Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
25 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Një defekt i fetusit është një ndërlikim që i ndodh një foshnjeje të palindur ndërsa rritet në mitër.Shumica e keqformimeve të fetusit zakonisht ndodhin në tremujorin e parë (3 muajt e parë). Defektet e lindjes mund të përfshijnë ndryshime në formën e trupit, funksionin ose të dyja. Rreth 4% e fëmijëve kanë lindur me defekte të lindjes, pavarësisht nga statusi i shtatzënisë së nënës. Sidoqoftë, defektet mund të shkaktohen nga një sërë shkaqesh, duke përfshirë: infeksionin, ekspozimin kimik, abuzimin me ilaçe dhe alkool. Këtu janë hapat që mund të ndërmerrni për të parandaluar defektet e lindjes dhe për të rritur shanset tuaja për të pasur një fëmijë të shëndetshëm.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës
Shmangni pijet alkoolike. Mos pini birrë, alkool, alkool të rëndë ose ndonjë pije tjetër alkoolike gjatë konceptimit ose shtatzënisë. Nuk ka asnjë kufizim të sigurt në sasinë e alkoolit që ju lejohet të pini gjatë shtatëzënësisë, dhe duke përdorur këto pije alkooli shkon direkt nga rrjedha e gjakut të nënës në fetus.
- Përdorimi i alkoolit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë Sindromën e Çrregullimeve të Alkoolit Fetal (FASD). Një nga më seriozet është Sindroma e Helmimit nga Alkooli Fetal (FAS). FAS është një shkak kryesor i paaftësisë intelektuale në Shtetet e Bashkuara dhe është i parandalueshëm.
- Pirja e alkoolit gjatë shtatëzënësisë gjithashtu mund të çojë në abort ose lindje të foshnjës.
Hiqni dorë nga pirja e duhanit. Nuk ka asnjë kufizim të sigurt të tymit të cigares për gratë shtatzëna dhe foshnjat, kështu që gjithmonë duhet të shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen pasive të duhanit gjatë konceptimit dhe shtatzënisë.- Pirja e duhanit cigare rrit rrezikun e lindjes së parakohshme, peshës së ulët të lindjes, defekteve të fetusit si qiellza ose çarja e qiellzës dhe lindja e vdekur. Gratë që pinë duhan gjatë shtatzënisë kanë më shumë të ngjarë të kenë një abort spontan. Pirja e duhanit gjithashtu ka qenë e lidhur me Sindromën e Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS).
Flisni me mjekun tuaj për ilaçet. Ilaçet që mund të blihen pa recetë, si dhe ilaçet me recetë, shpesh konsiderohen agjentë “teratogjenikë” dhe paraqesin shumë potencial për defekte të lindjes. Nëse tashmë jeni duke marrë ilaçe, flisni me mjekun tuaj përpara se të vendosni të mbeteni shtatzënë.- Droga teratogjene është më e rrezikshme midis javës së parë dhe të tetë të shtatzënisë, kur shumë gra shpesh nuk arrijnë të kuptojnë se janë shtatzënë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj kur jeni duke marrë ilaçe dhe po planifikoni të mbeteni shtatzënë.
- Ka shumë ilaçe që klasifikohen si teratogjene, duke përfshirë antibiotikët, litiumin, ilaçet tiroide dhe kancerin, hollues të gjakut, ilaçe për puçrra, hormone mashkullore dhe ilaçe antiepileptike. , ilaqet kundër depresionit ... Këtu mund të gjeni një listë të barnave me rrezik të lartë.
Refuzoni ose ndaloni përdorimin e barnave të paligjshme. Përdorimi i substancave të tilla si kokaina, metamfetamina dhe heroina mund të çojë në komplikime serioze gjatë dhe pas shtatzënisë. Stimulues të tillë, si dhe substanca të tjera të paligjshme, duhet të shmangen me çdo kusht gjatë konceptimit dhe shtatzënisë.- Kokaina, heroina dhe stimulues të tjerë të paligjshëm mund të shkaktojnë lindje të parakohshme, peshë të ulët të lindjes, defekte të zemrës dhe komplikime të tjera tek një i porsalindur. Për më tepër, një foshnjë, nëna e të cilit përdori kokainë ose heroinë gjatë shtatëzënësisë, mund të jetë gjithashtu i varur nga substancat që nga lindja, dhe do të përjetojë simptoma të dhimbshme të tërheqjes.
- Përdorimi i kokainës gjatë shtatzënisë mund të çojë në defekte në gjymtyrë, zorrët, veshkat, sistemin urinar dhe zemrën. Mund të shkaktojë gjithashtu mikrocefali, një gjendje që çon në rritje anormale të vogël të trurit. Kjo gjithashtu mund të jetë një dëm nga kokaina. Kokaina gjithashtu shpesh shkakton abortin e placentës, i cili mund të jetë fatal si për nënën ashtu edhe për fetusin.
- Përdorimi i heroinës mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen, hipoglikemi, hemorragji intrakraniale (gjakderdhje në tru) dhe defekte të tjera. Heroina dhe ilaçet e tjera gjithashtu shkaktojnë simptoma të tërheqjes që janë të vështira për t'u trajtuar tek foshnjat.
Shmangni ekspozimin ndaj toksinave mjedisore. Ka shumë kimikate të zakonshme, pesticide dhe gazra të tjerë toksikë që mund të shkaktojnë defekte të lindjes, dhe situatat e ekspozimit ndaj tyre duhet të shmangen.
- Lista e toksinave të rrezikshme është shumë e gjatë dhe ekspozimi mund të ndodhë në mënyra të ndryshme: rimodelimi i brendshëm ose piktura, puna në fermë, përdorimi i ujit të kontaminuar, jetesa afër zonës. Ka shumë mbeturina të rrezikshme ...
- Toksinat më të zakonshme nga të cilat nënat shpesh janë të ekspozuara janë insekticide (pesticide, herbicide, fungicide), tretës (bojëra vaji, hollues boje, pastrues manikyrësh). ), dhe ngjyruesit (ngjyrat metalike, bojërat e brendshme, ngjyrat e rrobave). Për një listë më të plotë të toksinave, klikoni këtu.
- Për detaje mbi rreziqet që paraqesin toksinat mjedisore dhe situatat e ekspozimit, shihni këtu.
Pjesa 2 nga 3: Përgatitja fizike
Planifikoni të keni një fëmijë. Meqenëse shumica e defekteve të fetusit ndodhin brenda 3 muajve të parë të shtatzënisë, është e domosdoshme që të jeni i sigurt se jeni shtatzënë. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj para se të mbeteni shtatzënë për të diskutuar familjen tuaj dhe historinë e ilaçeve.
- Planifikimi i një shtatzënie me këshillën e një mjeku është shumë i rëndësishëm, veçanërisht për gratë që kanë pasur një fëmijë me aftësi të kufizuara.
- Planifikimi i shtatzënisë do t'ju japë kohë të hiqni dorë nga zakonet e këqija si pirja e duhanit dhe pirja, dhe t'ju përgatisë fizikisht për ngjarjen e madhe.
- Ju gjithashtu mund të porosisni shqyrtimin para lindjes për të parë nëse defektet fetale ka të ngjarë të ndodhin ose do të ndodhin. Këto teste përfshijnë: testimin e transportuesit - për të parë nëse ju ose burri juaj keni gjene të këqija, përveç kësaj keni shqyrtime dhe teste diagnostike për të parashikuar rreziqet dhe për të zbuluar çrregullimet. Çrregullimet gjenetike.
Thith acidin folik. Kjo vitaminë është thelbësore në parandalimin e defekteve të tubit nervor në trurin dhe shpinë të fëmijës, duke përfshirë defektin e pjesshëm të trurit dhe shpinës, përkatësisht. Rekomandohet që gratë shtatzëna të konsumojnë të paktën 400 mcg acid folik çdo ditë. Ju duhet të filloni të merrni acid folik të paktën 3 muaj para se të mbeteni shtatzënë.
- Kursi më i sigurt i veprimit është të siguroheni që merrni 400 mcg acid folik çdo ditë para se të mbeteni shtatzënë dhe të vazhdoni ta thithni këtë sasi të paktën tre muajt e parë të shtatzënisë.
- Burime të mira të acidit folik përfshijnë drithërat, spinaqi, fasulet, shpargujt, portokallet dhe kikirikët. Sidoqoftë, mënyra më e lehtë për të marrë sasinë e duhur të acidit folik është përmes multivitaminës. Flisni me mjekun tuaj për përdorimet dhe përfitimet e acidit folik.
Ndryshoni dietën tuaj. Ushqime të caktuara mund të përmbajnë toksina për ju dhe foshnjën tuaj të palindur, duke përfshirë zhivën, salmonelën, listerinë, shigella dhe "E.coli", dhe kështu duhet t'i shmangni ato. ato para konceptimit dhe gjatë shtatzënisë.
- Shmangni peshq të tillë si peshku i shpatës, peshkaqeni, tjegulla dhe skumbri, pasi ato përmbajnë nivele të larta merkuri, të cilat mund të ndikojnë në dëgjim dhe shikim, si dhe dëmtime të trurit.
- Mos hani peshk të papërpunuar ose butak ndërsa jeni shtatzënë. Shmangni sushi dhe sasimi, goca deti, molusqe dhe goca deti.
- Helmimi nga ushqimi është shumë i rrezikshëm për fetusin. Gjithmonë gatuani shpendë, bagëti dhe vezë, dhe shmangni mish të konservuar, hot dog, dhe ushqime që përmbajnë vezë të papërpunuara ose të pa gatuara.
Jetese e shendetshme. Sa më i shëndetshëm të jetë trupi juaj, aq më i ulët është rreziku i lindjes së një fëmije të palindur. Shtë e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar, të ushtroni rregullisht dhe të mbani nën kontroll peshën e trupit.
- Një dietë e ekuilibruar mirë konsiston në: 5 porcione fruta dhe perime në ditë, 2-3 porcione produkte qumështi (me pak yndyrë) në ditë, ushqime të pasura me proteina në ditë dhe 2 porcione peshk në javë. Testoni me kujdes ushqimin për merkur ose toksina të tjera. Për më shumë informacion mbi mbajtjen e një diete të shëndetshme gjatë shtatëzënësisë, shihni këtu.
- Flisni me mjekun tuaj para se të filloni ose të vazhdoni një regjim ushtrimesh, veçanërisht nëse keni një gjendje mjekësore (sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut ...) që mund të jetë i rrezikshëm për ju dhe shtatzëninë tuaj. fëmijët.
- 30 minuta ushtrim i lehtë çdo ditë rekomandohet për gratë shtatzëna. Aktivitetet e shëndetshme përfshijnë: çiklizëm, not, gjimnastikë të lehtë dhe veçanërisht ecje. Vini re të pini mjaft ujë dhe të shmangni mbinxehjen.
- Mbipesha rrit rrezikun e defekteve të lindjes, përfshirë komplikimet në zemër dhe spina bifida. Prandaj, duhet të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të mbani nën kontroll peshën tuaj para se të mbeteni shtatzënë. Indeksi ideal i masës trupore (BMI) midis 20 dhe 25, 30 e lart konsiderohet i trashë.
Pjesa 3 nga 3: Mbajtja e një trupi të shëndetshëm
Kontrolli i sëmundjeve kronike. Nëse keni një gjendje mjekësore që lodhja gjatë shtatzënisë, ose mund ta vendosni fëmijën tuaj në rrezik, flisni me mjekun tuaj për mënyrat për ta menaxhuar atë.
- Diabeti tip 1 ose tip 2 e vë një grua në një rrezik më të lartë të abortit, dhe mund të shkaktojë lloje të ndryshme të keqformimeve të fetusit në tru, shpinë, zemër, veshka dhe organe të tjera.
- Diabeti i shtatzënisë mund të prekë të gjitha gratë, por gratë më të vjetra se 25, të cilat kanë një të afërm të tyre që ka pasur diabet, ose që nuk janë Kaukaziane janë në një rrezik në rritje të diabetit gestacional. Mund të shkaktojë mbipeshë, lindje të parakohshme, sheqer të ulët në gjak dhe rrezik të diabetit të tipit 2 tek i porsalinduri.
- Kushtojini vëmendje të veçantë epilepsisë, mbipeshes dhe presionit të lartë të gjakut gjatë planifikimit të një shtatzënie dhe bisedoni me mjekun tuaj për rreziqet që këto kushte mund të paraqesin për shtatzëninë.
Kini kujdes nga sëmundjet infektive. Ka sëmundje infektive që do të shkaktojnë defekte të lindjes, dhe si e tillë, duhet të qëndroni me kujdes larg situatave që mund të çojnë në infeksion dhe të siguroheni që të vaksinoheni në kohë.
- Rubeola (fruthi gjerman) është jashtëzakonisht e rrezikshme dhe mund të shkaktojë defekte të lindjes. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të mbeteni shtatzënë për të bërë një test gjaku për imunitetin ndaj kësaj sëmundjeje.
- Infeksionet parazitare mund të shkaktojnë probleme të dëgjimit dhe shikimit, si dhe paaftësi intelektuale. Paraziti përhapet përmes ngrënies dhe pirjes së perimeve të palara, mishit të gjallë ose të pazier, si dhe kontakteve me mbeturinat e kafshëve (sidomos macet). Gjithmonë lani dhe gatuani perime dhe mish, përdorni doreza kur kopshtarisë dhe (nëse është e mundur) shmangni pastrimin e rërës për kafshët shtëpiake.
- Virusi citomegalo mund të shkaktojë probleme të dëgjimit dhe shikimit, si dhe paaftësi intelektuale dhe transmetohet përmes urinës dhe lëngjeve të tjera të trupit tek fëmijët. Nëse jeni shpesh pranë fëmijëve, duhet të përdorni doreza kur ndërroni pelenat dhe shpesh të lani duart.
Shihni rregullisht mjekun tuaj. Biseda me mjekun tuaj para dhe gjatë shtatzënisë është e rëndësishme për të parandaluar defektet e lindjes. Shihni mjekun tuaj para se të mbeteni shtatzënë për të diskutuar historinë tuaj mjekësore dhe familjare dhe filloni të kujdeseni për amësinë tuaj sa më shpejt që të jeni shtatzënë. reklamë
Këshilla
- Shmangni saunat, vaskat e nxehta dhe ujin e nxehtë. Shumë nxehtësi mund të jetë e dëmshme gjatë shtatëzënësisë.
- Kufizoni marrjen e kafeinës. Kafeina zakonisht gjendet në kafe, çaj, pije të gazuara dhe çokollatë. Lexoni etiketat para se të shkurtoni kafeinën. Ju mund të habiteni kur mësoni se më shumë se 200 ushqime, pije dhe ilaçe pa recetë përmbajnë kafeinë.
- Shmangni kontaktin me brejtësit! Kjo përfshin edhe derrat e guinesë dhe hamsters. Mos prekni vendndodhjen e tyre, sepse atje ka feces dhe urinë. Telefononi ekipin e kontrollit të kafshëve për të hequr qafe minjtë në shtëpi. Nëse keni minj të përkëdhelur, ata duhet të mbahen në një zonë të veçantë në shtëpi. Lërini anëtarët e familjes të pastrojnë hambarin dhe të ushqejnë kafshët shtëpiake.
- Infeksioni i toksoplazmozës do të dëmtojë seriozisht fetusin. Shmangni ngrënien e mishit të pa gatuar në veçanti dhe kurrë mos prekni kutinë e mbeturinave të maces tuaj. Gjithmonë vishni doreza gjatë kopshtit.
- Nëse keni nevojë për provime dentare ose teste gjatë shtatëzënisë, tregojini dentistit ose mjekut tuaj se jeni shtatzënë. Ju do të keni nevojë për më shumë kujdes nëse ata planifikojnë të bëjnë rrezet X tuaj.
- Nëse familja juaj ka pasur ndonjëherë probleme me shtatzëninë, ose ka pasur një keqformim të fetusit, kërkoni këshilla nga mjeku juaj rreth tyre. Një këshilltar gjenetik mund t'ju japë informacionin shtesë që ju nevojitet kur vendosni të ndërtoni një familje.
- Të qenit mbipeshë ose nënpeshë gjatë veshjes mund të shkaktojë gjithashtu shumë probleme. Nëse është e mundur, mbani shtimin ose humbjen e peshës tuaj brenda 6 kg të peshës suaj ideale para shtatzënisë. Pasi të jeni shtatzënë, mos i kaloni vaktet ose anashkaloni vaktet pasi pesha juaj rritet. Ju dhe fëmija juaj duhet të merrni mjaft kalori dhe lëndë ushqyese nga një vakt i shëndetshëm gjatë shtatzënisë.
- Njoftojini mjekun tuaj nëse po përjetoni ndonjë nga sa vijon:
- Dhimbje - çdo lloj dhimbjeje
- Dhimbje të rënda
- Ka probleme me ecjen
- Shpejt marr frymë
- Edemë
- Gjakderdhje vaginale
- Marramendje
- Të fikët
- Fetusi është joaktiv
- Kontraksionet e mitrës
- Rrjedh lëng amniotik
- Palpitimet në gjoks (palpitimet e zemrës)
- Zemra rrah me shpejtësi
- Marramendje dhe të vjella të vazhdueshme
- Marramendja, shqetësimi i stomakut dhe sëmundja e mëngjesit janë të zakonshme në nënat e reja shtatzëna. Ushqimi që ju pëlqente më parë mund t’ju bëjë të ndiheni të përzier. Nëse kjo ndodh, mund ta zëvendësoni pjatën me ushqime më të shëndetshme dhe më të dobishme. Në vend të tre vakteve të mëdha në ditë, hani 5 deri në 6 vakte të vogla në ditë.
Paralajmërim
- Mos përdorni ilaçe të ndaluara ndërsa jeni shtatzënë.
- Nuk janë të ekspozuar ndaj tretësve toksikë, veçanërisht tretësve, zhivës dhe plumbit, insekticideve dhe bojrave.
- Mos pini alkool ndërsa jeni shtatzënë.
