Shprehni dashurinë

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Të tregosh dashuri me partnerin tënd
Pjesa 2 nga 2: Shprehni dashurinë tuaj kur nuk jeni dakord
Këshilla

Nëse doni të mbani një marrëdhënie të dashur, është e rëndësishme t'i tregoni të dashurit tuaj se si ndiheni, në një mënyrë që personi tjetër ta kuptojë dhe do ta vlerësojë. Shprehni dashurinë tuaj kur gjërat shkojnë mirë, dhe bëjeni edhe kur nuk jeni dakord për diçka. Me pak punë shtesë, ju lehtë mund të përhapni dashurinë tuaj dhe ta mbani marrëdhënien tuaj të fortë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Të tregosh dashuri me partnerin tënd

Kuptoni se çfarë i duhet partnerit tuaj. Ju mund të shprehni dashurinë tuaj përmes dhuratave, ndërsa partneri juaj është i etur të preket. Mund të jetë një zbulim për të zbuluar se mënyra se si përpiqeni të jepni dashuri nuk është mënyra se si partneri juaj dëshiron të marrë dashuri. Njohja se si partneri juaj ndihet i dashur ndihmon të shprehni dashurinë tuaj në një mënyrë që partneri juaj mund ta vlerësojë. Provoni metoda të ndryshme dhe shikoni se çfarë prodhon përgjigja më pozitive. Ka kërkime që tregojnë se ekzistojnë pesë "gjuhë dashurie", ose mënyra për t'u lidhur me partnerin tuaj, për të përhapur dhe marrë dashuri:
- Fjalë pohuese: komplimente, verbalizim i ndjenjave pozitive, duke thënë "Të dua".
- Koha cilësore: i kushtoni vëmendje të pandarë partnerit tuaj.
- Dhuratat: simbole fizike të dashurisë, të tilla si lule, bizhuteri, mjete.
- Shërbimi: shëtitja e qenit, pastrimi i kuzhinës.
- Prekja fizike: seks, mbajtja e dorës, shfaqja e dashurisë.
Deklaroni ndjenjat tuaja. Tregojini partnerit tuaj se e doni atë. Tregoni partnerit tuaj kur e shihni personin tjetër tërheqës. Partneri juaj nuk mund ta lexojë mendjen tuaj, prandaj tregojini partnerit tuaj kur admironi diçka. Ndani se si e vlerësoni personin tjetër dhe mos harroni se nuk mund ta bëni këtë mjaft shpesh!
- Ju mund ta gjeni më rehat të shkruani ndjenjat tuaja sesa t'i shprehni ato. Në atë rast, shkruajini karta ose letra partnerit tuaj.
- Lërini shënime partnerit tuaj për të treguar që mendoni dhe kujdeseni për personin tjetër.
Tregoni afeksion. Afeksioni përcjell dashuri në një mënyrë që fjalët nuk munden. Kur jeni me partnerin tuaj, tregoni dashuri dhe shprehni dashurinë tuaj përmes prekjes. Prekni flokët ose duart e personit tjetër dhe vendosni një krah rreth tij / saj. Prekja fizike mund të krijojë intimitet dhe ju mund t’i tregoni partnerit tuaj që dëshironi të jeni fizikisht i afërt me personin tjetër.
- Mbani në mend se disa njerëz preferojnë afeksionin më shumë se të tjerët. Flisni me partnerin tuaj për atë që ai / ajo vlerëson, se si personi tjetër dëshiron të preket dhe nëse është në rregull të prekësh në publik.
Kaloni kohë së bashku, por vetëm. Jeta mund të jetë e zënë me punën, fëmijët, kafshët shtëpiake, familjen dhe miqtë, etj. Sigurohuni që të bëni kohë vetëm për njëri-tjetrin. Gjeni një kujdestare për fëmijët dhe caktoni një mbrëmje për ta kaluar së bashku. Përqendrohuni te partneri juaj dhe diskutoni për gjërat që kanë kuptim për të dy. Preferoni të mos flisni për "Detyrat", fëmijët ose paratë. Kaloni një natë dhe kënaquni duke bërë gjëra së bashku.
- Nuk ka nevojë t’i bëni netët romantike. Argëtohuni! Bëni gjëra të çmendura ose zgjidhni një aktivitet me të cilin mund të qeshni dhe të shijoni të dyja.
Tregoni vlerësimin tuaj. Tregoni partnerit tuaj se është e rëndësishme për ju duke njohur atë që bëjnë ata që vlerësoni. Shprehni vlerësimin tuaj për gjërat që partneri juaj bën (të tilla si marrja e fëmijëve, blerja e ushqimit për qen) dhe tregoni se jeni mirënjohës për cilësitë e admirueshme të partnerit tuaj (të tilla si dashuria, kujdesi dhe bujaria).
- Shprehni vlerësimin tuaj me fjalë ose me një shënim.
- Ju gjithashtu mund të jepni dhurata që shprehin vlerësimin tuaj, të tilla si lule ose një vakt i bukur ose diçka që ju mendoni se është e veçantë.
Bëhu mirë Mirësia është parashikuesi më i mirë i stabilitetit dhe një marrëdhënie e kënaqshme në planin afatgjatë. Të qenit i mirë tregon partnerin tuaj se ju interesoni të tregoni dashuri në marrëdhënien tuaj. Njerëzit që e shohin mirësinë si një muskul për t’u stërvitur kanë tendencë të përjetojnë ndërveprime më pozitive sesa ata që e shohin mirësinë si një tipar të pandryshueshëm.
- Nëse partneri juaj tregon një nevojë dhe ju jeni të lodhur, të shpërqendruar ose shumë të zënë, mos e injoroni partnerin tuaj. Përqendrohuni te partneri juaj dhe krijoni një lidhje.
- Mirësia është gjithashtu e rëndësishme gjatë argumenteve. Silluni me partnerin tuaj me mirësi dhe dijeni kur nuk keni qenë të mirë me partnerin tuaj dhe rregulloni dëmin.
Ndani gëzimin. Festoni një lajm të mirë për partnerin tuaj. Jini pranë partnerit tuaj në kohë të vështira, por veçanërisht kur partneri juaj merr lajme të mira. Partnerët që festojnë së bashku lajmet e mira kanë një marrëdhënie më të qëndrueshme në planin afatgjatë. Tregoni se e mbështesni tjetrin dhe ndani gëzimin e tyre. Jepni partnerit tuaj vëmendjen tuaj të plotë kur ata ndajnë lajmet me ju.
- Shijojeni në maksimum, së bashku me partnerin tuaj. Bëni pyetje dhe tregoni entuziazmin tuaj.

Pjesa 2 nga 2: Shprehni dashurinë tuaj kur nuk jeni dakord

Sigurohuni që t'i përgjigjeni pozitivisht personit tjetër pesë herë më shpesh sesa negativisht. Hulumtimet tregojnë se për çdo ndërveprim negativ, duhet të ketë pesë pozitive për të riparuar dëmin dhe kështu marrëdhënien. Nëse bashkëveprimet negative nuk kundërvihen, ato mund të shtohen dhe të bëjnë që çiftet të rriten të ndarë.
- Tregoni se dëgjoni partnerin tuaj dhe jeni mirëkuptues.
- Tregoni afeksionin tuaj.
- Përdorni një lidhës standard, siç është humori.
Tregoni mirëkuptim dhe ndjeshmëri, pavarësisht konfliktit. Edhe nëse ju dhe partneri juaj nuk pajtoheni, tregoni se po dëgjoni. Kuptoni premisën e partnerit tuaj duke pohuar atë që është thënë dhe ndjenjat që partneri juaj po ju transmeton. Kujtojini vetvetes (dhe partnerit tuaj) që admironi personin tjetër pavarësisht nga konflikti juaj.
Tregoni se po falni. Nuk ka problem të pranojmë që nuk jeni gjithmonë i mirë apo mirëkuptues në marrëdhënien tuaj. Sigurohuni që e dini kur e lësh partnerin tuaj ose keni gabuar. Tregojuni partnerit tuaj që keni gabuar dhe kërkoni falje. Po kështu, ju do të duhet të falni partnerin tuaj kur ata kanë gabuar. Falja u ofron çifteve mundësinë të njohin të metat e tyre dhe t'i qasen marrëdhënies si një mundësi për t'u rritur. Mos u kthe përsëri në ngjarje që kanë qenë të dëmshme. Vazhdoni me jetën tuaj.
Shprehni dashurinë tuaj rregullisht. Në marrëdhëniet serioze, veçanërisht ato me partnerin tuaj ose anëtarët e tjerë të familjes, është e rëndësishme të shprehni dashurinë tuaj për tjetrin shpesh, duke treguar vazhdimisht në mënyra të ndryshme që ju interesoni për tjetrin, veçanërisht në një gjuhë që i përshtatet më mirë tjetrit. Besohet gjerësisht se "është mendimi që ka rëndësi", por ky mendim vlen vetëm kur dhurata e dashurisë jepet në të vërtetë. Askush nuk ka ndonjë përdorim për dashurinë e fshehur.