Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Praktikimi i shkrimit
• Pjesa 2 nga 3: Ristrukturoni trurin tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Forcimi i dorës tuaj të majtë
• Këshilla
• Paralajmërime

Kryerja e detyrave me dorën tuaj jo-dominante krijon lidhje të reja në tru. Më poshtë janë disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të mësuar të shkruani me dorën tuaj të majtë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Praktikimi i shkrimit

1. Kuptoni kompleksitetin e shkrimit me të majtën si një person me duar të djathta. Në mënyrë që të mbani nën kontroll dorën tuaj jo-dominuese, truri juaj do të duhet fjalë për fjalë të formojë lidhje të reja nervore.
   • Ky nuk është një proces i shpejtë ose i lehtë dhe duhet të jeni të gatshëm të praktikoni për disa orë nëse planifikoni të bëheni ambidextrous.
   • Mësimi i këtyre aftësive motorike ka të ngjarë të ju ndihmojë të kuptoni dhe vlerësoni më mirë se si është jeta e foshnjës.
2. Filloni ngadalë. Filloni të shkruani alfabetin me shkronja të mëdha si me shkronja të vogla ashtu edhe me ato të mëdha. Pastaj shkruaj fjali të plota. Kur lehtë mund të shkruani me shkronja të mëdha, filloni të praktikoni shkrimin e letrave.
   • Nëse shkrimi juaj i dorës në fillim është shumë i ngathët, filloni të përshkruani shkronja dhe fjalë të mëdha nga një libër ose revistë. Blerja e letrës për fëmijë gjithashtu mund të ndihmojë. Kjo letër ka linja me boshllëqe të mëdha në mes, në mënyrë që të mund të shkruani shkronja të mëdha, si dhe vija me pika në mes, në mënyrë që të përdorni proporcionet e sakta kur shkruani.
   • Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë për të parë se si njerëzit e majtë shkruajnë ose u kërkojnë atyre disa këshilla.
3. Ushtroni të shkruani të gjitha letrat. Shkruani fraza si "Rrëqebulli i mençur i babait shikoi me devotshmëri në ujësjellësin e majmë" ose "Mësuesi i shkollës kapi brutalisht rrëqebullin pothuajse të qetë" pa pushim në mënyrë që të mësoni të shkruani më me kujdes me dorën tuaj të majtë. Këto janë fjali të mira sepse përmbajnë të gjitha shkronjat nga alfabeti holandez.
   • Gjithashtu praktikoni të shkruani fjalët më të përdorura në gjuhën Hollandeze, sepse atëherë ju do t'i mësoni muskujt tuaj kombinimet më të përdorura të shkronjave. Këtu mund të gjeni një listë të fjalëve më të përdorura në gjuhën Hollandeze.
   • Jini të përgatitur që muskujt në krahun dhe dorën tuaj të majtë do të jenë mjaft të lënduar pas këtij ushtrimi me shkrim. Kjo është për shkak se jeni duke përdorur muskuj të caktuar për herë të parë.
4. Vizato forma të thjeshta. Vizatimi i formave të thjeshta do të forcojë dorën tuaj të majtë dhe do t'ju ndihmojë të kontrolloni stilolapsin ose lapsin tuaj.
   • Për shembull, vizatoni kukulla shkopi, shtëpi katrore me oxhakë drejtkëndëshe ose mace me kokë të rrumbullakët dhe veshë trekëndësh. Qëllimi juaj është të bëheni ambidextrous, jo të bëheni aq i mirë sa Rembrandt.
   • Mundohuni gjithashtu të ngjyrosni format për ta bërë më të lehtë punën me dorën tuaj të majtë.
   • Përveç kësaj, përpiquni të vizatoni vija të drejta nga e majta në të djathtë me dorën tuaj të majtë. Tani do të mësoni të shtyni stilolapsin në vend që ta tërheqni.
5. Mësoni shkrimin pasqyrë. Për mbajtësit e majtë, është më lehtë të tërhiqni stilolapsin në të majtë në vend që ta shtyni atë në të djathtë. Prandaj, është më lehtë të shkruani mbrapsht me dorën tuaj të majtë sesa në drejtimin e duhur.
   • Thjesht mund të shkruani prapa nga e djathta në të majtë ose mund të praktikoni shkrimin pasqyrë, ku shkronjat pasqyrohen.
   • Shkrimi prapa është gjithashtu i dobishëm sepse nuk lyeni bojën ose nuk e copëtoni letrën kur shkruani me stilolaps. Sidoqoftë, tekstet tuaja nuk do të jenë të lehta për t'u lexuar nga të tjerët, prandaj shkruani vetëm në ditarin tuaj ashtu (ashtu si Leonardo DaVinci!).
6. Përdorni stilolapsat e saktë. Stilolapsat me bojë të lëngët dhe posaçërisht stilolapsat me xhel ia vlen të provohen, pasi ato kërkojnë më pak presion dhe forcë gjatë shkrimit.
   • Kjo do t'ju lejojë të shkruani më rehat dhe më pak të ngjarë të merrni një dorë të ngushtë në fund të sesionit tuaj të praktikës.
   • Thjesht sigurohuni që të përdorni bojën për tharje të shpejtë, përndryshe do të njollosni tekstin kur lëvizni dorën tuaj të majtë nëpër faqe.
7. Jini realist. Mos prisni që të jeni në gjendje të shkruani mirë me lidhje brenda ditës. Duhet shumë kohë për të mësuar të shkruash mjeshtërisht dhe lexueshëm me dorën tënde jo-dominante.

Pjesa 2 nga 3: Ristrukturoni trurin tuaj

1. Rezistoni ndaj dëshirës për të bërë gjithçka me dorën tuaj të djathtë ose këmbën e djathtë. Do të habiteni kur të zbuloni se sa është ngulitur thellë kjo zakon - si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Duke e hequr këtë zakon, truri juaj do të jetë në gjendje të përballojë detyra më të komplikuara më vonë me dorën tuaj të majtë.
   • Si parazgjedhje, nëse hapni dyert me dorën tuaj të djathtë, hapni ato me dorën tuaj të majtë që këtej e tutje.
   • Nëse zakonisht bëni hapin e parë me këmbën tuaj të djathtë kur ngjitni shkallët, përdorni këmbën tuaj të majtë që tani e tutje.
   • Vazhdoni të punoni në të derisa të ndihet e natyrshme dhe e lehtë për ju që të bëni gjithçka me dorën tuaj të majtë ose këmbën e majtë së pari.
2. Kryeni detyra të thjeshta të përditshme me dorën tuaj të majtë. Aktivitetet e mira për të filluar përfshijnë:
   • Ushqim (sidomos nëse përdorni lugë)
   • Goditni hundën
   • Bëni pjatat
   • Larja e dhembeve
   • Futni një numër telefoni ose shkruani një mesazh me tekst në një telefon celular
3. Praktikohuni me lëvizje më precize. Tani që mund të bëni lehtësisht lëvizje të ashpra siç janë pastrimi dhe pastrimi me dorën tuaj të majtë, filloni të rafinoni koordinimin tuaj me sytë.
   • Përmbledhjet është një praktikë e mirë për të filluar. Nëse keni një formë të qartë për të punuar, syri juaj, i cili përshkruan formën vizualisht, dhe dora juaj e majtë, e cila përshkruan fizikisht formën, do të detyrohet të punojë së bashku.
   • Gjurmoni dorën tuaj të djathtë në një copë letër. Shtyrja e lapsit përgjatë kontureve tre-dimensionale do të lejojë që dora juaj e majtë të bëjë lëvizjet e duhura.
   • Vazhdoni të përshkruani imazhe dy-dimensionale. Ju mund ta mendoni këtë si heqjen e skajeve të ngritura përgjatë një rrugicë bowling.
4. Lidhni gishtat e dorës tuaj të djathtë së bashku. Pjesa më e vështirë është të mbani mend të përdorni dorën tuaj të djathtë gjatë gjithë ditës. Kështu që ju duhet diçka për t'ju kujtuar që të mos përdorni dorën tuaj dominuese.
   • Kur përdorni dorën tuaj dominuese, ju pothuajse gjithmonë përdorni gishtin e madh. Lidhja e gishtit të madh të djathtë me gishtin tregues të djathtë me një tel do t'ju ndalojë të lëvizni gishtin e madh të lirë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë veten të vetëdijshëm për të gjitha kohët kur përdorni gishtin e madh.
   • Mund të provoni të vishni një dorezë në dorën tuaj të djathtë ose të vendosni dorën tuaj të djathtë në xhep ose pas shpinës.

Pjesa 3 nga 3: Forcimi i dorës tuaj të majtë

1. Praktikoni të hidhni një top. Hedhja dhe kapja e një topi me dorën tuaj të majtë është një mënyrë zbavitëse për të forcuar dorën tuaj të majtë duke përmirësuar koordinimin e syve me dorë. Ju gjithashtu mund të forconi gishtat tuaj duke e mbajtur topin fort me dorën tuaj.
2. Luaj sporte me raketa. Duke luajtur tenis, kunguj ose badminton me dallavere në dorën tuaj të majtë ju mund ta bëni dorën tuaj më të fortë në një mënyrë të shkëlqyeshme. Kjo ju jep kontroll më të mirë të dorës tuaj kur shkruani.
3. Ngrini peshat. Përdorni një peshë të vogël prej 2.5 paund ose më pak dhe ngrini atë me dorën tuaj të majtë. Ju gjithashtu mund të forconi gishtat tuaj individualisht duke ngritur një peshë shumë të vogël dhe duke përdorur një gisht të ndryshëm të dorës tuaj të majtë çdo herë.
4. Përdorni dorën tuaj të majtë për të operuar kompjuterin tuaj. Rrokullisni butonat në miun tuaj në mënyrë që ta përdorni me dorën tuaj të majtë. Gjithashtu provoni të shtypni shiritin hapësinor me dorën tuaj të majtë. Kjo është më e vështirë nga sa mendoni.

Këshilla

• Mundohuni të shkruani ngadalë në fillim. Nëse shkruani shumë shpejt mund të dëmtoni dorën.
• Bëni të lehtë kur praktikoni shkrimin majtas. Mos u stresoni nëse nuk menaxhoni shumë mirë.
• Mundohuni të mbani stilolapsin ose lapsin në të njëjtën mënyrë që bëni me dorën tuaj të djathtë.
• Mundohuni të mos lëvizni shumë dorën tuaj të majtë kur kryeni një detyrë. Dora juaj e majtë do të dridhet ose do të dridhet. Thjesht përpiquni të qëndroni të relaksuar dhe të qetë.
• Ju gjithashtu mund të shkruani një letër ose të vizatoni një formë me dorën tuaj të djathtë dhe ta krahasoni atë me formën ose letrën që keni shkruar me dorën tuaj të majtë.
• A jeni me të majtë dhe a dëshironi të mësoni të shkruani me të djathtë? Pastaj bëj gjithçka në këtë artikull, por saktësisht e kundërta. Për shembull, e majta bëhet e djathtë.
• Praktikoni të shkruani në një tabelë të bardhë.
• Gjithashtu, praktikoni me majë shkruese në një tabletë. Ju nuk keni nevojë të përdorni shumë forcë dhe të përdorni akoma dorën tuaj të majtë.

Paralajmërime

• Sigurohuni që shpesh të mbështetni krahun dhe dorën. Përdorimi i tyre shumë mund t’i mbingarkojë ato. Bej kujdes.
• Njerëzit me të majtën duhet të shtyjnë lapsin mbi sipërfaqen e shkrimit ndërsa shkruajnë nëse shkruajnë në Hollandisht, Anglisht, Gjermanisht, Frëngjisht ose në një gjuhë tjetër që është shkruar nga e majta në të djathtë. Kjo mund të grisë letrën, por ky problem zgjidhet lehtësisht me pozicionin e saktë të shkrimit dhe stilolapsin. Ky nuk është problem nëse po shkruani diçka në hebraisht, arabisht ose në ndonjë gjuhë tjetër të shkruar nga e djathta në të majtë në të majtë.
• Në disa raste kjo mund të jetë e vështirë ose të shkaktojë probleme shëndetësore.