Përmbajtje

• Hapat

Ka shumë mënyra për të zvogëluar rrezikun e një shtatzënie të padëshiruar pa përdorur prezervativ. Ju mund të flisni me mjekun tuaj të familjes (dhe pyesni mjekun tuaj që ta përshkruajë atë) në lidhje me kontracepsionin mjekësor ose të zgjidhni metodat natyrore. Sidoqoftë, mbani në mend se prezervativët kanë shumë përfitime të tjera përtej parandalimit të shtatzënisë, të tilla si parandalimi i sëmundjeve seksualisht të transmetueshme.Përveç kësaj, mënyra e vetme për të parandaluar shtatzëninë që është 100% efektive është abstenimi nga seksi; çdo opsion tjetër mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e shtatzënisë por nuk është plotësisht i garantuar.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i metodave mjekësore për të parandaluar shtatzëninë pa përdorur prezervativ

1. 

   Përdorni pilula hormonale kontraceptive (hormone). Nëse jeni grua dhe po kërkoni të parandaloni shtatzëninë pa përdorur prezervativ, opsioni më i zakonshëm është një pilulë hormonale e kontrollit të lindjes. Mjeku juaj i familjes mund t'ju japë këtë ilaç; Kontraceptivët oralë zakonisht përmbajnë estrogjen dhe progesteron, ose vetëm progesteron. Zakonisht, do të merrni një pilulë në ditë për 21 ditë, e ndjekur nga 7 ditë për të marrë "pilulën e sheqerit" (gjatë këtyre ditëve trupi juaj do të përjetojë një "gjakderdhje tërheqjeje" (kohë e zvogëluar e gjakderdhjes për shkak të uljes hormonale). ) në vend të menstruacioneve.
   • Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të pilulave kontraceptive orale dhe mund të flisni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja për të vendosur se cila është më e mira për ju.
   • Avantazhi i kontraceptivëve oralë është se ata arrijnë një efekt kontraceptiv deri në 91% (madje edhe më efektiv nëse merren saktësisht në të njëjtën kohë çdo ditë dhe pa harruar një datë).
   • Nëse jeni një burrë që kryeni marrëdhënie seksuale me një grua, por nuk doni ta mbani shtatzënë partneren tuaj, mund ta pyesni nëse merr pilula kontraceptive. E keqja e kësaj metode për burrat është se varet nga partneri juaj dhe duhet të jeni të sigurt se ajo merr pilulën e saj të plotë çdo ditë, pa humbur asnjë pilulë.

2. 

   
   
   Futja e spiralës. IUD është një pajisje e vogël, në formë T, e cila futet në mitrën e një gruaje përmes vaginës (dhe lihet në vend për vite me radhë si kontraceptiv). Efektiviteti kontraceptiv i kësaj metode arrin 99%.
   • Llojet e DIU-ve të disponueshme përfshijnë: Mirena, Skyla, Lilletta dhe Bakri.
   • Mirena IUD është një kontraceptiv hormonal (përmban hormone). Këto janë më të shtrenjta dhe zgjasin deri në 5 vjet; Por përfitimet e tij janë të ndihmojnë në uljen e ngërçeve menstruale dhe në uljen e gjakderdhjes menstruale. DIU Skyla dhe Lilletta janë gjithashtu kontraceptivë hormonalë dhe zgjasin deri në 3 vjet.
   • IUD-ja e bakrit nuk është një kontraceptiv hormonal. Avantazhi i kësaj unaze është se është më e lirë dhe mund të zgjasë deri në 10 vjet; Sidoqoftë, disavantazhi i këtij lloji është se mund të rrisë gjakderdhjen mujore dhe dhimbjet menstruale.
   • Mjeku juaj i familjes mund të përshkruajë një DIU. Ju mund të planifikoheni për një futje të IUD, e cila zgjat vetëm disa minuta.
   • Futja e spiralës mund të shkaktojë pak dhimbje ndërsa kalon përmes qafës së mitrës së ngushtë; megjithatë, dhimbja do të lehtësohet sa më shpejt që të jeni rezervuar.

3. 

   
   
   Provoni metoda të tjera të kontracepsionit hormonal. Këto opsione përfshijnë unazën vaginale, injeksionin kontraceptiv Depo-Provera dhe patch kontrollin e lindjes. Mjeku juaj i familjes mund t'ju përshkruajë për këto metoda të kontracepsionit.
   • Unaza vaginale (e quajtur edhe NuvaRing) është një instrument që vendoset në vaginë dhe lihet për 3 javë (pastaj hiqet për një javë për një ulje të kohës së gjakderdhjes për shkak të humbjes hormonale. ajo pengon ovulimin duke sekretuar hormone (një kombinim i estrogjenit dhe progesteronit) gjatë kohës që vendoset në vaginë. Rrallë ndërhyn në marrëdhëniet seksuale dhe zakonisht nuk ndihet nga çifti. Mundësia e dështimit është zakonisht 9% kur përdoret në mënyrë normale, dhe 0.3% kur përdoret në mënyrë optimale. Ju mund të hiqni unazën vaginale në deri në 3 orë. Stillshtë akoma efektive kundër kontracepsionit, kështu që nëse ndiheni më rehat pa një unazë vaginale, mund ta zgjidhni këtë mundësi.
   • Injeksioni kontraceptiv Depo-Provera do të injektohet çdo 3 muaj nga një mjek, kështu që përparësia e kësaj metode është se nuk keni nevojë të mbani mend të merrni pilula kontraceptive të rregullta (ose të përdorni metoda të tjera), me kusht që injektojë një herë në 3 muaj. Shkalla e dështimit të kësaj metode është më pak se 1% për ata që marrin injeksione çdo 3 muaj.
   • Patch-i kontraceptiv është rreth 5cm x 5cm, i cili është i bashkangjitur në lëkurë. Çdo copë toke e kontrollit të lindjes funksionon për 1 javë dhe më pas ndryshon në një tjetër - kështu që duhet të përdorni tre copëza çdo herë, pastaj merrni një javë pushim për një ulje të kohës së gjakderdhjes për shkak të uljes hormonale. Patch përmban të njëjtat hormone si pilula kontraceptive orale dhe nëse përdoret në mënyrë korrekte (ndërroni patch çdo javë), mundësia e dështimit është më pak se 1%.
   • Pyesni mjekun tuaj për një implant kontraceptiv të quajtur Implanon. Kjo është një pajisje e kontrollit të lindjes që mbillet në krah dhe zgjat deri në 4 vjet.

4. 

   
   
   Konsideroni përdorimin e një spermicidi. Spermicidi vjen në formën e një xhel ose shkumë të futur në vaginë që rrethon dhe shkatërron spermatozoidin me kimikate që janë toksike për spermatozoidin. Këtë produkt mund ta blini në farmaci. Shkalla e dështimit të kësaj metode është rreth 22%.

5. 

   Zgjidhni metodat e pengesave të tilla si kapakët e qafës së mitrës dhe diafragmat vagjinale. Këto janë pajisje që futen në vaginë për të mbështjellur qafën e mitrës. Ata do të ndalojnë hyrjen e spermatozoidit në mitër. Kapakët e qafës së mitrës nga harku ose diafragma vaginale shpesh përmbajnë kimikate spermicide, duke ulur më tej rrezikun e shtatzënisë. Shkalla e dështimit të kësaj metode është 14% për gratë që nuk kanë mbetur kurrë shtatzënë, dhe 29% për gratë që kanë qenë ndonjëherë shtatzënë më parë.
   • Ju mund të keni një kapak cervikal dhe diafragmë vaginale të vendosur në zyrën e mjekut tuaj.

6. 

   Konsideroni përdorimin e një metode sterilizimi. Një nga mënyrat më të sigurta për të parandaluar shtatzëninë është sterilizimi qoftë nga mashkulli apo femra, (ose nga të dy). Sidoqoftë, duhet të dini se kjo metodë është e përhershme. Mos e bëni këtë nëse nuk dëshironi patjetër të keni fëmijë në të ardhmen.
   • Për burrat, kjo quhet "vazektomi". Me këtë procedurë, vazat e prera (tubi i spermës) priten. Kjo parandalon pjellorinë mashkullore.
   • Për gratë, kjo quhet "lidhja e tubave". Tubi fallopian (tub fallopian nga vezori në mitër) është i prerë. Kjo do të parandalojë që veza të fekondohet, kështu që nuk mund të mbeteni shtatzënë.

Metoda 2 nga 3: Përdorni metoda natyrale për të zvogëluar rrezikun e shtatzënisë

1. 

   Provoni metodën e "derdhjes vaginale". Një mënyrë për të zvogëluar shanset për të mbetur shtatzënë pa përdorur prezervativ është me metodën e derdhjes vaginale. Pastaj, burri do të nxjerrë penisin pak para derdhjes në mënyrë që spermatozoidi të mos ketë një shans për të hyrë në vagjinën e gruas dhe për të fekonduar.
   • E keqja e kësaj metode është se një sasi e caktuar e spermës mund të rrjedhë para kohe (para derdhjes, që do të thotë gjithashtu para se burri të tërheq penisin e tij), kështu që kjo metodë është vetëm 78% efektive kundër kontracepsionit.

2. 

   Përdorni metodën e "caktimit të kontraceptivëve"."Teknikisht, një grua ka vetëm disa ditë për të lindur një muaj. Shumica e grave kanë një cikël prej 28 ditësh, duke filluar nga dita e parë e menstruacioneve. Mesatarisht, ndodh ovulimi. lëshimi në ditën 14, por mund të krijohet disa ditë para dhe pas ovulimit.
   • Nëse keni marrëdhënie seksuale për një kohë të gjatë para dhe pas ovulimit, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë janë shumë më të ulëta.
   • E keqja e metodës kontraceptive është se jo çdo grua ka një cikël të saktë 28-ditor. Ky cikël është i ndryshëm për secilën grua. Edhe një grua mund të gjejë ciklet e saj menstruale të parregullta nga muaji në muaj. Për atë arsye, kjo metodë është efektive vetëm 76% nëse nuk përdorni prezervativ.
   • Nëse periudha juaj është më shumë ose më pak se 28 ditë vazhdimisht, hiqni 14 ditë nga data që mbaron menstruacioni juaj dhe shihni atë si fillimin e ditëve tuaja më pjellore. Gjysma e dytë e ciklit menstrual (pasi ndodh ovulimi) është zakonisht më e rregullt se gjysma e parë e ciklit (para ovulimit).

3. 

   Monitoroni pjellorinë përmes shenjave të trupit tuaj. Një mënyrë për të monitoruar pjellorinë është të përdorni shenja trupore të tilla si matjet e temperaturës së trupit dhe / ose të vëzhgoni mukusin e qafës së mitrës për të gjetur ditët më pjellore, nga të cilat mund të Shmangni marrëdhëniet gjatë këtyre ditëve.
   • Me metodën "temperatura e trupit", gjëja e parë që një grua do të bëjë çdo ditë është të marrë temperaturën e saj në mëngjes dhe para se të hahet.Temperatura e trupit të një gruaje do të rritet me rreth 0.3 -0.5 gradë Celsius pas ovulimit. Prandaj, duhet të përdorni prezervativë, spermicide, ose metoda të tjera jo-hormonale të kontracepsionit që nga dita e parë pas përfundimit të menstruacioneve deri në tre ditë pasi të rritet temperatura.
   • Me metodën e "mukusit të qafës së mitrës", gruaja do të vëzhgojë karakteristikat e sekrecioneve nga qafa nga qafa e mitrës. Normalisht, nuk ka sekretim të mukusit nga qafa e mitrës sapo të mbarojë periudha, dhe disa ditë më vonë do të ketë një lëng të butë dhe ngjitës. Shkarkimi do të rritet ndjeshëm, i lagësht dhe i pastër në ditët e ovulimit, pas së cilës do të ketë më pak shkarkim pasi të përfundojë "ovulimi" derisa të fillojë cikli tjetër menstrual. Prandaj, është e rëndësishme të shmangni marrëdhëniet seksuale gjatë ditëve kur mukusi i qafës së mitrës është shumë i sekretuar, i pastër dhe i lagësht, pasi që atëherë gruaja ka më shumë të ngjarë të mbetet me barrë.

4. 

   Kuptoni që metodat natyrore ende mbartin rrezik për shtatzëni. Dy metodat e ejakulimit vagjinal dhe caktimi i kontraceptivëve janë më pak efektive sesa metodat mjekësore kontraceptive. Shtë e rëndësishme të mos mbështeteni te këto metoda nëse vërtet dëshironi të kërkoni kontracepsion. Këtu janë arsyet:
   • Nëse jeni burrë dhe aksidentalisht e bëni një grua shtatzënë, në shumicën e vendeve ajo ka të drejtën absolute të zgjedhë nëse do të vazhdojë apo jo shtatzëninë (ose të bëjë një abort).
   • Kjo mund të nënkuptojë se, nëse partneri juaj zgjedh ta mbajë foshnjën, ju do të keni një detyrim për të mbështetur, dhe ndoshta një përgjegjësi të përbashkët të prindërimit.
   • Si burri ashtu edhe gruaja vuajnë pasojat e shtatzënisë. Përgjegjësitë dhe përgjegjësitë e fëmijës suaj para se të jeni vërtet gati do të ndikojnë shumë (dhe mund të pengojnë) planet tuaja të tjera për karrierën, marrëdhëniet ose fusha të tjera të jetës.
   • Nëse jeni grua dhe keni një shtatzëni të padëshiruar, mund të përballeni me një vendim të vështirë për të mbajtur foshnjën ose për të ndërprerë shtatzëninë, nëse kjo është e ligjshme në vendin ku jetoni.

Metoda 3 nga 3: Kuptoni përfitimet e tjera të prezervativit

1. 

   Përdorimi i prezervativëve si një mënyrë për të zvogëluar rrezikun e marrjes së një infeksioni seksualisht të transmetueshëm (IST). Para se të vendosni të përdorni një prezervativ, duhet të kuptoni rolin e prezervativëve në zvogëlimin e rrezikut të transmetimit të IST-ve dhe parandalimin e shtatzënisë. Edhe nëse jeni duke përdorur metoda të tjera të kontrollit të lindjes siç janë pilula hormonale kontraceptive orale, metoda të tjera të kontracepsionit nuk mund të parandalojnë IST-të. Prandaj, prezervativët kanë një përfitim shumë të rëndësishëm në marrëdhëniet e sigurta seksuale.
   • Prezervativët ju mbrojnë nga marrja e IST duke zvogëluar kontaktin tuaj gjenital dhe duke parandaluar rrjedhjen e spermës nga penisi në vaginë. Të dy llojet e ekspozimit më lart janë mënyra të transmetimit të sëmundjes nga personi në person.

2. 

   Përdorni një prezervativ nëse nuk i besoni plotësisht partnerit tuaj. Nëse jeni në një marrëdhënie monogame afatgjatë, do të dini nëse bashkëshorti juaj po përdor metoda të tjera të kontracepsionit, të tilla si pilula kontraceptive orale ose DIU, sepse keni fituar besim. Në të njëjtën kohë, diskutuar më parë metodat më të mira kontraceptive për të dy. Sidoqoftë, nëse keni një partner të ri që nuk e kuptoni mjaftueshëm për ta besuar plotësisht, atëherë prezervativët janë një nga metodat më të besueshme të kontracepsionit.
   • Nëse jeni burrë, nuk mund ta dini kurrë me siguri nëse partneri juaj po merr pilula kontraceptive (ose përdor metoda të tjera të kontracepsionit) dhe i merr ato rregullisht.
   • Ka shumë mundësi që ajo të jetë e pandershme në lidhje me përdorimin e saj kontraceptiv ndërsa është me qëllim shtatzënë.
   • Në mënyrë të ngjashme, një burrë mund të jetë i pandershëm me partneren e tij në lidhje me një vazektomi, por në fakt, ai nuk është kështu. Ose ai thotë se do të derdh jashtë vaginës, por në fund të fundit nuk e bën.
   • Përdorimi i prezervativit është një metodë e qartë dhe e drejtpërdrejtë e kontracepsionit që nuk kërkon besim tek të tjerët.

3. 

   Kërkoni kontracepsion emergjent nëse prezervativi është grisur ose është përdorur gabimisht. Efektshmëria kontraceptive e prezervativit është 82%. Sidoqoftë, nëse prezervativi prishet gjatë seksit, është e rëndësishme të gjesh kontracepsion urgjent.
   • Ju mund të blini pilula EC në barnatore, të cilat ndonjëherë shiten edhe në supermarkete.
   • Opsionet për këtë janë pilulat orale (Plani B) ose DIU e Bakrit. Tabletat Plan B duhet të merren sa më shpejt të jetë e mundur pasi të keni kryer marrëdhënie seksuale të pambrojtura (idealisht brenda një dite, pasi efekti zvogëlohet sa më shumë që të jetë pritja). Sidoqoftë, Plani B mund të përdoret brenda 72 orësh nga seksi i pambrojtur. IUD bakri është efektive për kontracepsionin urgjent deri në 5 ditë pas marrëdhënies seksuale.
   • Opsione të tjera përfshijnë acetat ulipristal dhe pilula kontraceptive orale të kombinuara estrogjen-progesteron. Të dyja këto pilula kontraceptive urgjente kërkojnë recetë të mjekut.

4. 

   Përdorni një prezervativ si një masë mbrojtëse për të ndihmuar nëse shtatzënia është diçka që nuk e keni menduar kurrë. Çdo metodë ka një normë dështimi, kështu që do të ishte e mençur të kombinohen disa masa - të tilla si përdorimi i prezervativëve dhe pilulave kontraceptive orale - në rast se nuk dëshironi absolutisht të mbeteni shtatzënë. Përdorimi i masave paraprake është gjithmonë më mirë sesa i rrezikshëm që të merresh me pasojat më vonë.