Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Nëse ndiheni jashtëzakonisht të lodhur ose të rraskapitur, mendoni për aneminë. Anemia është një gjendje në të cilën trupi nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut për të funksionuar si duhet. Edhe nëse trupi prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut, qelizat e kuqe të gjakut shkatërrohen, ose një sëmundje ka shkaktuar anemi. Ju duhet të shihni mjekun tuaj për tu diagnostikuar. Ndërsa ndiqni regjimin e mjekut tuaj, ju gjithashtu mund të merrni shtesa, të ndryshoni dietën tuaj dhe të merrni ilaçe.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Bëni ndryshime në dietën tuaj dhe merrni suplemente

1. 

   Rritni marrjen e hekurit në trup. Nëse merrni suplemente hekuri siç udhëzohet nga mjeku juaj, gradualisht do të përmirësoni përmbajtjen e hekurit në trupin tuaj, e cila nga ana tjetër mund të trajtojë aneminë nga mungesa e hekurit. Marrja e shtesave të hekurit mund të shkaktojë një numër efektesh anësore, duke përfshirë jashtëqitje të zeza, shqetësime në stomak, urth dhe kapsllëk. Nëse keni vetëm anemi të lehtë, mjeku mund t’ju ​​sugjerojë vetëm të hani më shumë ushqime të pasura me hekur. Këtu janë burimet e mira të hekurit:
   • Mish i kuq (viçi dhe mëlçia)
   • Mish shpezësh (mish pule dhe gjeldeti)
   • prodhimet e detit
   • Drithëra dhe bukë të fortifikuara me hekur
   • Bishtajore (fasule; thjerrëza; fasule të bardha, fasule të kuqe dhe fasule të pjekura; fasule soje; bishta kali)
   • Tofu
   • Fruta të thata (kumbulla të thata, rrush dhe pjeshkë të thata)
   • Spinaq dhe perime të tjera jeshile
   • Lëngu i krasitjes
   • Vitamina C ndihmon trupin të thithë hekurin, prandaj mjekët shpesh ju rekomandojnë të pini një gotë me lëng portokalli ose të hani ushqime të pasura me vitaminë C me suplemente hekuri.

2. 

   
   
   Merrni vitaminën B12. Nëse keni anemi të mungesës së vitaminës, mjeku mund t’ju ​​rekomandojë suplemente të vitaminës B12. Zakonisht, një mjek përshkruan një injeksion të B12 ose një pilule një herë në muaj. Në këtë mënyrë mjeku juaj mund të monitorojë nivelin e qelizave të kuqe të gjakut dhe të vendosë për kohëzgjatjen e trajtimit. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminën B12 nga ushqimi. Ushqimet e pasura me vitaminë B12 përfshijnë:
   • Veza
   • Qumësht
   • Djathë
   • Mish
   • Peshk
   • Molusqe
   • Pulave
   • Ushqime të fortifikuara me vitaminë B12 (të tilla si qumështi i sojës dhe sanduiçët veggie)

3. 

   
   
   Merrni një shtesë të folatit (acid folik). Acidi folik është një tjetër vitaminë B që është thelbësore për rritjen e qelizave të gjakut. Mungesa e acidit folik mund të shkaktojë anemi, kështu që mjeku juaj mund të përshkruajë shtesa për të trajtuar gjendjen. Nëse keni simptoma të moderuara ose të rënda, mjeku juaj mund t'ju bëjë injeksione me folate ose t'ju japë folate për të paktën 2-3 muaj. Ju gjithashtu mund të merrni folate përmes dietës tuaj. Ushqimet me shumë acid folik janë:
   • Bukë, petë, oriz i pasuruar me acid folik
   • Spinaq dhe perime me gjethe jeshile të errët
   • Fasule me sy të zi dhe fasule të thata
   • Mëlçia e viçit
   • Veza
   • Banane, portokall, lëng portokalli, disa fruta dhe lëngje të tjera

4. 

   
   
   Kufizoni marrjen e alkoolit. Alkooli mund të parandalojë prodhimin e qelizave të gjakut, të krijojë qeliza të kuqe të dëmtuara të gjakut dhe të shkatërrojë përgjithësisht qelizat e gjakut. Pirja e një gote herë pas here nuk bën dëm afatgjatë, por pirja shumë më shpesh mund të shkaktojë anemi.
   • Nëse tashmë keni anemi, duhet t'i kushtoni vëmendje të kufizuar konsumin e alkoolit, sepse alkooli do ta përkeqësojë sëmundjen.
   • Instituti Kombëtar i Abuzimit të Alkoolit dhe Kërkimit të Varësisë rekomandon që gratë të pinë jo më shumë se 1 pije në ditë dhe burrat të mos pinë më shumë se 2 pije në ditë në nivele "mesatare".
   reklamë

Metoda 2 e 3: Trajtimi mjekësor

1. 

   Transfuzion gjaku. Nëse keni anemi të rëndë për shkak të një gjendje kronike mjekësore, mjeku juaj mund të rekomandojë një transfuzion gjaku. Do t'ju jepet lloji i duhur i gjakut përmes një IV. Kjo metodë ju jep një sasi të menjëhershme të madhe të qelizave të kuqe të gjakut. Duhen 1 deri në 4 orë për të përfunduar një transfuzion gjaku.
   • Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, mjeku juaj mund të përshkruajë transfuzione periodike të gjakut.

2. 

   Merrni pilula reduktuese të hekurit. Me transfuzione të rregullta të gjakut, niveli i hekurit në gjak mund të rritet. Nivelet e larta të hekurit dëmtojnë zemrën dhe mëlçinë, kështu që duhet të zvogëloni sasinë e hekurit në trupin tuaj. Mjeku juaj mund t’ju ​​bëjë një injeksion ose t’ju ​​përshkruajë ilaçe.
   • Nëse mjeku ju përshkruan ilaçe, duhet ta tretni pilulën në ujë para se ta merrni. Zakonisht është e nevojshme të pini një herë në ditë.

3. 

   Transplantimi i palcës së kockave. Palca e kockave përmban qeliza burimore që i bëjnë qelizat e gjakut për të cilat trupi ka nevojë. Nëse keni anemi për shkak të paaftësisë së trupit tuaj për të bërë që qelizat e gjakut të funksionojnë siç duhet (anemi e shkaktuar nga dështimi i palcës së kockave, talasemia (një çrregullim i trashëguar i gjakut) ose anemia e qelizave drapër) Mjeku juaj mund të rekomandojë një transplant të palcës së kockave. Qelizat staminale injektohen në qarkullimin e gjakut dhe më pas migrojnë në palcën e kockave.
   • Kur qelizat staminale arrijnë palcën e kockave dhe transplantohen atje, ato fillojnë të formojnë qeliza të reja të gjakut që mund të kurojnë aneminë.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Njihni simptomat e anemisë

1. 

   Identifikoni simptomat e anemisë së lehtë. Disa njerëz kanë simptoma shumë të lehta dhe mund të mos e kuptojnë atë. Sidoqoftë, shenjat e anemisë së lehtë janë ende të identifikueshme. Nëse keni vetëm simptoma të lehta të anemisë, caktoni një takim me siguruesin tuaj të kujdesit primar për një kontroll. Simptomat e lehta përfshijnë:
   • Lodhje dhe dobësi për shkak të oksigjenit të pamjaftueshëm në muskuj.
   • Frymë e shkurtër. Kjo është gjithashtu një shenjë që trupi ka nevojë për më shumë oksigjen. Këtë mund ta kuptoni vetëm me ushtrime fizike nëse anemia është e lehtë.
   • Lëkura e zbehtë për shkak të mungesës së qelizave të kuqe të gjakut krijon një pamje të kuqërremtë.

2. 

   Njohin simptomat e anemisë së rëndë. Simptoma të rënda janë shenja se më shumë organe preken nga mungesa e oksigjenit në gjak dhe se organet po përpiqen të mbajnë gjak në të gjithë trupin. Këto shenja tregojnë gjithashtu se truri gjithashtu preket. Kur simptomat janë të forta, duhet të shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Ju gjithashtu mund të shkoni në dhomën e urgjencës për kujdes më të shpejtë. Simptoma të rënda përfshijnë:
   • Marramendje
   • Dhimbje koke
   • Zvogëlimi i aftësive njohëse
   • Zemra rrah me shpejtësi

3. 

   Shkoni te mjeku për një test gjaku. Mjeku juaj do të identifikojë aneminë me një test të thjeshtë të gjakut të quajtur një test i plotë i numërimit të gjakut për të përcaktuar numrin e qelizave të kuqe të trupit që trupi juaj duhet të njohë nëse është shumë i ulët. Mjeku juaj gjithashtu mund të ndihmojë në përcaktimin nëse anemia është akute apo kronike. Anemi kronike do të thotë që ajo ka ekzistuar për një kohë dhe nuk është kritike. Anemia akute nënkupton një problem shëndetësor dhe duhet të diagnostikohet menjëherë për të parandaluar kalimin e sëmundjes në një sëmundje më serioze. Trajtimi i duhur do të fillojë pasi të identifikohet shkaku.
   • Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë imazhe (të tilla si tomografi kompjuterike ose rezonancë magnetike) ose teste më të hollësishme. Nëse të gjitha testet nuk arrijnë të sjellin rezultate, mund të jetë e nevojshme një biopsi e palcës kockore.
   reklamë

Këshilla

• Barnat eksperimentale janë një mundësi për anemi të rëndë. Ju gjithmonë duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ilaçe eksperimentale ose të merrni pjesë në ndonjë program mjekësor eksperimental.
• Mos merrni antacide (antacide) në të njëjtën kohë me shtesat e hekurit. Antacidet mund të ndërhyjnë në aftësinë e trupit për të thithur hekur.
• Nëse gjatë menstruacioneve humbet shumë gjak, ajo gjithashtu kontribuon në anemi nga mungesa e hekurit. Mjeku juaj mund t'ju japë pilula hormonale të kontrollit të lindjes për t'ju ndihmuar të zvogëloni sasinë e gjakut të humbur gjatë periudhave tuaja.

Paralajmërim

• Nëse mjeku juaj ju diagnostikon me anemi kronike për shkak të një sëmundje kronike (të tilla si kanceri, HIV ose sëmundja inflamatore) ose anemia e dështimit të palcës së kockave (një formë shumë e rrallë e anemisë), duhet të punoni me ekipin mjekësor. Në shumë raste, trajtimi i anemisë varet nga trajtimi i sëmundjeve të tjera.