Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Infeksionet mykotike janë të zakonshme dhe janë mjaft të vështira për tu trajtuar. Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga një infeksion mykotik është parandalimi i tij. Nëse keni infeksione kërpudhore të përsëritura ose keni një infeksion mykotik, vizitoni mjekun tuaj. Nga ana tjetër, nëse doni të mbroni veten dhe njerëzit përreth jush, ka mënyra për të parandaluar përhapjen e një infeksioni mykotik.

Hapat

Metoda 1 e 5: Parandalon përhapjen e infeksionit mykotik

1. 

   Lani duart shpesh. Larja e rregullt e duarve është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar përhapjen e një infeksioni mykotik. Si rezultat, duhet të lani duart sa herë që prekni një vend të infektuar ose pasi të keni prekur objekte / sipërfaqe potencialisht të ndotura. Për shembull, duhet të lani duart menjëherë pasi përdorni pajisjet në palestër.

2. 

   
   
   Qëndroni larg vendndodhjeve publike. Një infeksion mykotik i çdo lloji do të përhapet përmes kontaktit. Nëse keni një infeksion mykotik, duhet të shmangni shfaqjen në publik për të zvogëluar rrezikun e përhapjes së tij tek të gjithë. Për shembull, një person me një infeksion mykotik mund të përhapë sëmundjen nëse shkon në palestër ose noton në një pishinë publike.
   • Mos shkoni në palestër, pishinë publike ose banjë publike derisa të shërohet infeksioni mykotik.

3. 

   
   
   Gjithmonë vish këpucë. Ju mund të merrni një infeksion maja nëse ecni zbathur, kështu që veshja e këpucëve mund të jetë një mënyrë e mirë për të mbrojtur veten. Nëse keni një infeksion mykotik të këmbëve tuaja, ecja zbathur mund të rrisë rrezikun e përhapjes së tij tek të gjithë.
   • Gjithmonë mbani mend të vishni këpucë kur shkoni në publik, veçanërisht në vende si dollapët publik - ku njerëzit zakonisht janë zbathur.

4. 

   
   
   Raportoni tek mbikëqyrësi juaj nëse keni një infeksion mykotik. Disa profesione kërkojnë kontakt me njerëz dhe nëse keni një infeksion mykotik, ekspozimi mund të rrisë rrezikun e përhapjes tek njerëzit. Pra, nëse puna juaj kërkon që të keni kontakte të drejtpërdrejta me njerëz të tjerë, për shembull si infermier, duhet të raportoni tek mbikëqyrësi juaj për gjendjen.

5. 

   Përdorni vetëm sende personale. Mos ndani sendet personale me të tjerët, pavarësisht nëse keni një infeksion maja. Infeksionet mykotike përhapen përmes kontaktit, kështu që ndarja e tyre mund të rrisë rrezikun e përhapjes së sporeve të kërpudhave. Ju duhet të shmangni ndarjen e sendeve personale (edhe pse është mjaft mirë) për të zvogëluar rrezikun e infektimit ose infeksionit.
   • Mos ndani sende personale të tilla si rroba, peshqirë, këpucë, çorape, përbërje, deodorante ose ndonjë send tjetër që përdorni / mbani në trup.

6. 

   Mbuloni vendin e infeksionit. Nëse keni një infeksion maja, mbuloni vendin e infeksionit plotësisht para se të shkoni në vende publike. Duke bërë që padashur faqja e infektuar të prekë njerëzit / objektet e tjera mund të përhapë kërpudhat. Prandaj, është më mirë të mbuloni vendin e infeksionit derisa të shërohet.
   • Nuk është e nevojshme ta lini shkollën jashtë shkollës nëse fëmija ka një infeksion mykotik. Sidoqoftë, duhet të mbuloni vendin e infeksionit tek fëmija juaj dhe të njoftoni shkollën.
   • Mos e mbuloni vendin e infeksionit shumë fort dhe fort. Kur trajtoni një infeksion mykotik, është e rëndësishme të mbani infeksionin të thatë.
   reklamë

Metoda 2 e 5: Parandalimi i kërpudhave në këmbë

1. 

   Përdorni veçmas peshqirët, këpucët dhe çorapet (çorapet). Ndarja e këtyre enëve mund të rrisë rrezikun e prekjes ose marrjes së infeksioneve kërpudhore në këmbë. Prandaj, duhet të përdorni peshqirë, këpucë, çorape veçmas dhe mos merrni hua ose huazoni nga të tjerët.

2. 

   Ndërroni çarçafët dhe çorapet çdo ditë. Kërpudhat e këmbëve mund të futen në çarçafë, çorape dhe të shumohen dhe të përhapen. Për të parandaluar mëllenjën këmbë në këmbë ose një infeksion të rëndë nga majaja, ndërroni çarçafët dhe çorapet çdo ditë derisa të shëroheni.
   • Gjithashtu, ndërroni çorapet kur çorapet e lagura janë të djersitura, pasi çorapet e lagura rrisin rrezikun e përhapjes së kërpudhave në këmbë.

3. 

   Mbajini këmbët të thata. Kërpudhat e këmbëve lulëzojnë në mjedise me lagështi. Mbajtja e këmbëve tuaja të thata do të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të kërpudhave. Për të mbajtur këmbët të thata dhe për të parandaluar këmbën e atletit, mund të ndërmerrni hapat e mëposhtëm:
   • Ndërsa jeni në shtëpi dhe dikush me të cilin jetoni është i lirë nga këmbët e atletit ose infeksione të tjera kërpudhore, ju mund t’i mbani këmbët të zhveshura dhe të thata.
   • Ndryshoni çorapet sa më shpejt të jetë e mundur nëse ato janë të lagura dhe të djersitura.
   • Gjithmonë thani këmbët tuaja plotësisht pasi t'i keni larë.

4. 

   Vish këpucë të përshtatshme. Këpucët që vishni luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e krimbave. Zgjedhja e këpucëve që i mbajnë këmbët tuaja të thata dhe të pastra mund të zvogëlojë shanset tuaj për të marrë një infeksion të kërpudhave në këmbë. Këtu janë disa këshilla kur vishni këpucë:
   • Ndërroni këpucë çdo ditë. Ndryshoni këpucët çdo ditë për t'i mbajtur ato të thata midis veshjes. Përndryshe, ju mund të spërkatni talk mbi këpucët tuaja për të zvogëluar lagështinë.
   • Gjeni këpucë që ndihmojnë këmbët tuaja të marrin frymë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani këmbët tuaja të thata dhe të zvogëloni mundësinë e një infeksioni të kërpudhave në këmbë.
   • Mos ndani këpucë. Ndarja e këpucëve me të tjerët rrit rrezikun e infektimit me kërpudha në këmbë.
   • Shmangni veshjen e këpucëve shumë të ngushta, pasi kjo do të rrisë prodhimin e djersës.

5. 

   Vish këpucë në publik. Kur udhëtoni në një vend publik, vishni këpucë të përshtatshme. Ecja zbathur në vende të mbushura me njerëz rrit rrezikun e infeksioneve të kërpudhave në këmbë dhe sëmundjeve të tjera.
   • Vishni sandale ose flip-flops kur shkoni në banjën publike.
   • Vish gjithmonë këpucë kur shkon në qendrën e fitnesit.
   • Vish këpucë uji kur shkon në pishinën publike.
   • Ju mund të ecni zbathur në shtëpi nëse nuk ka askush në shtëpi me këmbë atleti.

6. 

   Kujdesuni për këmbët tuaja. Procesi i parandalimit të këmbës së atletit përfshin mbajtjen e këmbëve tuaja të thata dhe të pastra. Ka disa pluhura që mund të aplikoni për të mbajtur këmbët tuaja të thata dhe për të parandaluar zhvillimin e krimbave.
   • Pluhuri antifungal mund të ndihmojë në mbajtjen e këmbëve tuaja të thata dhe parandalon kërpudhat në këmbë.
   • Pluhuri i talkut mund të aplikohet për të parandaluar djersitjen për këmbët gjithmonë të thata.
   reklamë

Metoda 3 e 5: Parandalimi i Onikomikozës

1. 

   Mbroni veten nga onikomikoza kur vizitoni sallonin. Sallonet e njohura të bukurisë shpesh përdorin praktika të mira higjienike për të mbrojtur klientët dhe stafin nga infeksionet e lëkurës, por përsëri jeni në rrezik infektimi. Më poshtë duhet të theksohet kur vizitoni sallonin për një manikyr:
   • Sigurohuni që salloni të jetë i licencuar nga Departamenti i Shëndetësisë.
   • Pyesni stafin se si pastrohen mjetet e thonjve pas çdo përdorimi. Mjetet e thonjve duhet të sterilizohen nga nxehtësia në një autoklavë për të vrarë bakteret dhe mikrobet. Metodat e tjera të dezinfektimit nuk do të jenë aq efektive.
   • Mos aplikoni manikyrin e thonjve nëse keni një infeksion mykotik. Kjo mund të kalojë kërpudhat e thonjve tek tekniku juaj i thonjve.
   • Kërkojini teknikut të thonjve të mos shtyjë prapa ose të presë kutikulin rreth gozhdës. Kjo rrit rrezikun e një infeksioni mykotik.
   • Lani duart para se të bëni një manikyr dhe kërkoni nga stafi të bëjë të njëjtën gjë. Përveç kësaj, stafi duhet të veshë doreza kur bën manikyr.
   • Kërkojini stafit të vendosë jastëkët e lavamanit ose t'i sjellë ato vetë.

2. 

   Higjiena e mirë personale. Higjiena e duhur personale do të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve kërpudhore të thonjve. Prandaj, duhet të lani duart dhe këmbët tuaja plotësisht dhe t'i thani ato për të parandaluar infeksionin e onikomikozës.
   • Mbani thonjtë të shkurtër dhe të thatë.
   • Lani duart dhe këmbët shpesh.
   • Nëse keni onikomikozë, shmangni prekjen e objekteve përreth jush pasi prekni thonjtë tuaj për të shmangur përhapjen e kërpudhave.

3. 

   Kujdesuni për këmbët tuaja. Këmbët janë në rrezik të lartë nga infeksionet kërpudhore të thonjve. Këpucët dhe çorapet sigurojnë një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht për kërpudhat të lulëzojnë. Për të parandaluar kërpudhat e thonjve të këmbës, duhet të:
   • Vishni këpucë që mund të marrin frymë
   • Mos vishni çorape që shkaktojnë djersitje të këmbëve. Kërkoni çorape të bëra me fibra bambu ose material polipropileni dhe shmangni blerjen e çorapeve të bëra prej pambuku.
   • Ndërroni rregullisht çorapet.
   • Mos ndani çorape dhe këpucë.
   • Ndryshoni këpucët në secilën këpucë.
   • Lani çorapet me ujë të ngrohtë ose të nxehtë dhe zbardhues.

4. 

   Kujdesi për thonjtë. Shtretërit e thonjve të dëmtuar dhe shtretërit e thonjve sigurojnë kushte të favorshme për hyrjen e onikomikozës.Kujdesi për thonjtë tuaj dhe mbrojtja e zonave të dëmtuara pranë gozhdës do të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të kërpudhave të thonjve.
   • Mos kafshoni thonjtë tuaj.
   • Kujdesuni për prerjet ose plagët afër gozhdës.

5. 

   Kufizoni përdorimin e llakut të thonjve. Manikyrja e thonjve ose thonjtë artificialë mund të rrisin rrezikun e një infeksioni mykotik. Llaku i thonjve do të shkaktojë lagështi dhe spore të kërpudhave të grumbullohen nën gozhdë duke shkaktuar infeksion. Si rezultat, duhet të kufizoni përdorimin e manikyrit për të zvogëluar rrezikun e infektimit.
   • Mos përdorni manikyrin e thonjve për të mbuluar kërpudhat e thonjve. Kjo do ta përkeqësojë onikomikozën.
   reklamë

Metoda 4 e 5: Parandalimi i Infeksionit të Majave

1. 

   Përdorni mbrojtje kur flisni. Ndryshe nga seksi vaginal, seksi oral mund të përhapë një infeksion maja. Gratë mund të marrin një infeksion maja pas seksit oral për shkak të një infeksioni maja në pështymën e tyre.
   • Për të zvogëluar këtë rrezik, duhet të përdorni një mbrojtës goje ose film plastik gjatë seksit.
2. Vish të brendshme natyrale dhe pantallona të gjera. Brekët dhe pantallonat shumë të ngushta dhe të bëra me fibra sintetike mund të rrisin rrezikun e infeksioneve të majave. Vishni pantallona të lirshme, me fibra natyrale. Për shembull, zgjidhni të brendshme që përshtaten mirë nga pambuku në vend të fibrave të ngushta, sintetike.
   • Të brendshmet duhet të lahen me sapun dhe ujë të ngrohtë. Larja e mbathjeve me ujë të ftohtë në lavaman nuk heq ose zvogëlon majanë.
   • Mos vishni triko. Çorapet e ngushta gjithashtu rrisin rrezikun për të marrë një infeksion maja.

3. 

   Ndryshoni të brendshme dhe pantallona të lagura. Lagështia rrit rrezikun e infeksioneve të majave. Pra, nëse pantallonat tuaja lagen, për shembull pas ushtrimeve ose notit, ndryshoni në një palë pantallona / mbathje të reja për të mbajtur të thata "organet gjenitale".
4. Fshini "zonën gjenitale" nga përpara në pjesën e pasme. Për gratë, nëse dëshironi të parandaloni infeksionet e majave, është më mirë të fshiheni nga përpara prapa pasi të përdorni tualetin. Kjo do të zvogëlojë mundësinë e përhapjes së baktereve nga anusi në vaginë (e cila shkakton një infeksion maja).

5. 

   Menaxhimi i stresit. Portet e stresit mund të rrisin rrezikun e infeksioneve të kërpudhave, prandaj përpiquni të zvogëloni nivelet e stresit. Ushtrimet e rregullta, gjumi i duhur dhe përdorimi i teknikave të relaksimit mund të ndihmojnë në menaxhimin e niveleve të stresit.
   • Disa teknika efektive të lehtësimit të stresit përfshijnë yoga, ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe meditim.
   reklamë

Metoda 5 e 5: Parandalimi i Ringworm

1. 

   Identifikoni faktorët tuaj të rrezikut. Krimba e unazës nuk është shumë e zakonshme dhe rreziku më i madh i infeksionit është kur rreth njerëzve të infektuar ose kafshëve - krimba mund të infektojë njerëz dhe kafshë. Ringworm përhapet me anë të kontaktit, kështu që nëse prekni një person ose një kafshë që ka krimb, mund të infektoheni. Ringworm është më e zakonshme në mesin e fëmijëve të moshës shkollore sepse shkollat ​​dhe qendrat ditore janë ato ku ndodhin më shpesh shpërthimet e krimbave.
   • Merrni vetëm kafshë shtëpiake që i kuptoni mirë dhe shpesh merrni ato për provime të krimbave.
   • Mos bini në kontakt me kafshët shtëpiake të egra ose endacake pasi ato shpesh mbartin shumë sëmundje, duke përfshirë edhe krimbat e unazave.
   • Ekzaminimi i krimbave të kafshëve shtëpiake. Ringworm ndonjëherë mund të shfaqet si njolla të vogla pa flokë dhe lëkurë të kuqe.
   • Ndonjëherë kafshët shtëpiake nuk do të shfaqin ndonjë simptomë, kështu që gjithmonë duhet të lani duart mirë pasi t’i prekni.
   • Pyesni veterinerin tuaj për të ekzaminuar mishin e kafshës tuaj të kafshëve shtëpiake nëse dyshoni se janë të infektuar.
2. Lani flokët rregullisht. Ju mund të merrni krimb në kokën tuaj dhe është shumë e vështirë për tu trajtuar. Mënyra më e lehtë për të parandaluar krimbat e lëkurës së kokës është të lani rregullisht flokët, për shembull çdo ditë të tjera. Mbajtja e lëkurës me vaj të pastër është një mënyrë për të zvogëluar rrezikun e krimbave.
   • Lani flokët siç duhet duke masazhuar shampon në lëkurën e kokës.
   • Shmangni ndarjen e kapelave (kapelave) ose produkteve për kujdesin e flokëve me të tjerët.
   • Përdorni një shampo për zbokthin nëse koka juaj është e prirur për zbokth.
   • Disa njerëz mund të lajnë flokët e tyre çdo ditë, ndërsa të tjerët do të përjetojnë lëkurë të thatë të kokës dhe rreziku i krimbave është më i lartë. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të shmangni larjen e flokëve çdo ditë nëse koka juaj është shumë e thatë.
3. Lani rregullisht dhe mbajeni trupin tuaj të pastër. Ringworm përhapet përmes kontaktit dhe është shumë ngjitëse. Larja me sapun dhe ujë të pastër do të ndihmojë në eleminimin e sporeve të kërpudhave nga trupi juaj (nëse keni rënë në kontakt me to). Qëndrimi i pastër është një mënyrë për të zvogëluar rrezikun e infeksionit të krimbave.
   • Bëni rregullisht dush dhe lani.
   • Lani duart shpesh.
   • Gjithmonë thajeni veten pas larjes.

4. 

   Shmangni prekjen e faqes së infeksionit me duart tuaja. Mos e gërvishtni ose prekni faqen e infektuar. Megjithëse mund të jetë e vështirë t'i rezistosh kruarjes së kruajtjes, evito ta bësh atë. Gërvishtjet mund të shkaktojnë përhapjen e krimbave në pjesë të tjera të trupit ose edhe në të tjera. Prandaj, nuk duhet të gërvishteni për të parandaluar përhapjen e krimbave.
   • Shmangni huazimin për të tjerët të sendeve personale të tilla si veshje ose krehër.
   • Gjithmonë lani duart pasi prekni një vend të infektuar. Prekja e vendit të infeksionit dhe prekja e të tjerëve përsëri mund të shkaktojë përhapjen e kërpudhave.
   reklamë

Paralajmërim

• Shihni mjekun tuaj nëse mjekoni veten dhe infeksioni i kërpudhave nuk zhduket.