Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
26 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Të mbash fytyrën të pastër kërkon pak përpjekje dhe rezultatet ia vlen: një çehre pa shkëlqim, pa njolla. Ky artikull do t'ju japë këshilla se si ta mbani fytyrën të pastër.
Hapat
Pjesa 1 nga 2: Pastrimi ditor
Gjeni se çfarë lloj lëkure është fytyra juaj. Lëkurë e thatë, me vaj apo normale? Ju duhet ta dini këtë në mënyrë që të zgjidhni produktet e duhura të kujdesit. Ka shumë produkte të kujdesit për fytyrën në treg që mund të jenë konfuze.
- Nëse lëkura juaj është normale, lëkura juaj ka ekuilibrin e duhur të lagështisë, vajit dhe elasticitetit. Ky është qëllimi i kujdesit të pastër për lëkurën.
- Nëse lëkura është me vaj, lëkura do të jetë me shkëlqim, me yndyrë dhe me vaj vetëm disa orë pasi të keni larë fytyrën.
- Lëkura ka më shumë të ngjarë të flaket nëse është e thatë.
- Lëkura e ndjeshme ndihet e ngushtë ose kruarje dhe është e prirur ndaj alergjive kur ekspozohet ndaj kimikateve.
- Shumë njerëz kanë lëkurë të kombinuar, që do të thotë zona me lëkurë të yndyrshme dhe zona të tjera që janë të thata.
Përdorni një pastrues të butë për të larë fytyrën tuaj 2 herë në ditë. Lani një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Të gjithë kanë një lloj lëkure të ndryshme dhe kanë nevojë për produkte të ndryshme. Ju mund të duhet të provoni disa lloje pastrues për të gjetur atë që është e përshtatshme për ju. Zgjidhni një pastrues që do të lajë papastërtitë e tepërta, bakteret dhe vajin pa humbur vajra të shëndetshëm për lëkurën.- Zgjidhni një pastrues sipas llojit tuaj të lëkurës, nivelit të përbërjes dhe ushtrimeve. Për shembull, nëse keni lëkurë me vaj, keni nevojë për një pastrues të ulët PH për të larë vajin në mënyrë më efektive. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, shmangni produktet kimike.
- Shmangni përdorimin e sapunëve të thjeshtë pasi ato janë shumë të forta në fytyrën tuaj dhe mund të zhveshin lëkurën tuaj nga vajra natyralë.
- Bestshtë më mirë të lani fytyrën me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Uji i nxehtë do të zhvesh lëkurën nga vajra të dobishëm natyralë.
- Lani fytyrën pas ushtrimeve për të hequr djersën, papastërtitë dhe vajin që mund të bllokojë poret.
- Nëse nuk doni të përdorni produkte kimikë të blera në dyqane, mund t'i bëni vetë.
Lyejeni fytyrën tuaj me një peshqir të pastër. Mos e fërkoni fytyrën. Jini të butë kur thani lëkurën tuaj, pasi lëkura e fytyrës është shumë e ndjeshme. Sigurohuni që peshqiri që përdorni është i pastër, ose do të merrni baktere në fytyrën tuaj.
Përdorni ujë trëndafili. Ndërsa nuk është një produkt thelbësor, uji me trëndafila mund të jetë i dobishëm për ata me lëkurë të yndyrshme, puçrra ose pore të bllokuara shumë. Uji i trëndafilit ndihmon për të hequr sebumin e tepërt dhe lëkurën e vdekur nga lëkura pas pastrimit. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar përbërës aktivë si retinoidet, antioksidantët dhe shtresuesit në regjimin tuaj të kujdesit për lëkurën.
- Përdorni ujë trëndafili pasi të keni larë fytyrën. Përdorni një pambuk të pastër për të lagur ujin e trëndafilit në ballë, hundë dhe mjekër (zona T). Lëvizni pambukun butësisht në një lëvizje rrethore, duke shmangur zonën e syve.
- Zgjidhni një toner që i përshtatet lëkurës suaj. Disa ujë trëndafili janë formuluar për të hequr lëkurën e puçrrave; Disa produkte të tjera përmbajnë veti anti-inflamatore për lëkurën e ndjeshme.
- Shumë dermatologë rekomandojnë të mos përdorni tonerë me bazë alkooli pasi ato shkaktojnë lëkurë të thatë, madje edhe lëkurë me vaj.
Butësisht kujdesuni për lëkurën rreth syve. Mos i fërkoni sytë dhe mos përdorni pastrues të fortë të përbërjes. Lëkura rreth syve është shumë e brishtë. Po kështu, mos u zgjo duke spërkatur ujë të ftohtë në fytyrë në mëngjes.
Mos e prekni fytyrën tuaj. Prekja e fytyrës mund të përhapë bakteret që shkaktojnë pezmatimin e poreve. Nëse keni nevojë të vendosni pluhur ose krem në fytyrën tuaj, lani duart tuaja së pari për t'u siguruar që nuk ka mbetur vaj.
- Për më tepër, duhet të shmangni mbështetjen e fytyrës në objekte që heqin vajin e sebumit dhe substancave të tjera të fytyrës, të tilla si telefonat. Sebum është një vaj i lehtë i sekretuar nga gjëndrat në lëkurë që hidraton lëkurën dhe flokët.
Përdorni produkte kozmetikë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës. Bleni produkte që thonë "jo komedogjene" nëse është e mundur, pasi ato janë formuluar për të parandaluar aknet dhe nuk bllokojnë poret.
- Mos përdorni produkte kozmetikë të skaduara. Produktet e kujdesit për lëkurën kanë të njëjtën afat të ruajtjes si një ushqim. Përdorimi i produkteve të vjetëruara do të shkaktojë shumë dëm.
- Përdorni përbërjen minerale ose të ujit në vend të vajit, pasi këto mund ta bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqyeshme dhe të shurdhër.
Pi shume uje. Të paktën 8 gota ujë në ditë. Qëndrimi i hidratuar dhe pirja e mjaftueshme e ujit ndihmon trupin tuaj të funksionojë më mirë, duke përfshirë ruajtjen e shëndetit dhe pastërtisë së lëkurës.
Përmbajuni një diete të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme përfshin fruta dhe perime, duke eleminuar sheqernat dhe ushqimet “junk”.
- Përdorni produkte qumështi me pak yndyrë. Kosi me pak yndyrë ka vitaminë A, një substancë që është thelbësore për lëkurën, dhe gjithashtu përmban acidophilus, një bakter i gjallë që stimulon shëndetin e stomakut, në këtë mënyrë edhe i dobishëm për lëkurën.
- Hani ushqime të pasura me antioksidantë siç janë manaferrat, boronicat, luleshtrydhet dhe kumbullat e thata.
- Hani ushqime që sigurojnë acide yndyrore thelbësore për lëkurë të shëndetshme si salmoni, arrat dhe farat e lirit. Acidet yndyrore thelbësore stimulojnë qelizat e shëndetshme, duke çuar në lëkurë më të shëndetshme.
Pjesa 2 nga 2: Mban lëkurën e fytyrës të pastër për shumë kohë
Maskoni lëkurën. Ju mund të shkoni në sallone bukurie ose të bëni vetë në shtëpi. Zgjidhni një maskë që i përshtatet llojit tuaj të lëkurës. Nëse keni lëkurë me vaj, përdorni një maskë të bërë vetëm për lëkurën me vaj.
- Një maskë e shkëlqyeshme në shtëpi është një përzierje e qumështit dhe mjaltit. Pasi të keni përzier përbërësit, vendoseni përzierjen në fytyrën tuaj për 30 minuta, dhe më pas shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë.
Shtreso lëkurën. Shtresoni butësisht qelizat e vdekura për të ndihmuar në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës në fytyrë që mund të çojnë në lëkurë të errët dhe të ashpër. Shtreso lëkurën tuaj të vdekur çdo javë ose muaj. Mos e bëni më shumë se një herë në javë, pasi kjo mund të bëjë që lëkura të humbasë vajrat e saj thelbësorë.
- Një produkt i mirë piling mund të rrisë qarkullimin e fytyrës, duke e bërë atë të duket i shëndetshëm dhe rrezatues.
- E vetmja gjë që ju nevojitet për të përgatitur citoplazmën tuaj është një agjent eksfoliant si sheqeri ose kripa, një përzierje si mjalti ose uji dhe një krem hidratues si vaji i vitaminës E, vaji i jojobës, dhe madje edhe vaji i ullirit. . Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të përdorni një banane ose avokado të bërë pure si krem hidratues.
Shpëtoj puçrrat. Shtrëngimi i puçrrave me thonjtë tuaj mund të jetë qetësues, por është mënyra e gabuar për të trajtuar aknet! Lani duart para se të prekni puçrrën për të shmangur infeksionin.
- Shmangni prekjen ose shtrydhjen e puçrrës ose mund të shkaktojë inflamacion. Shtrëngimi i puçrrave mund të shkaktojë dhëmbëza nëse nuk jeni të kujdesshëm.
- Vendosni një leckë të ftohtë, të lagur ose një qese çaji në zonën e prekur për 3 deri në 5 minuta në ditë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e ndjesisë së kruajtjes.
- Përdorni një krem puçrra që përmban 1 deri 2% acid salicilik, i cili është më pak irritues sesa benzoili.
- Përdorni një shtupë pambuku për të lagur Visine në puçërr për të zvogëluar atë ënjtje.
Këshilla
- Mos e fërkoni lëkurën tuaj. Thithni dhe fshijeni butësisht lëkurën.
- Provoni të hidhni mjaltë në njollat e aknes. Ky është një ilaç mjaft i efektshëm i puçrrave në shtëpi në vend që ta shtrydhni atë!
- Nëse keni një maskë letre kolagjeni, mund të shtrydhni të gjithë elementët ushqyes të lëkurës në maskë në mbajtësen e maskës dhe t'i derdhni në kavanoz. Kjo ndihmon lëndët ushqyese të thahen më shpejt, ju mund t’i aplikoni ato në zona të vështira për t’u arritur dhe t’i ripërdorni herën tjetër.
- Ju gjithashtu mund të përdorni Clarisonic për të larë fytyrën tuaj nëse keni nevojë për një larje më të thellë.]
Paralajmërim
- Shmangni larjen e tepërt gjatë dimrit, kur dëshironi të zgjasni banjot e nxehta. Larja shumë do të bëjë që lëkura të thahet shpejt.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni të vendosni një përzierje të qumështit dhe mjaltit në zona të vogla përpara se ta aplikoni në të gjithë fytyrën tuaj.
- Përbërësit alergjikë në një përzierje maske mund të shkaktojnë shumë reagime. Nëse ka ndonjë reagim të pazakontë, ndërpriteni përdorimin dhe kërkoni një produkt tjetër.
