq të punës, dhe kjo është një pjesë e rëndësishme e asaj që unë jam, kështu që doja t'ju njoftoja ".
   • Mos u ndje i detyruar të flasësh për këtë në punë. Bëni këtë vetëm nëse jeni mjaft i sigurt se do të gjeni mbështetje.
   • Edhe nëse vendi juaj i punës ka një politikë anti-diskriminuese, është mençuri të mendoni për udhëheqësit. A e mbështesin ata këtë politikë anti-diskriminim apo ju kanë dhënë arsye për të dyshuar?
5. Flisni me mjekun tuaj. Essentialshtë thelbësore që të jeni të hapur me mjekun tuaj për biseksualitetin tuaj. Gratë biseksuale, në veçanti, shpesh përballen me rreziqe shëndetësore që janë më pak të zakonshme në mesin e grave të drejta ose lezbike. Tregoni mjekut tuaj se jeni biseksual dhe jepni të gjitha detajet e nevojshme në lidhje me historinë tuaj seksuale. Mos harroni, ata nuk janë aty për t'ju gjykuar.
   • Nëse mjeku juaj duket i hutuar ose gjykues, është koha të gjeni një mjek të ri. Mjeku juaj duhet të jetë mbështetës.

Këshilla

• Mos u bëj presion për të dalë.
• Sigurohuni që të ndiheni mirë për seksualitetin tuaj.
• Nëse nuk ndiheni mirë me etiketat, kërkojuni njerëzve të mos i përdorin ato.
• Nëse i tregoni dikujt këtë, jepini kohë t'i përpunojë të gjitha!

Paralajmërime

• Mos e nxirrni nëse ju vë në situata të rrezikshme për jetën. Për shembull, nëse jetoni në një vend ku homoseksualiteti është i paligjshëm, është më mirë të mos flasësh për të në publik derisa të shkosh në një vend më të sigurt.