Humbja e virgjërisë pa dhimbje (për vajzat)

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Para se të bëni seks
Pjesa 2 nga 2: Gjatë seksit
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Humbja e virgjërisë mund të tingëllojë e frikshme për ju dhe të gjitha ato mite që po qarkullojnë nuk ndihmojnë as. Në shumicën e rasteve, seksi depërtues nuk duhet të jetë tepër i dhimbshëm - edhe nëse është hera juaj e parë. Lexoni më shumë rreth asaj se si mund të përgatiteni veten mendërisht dhe fizikisht për zhvlerësimin.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Para se të bëni seks

Mundohuni të jeni rehat me seksualitetin tuaj. Shumica e njerëzve kanë frikë nga e panjohura dhe është shumë e lehtë të shqetësohesh kur nuk e di se çfarë do të ndodhë. Nëse jeni i tensionuar dhe nervoz, kjo do të sjellë një prishje të madhe të përvojës. Përveç kësaj, muskujt tuaj vagjinalë do të shtrëngohen, duke rritur rrezikun e dhimbjes. Në vend që të lini frikën të pushtojë, përpiquni të gjeni mënyra për t'u çlodhur. Përveç kësaj, është e rëndësishme që të informoni veten paraprakisht, në mënyrë që të jeni fort në këpucët tuaja për momentin suprem. Këtu janë disa strategji që mund të provoni:
- Bej detyrat! Të dish saktësisht se çfarë shkon ku, çfarë është normale dhe çfarë të presësh mund të lehtësojë shumë ankthin. Shikoni faqet e internetit të JouwGGD, JongerenInformation ose Ze.nl.
- Njihni trupin tuaj. Kuptimi i anatomisë suaj mund t’ju bëjë të ndiheni më të sigurt, veçanërisht nëse partneri juaj është gjithashtu i virgjër. Shtë e rëndësishme të zbuloni se çfarë ju pëlqen në mënyrë që ta komunikoni atë me partnerin tuaj - dhe sigurohuni që të dy keni një përvojë të mirë. Masturbimi mund t'ju ndihmojë për këtë, ose mund të vendosni të komunikoni mirë me partnerin tuaj ndërsa eksperimentoni. Çfarëdo që të zgjidhni, përpiquni t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si reagoni ndaj stimujve dhe prekjeve të ndryshme.
- Afrohuni seksit me një qëndrim pozitiv. Humbja e virgjërisë është një zgjedhje personale. Nëse ndieni shumë faj të tmerrshëm dhe shqetësoheni për këtë perspektivë, mund të jetë më mirë të prisni. Sidoqoftë, nëse keni vendosur që kjo është ajo që dëshironi, atëherë mund të ndërmerrni hapa për ta vendosur përvojën në një dritë pozitive. Përqendrohuni në faktin se kjo përvojë do t'ju bëjë edhe më afër partnerit tuaj dhe do t'ju japë një mundësi për rritje personale.
Bëni një vizitë në dyqanin e barnave. Marrja e disa furnizimeve paraprakisht mund ta bëjë zhvlerësimin pak më të lehtë. Merrni parasysh blerjen e artikujve të mëposhtëm:
- Prezervativët, të cilët parandalojnë shtatzëninë dhe parandalojnë përhapjen e infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST). Edhe nëse merrni pilulë dhe i besoni partnerit tuaj, përdorimi i prezervativit do të largojë dyshimet që ju bëjnë të ndiheni kaq të shqetësuar. Për herë të parë, mos u shqetësoni për prezervativët me ribbed ose me dhëmbë - thjesht zgjidhni prezervativët më të thjeshtë që mund të gjeni.
- Lube, produkti i dytë më i mirë që mund të blini pas prezervativëve. Lubrifikimi do të lehtësojë shumë dhimbjen dhe do të parandalojë grisjen e vaginës. Nëse jeni duke përdorur prezervativë latex (shumica e prezervativëve janë latex), përdorni jo lubrifikant me bazë vaji. Lubrifikuesi me bazë vaji mund të shkaktojë copëzimin e prezervativit. Përkundrazi, vendosni për lubrifikant silikoni ose me bazë uji.
Diskutoni shqetësimet tuaja me partnerin tuaj. Të bësh seks me dikë që i beson mund ta bëjë kohën tënde të parë shumë më pak nervoze. Partneri juaj duhet të marrë parasysh ndjenjat tuaja, të sigurohet që keni një përvojë të këndshme dhe të jetë i gatshëm t'ju ndihmojë gjatë procesit. Nëse partneri juaj i mundshëm po ju ushtron shumë presion, ose nëse duket se nuk u intereson se si po ju ndikon seksi, mund të jetë e mençur të rishikoni zgjedhjen tuaj.
Di se çfarë është himeni juaj. Himeni është një buzë e hollë e indeve që pjesërisht mbulon hapjen e vaginës. Pothuajse çdo vajzë lind me një himen. Ky film zakonisht konsumohet me kalimin e kohës dhe mund të ndodhë përmes aktiviteteve të shumta, duke përfshirë ushtrimet, përdorimin e tamponit, menstruacionet ose lëvizjet normale. Gjithçka që duhet të dini për himenin, për sa i përket zhvlerësimit gjithsesi, mund ta gjeni këtu:
- Ju ndoshta keni një himen të pjesshëm. Nëse jeni adoleshent, ka shumë mundësi që vetëm një pjesë e himenit të mbetet. Kjo është plotësisht normale, veçanërisht nëse e keni filluar menstruacionin. Nëse doni të hetoni më tej, duhet të jeni në gjendje të shihni himenin me ndihmën e një elektrik dore dhe pasqyrës së dorës.
- Nëse bëni gjak, nuk duhet të jetë aq shumë. Pas zhvlerësimit, do të ndodhte gjakderdhje e çdo lloji asnjëherë sillni aq gjak sa një periudhë. Në vend të kësaj, duhet të jetë njolla e lehtë deri në disa orë pas seksit.Disa vajza nuk rrjedhin gjak fare.
- Shqyerja e himenit nuk duhet të jetë shumë e dhimbshme. Nëse përjetoni dhimbje herën e parë, kjo është ndoshta sepse nuk jeni mësuar me ndjenjën e depërtimit dhe po shtrëngoni muskujt - jo sepse himeni juaj ka mbaresa nervore (nuk ka). Lajmi i mirë është, ndërsa nuk mund të parandaloni grisjen e himenit, ju mundeni me të vërtetë janë në gjendje të kontrollojnë sa të relaksuar jeni.
Njihuni saktësisht se si funksionon trupi juaj. Nëse mund ta ndihmoni partnerin tuaj t’ju depërtojë në këndin e duhur, mund të jeni në gjendje të shmangni marrëzinë e dhimbshme. Shumica e vajzave nuk vrapojnë saktësisht lart e poshtë, por kanë një kurbë natyrale që kthehet ose drejt shtyllës kurrizore ose drejt kërthizës - të dy drejtimet janë krejtësisht normale.
- Nëse përdorni rregullisht tampona, jeni me fat. Kushtojini vëmendje të madhe mënyrës se si e vendosni tamponin dhe përpiquni të imitoni të njëjtin kënd, herën e parë që filloni të bëni seks depërtues.
- Nëse nuk përdorni tampona dhe nga ana tjetër nuk keni bërë ende depërtim të vaginës, është ndoshta e mençur të zbuloni vetë saktësisht se si është kurba juaj. Herën tjetër kur të keni menstruacionet, provoni të përdorni tampona, ose herën tjetër kur të jeni në dush, provoni të futni një gisht në vaginë. Drejtoni gishtin drejt pjesës së poshtme të shpinës; nëse kjo nuk ndihet si duhet, mund të rrëshqasësh pak përpara derisa të arrish një pikë që është e rehatshme.

Pjesa 2 nga 2: Gjatë seksit

Zgjidhni një vend pa stres. Nëse vazhdimisht shqetësoheni për kapjen, nuk do të jetë shumë argëtuese. Bëni më të lehtë për veten dhe partnerin tuaj duke zgjedhur një kohë dhe vend ku të jeni relativisht të sigurt se nuk do të shqetësoheni.
- Gjeni intimitet, një sipërfaqe të rehatshme për t'u shtrirë dhe një moment kur keni kohë.
Krijoni një atmosferë relaksuese. Relaksohuni duke krijuar një atmosferë pa stres. Pastroni rrëmujat, fikni telefonin tuaj dhe fshini çdo gjë tjetër që mund t'ju bëjë nervozë ose t'ju ndalojë të përqendroheni plotësisht tek partneri juaj.
- Provoni disa nga truket që ata përdorin te mjeku, dentisti dhe estetistja. Zbehni dritat, vendosni një muzikë të qetë dhe sigurohuni që temperatura e dhomës të jetë e rehatshme - kjo do të sigurojë që të ndiheni të sigurt dhe të qetë.
- Merrni parasysh të merrni pak kohë për tu freskuar paraprakisht - kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten tuaj. Bëni një dush të shpejtë, përdorni një locion që ka erë të mirë, modeloni flokët tuaj, etj. Bëni gjithçka që duhet për tu ndjerë bukur dhe të sigurt.
Merrni kohën tuaj. Mundohuni të mendoni për seksin si një maratonë, jo një sprint. Mundohuni të shijoni partnerin tuaj pa nxituar. Ju nuk keni pse të merrni drejt e në çast. Më mirë të gjeni kohë për të zbuluar se çfarë ju pëlqen ju dhe partneri juaj. Filloni me puthje, pastaj puthni (gjuhë) dhe mbani një ritëm që kënaqeni të dy.
- Parathënia gjithashtu ka një përfitim të shtuar: sa më shumë të eksitoni, aq më shumë do të rritet lubrifikuesi juaj natyror - duke e bërë më të lehtë për partnerin tuaj që të depërtojë pa dhimbje më vonë.
Komunikoni me partnerin tuaj. Mos kini frikë të kërkoni gjëra që ju nevojiten për momentin. Partneri juaj do të jetë më se i lumtur t'ju ndihmojë. Në të vërtetë nuk është turp të pyesni partnerin tuaj nëse ata duan të ngadalësojnë, të jenë pak më të kujdesshëm ose të përdorin pak më shumë lubrifikim. Në këtë mënyrë ju mund të siguroheni që hera juaj e parë të dhemb shumë më pak.
Merrni masa vijuese (opsionale). Nëse dhimbja ju shqetëson vërtet ose filloni të derdhni gjak, përpiquni ta trajtoni para se të dalë nga kontrolli. Merrni një qetësues të dhimbjeve pa recetë (mos merrni aspirinë nëse jeni nën 19 vjeç), pastroni çdo gjak dhe vishni një peshqir të lehtë sanitar për disa orë.

Këshilla

Mos kini turp ta shtyni nëse ndiheni sikur mbrëmja nuk është akoma 'nata'. Një partner i dashur do t’i vlerësojë ndjenjat tuaja më shumë se gjithçka. Ai / ajo nuk do të përpiqet t'ju detyrojë të bëni gjëra për të cilat nuk jeni gati. Nëse ndërroni mendje, është në rregull ta thuash kështu!
Ju mund të ndjeni dëshirën për të shkuar në tualet gjatë seksit (për mesazhin e vogël ose të madh). Kjo është normale. Pasi të keni bërë seks disa herë, kjo ndjenjë zhduket.
Nëse nuk jeni të sigurt për trupin tuaj, duhet ta dini se gjithmonë mund ta bëni nën dritën e qiriut. Kjo mund të jetë edhe më romantike dhe më seksi sesa drita artificiale ose terri i errët.
Shikoni mjekun nëse përjetoni dhimbje torturuese ose gjakderdhje të rëndë që zgjat më shumë se një ditë.
Merrni parasysh të caktoni një takim me mjekun tuaj nëse bëheni aktivë seksualisht.
Gjithmonë zgjidhni lubrifikantin me bazë uji; jo për vazelinë, vaj, krem hidratues ose produkte të tjera të yndyrshme. Këto mund të dëmtojnë prezervativët latex dhe të shkaktojnë acarim dhe dhimbje.
Hera e parë e askujt nuk është perfekte. Prandaj, mos prisni shumë nga ajo. Askush nuk supozon se ju jeni një profesionist.
Gjithmonë përdorni prezervativ. Edhe nëse përdorni vetë një metodë tjetër të kontracepsionit nëse partneri juaj tashmë ka ndarë shtratin me dikë tjetër. Ju gjithashtu mund të kontraktoni një IST gjatë zhvlerësimit. Nëse nuk përdorni fare kontraceptivë, mund të mbeteni shtatzënë! Mos lejoni që diçka e tillë të prishë përvojën.

Paralajmërime

Mos iu nënshtroni presionit të partnerit tuaj. Decisionshtë vendimi juaj; jo e dikujt tjeter.
Mos u mundoni të shtypni frikën me alkool ose ilaçe. Kjo mund ta bëjë atë edhe më keq.
Nëse po planifikoni të humbni virgjërinë tuaj dhe partneri juaj tashmë ka ndarë shtratin me disa njerëz, mbani në mend se infeksionet seksualisht të transmetueshme (të gjitha infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST)) janë infeksione seksualisht të transmetueshme (IST)) një çështje serioze që duhet të jetë. SST mund të përhapet përmes intimitetit vagjinal, anal dhe oral. Ju madje mund të keni një IST pa e ditur atë dhe ta përhapni atë tek të tjerët. Ju mund të zvogëloni rrezikun e IST duke përdorur prezervativë, dhëmbë dhëmbësh dhe metoda të tjera pengese. Shkoni në faqen e internetit të GGD tuaj lokale për më shumë informacion.
Nëse merrni pilula kontraceptive dhe përdorni ilaçe të tjera, të tilla si antibiotikë, për shembull, kjo mund të ndikojë në mënyrën e funksionimit të kontracepsionit. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë ilaç përveç pilulës kontraceptive. Ai / ajo mund t'ju tregojë nëse ka ndonjë pasojë negative.
Ju gjithashtu mund të mbeteni shtatzënë herën e parë që bëni seks. Krahasuar me kontraceptivët e tjerë, rreziku i shtatzënisë është më i madh me prezervativët. Prandaj, përpiquni të përdorni një formë tjetër të kontracepsionit përveç prezervativëve, nëse është e mundur.