Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Rregulloni mënyrën e të folurit dhe të kënduarit
• Metoda 2 nga 2: Mirëmbani kllapat

Nëse sapo keni marrë aparate për të rregulluar një problem dentar, mund të vini re një efekt anësor veçanërisht të mundimshëm: mund të jetë mjaft e vështirë të flasësh me një mbajtës të tillë mbajtës në gojën tënde. Ky është një problem i zakonshëm për shumë njerëz që sapo kanë filluar të mbajnë mbajtëse. Mund të duhet pak kohë që goja juaj të mësohet me mbajtëset dhe ju nuk shkelni më fjalët tuaja ose flisni me një gushërimë, por me pak praktikë duhet të jeni akoma në gjendje të flisni relativisht mirë pavarësisht mbajtësve.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Rregulloni mënyrën e të folurit dhe të kënduarit

1. Praktikoni të flisni ngadalë me miqtë dhe familjen. Për ta bërë më të lehtë të flasësh ndërsa mban kllapat, mëso të flasësh ngadalë me të gjithë me të cilët kalon pjesën më të madhe të ditës. Sa më shumë që praktikoni të flisni, aq më rehat do të flisni me mbajtëse. Ju duhet të jeni në gjendje të flisni me lehtësi relative brenda një muaji deri në dy muaj nga marrja e bazave.
   • Gjuha juaj përfundimisht do të përshtatet me mbajtësen. Nëse praktikoni shumë në të gjitha llojet e fjalëve, përfundimisht do të jeni në gjendje të flisni normalisht përsëri.
   • Nëse filloni të praktikoni duke thënë fjalë ndërsa mbani kllapat, mund ta gjeni veten duke pështyrë ose duke u ulur kur flisni. Kjo është normale, pasi goja juaj do të përmbajë më shumë pështymë sesa normale përmes aparateve. Ju mund të përdorni një leckë për të mbledhur pështymën rreth gojës ose mjekrës ndërsa mësoheni të vishni dhe flisni me mbajtëset tuaja.
   • Arsyeja që ju mund të prodhoni më shumë pështyma me mbajtëse është sepse goja juaj e percepton atë si një objekt të huaj. Goja juaj reagon ndaj këtij objekti të huaj në të njëjtën mënyrë si në një pjesë të ushqimit në gojën tuaj - rrit rrjedhjen e pështymës.
2. Lexoni me zë të lartë për pesë minuta ose më shumë në ditë. Një mënyrë tjetër për të mësuar gojën me mbajtëse është të praktikoni leximin me zë të lartë për të paktën pesë minuta në ditë. Ju mund të zgjidhni të lexoni një fragment nga libri juaj i preferuar ose ndonjë pjesë nga gazeta. Leximi me zë të lartë për veten ose dikë tjetër ju lejon të praktikoni të folurit dhe shqiptimin e fjalëve të ndryshme.
   • Mund të jetë një ide e mirë të lexoni të njëjtën fragment me zë të lartë çdo ditë derisa të ndiheni sikur mund ta lexoni atë qartë dhe me besim një herë. Pasi të keni lexuar me sukses fragmentin, mund të provoni një fragment më të gjatë ose një fragment me terma më kompleksë dhe fjalë më të gjata.
3. Mundohuni të këndoni një pjesë të një këngë të paktën një herë në ditë. Të kënduarit është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të ndihmuar gojën tuaj të përshtatet me mbajtësen. Ju mund të këndoni korin e këngës suaj të preferuar nën dush ose para një publiku të familjes dhe miqve. Ndoshta ju zgjidhni një rimë të thjeshtë të çerdheve ose një melodi të njohur që përmban fjalë të thjeshta. Pastaj mund të praktikoni duke e kënduar me zë të lartë një herë në ditë derisa të mund ta këndoni këngën qartë dhe pa ndonjë problem.
4. Përsëritni fjalët që e keni të vështirë të shqiptoni me mbajtëset tuaja. Ndërsa këndoni ose lexoni, dëgjoni veten dhe vini re fjalët ose frazat që shqiptohen vështirë. Këto mund të jenë fjalë ose fjalë më të gjata me tinguj "sh" dhe "c" të ashpër, ose gjithashtu "s", "z" ose "t", të cilat kërkojnë një pozicion të caktuar të gjuhës mbi kllapa. Duhet t'i përsërisni këto fjalë disa herë ndërsa i lexoni ose këndoni, në mënyrë që të praktikoni t'i shqiptoni ato. Me kalimin e kohës, duhet të jeni në gjendje t'i shqiptoni këto fjalë sfiduese në mënyrë korrekte, ndërsa vishni mbajtëset tuaja.
5. Flisni më shumë gjatë fundjavave. Nëse largoheni nga bisedat në klasë gjatë javës në shkollë ose me bashkëmoshatarët tuaj në korridore, atëherë duhet ta keni zakon të flisni me mbajtëse në gojë gjatë fundjavave. Në fundjavë mund të shëtisni nëpër shtëpi dhe të flisni me veten ose të flisni me prindërit tuaj. Mund të jetë më pak frikësuese të flasësh në një dhomë të zbrazët ose me prindër inkurajues.

Metoda 2 nga 2: Mirëmbani kllapat

1. Lani furçat të paktën një herë në ditë. Kujdesi për formatimin e teksteve mund ta bëjë më të lehtë të flasësh ndërsa i ke veshur, pasi një mbajtëse e pastër nuk do të përmbajë aroma ose pllaka. Erërat dhe grumbullimi i pllakave mund ta bëjnë të vështirë të qetë rehat kur mbani kllapa dhe të keni biseda të thelluara me të tjerët. Mbani mbajtëset tuaja të pastra dhe tërheqëse duke larë dhëmbët dhe formatimin e dhëmbëve me pastë dhëmbësh të paktën një herë në ditë.
   • Pyesni ortodontin tuaj për pastrimin e bazave tuaja, pasi disa mbajtëse duhet të pastrohen me ujë dhe një furçë dhëmbësh në vend të pastës së dhëmbëve. Disa pasta dhëmbësh, posaçërisht pasta abrazive, mund të dëmtojnë mbajtëset e caktuara.
   • Lejimi i mbledhjes së pllakave dhe baktereve në kllapat tuaja është gjithashtu i dëmshëm për mishrat dhe dhëmbët.
   • Nëse mbajtëset e tua duket se kanë një erë shumë të fortë pavarësisht larjes së rregullt, mund të provosh t'i lagësh në një tabletë karboni të tretur në ujë. Ose mund të shpërndani një lugë sodë buke në një gotë me ujë dhe të zhytni mbajtëset tuaja aty.
2. Hiqni kllapat vetëm kur shkoni të notoni ose të hani. Për të bërë punën e saj siç duhet, mbajtëset tuaja duhet të qëndrojnë në gojën tuaj shumicën e kohës. Ju duhet ta hiqni atë vetëm kur hani ose shkoni për të notuar, në mënyrë që dyshemeja të mos kontaktojë me ujin e pishinës.
   • Ju duhet të flisni me ortodontin tuaj për këtë rregull, pasi disa mjekë kanë udhëzime shtesë se kur duhet të vishni formatimin e teksteve. Mund t'ju këshillohet të mos e vishni kur luani sporte kontakti ose sporte të tjera që mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj ose të thyejnë mbajtëset.
3. Mbani mbajtëset tuaja në rast se nuk përdoren. Për të shmangur humbjen ose dëmtimin e mbajtëses së mbajtjes, vendoseni në kuti kur nuk është në gojën tuaj.Vendosni shiritin në çantën tuaj të shpinës në mënyrë që ta keni me vete kur shkoni në shkollë dhe duhet të hiqni shiritin për të ngrënë ose të paktën ta keni me vete kur shkoni për të notuar. Paketimi i kllapës në një kuti në mënyrë të sigurt siguron që ajo të jetë e mbrojtur dhe e gatshme për përdorim.
   • Kutia duhet të ketë disa vrima për të rrjedhur ajri dhe për ta mbajtur enën tuaj të thatë. Një kuti e mbyllur plotësisht nxit rritjen e baktereve, sepse formatimin e teksteve nuk mund të thahet siç duhet.
4. Bëni ortodontin tuaj të rregullojë formatimin e teksteve nëse ato nuk janë të përshtatshme ose të ngushta. Nëse keni praktikuar me mbajtëse për më shumë se një muaj dhe zbuloni se është akoma e pakëndshme dhe e ngushtë në gojën tuaj, mund të caktoni një takim pasues me ortodontin tuaj.
   • Ortodonti juaj mund të sugjerojë një mbajtëse të ndryshme ose ta rregullojë mbajtësen që të përshtatet më mirë me gojën tuaj. Disa kllapa mund të fërkohen me gojën tuaj për shkak të një tela të gabuar, dhe mbajtëset tuaja mund të ndjehen më mirë vetëm me një rregullim të vogël nga ortodonti juaj.