Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Të heqësh dorë nga dikush që dashuron është jashtëzakonisht e vështirë. Ndryshimi nuk është kurrë i lehtë, veçanërisht kur do të thotë të lësh dikë që e dashuron thellësisht ose kujdesesh për të. Sidoqoftë, pasi të kuptoni se është koha për ta bërë këtë, ju mund të filloni të ruani situatën dhe të përpiqeni të filloni një fillim të ri dhe ndoshta një mik krejt të ri!

Hapat

Metoda 1 nga 2: Vetëvlerësimi

1. 

   Shikoni realitetin tuaj. Mjerisht, pothuajse të gjithë e di kur ata kanë nevojë të lëshojnë, por nuk mund ta bëjnë këtë sepse kanë frikë nga pasojat. Një kontroll i realitetit mund t'ju ndihmojë të kuptoni se është koha të hiqni dorë nga një marrëdhënie e prishur.
   • Për të provuar realitetin, imagjinoni se jeni dikush tjetër që vlerëson situatën tuaj. Çfarë mendon ai person për këtë? A ishte përgjigja shumë e qartë për atë person? Nëse është kështu, atëherë ju ndoshta tashmë e dini se çfarë të bëni.
   • Nëse keni një problem me lëshimin e vështrimit tuaj subjektiv dhe gjykimin e situatës nga sytë e një të huaji, provoni të ndryshoni emrat e personazheve në historinë tuaj. Zëvendësoni emrin tuaj dhe personazhet kryesorë me emra të tjerë për ta bërë historinë e "ju" të mos bëhet më "e juaja". Shtë e rëndësishme të përpiqeni të distancoheni nga një tjetër "juaj". Bëni të njëjtën gjë me personin që po përpiqeni të lini.
   • Ose imagjinoni që situata që po kaloni po i ndodh shokut dhe partnerit të tij. Çfarë këshille do të jepnit? A i thatë se është koha të lirohet?

2. 

   
   
   Kërkoni mendime nga të tjerët. Kërkoni një mik (ose prind / këshilltar nëse ndiheni rehat). Pyete personin se si do të vepronin në situatën tënde dhe nëse kanë përjetuar ndonjëherë një situatë të ngjashme në të kaluarën.
   • Sigurohuni që jeni të sinqertë me personin që nuk do t'i gjykoni për përgjigjet e tyre, që dëshironi të zbuloni të vërtetën e problemit dhe jo vetëm të ndiheni më mirë.
   • Pyesni ata nëse vërtet mendojnë se ajo që keni ndërmend të bëni është e drejtë. Pyesni ata nëse jeni pjesë e shkakut të një marrëdhënieje të keqe.
   • Për të gjetur një terapist në zonën tuaj, provoni të kërkoni në internet.

3. 

   
   
   Analiza e situatës. Shkruani ndjenjat tuaja në një ditar ku shprehni ndjenjat tuaja. Kuptoni që jeni i vetmi që lexoni këtë ditar, në mënyrë që të jeni plotësisht të sinqertë me ndjenjat tuaja. Shikoni çfarë shkruani. A e gjeni veten duke fajësuar shumë veten? Nëse po, pyesni veten nëse ka ndonjë arsye për këtë apo bashkëshorti juaj është shkaku më i madh?
   • Ju mund t'i bëni vetes disa pyetje specifike në ditarin tuaj që do t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse është koha ta lësh. A e bën bashkëshorti juaj shpesh të qartë se ai ka frikë nga përgjegjësia apo kërcënon të ndahet si një proaktiv? A është gjysma juaj tjetër xheloze në vend që të kënaqet me suksesin tuaj? Ai ju mashtroi? A keni ju dhe partneri juaj nevoja shumë të ndryshme për sa i përket intimitetit? Nëse i shkruani, mendoni për këto pyetje dhe përgjigjuni ndonjërës prej tyre me korrektësi, ky është sinjali që është koha ta lësh. Gazetari në lidhje me marrëdhënien tuaj mund ta bëjë më të lehtë për ju që të përballeni me ndarjen.
   • Pasi të keni shkruar mendimet tuaja dhe t'i keni shqyrtuar plotësisht, ndaloni dhe ekzaminojini përsëri të nesërmen. Nëse asgjë nuk ka ndryshuar, atëherë mbase kjo është e saktë.

4. 

   
   
   Dije kur prish gjithçka për një model. Për shembull, nëse doni që lidhja juaj të jetë perfekte dhe të mos bëjë asnjë kompromis, atëherë ju mund të jeni ai që shkakton problemin, jo partneri juaj. Në këtë rast, përpiquni të mendoni se si duhet të ndryshoni për ta bërë marrëdhënien për mirë.
   • Jini të sinqertë me partnerin tuaj dhe tregojeni se po luftoni me mendime të padrejta dhe se doni të punoni shumë që marrëdhënia të jetë më e mirë. Ndoshta ai do të respektojë ndershmërinë dhe drejtësinë tuaj dhe do të jetë më se i gatshëm të punojë më shumë për të qenë i duhuri për ju.
   • Për të parë nëse po prishni gjërat për llojin tuaj ideal, kërkoni këshilla nga miqtë, familja ose të njohurit. Lërini ata njerëz të marrin në konsideratë nëse jeni jorealist ose nëse mendimet tuaja mbi marrëdhënien ose "gabimet" e personit tjetër janë plotësisht të sakta.
   • Ju gjithashtu mund të pyesni veten si më poshtë:
   • A mendoni (joreale) se gjithmonë do të keni të kënaqura nevojat tuaja fiziologjike sa herë që keni nevojë për të?
   • A po mendoni (joreale) që bashkëshorti juaj duhet të përmbushë të gjitha kërkesat tuaja?
   • Dëshironi që partneri juaj t’i plotësojë të gjitha nevojat tuaja?

5. 

   Kuptoni se mungesa e interesit është një flamur i kuq. Nëse e kuptoni që nuk doni të kaloni kohë me partnerin tuaj tjetër, nuk ju intereson vërtet se çfarë i ka ndodhur gjatë ditës ose mos respektoni më mendimin e tij, atëherë mbase zjarri dashuria në ty është zhdukur Këto sinjalizojnë se është koha të lihen të lirë.
   • Megjithëse mund të jetë e vështirë të lësh dorën e dikujt tjetër, mos lejo të kënaqesh me fajin; është më mirë për të të gjejë dikë që me të vërtetë e do dhe kujdeset për të në vend që të jetë me të vetëm për faj.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Vlerësoni marrëdhënien tuaj

1. 

   Shikoni për shenjat. Ka shumë shenja të ndryshme, por ka disa që mund t'ju tregojnë se është koha të lësh të shkojë dhe t'i japësh fund marrëdhënies. Kini kujdes për gjërat që ndodhin me një frekuencë xhelozie, pasigurie, debate, zhgënjimi dhe shqetësimi ose trishtimi.
   • Të gjitha këto mund të jenë një shenjë se ekziston një problem në marrëdhënien tuaj. Argumentimi është një gjë e mirë ndonjëherë, por ekziston një hendek i madh midis të qenit normal dhe të jesh jashtë normales.

2. 

   Kujdes nga argumentet e shpeshta. Nëse gjithnjë grindeni për arsye budallaqe, kjo mund të thotë që personi tjetër ka humbur ndjenjat dhe / ose ndjenjat tuaja. Ky nuk është një sinjal i sigurt se diçka ka ndodhur, por mund të jetë një aluzion se marrëdhënia juaj ka një problem të thellë. Mos lejoni që debate të vogla / budallaqe të prishin marrëdhënien tuaj, por nëse ato harqe të pakuptimta ndodhin shumë, mund të jetë koha të lësh të shkojnë.
   • Nëse e shihni që doni t'i jepni fund gjërave sepse argumentet janë shumë të shpeshta, mund t'i bëni vetes disa pyetje. Pse po grindeni dy? Për çfarë po grindeni dy? A keni debatuar ndonjëherë për atë çështje më parë, apo është krejt e re? Nëse e gjeni veten duke diskutuar për të lënduar personin tjetër, ose zbuloni se ju të dy po bëni bujë për çështje të vogla, ose grindeni pa pushim sepse keni probleme me për të zgjidhur problemet, mbase është koha të lësh të shkojnë.

3. 

   Kini kujdes nga ndjesitë e shpeshta të pakëndshme. Kur të dy ndihen të pakëndshëm për njëri-tjetrin, ata nuk do të kenë më asnjë shenjë dashurie apo interesi. Ju mund të dalloni nëse bashkëshorti juaj është i mërzitur nga ju kur pothuajse asgjë që bëni nuk është e drejtë ose e mjaftueshme, ose nëse disa nga veprimet tuaja në publik i bëjnë ata të ndihen të turpëruar ose të turpëruar. për ju (ata duhet t'ju duan pa marrë parasysh se si veproni).
   • Mos harroni se doni të kërkoni ndjenja të shpeshta të pakëndshme ose një shenjë tipike të frustrimit të përsëritur. Mos shkoni shumë rast pas rasti sepse ndonjëherë të gjithë ne zhgënjehemi me partnerin tonë tjetër.

4. 

   Kujdes nga mungesa e kontaktit. Në mënyrë që të mbash një marrëdhënie, të dy duhet të diskutoni çështje dhe të shkëmbeni ide me njëri-tjetrin dhe nëse ai nuk po flet më me ju, ju ndoshta duhet të konsideroni përfundimin (ai duhet të jini të sinqertë me ndjenjat dhe mendimet tuaja). Nga atje, mund të shihet se mungesa e shprehjes emocionale dhe komunikimit mund të jetë një sinjal se është koha të lësh të shkojë.
   • Sidoqoftë, nëse keni disa probleme serioze dhe ende e doni personin, merrni parasysh të shihni një këshilltar emocional dhe të rirregulloni ndjenjat e secilit person.

5. 

   Dëgjoni partnerin tuaj. Nëse ai është mjaft i guximshëm të të thotë se nuk të do më, dëgjo. Kjo mund të jetë një nga më të vështirat nga të gjitha; megjithatë, e vërteta është akoma më mirë sesa të mashtrohesh. Nëse dikush ka respekt të mjaftueshëm për ju që të jeni të sinqertë, ktheni atë respekt dhe lëshojeni.
   • Asnjëherë nuk është e lehtë të dëgjosh dikë me të cilin ke qenë për një kohë të gjatë duke thënë se nuk je më 'diçka' për ta; Sidoqoftë, në planin afatgjatë, do të ndiheni më mirë kur jeni me dikë që ju do vërtet për atë që jeni.

6. 

   Shikoni për shenja mashtrimi. Ndoshta ai po i dërgon mesazhe një vajze që nuk e keni parë kurrë më parë, ose po vjen vonë në shtëpi me parfumin e një zonje në këmishën e tij. Ose profili i tij i takimeve në internet bëhet përsëri aktiv me avatarë të rinj, ose ai flirton rregullisht në Facebook; Në ndonjë nga këto situata është e mundur që ai po ju mashtron ose po përpiqet t'ju mashtrojë.
   • Mos e shis veten duke qenë me një mashtrues. Sapo të pretendoni se ai po ju tradhton, lëreni menjëherë. Ju meritoni më shumë se kaq. Vazhdoni dhe përpiquni ta falni, përndryshe ai përsëri do të ketë një ndikim të caktuar tek ju.
   • Nëse nuk jeni më të kënaqur me të dhe ndjeni se ndjenjat tuaja të mira po zbehen, merrni një vendim dhe tregojini atij / asaj. Jini gjithmonë të sinqertë me veten dhe me personin tjetër. Vendosni se çfarë është e mirë për të dy ju.
   reklamë

Këshilla

• Bëni atë që mendoni se është e drejtë, jo atë që ju këshillojnë miqtë tuaj. Kjo është situata juaj, dhe kështu pa marrë parasysh se çfarë këshille merrni, duke përfshirë këtë artikull, bëni atë që mendoni se është e drejtë pasi të keni marrë parasysh të gjitha mendimet.
• Merrni kohë dhe jini sa më të sigurt për vendimin tuaj përpara se ta bëni atë të ndodhë. Nëse nuk jeni gati të ndaheni akoma ose zbuloni se arsyet tuaja nuk janë brenda ndonjë prej arsyeve të mësipërme, mos u lëshoni përndryshe mund të jeni ju që prishni marrëdhëniet.
• Mund të jetë e vështirë ta lësh, por duhet të përballesh me realitetin. Po, ju doni të jeni të lumtur, por nuk mund të jeni të lumtur nëse vazhdoni ta mbani dikë ose diçka që ju lëndon.
• Sigurohuni që të mos luani me vendimin tuaj. Një nga mënyrat më të lehta për të humbur respektin e dikujt për ju është të thuash diçka dhe pastaj ta marrësh përsëri. Nëse shkruani një rresht në rërë, sigurohuni që mos ta fshini kurrë.
• Të humbasësh ish-in tënd është pjesë e procesit të lëshimit. Koha kalon dhe ju do të tërhiqeni prapa.
• Kur të bën të vuash më shumë se lumturi, është koha të lësh.
• Mos harroni se së pari duhet të kujdeseni dhe të doni veten. Lënia e dikujt mund ta dëmtojë atë, por mbi të gjitha, jeni ju që duhet të shqetësoheni.

Paralajmërim

• Mos u kthe tek ai person, përndryshe do të shkelësh përsëri gjurmën e makinës sate dhe rruga nuk do të përfundojë kurrë më mirë.
• Ju duhet të flisni me personin në lidhje me ndarjen përpara se ta bëni atë të ndodhë. Ndoshta veprimi i tij ishte për shkak të diçkaje tjetër, si puna e tij, jo për ju, dhe nëse është kështu nuk do të dëshironit të prishni një marrëdhënie vetëm për shkak të gjykimeve të gabuara. gabimi vetanak.