Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 5: Kujdesi për flokët
• Pjesa 2 nga 5: Kujdesi për lëkurën
• Pjesa 3 nga 5: Grimi
• Pjesa 4 nga 5: Trupi
• Pjesa 5 nga 5: Moda

A mendoni se pamja juaj është e mërzitshme, apo e keni humbur besimin? Mos u shqetësoni, nëse i dhuroni vetes pak dashuri dhe vëmendje, së shpejti do të ndiheni mirë përsëri!

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 5: Kujdesi për flokët

1. Bëni një prerje të re flokësh. Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të ju bëjë të ndiheni mirë me veten tuaj janë flokët tuaj. Gjëja kryesore është të zgjidhni prerjen dhe ngjyrën e duhur. Fillimisht bëni një prerje të re flokësh.
   • Në një ovale kostume për fytyrën pothuajse për çdo model flokësh - nga super e shkurtër tek e gjatë dhe e plotë. Ju keni fat, sepse parukierët thonë se kjo është forma më e shkathët e fytyrës. Provoni një model flokësh që tregon fytyrën tuaj, siç janë azhurnimet ose rrahjet anësore. Sidoqoftë, bëni kujdes me një prerje flokësh që fsheh të gjithë fytyrën tuaj, siç janë balluket e drejta dhe të trasha.
   • Nëse keni një katror fytyrë, duhet të bëni një prerje flokësh që jep iluzionin se fytyra juaj është më e gjatë. Zgjidhni një stil që bie poshtë mjekrës. Shmangni modelet e flokëve që bien deri në mjekër ose pikërisht sipër saj. Mos merrni as goditje të drejta, pasi kjo do të theksojë këndshmërinë e fytyrës tuaj. Mund të jetë shumë mirë të zbusni skajet rreth fytyrës. Shtresëzimi i çrregullt dhe shumë strukturë zbutin skajet e mprehta. Curls ose valët e bëjnë nofullën tuaj të fortë më femërore.
   • Njerëzit me rrumbullakët fytyra duhet gjithashtu të përpiqet ta bëjë fytyrën të duket pak më e gjatë. Stilet e flokëve duhet të bien poshtë mjekrës sepse nëse flokët tuaj janë më të shkurtër, fytyra juaj do të duket edhe më e rrumbullakët. Shmangni modelet e flokëve që përshtatin fytyrën ose balluket e rrumbullakëta. Nëse keni flokë të shkurtër, kërkoni stilistin tuaj që t'i shtresojë ato. Flokët e gjatësisë së shpatullave shpesh duken shumë të bukura.
   • A forme zemre fytyra ka nevojë për një prerje flokësh që ekuilibron gjerësinë e ballit me mjekrën e ngushtë. Prandaj, zgjidhni një model flokësh që e bën ballin tuaj të duket më i ngushtë dhe mjekrën tuaj më të plotë. Bangat janë të bukura, veçanërisht nëse keni një ballë të lartë, por ato nuk duhet të priten drejt. Hidhni disa tufa rreth fytyrës në mjekër, ose shkoni për një stil të shtresuar me një vëllim në fund për ta bërë fytyrën tuaj të duket më e plotë atje ku duhet. Shmangni modelet e drejta dhe të holla që bien drejtpërdrejt në fytyrë, pasi theksojnë vijën e ngushtë të nofullës. Një pjesë qendrore thekson një mjekër të theksuar, prandaj provoni një pjesë anësore.
2. Nëse doni një ndryshim dramatik, lyejini flokët. Të gjitha ngjyrat e flokëve janë të përshtatshme për lëkurë të zbehtë. Mos merrni nuanca të kuqe ose të artë nëse lëkura juaj është rozë. Pastaj qëndroni në hije hiri për të neutralizuar ngjyrën. Mos zgjidhni të verdhë, ari ose portokall nëse lëkura juaj është e verdhë. Pastaj qëndroni në të kuqe të errët. Tonet e errëta të flokëve duken mirë me lëkurën me ngjyrë ulliri ose të errët.
3. Përdorni produktet e duhura për kujdesin e flokëve. Mënyra më e mirë për të zgjedhur produktet e duhura është të merrni parasysh llojin e flokëve. Për shembull, nëse keni flokë me vaj, zgjidhni produkte për flokë me vaj. Nëse keni flokë të thatë, zgjidhni produkte për flokë të thatë. Për rezultatet më të mira, gjithmonë zgjidhni produktet që janë zhvilluar posaçërisht për llojin tuaj të flokëve, çfarëdo lloji flokësh që keni. It'sshtë gjithashtu një ide e mirë të shkoni rregullisht në floktar për të mbajtur flokët tuaj në gjendje të përsosur.

Pjesa 2 nga 5: Kujdesi për lëkurën

1. Filloni me një rutinë të kujdesit për lëkurën. Kur flisni për lëkurën tuaj, po flisni për tërë trupin tuaj! Kështu që filloni sot të kujdeseni mirë për të.
   • Veryshtë shumë e rëndësishme të pini shumë ujë! Uji nxjerr toksinat nga trupi juaj, duke e lënë lëkurën tuaj të duket e pastër. Gjithashtu rezervoni shumë perime! Frutat dhe perimet janë thelbësore për një lëkurë të bukur dhe me shkëlqim.
   • Hiqni make up-in tuaj çdo natë para se të flini. Lëkura juaj duhet të jetë në gjendje të marrë frymë gjatë natës dhe nëse shpesh flini me make-up, do të merrni puçrra. Pastroni lëkurën tuaj një herë në javë. Lëshimi i lëkurës largon qelizat e vdekura të lëkurës dhe pikat e zeza. Nëse bëni shtresë javore, lëkura juaj do të mbetet e shëndetshme dhe e butë.
   • Gjithmonë lagni lëkurën tuaj para se të shkoni në shtrat dhe në mëngjes pas larjes; atëherë lëkura juaj mbetet e butë dhe e lëmuar.
   • Lëviz! Duke ushtruar çdo ditë, lëkura juaj mbetet e pastër sepse më shumë oksigjen transportohet përmes trupit tuaj. Një arsye e mirë për të hyrë më në fund në ato këpucë vrapimi, apo jo?
2. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Kjo eshte shume e rendesishme. Vendosni kremin kundër diellit (faktori minimal 30) në lëkurën tuaj 20 deri në 30 minuta para se të dilni jashtë. Mos harroni se lëkura e ndezur digjet më shpejt se e errët. Kështu që përcaktoni sa ju nevojitet. Një udhëzues për sa duhet përdorur është sasia e një monedhe të madhe për fytyrën dhe qafën tuaj, dhe dy lugë gjelle për të gjithë trupin tuaj.

Pjesa 3 nga 5: Grimi

1. Shkoni për make-up me shije. Grimi duhet të zbukurojë fytyrën tuaj, por jo ta mbulojë atë. Të them të drejtën, kjo është ajo që bëjnë shumë njerëz. Provoni një fshehës të mirë për njollat ​​ose aknet e lehta.
2. Mos e teproni me përbërjen e syve. Zgjidhni nuancat që rrisin ngjyrën e syve tuaj ndërsa nuk i mbingarkojnë sytë. Filloni me tone neutrale. Hije neutrale përshtaten pothuajse me çdo ton të lëkurës dhe sigurojnë një themel të shkëlqyeshëm për krijimin e pikave kryesore që përputhen me ngjyrën e syve tuaj. Këtu janë shembuj të ngjyrave që mund të provoni bazuar në ngjyrën e syve tuaj: Sytë e gjelbër: tonet e tokës (pothuajse çdo hije kafe, taufe, fildish, çokollatë), ari, bronzi, bakri, e kuqe e errët, rozë dhe vjollcë. Sytë blu: metalik (ari, bakri dhe bronzi), taufe, ngjyrë mauve dhe vjollcë. Mos zgjidhni bruz ose ujë pasi mund të mallkojë sytë tuaj. Sytë kafe: rozë, bukuroshe, korale, ari, jeshile, blu, vjollcë e errët, kafe, shampanjë dhe jargavan. Shumica e ngjyrave shkojnë mirë me sytë kafe.
3. Theksoj faqet. Këtu janë 4 hapa për të marrë faqet e bukura pavarësisht nga toni i lëkurës:
   • Hapi 1. Vendosni një krem ​​/ mousse me ngjyrë pjeshke në mollët e faqeve tuaja (pjeshka duket e mrekullueshme në çdo ton të lëkurës) duke filluar pikërisht poshtë pupilës tuaj deri në vijën e flokëve. Sipër hidhni një skuqje pluhur bukuroshe. Nëse përdorni këto dy produkte së bashku, ngjyra do të zgjasë më shumë!
   • Hapi 2. Konturoni anët e fytyrës dhe zgavrat e faqeve me një bronz mat ose pluhur 2 deri në 3 hije më të errët se lëkura. Mos harroni, ju doni të krijoni iluzionin se mollët e faqeve tuaja po hedhin këtë hije. Kjo jo vetëm që ngushton fytyrën tuaj, por gjithashtu ju jep një shkëlqim të shëndetshëm.
   • Hapi 3. Theksoni mollëzat tuaja së pari me një theksues kremi, të mbushur me një theksues të pluhurit mineral me shkëlqim (përsëri, efekti do të zgjasë më shumë). Aplikoni aq sa të merrni një shkëlqim të butë që i bën mollëzat tuaja të duken pak më të spikatura, por jo aq shumë sa të duket si një pllakë e trashë.
   • Hapi 4. Përdorni një furçë të trashë për të bashkuar të tre ngjyrat së bashku.
4. Rregulloni vetullat. Nëse mendoni se keni vetulla tepër të trasha ose të holla, ky hap mund t’ju ​​ndihmojë. Blini një furçë vetullash; me këtë ju mund të krehni vetullat tuaja në formë. Nëse mund ta përballoni dhimbjen dhe jeni të gatshëm të paguani pak para për të, mund të hiqni vetullat nga një estetist, por nëse nuk mundeni, thjesht ndiqni këto këshilla. Gabimi më i madh që bëjnë shumë njerëz është tërheqja e shumë qimeve. Nëse tërhiqeni shumë, mund të duhen muaj që flokët të kthehen. Këtu keni një hile të thjeshtë për të mos shkuar gjërat në rregull: Hapësira midis dy vetullave duhet të jetë e barabartë ose pak më e gjerë se sytë tuaj. Vetullat më të mira kanë një hark të bukur. Pastroni lëkurën tuaj mirë. Pastroni butësisht vetullat. Nëse keni frikë nga dhimbja, së pari mund të mpirni pak lëkurën me një kub akulli. Lani furçat lart dhe jashtë. Pjesa e sipërme dhe e poshtme duhet të jenë të lëmuara. Kështu që jini shumë të kujdesshëm dhe këputni si sipër ashtu edhe poshtë vetullave tuaja.
5. Përdorni hijen e duhur të buzëkuqit ose shkëlqimit të buzëve. Një buzëkuq që është një ose dy hije më i errët se ngjyra juaj natyrore e buzëve është më e mira, sipas grimit artist Bobbi Brown. Për të provuar hijen, vendosni buzëkuqin ose shkëlqimin e buzëve në njërën buzë. Nëse ajo hije është një ose dy nuanca më e errët se buza juaj tjetër, ajo është nuanca e duhur. Por gjithmonë sigurohuni që të vendosni balsam buzësh ose vazelinë në buzë para se të vendosni ndonjë ngjyrë në mënyrë që buzët tuaja të duken mirë dhe të qëndrojnë të hidratuara.
6. Vendosni eyeliner. Vendosni se çfarë lloji të eyeliner dëshironi. Një laps për sytë jep një vijë të butë dhe zbatohet lehtë. Një xhel ose eyeliner i lëngshëm jep një efekt më dramatik, por kërkon saktësi dhe durim. Një eyeliner vetëshprehës, me mbrojtje të njollave që rrëshqet mirë në kapak është ndoshta më e lehtë për tu gjetur dhe përdorur. Përdorni eyelin të bardhë ose një hije të lehtë argjendi ose ari për të bërë që sytë tuaj të duken më të mëdhenj, përveç vijëzimit të syve të rregullt, ose vetëm me bojë për vetulla. Vendosni eyeliner të bardhë në vijën e ujit të syrit tuaj. Lëreni të zbehet me gishtin tuaj ose me një furçë për një efekt më delikat. Zgjidhni një eyelin që përputhet me ngjyrën e syve tuaj. Kafe ose vjollcë e errët është e bukur me sy kafe, taupe dhe jeshile janë të mira me sy jeshil, rërë ose kafe të thellë i bën sytë blu të shkëlqejnë dhe nëse keni sy me pika zgjidhni ngjyrën që dëshironi të nxirrni jashtë, ose merrni zi nëse doni të gjitha të dëshironi për t'i bërë ngjyrat të dallohen në të njëjtën kohë.

Pjesa 4 nga 5: Trupi

1. Ushtroni dhe ushqeheni shëndetshëm. Ushtrimet e rregullta janë shumë të rëndësishme nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Një nga gjërat për të cilën shqetësohen shumica e vajzave janë të pasmet e tyre. Nëse doni një prapanicë të hijshme, mund ta merrni duke stërvitur muskujt e vitheve. Nëse mendoni se prapanica juaj është paksa e trashë, do të duhet së pari të humbni pak yndyrë trupore. Mënyra më e shpejtë për ta bërë këtë është me stërvitje kardio, trajnim forcë dhe ushqim të shëndetshëm. Bëni trajnim me forcë të paktën 3 herë në javë. Kur e bëni këtë, sigurohuni që të zgjidhni ushtrime glute. Këto janë, për shembull, zgjatimet e ijeve, shtypjet e këmbëve, lunges dhe squats. Bëni tre grupe me nga 10 përsëritje të secilit ushtrim. Hani ushqimet e duhura si: frutat, peshqit pa yndyrë, mishët pa dhjamë, arrat, drithërat dhe perimet.
2. Sigurohuni që të pushoni shumë. Nëse nuk pushoni mjaftueshëm, trupi nuk do të jetë në gjendje të riparojë vetveten dhe rrjedha e gjakut do të përkeqësohet, duke bërë që lëkura të marrë më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese. Kjo e bën lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe gri, ju vijnë puçrra dhe rrathë të errët nën sytë tuaj. Prandaj gjithmonë bëni një gjumë bukurie. Sidoqoftë, përpiquni të mos e prishni ritmin normal të gjumit. Bëni një sy gjumë në fundjavë, por kurrë më gjatë se 4 orë. Përndryshe do të prishni ritmin e gjumit dhe nuk do të pushoni kur duhet të ktheheni në shkollë ose në punë. Prandaj mos flini shumë.

Pjesa 5 nga 5: Moda

1. Freskoni veshjet tuaja. Si ndiheni kur hapni derën e dollapit dhe shihni rrobat tuaja të varura ose të shtrira para jush? A mbingarkoheni sepse shihni të gjitha llojet e bluzave të këqija, pantallonat e këputura dhe veshjet e modës së vjetër me etiketat e çmimeve akoma të bashkangjitura? Nëse vërtet nuk ju pëlqen shumica e gjërave në dollapin tuaj, është koha për një gardërobë të re.Herën tjetër kur të bëni pazar me miqtë, të shfletoni një revistë mode, ose të shikoni TV, kërkoni veshje që ju pëlqen. Zhvilloni stilin tuaj dhe kushtojini vëmendje kur i doni absolutisht rrobat e dikujt. Pasi të dini se çfarë dëshironi (romantike, artistike, sportive, etj.) Mund të filloni të kërkoni rroba që përputhen me stilin tuaj të ri.
2. Zhytuni në aksesorë. Rripat, stolitë dhe çantat janë qartësisht në trend, kështu që nëse nuk i keni zëvendësuar për një kohë të gjatë, ka shumë mundësi që ato të mos jenë në modë. Lajmi i mirë është se aksesorët në përgjithësi nuk janë aq të shtrenjtë, kështu që zëvendësimi i tyre mund të ringjallë menjëherë veshjet tuaja të tëra.
3. Mos harroni këpucët! Këpucët mund të bëjnë ose të thyejnë veshjen tuaj, sigurohuni t'i zëvendësoni me kohë. Zgjedhja e takave do t’ju ​​bëjë të dukeni më të gjatë dhe të dukeni më femërore dhe elegante. Ndërsa jeni në të, blini një palë pompa të kuqe të ndezura për të shkuar me fustanin tuaj të zi të shkurtër.