Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Qepallat e fryra janë një shqetësim për lëkurën dhe mund të kenë shumë gjëra nga alergjitë deri në dehidrim. Disa ënjtje të qepallës kërkojnë kujdes mjekësor, por shumica mund të kurohen në shtëpi me terapi të thjeshta.

Hapat

Pjesa 1 nga 2: Kuroni ënjtjen e qepallës shpejt

1. 

   Vendosni kremin anti-inflamator pa recetë rreth syve. Kremrat e hemorroideve janë gjithashtu anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes. Lyejeni kremin butësisht rreth kockave të bazave të syve poshtë syve për të shmangur ngjitjen në qepallë nëse ënjtja është e rëndë.
   • Sigurohuni që të mos merrni krem ​​në sytë tuaj pasi kremi mund të irritojë sytë tuaj.

2. 

   
   
   Vendosni një objekt të ftohtë në lëkurën e fryrë. Mbështilleni disa kube akulli në një peshqir të butë dhe aplikojeni atë në lëkurën e fryrë. Nëse nuk keni akull, vendosni dy lugë në frigorifer për 10-15 minuta, pastaj mbështillni një peshqir rreth lugës dhe shtypeni atë kundër qepallave tuaja. I ftohti do të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.
   • Mos harroni të mos lejoni që akulli ose sendi i ngrirë të vijnë në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën. Gjithmonë përdorni një material mbështetës të tillë si peshqir letre ose leckë.

3. 

   
   
   Vendosni feta të kastravecit të ftohtë në sy. Ju do të duhet ta anoni kokën mbrapa dhe ta mbani të qetë për një kohë, por fetat e kastravecit të ftohtë janë një ilaç qetësues dhe relaksues për të zvogëluar ënjtjen në qepallat tuaja. Në tranguj, acidi askorbik besohet se zvogëlon acarimin, dhe i ftohti gjithashtu zvogëlon ënjtjen.
   • Pritini dy feta të holla kastraveci
   • Anojeni kokën mbrapa
   • Vendosni dy feta kastravec në të dy sytë
   • Mbajeni të paktën 10 minuta
   • Nxirrni tranguj dhe lani fytyrën

4. 

   
   
   Përdorni fetat e patates në lëkurën e fryrë. Patatet kanë një enzimë të quajtur katekolazë, e cila mendohet se zvogëlon mbajtjen e ujit rreth syve. Vendosni një fetë të hollë patate në secilin sy dhe lëreni të qëndrojë për të paktën 10 minuta, pastaj hiqni dhe lani fytyrën.

5. 

   Pat në qepallat. Gjatë natës, lëngu mblidhet në qepallat, pasi syri nuk pulson. Trokitja e butë mbi qepallat do të ndihmojë në largimin e tepërt të ujit nga qepallat e fryra.

6. 

   Shmangni fërkimin e syve. Një goditje e butë në qepallat mund të ndihmojë në tharjen e lëngut, por një fërkim i fortë i kapakëve të syve vetëm do ta përkeqësojë gjendjen. Edhe nëse jeni të përgjumur, gjithmonë duhet të shmangni fërkimin e syve.

7. 

   Përdorni pika lubrifikuese të syve. Pikat e syve pa recetë janë një mënyrë e thjeshtë dhe e lirë për t’i bërë sytë tuaj të duken më mirë dhe më rehatshëm nëse sytë e fryrë shkaktohen nga thatësia dhe acarimi i shkaktuar nga alergjitë. Nëse keni alergji ose "ethe bari", flisni me mjekun tuaj për pika të përshkruara të syve për të trajtuar simptomat tuaja.
   • Shikoni për ruajtës që nuk kanë konservantë, sepse disa njerëz janë alergjikë ndaj ruajtësve që gjenden në pikat e zakonshme të syve.
   • Nëse sytë tuaj janë të fryrë nga një infeksion dhe jo nga një alergji, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë pika anti-inflamatore të syve ose një antibiotik.

8. 

   Ndaloni përdorimin e lenteve të kontaktit, nëse është e mundur. Edhe nëse nuk ndjeni asgjë në lidhje me mbajtjen e lenteve të kontaktit, ato janë përsëri një shtresë plastike që fërkohet me qepallat tuaja gjatë gjithë ditës. Nëse qepallat janë të ënjtura, është më së miri të shmangni acarimin e mëtejshëm duke mbajtur syze të rrethuara për një kohë.
   • Sidoqoftë, është mirë të lejoni që sytë të "marrin frymë" herë pas here.
   reklamë

Pjesa 2 nga 2: Parandaloni ënjtjen e kapakëve të syve

1. 

   Hani më pak kripë. Nëse hani shumë natrium në një dietë jo të shëndetshme, më shumë ujë do të grumbullohet për shkak të sasisë së kripës të pranishme në trup. Ky akumulim i tepërt i lëngjeve çon në fryrje të qepallave. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon konsumimin e jo më shumë se 1,500 miligramë natriumi në ditë për person. Nëse trupi juaj ruan shumë ujë, ju ndoshta duhet të hani më pak se sasia e rekomanduar.

2. 

   Qëndroni të hidratuar. Pini një gotë ujë sapo të zgjoheni dhe vazhdoni ta pini atë vazhdimisht gjatë gjithë ditës. Qëndrimi i hidratuar ndihmon në parandalimin e mpiksjes së gjakut rreth syve, të cilat mund të shkaktojnë sy të skuqur dhe të fryrë.
   • Për të arritur rekomandimin e përgjithshëm, burrat duhet të pinë rreth 13 gota ujë në ditë, gratë duhet të pinë 9 gota.
   • Nëse jeni të dehidruar, mund t'ju duhet të pini më shumë se sasia e rekomanduar për të ndihmuar trupin tuaj të rikuperohet.

3. 

   Flini 7-9 orë gjumë çdo natë. Në varësi të mënyrës se si reagon trupi juaj, mungesa e gjumit mund të shkaktojë gjëra të tilla si rrathë të errët nën sy, ënjtje të qepallave ose një kombinim i të dyjave. Ju duhet të keni një rutinë të rregullt dhe të rregullt të gjumit. Siç rekomandohet nga Klinika Mayo, të rriturit kanë nevojë për 7-9 orë gjumë çdo natë.
   • Nëse keni mundësi, përpiquni të shtriheni në shpinë dhe mbajeni kokën pak lart ndërsa flini. Ky pozicion ndihmon lëngun të kullojë nga fytyra juaj, duke zvogëluar fryrjen kur zgjoheni.

4. 

   Sigurohuni që të mos keni alergji. Qepallat e ënjtura, skuqja, kruajtja dhe lotimi i syve janë simptoma të zakonshme të alergjisë. Nëse testi juaj i alergjisë është pozitiv, duhet të ndaloni përdorimin e alergjenit, ose nëse nuk mund të shmangni alergjenët, vizitoni mjekun tuaj për një recetë. Burimet e zakonshme të alergjive që mund të shkaktojnë qepallat e fryra përfshijnë:
   • Pastrues makijazhi dhe / ose përbërës
   • Detergjent me bazë vaji
   • Krem kundër diellit
   • Myku (në vendet e fjetjes dhe të jetesës, në libra, etj.)
   • Marimangat e pluhurit ose insekteve (përfshirë kafshimet e insekteve)
   • Poleni
   • Flokët dhe luspat e kafshëve shtëpiake
   • Ushqim

5. 

   Vish një maskë për sytë ndërsa fle. Presioni i lehtë nga maska ​​e syve do të ndihmojë në parandalimin e grumbullimit të lëngut gjatë natës. Ju mund të përdorni një maskë të butë dhe të rehatshme për sytë që do të përshtatet mirë gjatë gjumit, por jo shumë e ngushtë për siklet. reklamë

Paralajmërim

• Nëse qepalla është e fryrë në një pikë shqetësimi, ose nëse shoqërohet me dhimbje dhe acarim të fortë, kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt që të jetë e mundur.