Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Bëni agjentin tuaj oral rehidrues (ORS)
• Metoda 2 nga 2: Të kuptuarit se si funksionon një ORS
• Këshilla
• Paralajmërime

Një ORS, ose lëng oral i rehidrimit, është një agjent i lëngshëm kundër dehidrimit i përgatitur me sheqerna, kripëra dhe ujë të pastër. Mund të ndihmojë në humbjen e lëngjeve për shkak të diarresë së rëndë ose të vjellave. Studimet kanë treguar se për trajtimin e dehidrimit, një ORS funksionon ashtu si administron lëngje përmes një IV. Ju mund të bëni një ORS duke përdorur një paketë, siç janë paketat që shiten nën emrat e markave Pedialyte®, Infalyte® dhe Naturalyte®. Por gjithashtu mund të bëni një ORS vetë në shtëpi nga uji i pastër, kripa dhe sheqeri.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Bëni agjentin tuaj oral rehidrues (ORS)

1. Laj duart. Para se të përgatisni pijen, lani duart me kujdes me ujë dhe sapun. Keni gati një shtambë ose shishe të pastër.
2. Përgatitni përbërësit. Për të bërë vetë zgjidhjen tuaj ORS ju duhet sa vijon:
   • kripë tryeze (për shembull, kripë jodizuese, kripë deti ose kripë kosher)
   • uje i paster
   • sheqer i grimcuar ose pluhur
3. Përzieni përbërësit e thatë. Vendosni 1/2 lugë çaji kripë tryeze dhe 2 lugë sheqer në një tas ose enë të pastër. Mund të përdorni sheqer të grimcuar dhe pluhur.
   • Nëse nuk keni një lugë çaji në dorë për të matur sasinë e saktë, mund të merrni një grusht plot sheqer dhe një majë kripe që përshtatet midis tre gishtave. Sidoqoftë, kjo metodë e matjes nuk është aq e saktë dhe prandaj nuk rekomandohet.
4. Shtoni një litër ujë të pijshëm të pastër. Nëse nuk keni aftësinë të matni një litër, shtoni 5 gota ujë (secila gotë mban rreth 200 ml). Përdorni vetëm ujë të pastër. Mund të përdorni ujë në shishe ose ujë të freskët të zier dhe të ftohur.
   • Përdorni vetëm ujë. Qumështi, supa, lëngu i frutave ose pija e butë nuk janë të përshtatshme sepse një ORS i bërë me një lëng tjetër përveç ujit nuk do të funksionojë. Mos shtoni sheqer shtesë.
5. Llokoçis mirë dhe pini atë. Llokoçis ORS përzierjen mirë në ujë me një lugë. Pas rreth një minutë nxitje të fuqishme, përzierja duhet të tretet plotësisht në ujë. Lëngu tani është gati për t’u pirë.
   • Ju mund ta mbani një ORS në frigorifer për 24 orë. Mos e mbani tretësirën më gjatë.

Metoda 2 nga 2: Të kuptuarit se si funksionon një ORS

1. Pyesni mjekun tuaj nëse ai rekomandon pirjen e zgjidhjeve ORS. Nëse vuani nga diarreja e rëndë ose të vjella, trupi juaj do të humbasë ujë, gjë që mund të shkaktojë dehidratim. Nëse është kështu, do të vëreni simptomat e mëposhtme: ndjeheni më të etur, thatë gojën, ndjeheni të përgjumur, duhet të urinoni më rrallë, urina juaj ka ngjyrë të verdhë të errët, keni dhimbje koke, lëkurë të thatë dhe marrje mendsh. Nëse përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma, telefononi mjekun tuaj. Nëse simptomat nuk janë aq të forta, ka shumë të ngjarë që ju të udhëzoheni nga mjeku të pini një solucion ORS, ose një rehidrator oral.
   • Nëse lihet pa kontroll, dehidrimi mund të bëhet serioz. Simptomat që tregojnë dehidrim të rëndë përfshijnë: gojën dhe lëkurën shumë të thatë, urinë jashtëzakonisht të errët ose kafe, lëkurë më pak elastike, rënie të pulsit, sy të zhytur, të fikët, dobësi të përgjithshme fizike, madje edhe koma. Nëse ju ose personi për të cilin po kujdeseni shfaqni simptoma të dehidrimit të rëndë, merrni ndihmë urgjente menjëherë.
2. Kuptoni se si një solucion ORS mund të parandalojë dehidratimin e rëndë. Një ORS është formuluar në mënyrë të tillë që pija të plotësojë humbjen e kripës dhe të përmirësojë aftësinë e trupit tuaj për të thithur ujë. Bestshtë më mirë të marrësh një ORS në simptomat e para të dehidrimit. Në radhë të parë, një pije e tillë ndihmon në rehidratimin e trupit tuaj. Isshtë më lehtë të parandaloni dehidratimin duke pirë solucione ORS sesa të kurohen.
   • Nëse vuani nga dehidrimi i rëndë, do të duhet të shtroheni në spital dhe t'ju jepen lëngje përmes një IV. Sidoqoftë, nëse simptomat e dehidrimit vihen re në një fazë të hershme, ju mund të bëni zgjidhje ORS në shtëpi dhe të trajtoni vetë dehidratimin e lehtë.
3. Mësoni si të pini një ORS. Bestshtë më mirë të pini një ORS me gllënjka të vogla në të njëjtën kohë gjatë gjithë ditës. Pijen mund ta pini gjatë ngrënies. Nëse vjellni, ndaloni të pini zgjidhjet ORS për një kohë. Prisni 10 minuta dhe më pas pini pak nga tretësira. Nëse keni një fëmijë dhe jeni duke ushqyer me gji, mos e ndërprisni gjidhënien gjatë trajtimit me solucionet ORS. Ju mund të vazhdoni të pini solucionet ORS derisa të mbarojë diarreja. Më poshtë kemi treguar për ju se sa ORS duhet të administroni:
   • Bebet dhe fëmijët e vegjël: 0,5 litra ORS për 24 orë
   • Fëmijët (moshat 2 deri 9 vjeç): 1 litër ORS në 24 orë
   • Fëmijët (mbi 10) dhe të rriturit: 3 litra ORS në 24 orë
4. Di kur të vizitoni mjekun nëse keni diarre. Simptomat duhet të zhduken disa orë pasi të filloni të pini solucionin OHR. Ju duhet të urinoni më shpesh dhe urina juaj ngadalë do të bëhet me ngjyrë të verdhë të zbehtë dhe pothuajse të pastër. Nëse nuk ka ndonjë përmirësim, ose nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, merrni menjëherë ndihmë mjekësore:
   • diarre e përzier me jashtëqitje me gjak ose katran të zi
   • të vjella të vazhdueshme
   • temperaturë të lartë
   • dehidrim i rëndë (marrje mendsh, përgjumje, sy të zhytur, pa urinë në 12 orët e fundit)

Këshilla

• Diarreja zakonisht pastrohet brenda tre ose katër ditësh. Tek një fëmijë, rreziku i vërtetë qëndron në humbjen e lëngjeve dhe lëndëve ushqyese nga trupi, të cilat mund të çojnë në dehidrim dhe kequshqyerje.
• Inkurajoni fëmijën të pijë sa më shumë që të jetë e mundur.
• Ju mund të blini paketa ORS në dyqanin e barnave ose në farmaci. Çdo paketë përmban mjaft për një marrje dhe përmban 22 gram ORS në formë pluhuri. Përziejeni solucionin sipas udhëzimeve specifike në paketim.
• E ashtuquajtura dietë BRAT (banane, oriz, mollë dhe bukë e thekur) mund t’ju ​​ndihmojë të rikuperoheni nga periudhat e rënda të diarresë dhe në disa raste mund të parandalojë dehidratimin sepse këto ushqime treten lehtë dhe i butë në zorrë.
• Nëse vuani nga diarre, merrni parasysh marrjen e suplementeve të zinkut. Pas një periudhe fillestare diarreje, mund të merrni 10 deri në 20 mg zink çdo ditë për një periudhë prej 10 deri në 14 ditë për të rimbushur nivelet e zinkut të trupit tuaj dhe për të zvogëluar çdo sulm pasues të diarresë. Ushqimet e pasura me zink përfshijnë butak si goca deti dhe gaforre, por drithërat e pasuruar në mëngjes dhe fasulet e bardha në salcën e domates janë gjithashtu të pasura me zink. Ngrënia e ushqimeve të mësipërme mund të ndihmojë, por është gjithashtu e rëndësishme që të merrni shtesa ushqyese për të rimbushur nivelet e ulura të zinkut në trupin tuaj për shkak të diarresë së rëndë.

Paralajmërime

• Gjithmonë kontrolloni që uji që përdorni nuk është i ndotur.
• Nëse diarreja nuk është zgjidhur pas një jave, kërkoni këshillën e një mjeku ose profesionist të kujdesit shëndetësor.
• Asnjëherë mos i jepni një fëmije me pilula diarre, antibiotikë ose ilaçe të tjera përveç nëse ato ilaçe janë përshkruar nga një mjek ose infermier i regjistruar.