Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Shumë njerëz duan të shikojnë pornografi. Kjo nuk do të thotë se ata janë "të këqij" ose moralisht degradues. Por nëse shthurja ju bën të pakëndshëm, duke e ditur që burri juaj e do atë mund të tendosë martesën tuaj. Mënyra më e mirë për të trajtuar një problem është të komunikoni hapur dhe sinqerisht me burrin tuaj. Ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për të gjetur një zgjidhje për këtë problem.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Komunikoni sinqerisht me burrin tuaj

1. 

   Shkruani pikën tuaj kryesore. Kohët e fundit mund të keni zbuluar që burri juaj shikon filma të çoroditur. Apo ndoshta ky është një problem i vazhdueshëm në marrëdhënien tuaj. Sido që të jetë, është koha të bëni një bisedë të mirëfilltë për mënyrën se si po ndiheni.
   • Jini të gatshëm të zhvilloni një bisedë të hapur për problemin. Hapi i parë që duhet të bëni është të përcaktoni se si ndiheni.
   • Pyete veten pse je kundër filmit të tij pervers. A është çështje fetare? Apo është në kundërshtim me standardet tuaja morale?
   • Zgjidhni disa fjalë që përshkruajnë ndjenjat tuaja. Përdorni fjalë si "të irrituar", "të shqetësuar" ose "të frikësuar".
   • Bëni një listë të gjërave që dëshironi të thoni. Kjo metodë do t'ju mbajë në rrugën e duhur gjatë gjithë bisedës dhe do t'ju sigurojë që ta përcillni qartë pikëpamjen tuaj.

2. 

   
   
   Zgjidhni kohën e duhur. Biseda me burrin tuaj për zakonet e tij perverse të filmit është një bisedë e rëndësishme. Lejoni vetes kohë të merren me këtë temë të vështirë. Bëni kujdes në zgjedhjen e kohës së duhur për të biseduar.
   • Mundohuni të shmangni fillimin natën vonë ose herët në mëngjes duke folur për çështje. Ju të dy nuk do të jeni në disponimin më të mirë kur ndiheni të lodhur.
   • Informojeni atë paraprakisht. Mundohuni të thoni diçka si: "Unë kam diçka të rëndësishme për t'ju thënë. Kur mund të flas?"
   • Mos u ngut për të folur. Zgjidhni një kohë kur e dini që të dy nuk do të nxitoni për të punuar ose do të ndërpriten nga fëmijët tuaj.

3. 

   
   
   Asnjë gjykim. Ndoshta ju keni një neveri serioze ndaj pornografisë. Ato janë ndjenjat tuaja dhe kjo është normale. Sidoqoftë, duhet të përpiqeni të mos bisedoni me burrin tuaj kryesisht mbi gjykimin.
   • Mundohuni të përdorni thënie që fillojnë me temën "em". Për shembull, ju mund të thoni: "Ndihem shumë e pakëndshme kur shikoni pornografi në shtëpinë tonë".
   • Ky lloj fjalie zakonisht është më i efektshëm se një fjali që fillon me "anh". Burri juaj do të bëhet mbrojtës nëse thoni diçka si "Kur shikoj një film pornografi, të zemëroj".
   • Shmangni fjalët negative. Për shembull, përpiquni të mos thoni "Unë ju dua, por zakonet tuaja perverse të shikimit të filmit janë të neveritshme". Fjalët negative si "por" do të mohojnë çdo gjë që është paraqitur para fjalës "por".

4. 

   
   
   Bëj pyetje. Shtë e rëndësishme që ju ta bëni të ditur burrin tuaj se si ndiheni. Sidoqoftë, mos harroni se biseda efektive do t'i lejojë të dy njerëzit të bashkohen në bisedë. Bëni një përpjekje për të kuptuar këndvështrimin e burrit tuaj.
   • Bëni pyetje të hapura. Për shembull, ju mund të thoni: "Pse filmi pornografik është kaq i rëndësishëm për ju?".
   • Sigurohuni që të bëni pyetje shtesë për më shumë informacion. Mundohuni të thoni: "Kështu që shthurja ju bën të ndiheni mirë. A ka ndonjë mënyrë tjetër që të mund të ndjeni të njëjtën gjë?"
   • Kërkoni disa informacione të reja. Merrni parasysh të bëni pyetjen "Si mendoni se do të merremi me këtë?".

5. 

   Dëgjoni me kujdes. Bërja e pyetjeve është një pjesë e rëndësishme e të bërit një bisedë konstruktive. Dëgjimi i përgjigjeve është po aq i rëndësishëm. Bëjini të qartë burrit tuaj se jeni duke dëgjuar me kujdes këndvështrimin e tij.
   • Përdorni sugjerime joverbale. Ju mund t'i tregoni atij se jeni duke dëgjuar duke mbajtur kontakte me sy dhe duke kryer gjeste si të kuptuarit me kokë.
   • Mundohuni të interpretoni. Ju mund të thoni, "Unë ju dëgjova të thoni se ky është një zakon i gjatë. Po?"
   • Trego respekt. Lejoni burrin tuaj të përfundojë prezantimin e mendimeve dhe fjalëve të tij pa e ndërprerë.

Pjesa 2 nga 3: Të punojmë së bashku për një zgjidhje

1. 

   Jepi vetes kohë. Pasi të keni kryer një bisedë konstruktive mbi temën, është koha të filloni të kërkoni një zgjidhje. Mos prisni që do të jeni në gjendje të rregulloni problemin brenda natës. Kjo është një temë e ndjeshme që kërkon pak kohë për të gjetur një zgjidhje.
   • Lejoni vetes kohë për të rishikuar. Mos harroni se biseda juaj e parë për një problem nuk ka pse të përfundojë me një zgjidhje.
   • Pasi të flisni me burrin tuaj, merrni disa ditë për të menduar se si ndiheni. A do të komunikoni në mënyrë efektive të dy prej jush? A ndiheni më mirë për situatën?
   • Filloni të mendoni për një zgjidhje të mundshme. Shkruani çdo ide që keni. Të shkruash për gjithçka do të të bëjë të qartë mendërisht.

2. 

   Ruani hapjen në komunikim. Pasi ta keni ngritur temën për herë të parë, duhet të siguroheni që të mund ta vazhdoni diskutimin. Ju nuk keni pse të flisni për këtë çdo ditë, por bëjeni të ditur burrit tuaj se keni akoma shumë për të thënë. Thuaji atij që dëshiron që të dy të punojnë së bashku për të gjetur një zgjidhje.
   • Ekziston mundësia që diskutimi mbi temat e shthurjes të kthehet në polemikë. Kjo eshte normale. Shumë çifte shpesh grinden për atë që konsiderohet "e ndjeshme".
   • Merrni kohë për tu qetësuar. Thuaji burrit tënd: "Tani për tani, kjo bisedë nuk po funksionon. Ne duhet të ndalemi dhe të marrim një moment për të marrë frymë".
   • Bëni të qartë se diskutimi nuk ka mbaruar ende. Ju mund të thoni, "Kjo temë është shumë e rëndësishme për mua, kështu që ne do të flasim për të nesër pasi të dy të kemi pak kohë për të menduar për të."

3. 

   Kërkoni kompromis. Ndoshta është e rëndësishme për ju që burri juaj menjëherë ndaloi së shikuari filmin e çoroditur. Sidoqoftë, kjo është diçka që ai nuk do të jetë në gjendje t'ju premtojë. Pyete veten nëse je i gatshëm të bësh kompromis.
   • Kompromisi shpesh mund të jetë shumë i dobishëm në zgjidhjen e problemeve të martesës. Kjo do t'i ndihmojë të dy palët të ndjehen sikur pala tjetër po ndihmon për të kontribuar në zgjidhjen.
   • Përcaktoni nëse mund të përballoni zvogëlimin e shikimit pervers të filmit. Për shembull, mbase duhet të thuash: "A je i gatshëm të minimizosh sasinë e filmave të çoroditur që shikon?".
   • Nëse jeni të gatshëm të bëni kompromis, burri juaj do të jetë më se i gatshëm të bashkëpunojë me ju. Gradualisht, do të jeni në gjendje të arrini qëllimin e ndalimit të filmit plotësisht degradues.

4. 

   Freskuese e jetës seksuale. Shumë burra thonë se shikojnë filma pornografikë sepse i entuziazmon ata. Kjo nuk do të thotë që nuk jeni tërheqës ose se nuk i pëlqen të bëjë seks me ju, por që nganjëherë dëshiron të kërkojë ndryshimin.
   • Mundohuni të bëni një ndryshim në jetën tuaj seksuale. Ndoshta kohët e fundit keni ngecur në një zakon të mërzitshëm.
   • Përpjekje për të bërë seks në kohë të pazakonta dhe në vende të ndryshme. Për shembull, mund t'i afrohesh ndërsa është duke larë në mëngjes.
   • Flisni me njëri-tjetrin për dëshirat seksuale. Ju mund të shpjegoni se çfarë dëshironi dhe të dëgjoni se çfarë e bën burrin tuaj të lumtur.

5. 

   Jepni përparësi intimitetit. Afërsia është një faktor i rëndësishëm në një martesë të shëndetshme. Ekzistojnë mjaft lloje të afërsisë. Nga afër emocionalisht dhe fizikisht janë dy shembuj.
   • Bëhuni emocionalisht të afërt me burrin tuaj. Kjo do të thotë të jesh në gjendje t'i tregosh njëri-tjetrit gjithçka. Bëni të qartë se mund të diskutoni çdo temë së bashku.
   • Mundohuni të thoni, "Unë e kuptoj që nganjëherë keni një dëshirë për të parë pornografi. Unë dua që ju të dini që mund të flisni me mua për atë se si ndiheni."
   • Lidheni me njëri-tjetrin në një nivel fizik. Të jesh intim fizikisht nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhënie seksuale.
   • Afrohuni fizikisht duke gjetur kohë për tu puthur dhe përqafuar njëri-tjetrin çdo ditë. Prekni njëri-tjetrin me dashuri dhe kryeni veprime të vogla si mbajtja e duarve.

Pjesa 3 nga 3: Rishikoni se si ndiheni

1. 

   Kryeni një vetëvlerësim. Në botën e përsosur, burri juaj do të pranonte të ndalonte së shikuari filma të çoroditur menjëherë. Sidoqoftë, kjo situatë mund të ketë më shumë nuanca. Ndërsa hyni në procesin e zgjidhjes së situatës, duhet të kontrolloni nëse jeni mirë.
   • Pyete veten se sa përparim po ndjen për progresin që po bën. A ndiheni mirë që jeni kompromentuar?
   • Çfarë mund të bëni për ta bërë situatën më të mirë? Dëshironi të bëni një bisedë vijuese me burrin tuaj?
   • Merrni hapa për ta bërë veten të ndiheni të kontrolluar. Kujtojini vetes se jeni duke u përpjekur në mënyrë aktive për të gjetur një zgjidhje.

2. 

   Pranoni ndjenjat tuaja. Gjetja e një zgjidhjeje mund të jetë një proces i gjatë. Do ta gjeni veten duke u bërë më emocionalë se zakonisht. Mos harroni se kjo është normale. Lejoni vetveten të ndjeni një larmi emocionesh.
   • Ju mund të kaloni nga ndjenja e shpresës në depresion brenda një dite. Mos u shqeteso.
   • Shmangni gjykimin e ndjenjave tuaja. Thjesht njohu ato dhe vazhdo tutje.
   • Merrni parasysh ditarin. Shkrimi për ndjenjat tuaja do të jetë shumë pastrues. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e modelit tuaj emocional.

3. 

   Merrni parasysh terapinë. Kur njëri bashkëshort dëshiron të shikojë një film pervers dhe tjetri jo, kjo mund të jetë një situatë e vështirë. Merrni parasysh të flisni me një specialist. Këshillimi për martesën do të jetë shumë i dobishëm për të ndihmuar çiftin të kapërcejë çështje të ndjeshme.
   • Gjeni konsulentin e duhur. Ju mund të kërkoni referime nga mjeku juaj.
   • Shihni rishikimet në internet. Kërkoni një terapist që specializohet në një marrëdhënie të licencuar.
   • Kërkoni një konsultë. Ju duhet të siguroheni që e doni qasjen dhe sjelljen e terapistit që zgjidhni.

4. 

   Kërkoni këshilla. Përpjekja për ta detyruar burrin tuaj të ndalojë shikimin e filmave perversë mund të jetë një situatë e pakëndshme. Mos harroni se nuk keni pse ta kapërceni vetë. Ju mund të shikoni në programin individual të këshillimit.
   • Ju gjithashtu mund të gjeni burime të tjera alternative. Ndoshta mentori juaj i jetës shpirtërore, siç është një prift ose pastor, do t'ju sigurojë udhëzime.
   • Mbështetuni te miqtë dhe familja. Nëse nuk doni të jepni detaje të martesës suaj, është në rregull. Por ju ende keni nevojë të jeni në gjendje të thoni "Unë po kaloj një kohë të vështirë, dhe pak kujdes dhe vëmendje do të jenë shumë të dobishme për mua".

Këshilla

• Shmangni dhënien e ultimatumeve.
• Ruani hapjen dhe sinqeritetin në bisedë.
• Nëse ai shikon shthurjen shumë, nuk keni pse të pranoni besimin dhe të mendoni se ai do të jetë i sinqertë me ju për këtë.