Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
22 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Limfedema është një akumulim i lëngjeve në indet e buta të trupit për shkak të bllokimit ose heqjes së nyjeve limfatike. Limfedema zakonisht shkaktohet nga heqja e nyjeve limfatike pas trajtimit të kancerit, por gjithashtu mund të shkaktohet nga faktorë mjedisorë ose gjenetikë. Shumica e limfedemës zhvillohet brenda 3 viteve të operacionit. Limfedema mund të shkaktohet gjithashtu nga një rritje anormale e sistemit limfatik në lindje dhe simptomat mund të shfaqen më vonë. Njohja e simptomave dhe trajtimi i tyre i hershëm është mënyra më e mirë për të parandaluar edemën e limfedemës.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i edemës limfatike
Flisni me mjekun tuaj sapo të vini re shenja të limfedemës. Shenjat e edemës limfatike përfshijnë ënjtje në duar, këmbë, duar, gishta, qafë ose gjoks. Nëse vëreni ndonjë ënjtje ose shenja të tjera (të renditura më poshtë), duhet të paraqiteni menjëherë tek mjeku.
- Njohja e shenjave të hershme është mënyra më e mirë për të parandaluar përkeqësimin e sëmundjes.
- Nuk ka shërim për edemën limfatike, por trajtimi i hershëm mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave dhe parandalimin e simptomave të tjera.
- Limfoedema mund të shfaqet ditë, javë, muaj, apo edhe vite pas trajtimit të kancerit.
Shmangni nxjerrjen e gjakut nga krahu në rrezik të limfedemës. Limfedema zakonisht shfaqet në vendin kirurgjik të trupit. Ju duhet të shmangni injeksionet ose lëngjet intravenoze në duart tuaja që janë në rrezik të limfedemës- Kur matni presionin tuaj të gjakut, duhet të bëni një matje dore me më pak shanse për të zhvilluar limfedemë.
- Konsideroni blerjen e një byzylyku alarmi mjekësor për të paralajmëruar të tjerët të mos marrin gjak, të marrin një infuzion intravenoz ose të injektojnë në krah duke rrezikuar zhvillimin e limfedemës.
Mos bëni një banjë të nxehtë për një kohë të gjatë. Mos i ekspozoni krahët ose këmbët që ka të ngjarë të marrin limfedemë në kontakt me ujë të nxehtë, nxehtësi ose temperaturë të lartë. Nëse dëshironi të bëni një banjë të nxehtë, shmangni zhytjen e duarve në ujë.- Mos përdorni pako të nxehta ose trajtime të tjera të nxehtësisë.
- Mos bëni masazhe shumë të forta në zonat me rrezik të limfedemës.
- Temperatura e lartë dhe masazhi do të shtyjnë lëngjet e trupit përsëri në zonën e ndjeshme, duke shkaktuar kështu limfedemë.
- Mbajini krahët nga dielli nëse është e mundur.
Mos mbani sende të rënda ose mbani çanta të rënda në shpatull. Për tu rikuperuar nga operacioni ose trajtimi i kancerit, duhet të shmangni përdorimin e pjesës së prekur të trupit tuaj për të kryer ngarkesa të rënda. Duhet të keni kujdes që të mos bëni presion të madh në krah pasi ekziston rreziku i edemës së limfës.- Kur mbani ngarkesa të rënda, duhet të ngrini krahët mbi ijet.
- Pasi të jeni më mirë, ngadalë mund të mbani objekte të rënda.
Mos vishni rroba të ngushta ose bizhuteri. Nëse orët, unazat, rrathët ose bizhuteri të tjera shtrëngohen shumë, lirojini ato ose ndaloni t'i mbani ato. Gjithashtu, vishni rroba të lira që nuk pengojnë lëvizjen.
- Shmangni veshjen e pjesëve të sipërme të qafës së ngushtë nëse ekziston rreziku i limfedemës së kokës ose qafës.
- Mbingarkesa ose shtrëngimi i tepërt rreth qafës, krahëve, këmbëve, kyçeve dhe pjesëve të tjera të trupit mund të shkaktojë grumbullimin e lëngjeve në atë zonë.
Ngrini krahët / këmbët lart. Nëse jeni në rrezik për limfoedemë, ngrini pjesën e krahëve / këmbëve që janë në rrezik nëse është e mundur. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e grumbullimit të lëngjeve në duar / këmbë për të parandaluar ënjtjen.
- Kjo masë parandaluese është më efektive në parandalimin e zhvillimit të limfedemës në krah, dorë ose gisht.
- Nëse flini në shpinë, mbajini këmbët më lart se zemra juaj. Për shembull, mund të vendosni një jastëk nën gju ose këmbë.
Ndryshoni sjelljen tuaj. Mos rrini ose qëndroni në një vend për një kohë të gjatë. Në vend të kësaj, ndryshoni shpesh qëndrimin tuaj. Mos i kryqëzoni këmbët ndërsa jeni ulur dhe duhet të uleni me shpinë në shtrat.
- Ulur në këmbë ndërsa është në shtrat ndihmon në përmirësimin e kullimit të limfës në trup.
- Mund të vendosni një alarm në telefonin tuaj ose të caktoni një orë për t'i kujtuar vetes që të lëvizni shpesh. Gjithashtu, përdorni objektet / ngjarjet natyrore për të kujtuar veten të lëvizni. Për shembull, kur shikoni TV, duhet të ndryshoni pozicion sa herë që shkoni në një reklamë.
Vishni rroba mbrojtëse. Prerjet, djegiet nga dielli, djegiet, kafshimet e insekteve, gërvishtjet e maceve mund të shkaktojnë grumbullimin e lëngjeve në zonën e prekur, duke rritur rrezikun e edemës së limfedemës. Veshja e rrobave të gjera dhe të gjera mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga këto dëmtime.
- Duhet të veshin rroba të gjera, jo shumë të ngushta.
- Mos vish mëngë mbrojtëse (zakonisht për atletët) pasi mënga do të shtrëngojë krahun.
Mbroni duart dhe këmbët nga dëmtimi. Çdo prerje, plagë e hapur, gërvishtje ose djegie në një zonë të një krahu ose këmbe që ka limfedemë mund të shkaktojë një infeksion. Një infeksion do të parandalojë që lëngu limfatik të filtrojë bakteret dhe viruset. Shenjat e infeksionit përfshijnë: ënjtje, dhimbje, skuqje, ngrohtësi dhe ethe. Nëse i keni këto simptoma, duhet menjëherë të shkoni në spitalin më të afërt për trajtim dhe kontroll të infeksionit.
- Mos lejoni që objektet e mprehta të shpojnë lëkurën.
- Gjithmonë përdorni një pendë kur qepni, vishni doreza të trasha kur kopshtarizoni dhe vendosni ilaç kundër insekteve kur dilni jashtë.
- Mbani lëkurën të lagur duke aplikuar një krem hidratues të butë për të parandaluar lëkurën e thatë dhe të copëtuar.
- Kini kujdes të shtuar kur rruheni nëse përdorni një brisk të rregullt.
- Nëse bëni një manikyr, nuk duhet të lini kutikulat të drejtohen ose të hiqni kutikulat. Këshillohet që të keni një manikyr në një vend ku një profesionist e njeh gjendjen tuaj shëndetësore për vëmendje të veçantë. Nëse manikyristi është i ri, duhet të kontrolloni me kujdes shëndetin e tyre. Mos punoni në një gozhdë në një vend me vlerësim të dobët të higjienës ose ku një klient ka pasur një infeksion mykotik, bakterial ose viral.
- Vishni doreza kur bëni punët e shtëpisë ose kopshtarinë për të mos dëmtuar duart, gishtat ose thonjtë.
- Vishni këpucë të rehatshme dhe të çuditshme për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit të këmbëve dhe gishtërinjve tuaj.
Hani një dietë të ekuilibruar, me pak kripë. Çdo vakt duhet të ketë 2-3 porcione frutash dhe 3-5 porcione perime. Hani ushqime me shumë fibra, përfshirë bukët, drithërat, makaronat me drithëra, orizin dhe perimet e freskëta. Bestshtë më mirë të shmangni alkoolin (deri në 1 porcion në ditë).
- Shmangni konsumimin e ushqimeve të shpejta ose ushqimeve të hedhura me shumë kalori, jo ushqyese.Jo vetëm që këto ushqime janë të larta në kalori dhe të ulët në lëndë ushqyese, këto ushqime janë gjithashtu shumë të larta në kripë.
- Kufizoni konsumin tuaj të mishit të kuq dhe produkteve të përpunuara të mishit siç janë sallamet ose proshutat.
Mbani një peshë të shëndetshme. Të dy mbipesha ose mbipesha kontribuojnë në rritjen e rrezikut të limfedemës. Pesha e tepërt bën presion shtesë në një zonë të trupit që është tashmë e fryrë, e cila nga ana tjetër ndikon në kullimin e lëngut limfatik.
- Një dietë e ekuilibruar, ushtrime fizike dhe bindje janë thelbësore për të mbajtur një peshë ideale.
- Nëse keni nevojë për ndihmë, mund të konsultoheni me një mjek. Mjeku juaj mund t'ju japë sugjerime bazuar në gjendjen tuaj mjekësore.
Mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Arritja dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme ndihmon në parandalimin e zhvillimit të limfedemës. Ndiqni zakonet e shëndetshme të të ngrënit dhe ushtroni rregullisht për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.
- Bërja e gjumit të mjaftueshëm ndihmon në mbajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar dhe zvogëlon rrezikun e edemës limfatike.
- Flisni me mjekun tuaj për të zhvilluar një program të shëndetshëm ushtrimesh. Nuk rekomandohet ushtrim intensiv. Ju duhet të përpiqeni të ushtroni çdo ditë.
Ndalohet duhani. Pirja e cigares ngushton kapilarët dhe enët e vogla të gjakut, duke e bërë të vështirë qarkullimin e lëngjeve në trup. Pirja e duhanit gjithashtu heq oksigjenin dhe ushqyesit e tjerë thelbësorë për një qarkullim të qetë të lëngjeve. Elasticiteti i lëkurës dëmtohet gjithashtu nga pirja e duhanit.
- Nëse keni nevojë për ndihmë për të lënë duhanin, mund të flisni me mjekun tuaj se si ta lini pirjen e duhanit. Ka shumë burime në dispozicion për t'ju ndihmuar të lini duhanin.
- Lënia e duhanit ndihmon gjithashtu në uljen e rrezikut nga kanceri dhe probleme të tjera shëndetësore.
Metoda 2 nga 3: Njohin simptomat e sëmundjes
Shikoni për ënjtje në krahët, këmbët, gjinjtë ose duart. Ellingnjtja e indeve të buta në krah ose këmbë është një nga shenjat më të zakonshme të limfedemës. Në fazat e hershme, lëkura është ende e butë dhe zona e fryrë është konkave kur shtypet poshtë.
- Mjeku juaj mund të përdorë një masë shiriti për të matur ënjtjen dhe të monitorojë se ku është ënjtja.
- Në fazat e mëvonshme të edemës limfatike, zona e fryrë bëhet e fortë dhe e ngurtë. Kur shtypet, zona e fryrë nuk do të fundoset.
Kushtojini vëmendje ndjenjës së rëndë në duar ose këmbë. Pranë përplasjes ose para se të shihni përplasjen, ju mund të ndjeni se lëngu është grumbulluar, duke e bërë të vështirë lëvizjen e krahut ose të këmbës. Nëse jeni në rrezik për sëmundje limfatike, kjo mund të jetë shenja e hershme e sëmundjes.
- Nëse keni bërë operacion, rrezatim terapi ose operacion për heqjen e nyjeve limfatike, duhet të shikoheni në pasqyrë për të zbuluar ënjtjen (nëse ka).
- Krahasoni anët e trupit tuaj për të gjetur ndryshimet.
Vini re nëse keni vështirësi në lëvizjen e kyçit. Një ndjenjë e ngurtësisë në gishtërinjtë tuaj, këmbët, gjunjët, bërrylat dhe nyjet e tjera mund të jetë një shenjë e rritjes së grumbullimit të lëngjeve për shkak të limfedemës. Megjithëse ka shumë shkaqe të ngurtësisë, presioni në nyje për shkak të akumulimit të lëngjeve të trupit mund të jetë një shenjë e limfedemës.
- Simptomat e limfedemës mund të shfaqen ngadalë ose në të njëjtën kohë.
- Kuptoni veten për çdo anomali.
Vini re nëse gishti i këmbës ose këmba juaj ndjen kruarje ose djegie. Kjo mund të jetë një shenjë e celulitit - një infeksion i lëkurës dhe jo një infeksion. Meqenëse limfedema prek sistemin imunitar, duhet të shihni mjekun tuaj sapo të vini re simptoma të celulitit.
- Celuliti mund të shkaktohet nga kafshimi i një insekti ose gërvishtja.
- Mjeku do të trajtojë infeksionin me antibiotikë. Mos u tregoni subjektivë kur ka shenja të infeksionit sepse infeksioni shpejt mund të jetë kërcënues për jetën.
Kontrolloni për shenja të trashjes (hiperkeratoza). Grumbullimi i lëngjeve mund të shkaktojë trashjen e lëkurës. Nëse vëreni lëkurë më të trashë në krahët, duart, këmbët, këmbët ose ndryshime të tjera të lëkurës, siç janë flluskat ose lythat, mund të jetë një shenjë e edemës limfatike.
- Mbajtja e lëkurës të pastër është një hap i rëndësishëm për njerëzit me hiperkeratozë.
- Përdorni një krem hidratues ditor terapeutik dhe shmangni locionet që përmbajnë locione lanoline ose aromatike.
Vini re nëse rrobat ose bizhuteri nuk përshtaten. Njerëzit me edemë limfatike shpesh ndihen të pakëndshëm duke veshur një sytjena, madje edhe pa shtuar në peshë. Për më tepër, mbajtja e një unaze që nuk i përshtatet dorës tuaj dhe është e pakëndshme me orën dhe byzylykun mund të jetë gjithashtu një shenjë e limfedemës.
- Ju mund ta keni të vështirë të fusni një krah në mëngë.
- Meqenëse simptomat e limfedemës mund të zhvillohen ngadalë, nuk duhet të ndjeni ënjtje në shpatullat ose krahët derisa të keni vështirësi të visheni. Nëse zbuloni se rrobat janë të njëanshme të ngushta ose të vështira për tu përshtatur me një bluzë apo xhaketë, duhet t'i kushtoni vëmendje për të zbuluar shenja të edemës limfatike.
Shikoni për lëkurë të ngushtë, me shkëlqim, të ngrohtë ose të kuqe. Lëkura mund të jetë "me shkëlqim" ose "e shtrirë". Kjo mund të jetë një shenjë e celulitit. Nëse ngjyra ose struktura e lëkurës tuaj ndryshon, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
- Lëkura e prekur mund të përhapet me shpejtësi kur vërehet.
- Simptoma të tjera (të pazakonta) përfshijnë lodhje, ethe, hidhërim ose simptoma të ngjashme me të ftohtin.
Metoda 3 nga 3: Njohni shenjën e kokës / qafës
Shikoni për ënjtje në sy, fytyrë, buzë, qafë ose nën mjekër. Shenjat e limfedemës së kokës dhe qafës zakonisht shfaqen 2-6 muaj pas trajtimit të kancerit në zonën e kokës. Ndonjëherë limfedema do të zhvillohet në laring dhe fyt (gojë dhe fyt). Sëmundja gjithashtu mund të zhvillohet përtej qafës dhe fytyrës, ose të dyja, në varësi të kanalit limfatik të bllokuar.
- Shihni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto shenja të limfedemës së kokës ose qafës.
- Swellingnjtja e pakontrolluar mund të çojë në inflamacion që shpejt del jashtë kontrollit.
Ndjeni tensionin ose ënjtjen në zonën e trupit të prekur. Meqenëse është e vështirë të shihet ënjtja e kokës dhe qafës, simptoma e parë e edemës limfatike të kokës dhe qafës është zakonisht përmes ndjesisë. Duhet të keni kujdes për ndonjë shenjë tensioni në zonën e kokës dhe qafës.
- Ju mund ta keni të vështirë të lëvizni kokën, qafën ose fytyrën. Lëkura gjithashtu ndjehet e ngurtë ose e pakëndshme, megjithëse nuk është e dukshme ënjtja e dukshme.
- Mjeku mund të kryejë teste shtesë për të kontrolluar edemën limfatike, duke përfshirë radiuklidet-imazhin e sistemit limfatik ose një teknikë tjetër të imazhit që mbështetet në injeksione të bojës kontrast për të treguar qarkullimi jonormal limfatik.
Jini të kujdesshëm nëse ënjtja e syve ndikon në shikimin. Sytë e turbullt ose të pakontrolluar të holluar me ujë, sytë e skuqur dhe gropat e syve mund të jenë shenja të sindromës së dyfishtë të qerpikëve-limfedemës. Kjo sëmundje trashëgohet që në lindje por nuk mund të shfaqet deri në pubertet.
- Rritja e qerpikëve shtesë përgjatë rreshtimit të brendshëm të qepallave është gjithashtu një shenjë e sindromës së dyfishtë të qerpikëve-limfedemës.
- Probleme të tjera të shikimit të shkaktuara nga sëmundja përfshijnë kornea anormale të lakuara dhe dhëmbëza të kornesë.
Shikoni për gëlltitje, të folur ose frymëmarrje. Në raste më të rënda të limfedemës, indi i fryrë në fyt dhe fyt ndërhyn në funksionet normale. Ju mund të pështymë ose të hidhni ushqim nga goja juaj.
- Swellingnjtja mund të çojë në një hundë të zënë ose dhimbje në vesh. Swnjtja mund të ndikojë në gjëndrat e sinusit dhe zgavrat e sinusit.
- Për të konfirmuar limfoedemën në qafë dhe kokë, mjeku juaj mund të kryejë një ultratinguj ose një skanim të rezonancës magnetike (MRI). Këto teste tregojnë pozicionin e lëngut limfatik në kokë.
Këshilla
- Edhe nëse jeni në rrezik të limfedemës, duhet të shihni mjekun tuaj për të përjashtuar shkaqet e tjera të simptomave të limfedemës.
Paralajmërim
- Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni shenja të infeksionit të tilla si ethe mbi 38 ° C, djersitje, dridhura të vazhdueshme, skuqje të lëkurës ose anomali të tjera të lëkurës si dhimbje, skuqje ose ënjtje.
