Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Shkaku themelor
• Metoda 2 nga 4: Shpërqendrojeni veten
• Metoda 3 nga 4: Mënyra më të mira për t’u marrë vesh
• Metoda 4 nga 4: Kërkoni ndihmë
• Këshilla
• Paralajmërime

A ndiheni të vështirë t’i rezistoni epshit ndaj dikujt ose të gjithëve? Tejkalimi i epshit tuaj është një zgjedhje që duhet të bëni, nuk ju detyrohet juve dhe është e vështirë të çaktivizohet. Kështu që do të duhet të punoni për diçka që do t'ju bëjë të harroni ose zëvendësoni ose zvogëloni dëshirën tuaj. Një numër opsionesh janë renditur në këtë artikull.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Shkaku themelor

1. Mos e tundo veten. Mësoni të shmangni gjërat që ju tundojnë. Kjo mund të jetë e vështirë, por çdo zakon i keq mund të prishet nëse këmbëngulni!
2. Mësoni të respektoni veten dhe të tjerët. Nëse e lini epshin të ndikojë shumë në marrëdhëniet tuaja me të tjerët, nuk mund të jeni plotësisht të lidhur me veten. Në atë rast ju lejoni që dëshirat tuaja fizike të përcaktojnë se si silleni dhe kush jeni në vend që të mendoni me trurin dhe personalitetin tuaj. Shikimi i të tjerëve në këtë mënyrë ju bën mosrespektues ndaj tyre. Nëse keni ndjenja të vërteta për ta, ju e luftoni këtë këndvështrim sepse doni t'i trajtoni mirë (dhe veten).
3. Shmangni ilaçet dhe alkoolin. Droga dhe alkooli ju bëjnë të liroheni dhe e bëjnë më të vështirë luftimin e epshit tuaj. Nëse jeni duke përdorur ilaçe dhe / ose alkool, duhet të ndaleni. Kjo do t'ju ndihmojë shumë! Sigurisht që përsëri mund të shkoni në një kafene me miqtë tuaj, por provoni të pini ujë ose lëng molle (të dy ngjajnë me alkool me ngjyra) në vend të alkoolit.
4. Pranoni nevojat tuaja. Shumica e librave të shenjtë e pranojnë që dëshirat seksuale janë normale, prandaj mos u turpëroni. Pranoni ndjenjat tuaja, dështimi për ta bërë këtë do të krijojë një mendim jo të shëndetshëm dhe vetëm do t'i bëjë ndjenjat më të forta! Lejoni ndjenjat tuaja por mos veproni sipas tyre.
5. Kërkoni filozofi alternative.

Metoda 2 nga 4: Shpërqendrojeni veten

1. Jini të përgatitur. Nëse nuk jeni të përgatitur do të keni probleme. Njohni që keni një problem dhe përgatituni kur e dini se po shkoni në vende ku do të tundoheni. Shtë e rëndësishme të përgatiteni veten mendërisht dhe të bëni një plan paraprakisht. Planifikimi paraprakisht është gjysma e betejës!
2. Nëse shkoni në një vend ku e dini se do të tundoheni, duhet menjëherë të shmangni sytë. Sapo të shihni diçka që ju josh, duhet menjëherë të shikoni diku tjetër dhe të përqendroni vëmendjen tuaj në të. Ky është ushtrim i mirë që mund të ndihmojë shumë.
3. Një mënyrë tjetër për të zhvendosur fokusin tuaj është të bëni një aktivitet që ju pëlqen ta bëni. Ky është një truk i mirë për situatat kur keni mendime epshore në shtëpi ose diku tjetër që nuk stimulohen nga faktorë të jashtëm. Ndihmon për t'u përfshirë në një aktivitet të lëvizshëm pasi këto mendime mund t'ju kapin në çdo kohë.
   • Gjeni një hobi që mund ta praktikoni kudo.
   • Ju mund ta sfidoni veten duke u përpjekur të mbani mend sa më shumë tekste të shenjta të jetë e mundur.
   • Vullnetarizmi është një mundësi tjetër. Ky aktivitet ju tërheq vëmendjen, por gjithashtu ju ndihmon të bëni punën e Zotit.
4. Recitoni një varg që keni memorizuar ose lutuni sipas nevojës. Një mënyrë tjetër është të thuash (me zë të lartë ose në kokën tënde) vargje për t'ju kujtuar se Zoti ju do dhe ju doni të jetoni ligjet e Tij.
5. Shmangni shkakun e epshit tuaj. Mënyra më e mirë për të hequr qafe ndjenjat tuaja epshore është të hiqni shkakun e ndjenjave tuaja. Në shumë njerëz, pornografia shkakton tundim. Nëse mendoni se ky është rasti për ju dhe koleksioni juaj i pornografive ka filluar të ngrihet në lartësinë e piramidave në Egjipt, mund t'ju duhet të bëni një pushim. Instaloni një filtër në kompjuterin tuaj në mënyrë që të mos mund t'i shihni më këto lloj imazhesh.

Metoda 3 nga 4: Mënyra më të mira për t’u marrë vesh

1. Kaloni kohë vetëm në kompani. Mënyra më e mirë për të shmangur epshin është të gjesh një mënyrë të mirë për t'u marrë me personin që po shkakton ndjenja epshi tek ti. Për shembull, ju mund të zgjidhni të bashkëveproni me këtë person vetëm nëse njerëzit e tjerë janë gjithashtu të pranishëm. Në këtë mënyrë ju shmangni thënien ose bërjen e gjërave të gabuara.
2. Flini në vende të sigurta. Nëse sugjerimi i mësipërm nuk ju ndihmon, ju, për shembull, mund të takoheni vetëm në vende të shenjta siç janë kishat, tempujt dhe xhamitë. Në atë mënyrë, Zoti ju mbron dhe ju ndihmon të përqendroheni në gjërat e rëndësishme dhe jo në ndjenjat tuaja epshore.
3. Shikoni sytë e personit. Kur shikoni dikë, përpiquni ta përqendroni vëmendjen tuaj në sy dhe jo në pjesët e tjera të trupit. Thuhet se në sytë e një personi mund të shihet shpirti, prandaj përqendroni vëmendjen tuaj në shpirtin e atij personi. Kjo ju ndihmon ta trajtoni atë person me respekt dhe të mbani mend se Zoti dëshiron që ju ta trajtoni mirë këtë person.
4. Bëni aktivitete miqësore. Bëni vetëm gjëra së bashku që do të bënit me miqtë tuaj. Mos u përfshini në aktivitete që do të bënit në një datë. Shikoni situatën në të cilën jeni dhe mendoni se çfarë do të thoshte gjyshja juaj për atë që po bëni. Nëse ajo është në rregull me të, ju me siguri jeni në rrugën e duhur.
5. Mos e prek tjetrin. Prekja, madje edhe në vende normale si dora ose krahu, mund të përkeqësojë ndjenjat tuaja epshore. Mundohuni të mos e prekni shokun tuaj nëse keni probleme të vetëkontrollit. Kjo mund të ju ndihmojë.
6. Gjithmonë trajtojeni personin tjetër me respekt, nëse nuk mund ta kontrolloni veten mund të bëni mirë të martoheni me mikun tuaj. Ky është qëllimi i Zotit dhe arsyeja që ai krijoi martesën në mënyrë që ju të mund t'i shprehni këto ndjenja në një mënyrë që ta kënaqë atë.
   • Gjithmonë kujto të martohesh me dikë që është i duhuri për ty, shpirtërisht, fizikisht dhe mendërisht. Ju duhet të martoheni vetëm nëse jeni gati dhe e merrni seriozisht marrëdhënien. Nëse marrëdhënia juaj nuk do të thotë shumë për ju, ju mund të mos jeni gati për një marrëdhënie seksuale.
   • Nëse martoheni për t’i dhënë vetes një rrugëdalje për ndjenjat tuaja seksuale, ju po bëni një gabim. Martesa është një përpjekje serioze që nuk duhet të filloni vetëm.

Metoda 4 nga 4: Kërkoni ndihmë

1. Njihni që keni nevojë për ndihmë. Nëse nuk mund të martoheni dhe hilet e tjera nuk funksionojnë, duhet të pranoni se keni nevojë për ndihmë. Ndonjëherë thuhet; njohja se keni një problem është pjesa e parë e zgjidhjes.
2. Konsultohuni me këshilltarin tuaj shpirtëror. Diskutoni problemin tuaj me priftin tuaj, pastorin, hoxhën, rabin ose këshilltarin tuaj shpirtëror. Ata mund t'ju japin këshilla se si të merreni me problemin tuaj. Mos u turpëroni, ata e shohin këtë lloj problemi më shpesh dhe e dinë se mund të jetë një problem edhe për besimtarin më të devotshëm dhe më të vendosur.
3. Ndani veten. Mundohuni të shmangni të gjitha tundimet sa më shumë që të jetë e mundur. Për burrat kjo do të thotë, për shembull, të regjistrohesh në ushtri dhe për gratë që shkojnë në një shkollë ku pranohen vetëm gra / vajza. Familja juaj do ta kuptojë këtë dhe do të mbështesë vendimin tuaj. Të qenit në një mjedis pa anëtarë të seksit të kundërt mund t'ju ndihmojë të kapërceni ndjenjat tuaja.
4. Mendoni për problemet që shkakton epshi. Nëse veproni sipas ndjenjave tuaja epshore, mund të dënoheni nga gjëra të tilla si: STD, shtatzëni të padëshiruara ose forma të tjera të ndëshkimit që i bëni vetes duke mos kontrolluar veten. Prandaj, ki kujdes dhe vepro me përgjegjësi!
5. Kërkoji Zotit ndihmë. Zoti dëshiron t'ju mbrojë nga këto ndjenja të padëshiruara, por gjithashtu duhet të ndihmoni veten. Ai do t'ju ndihmojë por gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje vetë dhe të përpiqeni të gjeni zgjidhjen që ai ju jep. Kjo mund të jetë e vështirë, por me ndihmën e miqve tuaj, të familjes dhe këshilltarëve shpirtërorë, ju mund të gjeni ndihmën që ju nevojitet.
   • Ju nuk keni tundim, por qenie njerëzore; por Zoti është besnik, i cili nuk do të lejojë që të tundoheni përtej asaj që jeni në gjendje të bëni; por me tundimin ai gjithashtu do të bëjë rrugën për të dalë në mënyrë që ju të jeni në gjendje ta duroni atë. - 1 Korintasve 10:13

Këshilla

• Mësoni se kënaqësia e vonuar është e kundërta e epshit. Një person që mund të jetojë me kënaqësi të vonuar përfiton nga kjo në të gjitha aspektet e jetës së tij.
• Nëse ju shqetësojnë ndjenjat tuaja epshore ndërsa jeni në një grup njerëzish (në një ditë të nxehtë mund t'i merrni këto ndjenja nga njerëz të tjerë në rrugë të veshur me rroba sfiduese) duhet të përpiqeni të përqendroni vëmendjen tuaj tek një person për 2 sekonda dhe pastaj përsëri për të parë më tej. Kështu që ju shikoni dikë për 2 sekonda çdo herë dhe pastaj shikoni më tej, nuk ka rëndësi se si duket dikush. Ky ushtrim ju kujton se të gjithë në fund të fundit janë të barabartë në vlerë. Ju gjithashtu mund ta aplikoni këtë ushtrim në Facebook duke parë fotot e profilit të njerëzve në lajmin tuaj për 2 sekonda çdo herë. Provojeni sot!

Paralajmërime

• Nëse epshi ju bën të palumtur, bëni diçka në lidhje me të. Nëse epshi juaj po bën që dikush tjetër të mos jetë i lumtur, mos harroni se është problemi juaj dhe jo i dikujt tjetër. Ajo që ju bëni është midis jush dhe Zotit.