Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Heqja e lenteve të buta të kontaktit
• Metoda 2 nga 3: Heqja e lenteve të kontaktit të fortë
• Metoda 3 nga 3: Higjiena e mirë për lentet tuaja të kontaktit
• Këshilla
• Paralajmërime

Për shumicën e bartësve të lenteve të kontaktit, ndonjëherë është e vështirë të heqësh një lente. Ky problem është veçanërisht i zakonshëm tek njerëzit që nuk i kanë veshur për një kohë shumë të gjatë. Lentet e kontaktit mund të bllokohen sepse thahen nga përdorimi i tepërt ose sepse janë rrëshqitur nga vendi i tyre. Me anë të këtyre udhëzimeve, ju mund të merrni një lente kokëfortë nga syri juaj, pavarësisht nëse jeni me lente të buta apo të forta.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Heqja e lenteve të buta të kontaktit

1. Laj duart. Duhet të keni gjithmonë duar të pastra kur futni ose hiqni thjerrëzat. Duart tuaja kanë mijëra baktere nga gjërat që prekni çdo ditë, përfshirë bakteret fekale. Për të shmangur infeksionin, lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë.
   • Me lentet që janë të bllokuara, është edhe më e rëndësishme të lani duart, pasi ka të ngjarë të keni nevojë të prekni syrin tuaj më gjatë. Sa më gjatë që gishtat tuaj të vijnë në kontakt me syrin tuaj, aq më i madh është rreziku i ndotjes.
   • Mos e thani pëllëmbën e dorës ose majat e gishtave në një peshqir. Përndryshe, ju mund të merrni fijet ose tufat e peshqirit në syrin tuaj.
2. Rri i qete. Nëse ju kap paniku ose jeni nervoz për situatën, kjo do ta bëjë vetëm më të vështirë heqjen e lentes.Nëse jeni nervoz, merrni disa frymëmarrje të thella para se të vazhdoni përpara.
   • Mos u shqeteso! Lentja juaj e kontaktit nuk mund të mbërthehet pas kokës së syrit. Konjuktiva (një mukozë në syrin tuaj) dhe muskujt rreth syrit tuaj (muskujt e rektusit) e bëjnë këtë të pamundur.
   • Nuk është një rrezik serioz shëndetësor nëse keni një lente kontakti të butë të mbërthyer në syrin tuaj nëse nuk e lini atë brenda për një kohë të gjatë. Ndërsa mund të jetë irrituese, nuk ka gjasa të dëmtojë syrin tuaj. Sidoqoftë, një lente fikse mund të dëmtojë kornenë tuaj nëse është e prishur, duke çuar në infeksion.
   • Nëse keni bërë disa përpjekje të pasuksesshme për të hequr lenten, bëni një pushim. Uluni dhe relaksohuni.
3. Gjeni se ku është lentja. Në shumë raste, lentet e kontaktit mund të bllokohen sepse ato janë zhvendosur nga vendi i duhur në korne. Nëse ky është rasti me ju, së pari duhet të ndjeni se ku është lentja para se ta hiqni atë. Mbyllni sytë dhe relaksohuni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni se ku është lentja. Nëse nuk e ndjeni nën kapakun tuaj, prekni butësisht kapakun tuaj me gishta dhe shikoni se ku e ndjeni.
   • Nëse lentet janë zhvendosur në cep të syrit tuaj, ju mund ta dalloni atë thjesht duke parë në pasqyrë.
   • Shikoni në drejtim të kundërt të lenteve. Për shembull, nëse mendoni se lentet tuaja janë në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni në të majtë. Ose nëse ndieni lenten të mbërthyer nën syrin tuaj, shikoni lart. Lentja mund të bëhet e dukshme.
   • Nëse nuk mund ta ndjeni ose shikoni thjerrëzën tuaj, ajo mund të ketë rënë nga syri.
   • Vendosni gishtin tuaj në pjesën e sipërme të qepallës tuaj (afër vetullit tuaj) dhe tërhiqeni atë lart për të mbajtur qepallën tuaj të hapur. Kjo ju lejon të shihni më mirë lentet e kontaktit. Mbani në mend se nëse shikoni poshtë ndërsa mbani kapakun e syrit lart, muskul unazor i syve paralizohet dhe nuk mund ta shtrëngoni derisa të shikoni përsëri lart.
4. Lagni thjerrëzat. Lentet mund të bllokohen sepse thahen. Lagni thjerrëzat me tretësirë ​​të kripur. Vendosni solucionin e kripës direkt në thjerrëza, nëse është e mundur. Prisni disa minuta që lentja të lagështohet dhe të zbutet.
   • Nëse lentet tuaja janë bllokuar nën qepallën tuaj ose në cep të syrit tuaj, lagështia shtesë mund të ndihmojë që ta çoni përsëri në vendin e duhur, ku hiqet më lehtë.
   • Ju shpesh mund ta hiqni thjerrëzën në një mënyrë normale duke e lagur atë. Blink disa herë ose mbyllni sytë për disa sekonda, pastaj provoni të hiqni lente përsëri.
5. Masazhoni qepallën tuaj. Nëse thjerrëzat janë bllokuar ose mbërthyer nën qepallë, mbyllni sytë dhe masazhoni butësisht qepallat me majat e gishtave.
   • Nëse thjerrëzat janë akoma në vend, provoni ta rrëshqisni mbi korne.
   • Nëse lentet tuaja janë mbërthyer nën qepallë, mund të ndihmojnë të shikoni poshtë ndërsa masazhoni qepallën tuaj.
6. Ndryshoni qasjen tuaj. Nëse lentet janë në vendin e duhur por përsëri nuk do të dalin, provoni një metodë tjetër për ta nxjerrë lentet tuaja. Shumica e njerëzve shtrydhin lentet e tyre, por ju gjithashtu mund t'i hiqni ato duke shtypur butësisht një gisht në të dy kapakët ndërsa ndizni.
   • Mund të përdorni gishtat tregues dhe të mesëm në të dy duart. Shtyjeni drejt e poshtë me një gisht në kapakun tuaj të sipërm. Dhe shtyjeni drejt me gisht në kapakun tuaj të poshtëm.
   • Lentja duhet të rrëshqasë nga goja e syrit dhe të hiqet lehtë.
7. Ngrini qepallën. Nëse thjerrëzat janë akoma të bashkuara dhe mendoni se ju kanë ngecur nën qepallë, butësisht tërhiqni qepallën nga gryka e syrit dhe ktheni brenda.
   • Për ta bërë këtë, përdorni një shtupë pambuku dhe shtypni poshtë në qendër të kapakut tuaj ndërsa tërhiqni qerpikët përpara, larg syrit tuaj.
   • Anojeni kokën mbrapa. Ju duhet të jeni në gjendje të shihni lentet e kontaktit nëse është mbërthyer nën qepallë. Butësisht hiqeni atë nga poshtë qepallës tuaj.
   • Ju mund të keni nevojë për ndihmën e një shoku ose një anëtari të familjes për ta bërë këtë.
8. Shkoni te okulisti. Nëse asgjë nuk funksionon, ose nëse syri juaj skuqet ose irritohet jashtëzakonisht shumë, vizitoni një mjek, okulist ose spital lokal. Ata mund të heqin lentet tuaja pa dëmtuar më tej syrin tuaj.
   • Nëse mendoni se keni gërvishtur ose dëmtuar ndryshe syrin tuaj në një përpjekje për të hequr thjerrëzën tuaj, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj të syve. Ju duhet të konsultoheni me një mjek në lidhje me dëmtimin e mundshëm, pavarësisht nëse e keni hequr me sukses lentën apo jo.

Metoda 2 nga 3: Heqja e lenteve të kontaktit të fortë

1. Laj duart. Pastroni duart mirë me ujë dhe sapun. Mos i thani gishtat me të cilët do të prekni syrin tuaj, në mënyrë që të mos merrni tufa pluhuri në sy. Duhet të keni gjithmonë duar të pastra kur futni ose hiqni thjerrëzat tuaja.
   • Larja e duarve siç duhet është veçanërisht e rëndësishme kur duhet të prekni syrin tuaj për një kohë të gjatë, të tilla si kur dëshironi të hiqni një lente të ngulitur.
2. Rri i qete. Një lente e mbërthyer nuk është emergjente dhe nervat vetëm do ta bëjnë më të vështirë gjetjen dhe heqjen.
   • Lentja juaj e kontaktit nuk mund të mbërthehet pas kokës së syrit. Konjuktiva (një mukozë në syrin tuaj) dhe muskujt rreth syrit tuaj (muskujt e rektusit) e bëjnë këtë të pamundur.
   • Nuk është një rrezik serioz shëndetësor nëse keni një lente kontakti të mbërthyer në syrin tuaj nëse nuk e lini atë brenda për një kohë të gjatë. Ndërsa mund të jetë irrituese, nuk ka gjasa të dëmtojë syrin tuaj. Nëse thjerrëzat e kontaktit janë prishur, mund të jenë të dhimbshme.
3. Gjeni se ku është lentja. Në shumë raste, lentet e kontaktit të forta mund të ngjiten sepse ato janë zhvendosur nga vendi i tyre i saktë në korne. Nëse ky është rasti me ju, do të duhet të zbuloni se ku është lentja para se ta hiqni atë.
   • Mbyllni sytë dhe relaksohuni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni se ku është lentja. Nëse nuk e ndjeni nën kapakun tuaj, prekni butësisht kapakun tuaj me gishta dhe shikoni se ku e ndjeni.
   • Nëse lentet janë zhvendosur në cep të syrit tuaj, ju mund ta dalloni atë thjesht duke parë në pasqyrë.
   • Shikoni në drejtim të kundërt të lenteve. Për shembull, nëse mendoni se lentet tuaja janë në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni në të majtë. Ose nëse e ndjeni lenten të mbërthyer nën syrin tuaj, shikoni lart. Lentja mund të bëhet e dukshme.
   • Nëse nuk mund ta ndjeni ose shikoni thjerrëzën tuaj, ajo mund të ketë rënë nga syri.
4. Prisni vakumin. Nëse lentet janë zhvendosur në të bardhën e syve tuaj, ju shpesh mund ta merrni atë të lirshme duke thyer vakumin midis thjerrëzës dhe kokërdhokut tuaj. Për ta bërë këtë, përdorni majën e gishtit tuaj për të shtyrë butësisht syrin tuaj pak jashtë buzës së lentes.
   • Masazhoni kokërdhokun tuaj jo siç do të bënit me lentet e buta të kontaktit. Kjo mund të shkaktojë që buza e lentes të dëmtojë sipërfaqen e syrit tuaj kur ajo zhvendoset.
5. Përdorni një filxhan thithës. Nëse lentja bllokohet, blini një filxhan të vogël thithjeje të disponueshëm në shumicën e dyqaneve të ilaçeve që do t'ju lejojë të hiqni thjerrëzat. Në rastin ideal, optiku juaj do t'ju ketë mësuar këtë teknikë përpara se t'ju përshkruaj lentet.
   • Së pari lani kupën e thithjes me tretësirë ​​të thjerrëzave. Lagni kupën e thithjes me pak solucion kripë.
   • Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të mbajtur qepallat e hapura.
   • Vendoseni kupën e thithjes në qendër të thjerrëzës dhe tërhiqeni atë. Kini kujdes që të mos prekni kokërdhokun tuaj me gotë thithëse.
   • Lentja mund të hiqet nga gota thithëse duke e rrëshqitur butësisht anash.
   • Merrni parasysh konsultimin me një profesionist mjekësor para se të zgjidhni këtë metodë. Përdorimi i një filxhani thithjeje për të hequr thjerrëzat e forta mund të shkaktojë trauma në syrin tuaj.
6. Nëse është e nevojshme, vizitoni një mjek. Nëse nuk mund të hiqni lentet, vizitoni mjekun, optikun ose një spital në mënyrë që ata të heqin lentet për ju. Ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse syri juaj bëhet shumë i kuq ose irritohet.
   • Nëse mendoni se keni gërvishtur ose dëmtuar ndryshe syrin tuaj në një përpjekje për të hequr thjerrëzën tuaj, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj të syve. Ju duhet të konsultoheni me një mjek në lidhje me dëmtimin e mundshëm, edhe nëse e keni hequr lenten me sukses ose jo.

Metoda 3 nga 3: Higjiena e mirë për lentet tuaja të kontaktit

1. Shmangni prekjen e syve para se të lani duart. Duart tuaja kanë mijëra baktere nga gjërat që prekni çdo ditë. Lani duart mirë me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë.
   • Prekja e syve me gishta dhe duar të ndyra mund të çojë në një infeksion të syve ose kruarje.
2. Mbani sytë tuaj të lagur. Përdorni disa pika syze ose pika sysh për të mbajtur sytë tuaj të lagur gjatë ditës. Kjo parandalon që lentet tuaja të bllokohen.
   • Nëse merrni kruarje ose sytë tuaj bëhen të kuqërremë pas përdorimit të pikave, kërkoni pika pa konservantë.
3. Mbajeni të pastër kutinë e lenteve. Pastroni kutinë e lenteve çdo ditë. Pasi të vendosni lentet, lani kutinë me një solucion steril ose ujë të nxehtë (mundësisht të distiluar) dhe sapun. Mos e lini enën plot me ujë çezme. Kjo mund të shkaktojë infeksione mykotike dhe bakteriale. Lëreni enën të thahet.
   • Zëvendësoni kutinë e lenteve çdo tre muaj. Edhe kur e pastroni çdo ditë, bakteret dhe sende të tjera të ndyra përfundimisht do të futen.
4. Ndryshoni solucionin e lenteve në kutinë e lenteve tuaja çdo ditë. Pasi të keni pastruar kutinë e lenteve dhe ta lini të thahet, vendosni një solucion të ri dhe të pastër për lentet. Tretësira humbet fuqinë e saj me kalimin e kohës, kështu që përdorimi i solucionit të freskët çdo ditë do t’i mbajë lentet tuaja të dezinfektuara dhe të pastra.
5. Ndiqni udhëzimet për të pastruar dhe dezinfektuar llojin tuaj të lenteve. Llojet e ndryshme të lenteve kërkojnë lloje të ndryshme të agjentëve pastrues. Përdorni llojin e duhur të zgjidhjes për llojin tuaj të lenteve. Ndiqni këshillat e profesionistit tuaj të kujdesit për sytë se si të pastroni dhe dezinfektoni lentet tuaja.
   • Për të zvogëluar rrezikun e infektimit, përdorni vetëm lëngje komerciale, pika për sytë dhe mjete pastruese.
6. Vishni lentet tuaja vetëm siç rekomandohet nga profesionisti juaj i kujdesit për sytë. Specialisti juaj i syve do t'ju tregojë se sa kohë mund të vishni lentet tuaja çdo ditë. Përdorni lentet tuaja sipas kësaj këshille profesionale.
   • Mos flini me lente nëse nuk ju janë përshkruar lente që mund t'i mbani brenda për një kohë shtesë. Sidoqoftë, edhe atëherë, profesionistët nuk rekomandojnë të flenë me këto lente, pasi rrit rrezikun e infeksioneve të syve.
7. Hiqni lentet tuaja para se të bini në kontakt me ujin. Nëse do të notoni, bëni një banjë ose dush, ose uleni në një vaskë të nxehtë, hiqni lentet e kontaktit më parë. Kjo minimizon rrezikun e infeksionit.
8. Qëndroni të hidratuar. Lentet tuaja mund të ngjiten në sytë tuaj kur ato të thahen. Një mënyrë për të shmangur këtë është të pini mjaft ujë gjatë ditës. Pirja e mjaftueshme do t'ju ndihmojë të mbani sytë me lagështi.
   • Sasia e rekomanduar ditore për burrat është të paktën 3 litra. Sasia e rekomanduar për gratë është të paktën 2.2 litra në ditë.
   • Nëse rregullisht keni sy të thatë, qëndroni larg alkoolit dhe konsumimit të tepërt të kafeinës nëse është e mundur. Këta agjentë e thajnë trupin tuaj. Uji është më i miri për ju, por mundësi të tjera të mira përfshijnë lëngje frutash, qumësht dhe çajra pa sheqer pa kafe si Rooibos dhe çajra bimorë.
9. Ndaloni pirjen e duhanit. Hulumtimet kanë treguar se pirja e duhanit ju thahen më keq sytë. Sytë e thatë mund të bëjnë që thjerrëzat tuaja të thithin një vakum. Duhanpirësit që mbajnë lente kontakti kanë më shumë probleme me lentet e tyre sesa jo duhanpirësit.
   • Edhe tymi i dorës së dytë mund të shkaktojë probleme për bartësit e lenteve të kontaktit.
10. Qëndrojnë të shëndetshme. Ju mund të shmangni problemet e syve duke ngrënë shëndetshëm, duke ushtruar, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke zvogëluar dhimbjen e syve.
    • Perimet jeshile me gjethe, të tilla si spinaqi, lakra, lakra jeshile dhe perime të tjera jeshile janë të shkëlqyera për shëndetin e mirë të syve. Salmoni, tuna dhe peshqit e tjerë të yndyrshëm me acide yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë në parandalimin e disa problemeve të syve.
    • Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë shëndet më të mirë të përgjithshëm të syve. Ata gjithashtu kanë më pak të ngjarë të zhvillojnë sëmundje serioze të syve të tilla si glaukoma.
    • Mos gjumi i mjaftueshëm mund të ndikojë në shikimin tuaj. Efektet anësore më të zakonshme janë sytë e thatë. Mund të keni edhe ngërç të syve ose spazma.
    • Ndihmoni dhimbjen e syve kur mundeni. Ju mund ta bëni këtë duke zvogëluar shkëlqimin e dritës nga elektronika, duke vendosur një vend pune të shëndoshë ergonomikisht dhe duke bërë pushime të rregullta gjatë punës për të cilën përdorni sytë tuaj.
11. Bëni sytë tuaj të kontrollohen rregullisht. Duke shkuar te specialisti i syve rregullisht, ju mund të parandaloni problemet. Ekzaminimet e rregullta profesionale gjithashtu mund të zbulojnë sëmundje të syve si glaukoma.
    • Nëse keni probleme ekzistuese të syve ose jeni në fund të të 30-ave, duhet të vizitoni një mjek të syve çdo vit. Të rriturit midis moshës 20-30 vjeç duhet të bëjnë ekzaminime të syve çdo dy vjet.
12. Flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim. Nëse lentet tuaja vazhdojnë të pastrojnë me vakum sytë tuaj, vizitoni një mjek të syve. Ju mund të keni një problem më serioz. Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj për mënyrat për ta parandaluar atë.
    • Shko menjëherë vizitoni një mjek nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
      • Humbje e papritur e shikimit
      • Pamje e turbullt
      • Flashes e dritës ose "halos" (një dritë e ndritshme rreth objekteve)
      • Sytë e dhimbshëm, acarim, ënjtje ose skuqje

Këshilla

• Alwaysshtë gjithmonë mirë të lagni sytë me një solucion kripë para se të përpiqeni të hiqni një lente kontakti të butë. Pas lagështimit, duhet të thani gishtat në ajër dhe të nxirrni lentet tuaja. Kjo mund të sigurojë fërkime të mjaftueshme në mënyrë që të keni një kontroll të mirë në lentet tuaja.
• Shumë qytete kanë libra adresash në internet për oftalmologët. Për shembull, nëse jeni në Roterdam dhe keni nevojë për një okulist, mund të përdorni https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Mos vendosni përbërjen tuaj derisa të vendosni thjerrëzat tuaja. Hiqni lentet tuaja para se të hiqni përbërjen tuaj. Kjo parandalon përbërjen të futet në lentet tuaja.
• Mbyllni qepallat fort (shtypni butësisht qepallën me gisht nëse është e nevojshme) dhe lëvizni bebëzën tuaj (shikoni përreth) në drejtim të kundërt të akrepave të sahatit për 3 minuta. Pas kësaj, lentet duhet të lëvizin nga vendi i saj ku ishte bllokuar dhe ju lehtë mund ta kapni atë.

Paralajmërime

• Gjithmonë mbani duart, kutitë e lenteve, peshqirët dhe gjithçka që bie në kontakt me sytë tuaj ose lentet e kontaktit. Përndryshe, sytë tuaj mund të infektohen.
• Asnjëherë mos përdorni pështymë për të lagur një lente kontakti. Pështyma e njeriut është plot me mikrobe dhe kur vendosni pështymë në lentet tuaja, i vendosni të gjitha ato në sytë tuaj.
• Kontrolloni udhëzimet në kutinë e tretësirës së lenteve para se ta vendosni në syrin tuaj. Solucioni i kripës bazë është i sigurt për t’u përdorur si krem ​​hidratues për thjerrëzën tuaj, por disa lëngje përmbajnë një pastrues që do t’ju ​​djegë sytë nëse e vendosni direkt në syrin tuaj.
• Asnjëherë mos vishni lente partie ose lente të tjera që mund t'i blini pa recetë. Këto lente mund të shkaktojnë gërvishtje, plagë, infeksione dhe madje edhe verbëri të përhershme.
• Nëse syri juaj mbetet i skuqur dhe i irrituar pas heqjes së lentes, vizitoni një mjek të syve për një ekzaminim. Kjo mund të jetë një shenjë se ju keni gërvishtur korneën tuaj.