Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Në jetë, të gjithë kanë një ëndërr, e cila është një vizion për veten e tyre në të ardhmen. Nëse jo, atëherë të paktën njerëzit identifikojnë përfitimet dhe vlerat që duan të arrijnë në jetë. Edhe kështu, provoni të vendosni një qëllim të arritshëm që do ta mbajë veten duke punuar shumë për vite me rradhë. Firstshtë e vështirë të gjesh pikën e fillimit në fillim, ajo që dëshiron të arrish mund të duket e pamundur. Por, nëse jeni të përgatitur mirë, mund të vendosni një qëllim për jetën që ju duhet të punoni për të përmbushur atë qëllim.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i Qëllimeve të Jetës

1. 

   Mendoni për atë që dëshironi. Shumë njerëz kanë vetëm një kuptim të paqartë të asaj që duan në jetë. Detyra juaj e parë është të ktheni ide si "lumturia" ose "mirëqenia" në atë që dëshironi të bëni.
   • Merrni një stilolaps dhe letër dhe filloni të shkruani për gjërat që janë të rëndësishme për ju në jetë. Në këtë fazë, ju mund të shkruani në përgjithësi, por përpiquni të mos shkruani shumë të paqartë.
   • Për shembull, nëse gjëja e parë që ju vjen në mendje është "lumturia" është mirë. Ju duhet të provoni ta përkufizoni atë frazë. Çfarë mendon për ju “lumturia”? Çfarë është një jetë e lumtur?

2. 

   
   
   Shkruaj për veten tënde. Një mënyrë e mirë për të filluar nga e përgjithshme në specifike është të shkruash lirshëm për veten tënde. Bërja e kësaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë është më e rëndësishme për ju.
   • Provoni të shkruani se si e kaloni kohën tuaj. Filloni stuhi mendimesh duke shkruar atë që ju pëlqen të bëni dhe që ju entuziazmon.
   • Mos u kufizoni në aktivitete ose përvoja të dobishme ose "shpërblyese". Qëllimi i ideve është të gjeneroni sa më shumë ide që të jetë e mundur, kjo listë do t'ju vijë në ndihmë gjatë procesit.
   • Shkruani për diçka që ju intereson ose dëshironi të mësoni më shumë. A ju pëlqen shkenca? Letrare? Apo muzikë? A është kjo diçka që dëshironi të ndiqni gjithë jetën tuaj?
   • Shkruani atë që dëshironi të korrigjoni për veten tuaj. A shpresoni të zhvilloni aftësitë tuaja të të folurit në publik? Apo dëshiron të bëhesh shkrimtar? Fotograf? A është kjo diçka që dëshironi të ndiqni gjithë jetën tuaj?

3. 

   
   
   Imagjinoni të ardhmen tuaj. Mendoni për të ardhmen tuaj ideale. Si eshte Bërja e pyetjeve vetes ju ndihmon të përcaktoni gjërat në më shumë detaje. Për shembull, imagjinoni të përpiqeni të merrni një vendim për karrierën afatgjatë. Ju mund të bëni pyetjet e mëposhtme:
   • Në cilën orë doni të zgjoheni në mëngjes?
   • Ku doni te jetoni Urban apo rural? Apo në një vend të huaj?
   • Kush do të jetë atje kur të zgjoheni? A është e rëndësishme familja për ju? Nëse përgjigjja është po, një udhëtim i rregullt biznesi nuk është zgjedhja e duhur.
   • Sa para dëshironi të bëni?
   • Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të mos jenë të mjaftueshme për të përcaktuar punën tuaj në ëndërr, por ato ju ndihmojnë të jeni më specifik.

4. 

   
   
   Vendosni qëllime specifike. Pasi ta keni menduar, duhet të keni parasysh disa ide që dëshironi të zbatoni në jetën tuaj. Në të vërtetë, ju tashmë keni disa ide! Timeshtë koha t'i bëjmë ato të konkretizojnë.
   • Për shembull, në këtë fazë ju doni të bëheni një shkencëtar. Ky është një fillim i mirë. Por tani, çfarë mendoni se dëshironi të studioni? Ju dëshironi të jeni kimist? Fizikan? Apo një astronom?
   • Ju duhet të jeni sa më specifik me gjithçka. Imagjinoni që vendosni të jeni kimist mund të jetë mënyra e duhur. Tani, pyesni veten se çfarë pune dëshironi të bëni në atë fushë. Dëshironi të punoni për një kompani private, duke zhvilluar produkte të reja? Apo dëshironi të jepni kimi në kolegj?

5. 

   Mendoni për arsyen. Tani keni disa qëllime të forta në jetë. Shqyrtoni secilën nga këto ide dhe pyesni veten: "Pse do të doja ta bëja këtë?" Përgjigjet mund të bëjnë që ju të rishikoni qëllimet tuaja.
   • Për shembull, ju mund të vendosni të vendosni qëllimin tuaj "bëhuni kirurg" në listë. Ju pyesni veten pse, dhe jepni përgjigjen që kirurgët fitojnë shumë para dhe respektohen nga shumë njerëz. Këto janë arsye të mira. Por nëse kjo është arsyeja e vetme, ju mund të dëshironi të merrni parasysh një karrierë tjetër që do të ofronte të njëjtat përfitime. Bërja kirurg kërkon trajnim të komplikuar. Orët e pazakonta të punës. Nëse këto nuk tërheqin, ju mund të konsideroni një qëllim tjetër që do t'ju japë ende para dhe respekt.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Planifikimi i Zbatimit

1. 

   Renditja e qëllimeve tuaja. Në këtë fazë, ju keni disa (shumë) qëllime në jetë dhe është koha të bëni një plan serioz për ta. Hapi i parë është të përcaktohet përparësia për qëllimet e para.
   • Vendosja se cilat synime janë më të rëndësishme mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilin qëllim dëshironi të punoni së pari.
   • Ju duhet të filloni të shkurtoni qëllimet në listë. Disa qëllime nuk mund të bëhen së bashku. Për shembull, ju nuk mund të bëheni vetëm një mjek, astronom dhe rep artist i famshëm. Ju duhet të kaloni një jetë të tërë duke punuar në secilin prej këtyre qëllimeve. Pra, ndërthurja e 3 golave ​​së bashku duket e pamundur.
   • Qëllimet e tjera mund të punojnë mirë së bashku. Për shembull, nëse doni të bëheni birrë dhe të hapni një restorant, mund t'i kombinoni së bashku për të krijuar një qëllim të ri: hapni një lokal birre.
   • Një pjesë e procesit të vlerësimit është vlerësimi i angazhimit për secilin qëllim. Ju nuk mund ta godisni menjëherë qëllimin tuaj afatgjatë me përkushtim, veçanërisht nëse ka synime më të rëndësishme në listë.

2. 

   Bëni kërkimin tuaj. Pasi të keni ngushtuar fushën për të arritur një gol ose disa kombinime, duhet të merrni kohë për të mësuar se si t'i bëni ato. Ju mund të bëni pyetjet e mëposhtme:
   • Çfarë aftësish duhet të mësoni?
   • Çfarë niveli arsimor nevojitet?
   • Sa burime ju nevojiten?
   • Sa kohë do të zgjasë procesi?

3. 

   Krijoni qëllime shtesë. Arritja e qëllimeve të jetës është një proces i gjatë dhe i ndërlikuar. Në varësi të sasisë së kohës, në hapin tjetër, ju do ta ndani qëllimin në disa pjesë më të vogla.
   • Krijimi i nën-qëllimeve ju ndihmon të mbani nën kontroll procesin dhe të planifikoni çdo hap drejt arritjes së qëllimit tuaj përfundimtar.
   • Bëni nën-qëllimet sa më të prekshme dhe të llogaritshme që të jetë e mundur. Me fjalë të tjera, ju duhet të përcaktoni qartë secilin nën-qëllim në mënyrë që të jetë më e lehtë të identifikoni se kur do ta realizoni atë.
   • Për shembull, nëse qëllimi juaj është të hapni një restorant, nën-qëllimi juaj mund të jetë të kurseni disa para, të gjeni një vendndodhje, të krijoni mobilje, orendi, të blini sigurime, të merrni një leje, punësoni staf, dhe në fund të hapur.
   • Kur bëni qëllimet tuaja afatgjata, mund të ndiheni sikur nuk po arrini askund. Por me një listë të qartë dhe të menaxhueshme të nën-qëllimeve, është e lehtë të vlerësosh performancën. Kjo ndihmon për të zvogëluar qëndrimin e dëshirës për të hequr dorë.

4. 

   Krijoni një kronologji. Pasi të keni planifikuar qëllimin tuaj hap pas hapi, caktoni një afat kohor. Mendoni se sa kohë do të zgjasë secili nën-qëllim dhe krijoni një afat kohor për t'i arritur ato.
   • Afatet ju mbajnë të motivuar sepse ndiheni urgjente. Kjo gjithashtu ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja në një kohë të caktuar, duke mos i lënë ata të bien në listën tuaj të përparësive.
   • Si restorant, nëse doni të kurseni 2 miliardë në 3 vjet, mund ta ndani në 5 milion në muaj. Kjo punë ju ndihmon të mbani mend të vendosni një shumë të caktuar çdo muaj, në vend që ta shpenzoni për diçka tjetër.

5. 

   Bëni plane kur ka pengesa. Më në fund, përpiquni të imagjinoni që gjërat ndërhyjnë në planin tuaj. Të menduarit përpara për pengesat që mund të hasni paraprakisht mund t'ju ndihmojë të zhvilloni ide se si t'i trajtoni ato, nëse ato janë reale.
   • Për shembull, imagjinoni që vendosni të bëheni një studiues kimike. Ju aplikoni për një program master në një shkollë të lartë të kimisë. Po sikur të mos e merrni? A keni aplikuar në një vend tjetër? Nëse po, duhet të aplikoni para se të dini rezultatet e shkollës së parë. Ose mendoni se është më mirë të presësh vitin tjetër dhe të aplikosh përsëri. Nëse po, çfarë do të bënit atë vit për ta bërë profilin tuaj "më të bukur"?
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Puna drejt qëllimeve

1. 

   Krijoni mjedisin e duhur. Pavarësisht nga qëllimet tuaja, gjithmonë ekziston një mjedis më i mirë për t'i arritur ato. Bëni gjithçka që mundeni për t'u siguruar që njerëzit dhe rrethinat nuk po krijojnë pengesa.
   • Për shembull, nëse studioni mjekësi, duhet të studioni më gjatë dhe të përqendroheni në punën tuaj. Nëse jetoni me njerëz gjatë gjithë ditës, do të shpërqendroheni, prandaj mendoni të largoheni.
   • Të qenit pranë njerëzve me qëllim mund t'ju ndihmojë të qëndroni të përgjegjshëm dhe të motivuar.

2. 

   Punojnë Zgjidhni një datë për të filluar punën në nën qëllimin e parë në listë. Pastaj vazhdo!
   • Nëse nuk jeni të sigurt se si të përmbushni nën-qëllimin e parë, mund të jetë shumë e komplikuar për tu vendosur si qëllimi juaj i parë. Ju nuk mund ta përcaktoni hapin e parë drejt qëllimit tuaj, duhet të bëni më shumë kërkime dhe ta ndani atë në qëllime më të vogla.
   • Vendosni datën e fillimit të paktën disa ditë në të ardhmen. Nëse ky është një qëllim që ju intereson, parashikimi do t'ju mbajë të motivuar dhe entuziast që në hapin e parë.
   • Ju mund të përdorni joproduktive para se dita të fillojë për të rregulluar planin tuaj, për të marrë këshilla, ose për të blerë mjete që ju nevojiten për të arritur qëllimet tuaja.

3. 

   Punoni në vazhdimësi për qëllimet tuaja. Sapo të filloni, çelësi për të arritur qëllimet tuaja të jetës është të performoni në mënyrë të qëndrueshme dhe të qëndrueshme. Ky proces hap pas hapi do të zgjasë shumë. Kjo është aq e rëndësishme sa që ju kurrë nuk ndalet së përparuari.
   • Shumë njerëz vendosin qëllime dhe fillojnë me entuziazëm të fortë, duke shpenzuar shumë kohë dhe energji për ta që nga fillimi. Entuziazmi është i mirë, por përpiquni të mos shtrydheni në javët / muajt e parë. Ju gjithashtu nuk doni të vendosni standarde që nuk mund t'i mbani me këmbë në planin afatgjatë. Mos harroni se kjo është një rrugë e gjatë. Ky është udhëtimi, jo gara.
   • Mënyra më e mirë për të mbajtur ritmin është duke krijuar një orar ditor të qëllimeve. Për shembull, nëse jeni duke studiuar për të qenë kimist, caktoni një kohë specifike çdo ditë për të bërë detyrat e shtëpisë, të themi 3-7 pasdite. Programoni çdo ditë specifike për të zhvilluar hulumtimin tuaj, për shembull nga ora 7:30 deri në 9 të mbrëmjes. Mundohuni të jeni në kohë në çdo kohë, përveç nëse puna urgjente nuk është e mundur. Pas orës 21:00, bëni një pushim, relaksohuni.
   • Mbani në mend se arritja e çdo qëllimi kërkon kohë dhe përpjekje. Koha dhe djersa janë mënyra se si ne i arrijmë qëllimet tona.

4. 

   Gjithmonë motivohuni. Për shkak se qëndrueshmëria është kaq e rëndësishme, ju duhet të motivoheni.
   • Nën-qëllimet e arritshme janë tepër të rëndësishme për motivimin tuaj. Do të jetë e lehtë të ruash entuziazmin dhe përkushtimin tënd nëse ndjen përmirësim.
   • Përdorni përforcimin për të motivuar. Përforcimi pozitiv ka të bëjë me shtimin e gjërave të mira në jetën tuaj. Përforcimi negativ është eliminimi i gjërave të padëshirueshme. Të dy ndihmojnë për t'ju mbajtur të motivuar. Nëse po përpiqeni të përqendroheni në plotësimin e aplikacioneve për licencimin e restoranteve dhe ta gjeni veten të shpërqendruar, shpërbleni veten me diçka. Ndoshta pasi të keni përfunduar aplikacionin, mund t’i bëni vetes një masazh. Ju mund të eksitoheni më shumë nëse nuk keni nevojë të bëni punë shtëpie. Sido që të jetë, përforcimi mund t'ju ndihmojë të jeni të motivuar.
   • Ndëshkimi i vetes për mos përmbushjen e një nën-qëllimi joefektiv si përforcimi i sjelljes së mirë. Nëse vendosni të ndëshkoni veten, sigurohuni që të përdorni shpërblimin.

5. 

   Mbani gjurmët e progresit tuaj. Një nga mënyrat më të mira për të qëndruar i motivuar është të gjurmoni progresin dhe të kontrolloni rregullisht. Në varësi të qëllimeve dhe preferencave tuaja personale, mund të përdorni një aplikacion, një ditar ose një kalendar.
   • Sido që të jetë, do t'ju kujtojë qëllimet që keni arritur. Ato ju ndihmojnë të jeni përgjegjës për veten tuaj kur qëndroni në orar.
   • Ditari i rregullt mund të zvogëlojë stresin dhe ankthin që lidhen me përpjekjen afatgjatë për qëllime.
   reklamë

Këshilla

• Qëllimet shpesh ndryshojnë me përvojën e jetës. Ju duhet të mendoni për qëllimin tuaj rregullisht, në vend që të ndiqni verbërisht rrugën që keni zgjedhur vite më parë. Ju mund të shikoni plotësisht mbrapa.

Paralajmërim

• Shmangni krijimin e qëllimeve "negative", duke u përqëndruar vetëm në gjërat që nuk ju pëlqejnë në vend të gjërave që ju entuziazmojnë. Për shembull, "qëndrimi larg marrëdhënieve të këqija" nuk është aq efektiv sa qëllimi i "gjetjes së një marrëdhënie kuptimplote".