Si të bëni dush (me foto) - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim
Çfarë ju duhet

Larja është një pjesë thelbësore e rutinave të përditshme të miliona njerëzve. Larja është një mënyrë e shpejtë, efektive dhe e freskët për pastrimin e trupit. Dëshironi të mësoni se si të bëni banjë? Ju lutemi vazhdoni të lexoni këtë artikull! Gjithashtu, nëse doni të inkurajoni njerëzit e tjerë të lahen me delikatesë, dërgojuni atyre këtë artikull!

Hapat

Pjesa 1 nga 4: Përgatituni

Zhveshja. Vendosni rrobat e ndyra në shportën e rrobave. Mbani rroba të pastra ose këmisha nate në një vend të sigurt në mënyrë që ato të mos lagen nga uji i banjës.
- Mos harroni të hiqni syzet. Nëse përdorni lentet e kontaktit, përsëri mund t’i vishni në dush, por shmangni marrjen e shumë ujit në sytë tuaj.
Zgjidhni temperaturën e duhur të ujit. Ndizni rubinetin dhe lëreni ujin të rrjedhë derisa temperatura të nxehet. Kontrolloni pozicionin e dushit për t'u siguruar që uji po rrjedh në zonën e larjes në vend që të dalë nga dushi. Sigurohuni që uji të mos jetë shumë i nxehtë. Kyçi juaj është një masë më e saktë e temperaturës sesa gishtat, prandaj përdorni kyçin tuaj për të përcaktuar nëse temperatura e ujit është e përshtatshme për ju.
- Bëni një dush çdo herë në një kohë me ujë të freskët ose të ftohtë, veçanërisht kur jashtë është i nxehtë dhe i lagësht ose pasi të keni përfunduar ushtrime të fuqishme.
- Dushi sapo të ndizni ujin, edhe kur është ftohtë për të kursyer ujë.
Sapo temperatura e ujit të bëhet ideale për larje, futuni me kujdes në dush. reklamë

Pjesa 2 nga 4: Pastrimi i trupit

Lag të gjithë trupin. Rrotulloni ngadalë disa herë nën dush në mënyrë që uji të mbulojë të gjithë trupin. Nëse lani flokët, sigurohuni që të lagni plotësisht kokën dhe flokët. Heqja e papastërtive është hapi i parë për pastrimin dhe lagjen e trupit tuaj, veçanërisht kur përdorni ujë të ngrohtë pasi do t'ju ndihmojë të relaksoheni muskujt tuaj.
Vendosni pak shampo në flokët tuaj. Fërkojeni butësisht shampon në lëkurën e kokës për të krijuar shkumë, duke u siguruar që çdo fije floku të jetë e mbuluar me flluska sapuni. Ju nuk keni pse të përdorni shumë shampo - nëse përdorni shumë, ajo do të mbarojë shpejt dhe shampoja mund të heqë vajrat natyrshëm të shëndetshëm. Mjafton të shtoni vetëm një sasi të vogël shampoje (rreth 2.5 cm) në pëllëmbën e dorës.
- Lani flokët çdo ditë të dytë në vend të çdo ditë tjetër. Shampoja shumë do të dëmtojë flokët.
Shpëlajeni shampon nga flokët. Ju nuk do të dëshironi gjurmë sapuni në flokët tuaj kur ato janë të thata.
- Për të kontrolluar nëse shampoja i ka shpëlarë plotësisht flokët, lageni flokët, pastaj shtrijeni ato dhe i kushtoni vëmendje ngjyrës së ujit që del nga flokët tuaj. Nëse ende shihni gjurmë shampoje, vazhdoni të shpërlani flokët dhe përsëritni të njëjtën gjë!
Përdorni kondicioner për flokët tuaj. Në vend që thjesht të pastroni flokët tuaj, përdorimi i kondicionerit që doni mund të përmirësojë bukurinë, butësinë dhe shëndetin e flokëve tuaj. Kondicioneri nuk do të shkumëzojë, prandaj vendosni kondicioner në mënyrë të barabartë duke filluar nga lëkura e kokës derisa flokët tuaj të mbulohen plotësisht me një film të butë. Lexoni me kujdes udhëzimet e kondicionerit. Shumë marka kërkojnë që të lini kondicioner në flokët tuaj për disa minuta para se ta shpëlani me ujë. Disa produkte të tjerë lejohen të përdoren vetëm pas larjes.
- Disa njerëz pëlqejnë të përdorin një shampo dhe kondicioner të kombinuar në mënyrë që të mos kenë nevojë të kalojnë secilin hap veç e veç.
Laj fytyrën. Lagni fytyrën tuaj dhe përdorni gishtat ose një leckë larëse për të aplikuar në mënyrë të barabartë një sasi të vogël pastruese të lëkurës ose shtresuese në fytyrën tuaj. Fërkojeni butësisht solucionin në të gjithë fytyrën tuaj për të paktën 30 sekonda, fërkojeni atë në faqet, hundën, mjekrën dhe ballin, dhe gjithashtu mund ta fërkoni në qafë dhe shpinë nëse keni puçrra në këto zona. Shmangni futjen e pastruesit në sytë tuaj. Sidomos nëse përdorni një pastrues puçrra, lini pastruesin në fytyrën tuaj për të paktën 30 sekonda për të rregulluar një larje të fytyrës që mund të depërtojë thellë në poret. Më pas lani leckën e larjes dhe lajeni mirë fytyrën me ujë.
- Ju mund të përdorni sapunë të rregullt në vend të pastruesve të specializuar të fytyrës, por nëse përdorni rregullisht sapun jo të përshtatshëm për lëkurën tuaj, lëkura juaj do të thahet dhe irritohet.
Fërkoni trupin tuaj. Vendosni sapun ose xhel dushi në një pëlhurë larjeje, loofah, sfungjer banje ose në duar. Tani pastroni të gjithë trupin tuaj. Filloni me qafën dhe shpatullat dhe lëvizni poshtë trupit. Mos harroni të pastroni nën sqetulla dhe mbrapa. Në fund lani organet gjenitale dhe vithet. Mos harroni të pastroni pas veshëve, prapa qafës dhe midis secilit gisht.
Shpëlajeni sapunin. Kthehuni në dush dhe fërkoni trupin tuaj me duar për të hequr sapunin e mbetur në lëkurën tuaj dhe për të hequr çdo papastërti të mbetur. Futini duart në flokë dhe sigurohuni që të lani sapunin nga lëkura. Nëse ju mungon ndonjë, shpëlajeni menjëherë. reklamë

Pjesa 3 nga 4: Rruajtja dhe larja e furçave

Ju mund të rruani këmbët dhe flokët në sqetull nëse dëshironi. Shumë njerëz kanë zakon të rruajnë këmbët dhe sqetullat, dhe larja është koha perfekte për të kryer këto detyra.
- Rruajtja e këmbëve dhe sqetullave është një praktikë e zakonshme në mesin e grave në disa vende, por trupi juaj do të qëndrojë i pastër nëse nuk i rruani ato. Varet nga ju që të vendosni, kështu që bisedoni me gruan që i besoni nëse nuk dini çfarë të bëni, dhe sigurohuni që të merrni parasysh zakonet tuaja kulturore. Përdorimi i një produkti eksfoliant do të ndihmojë në heqjen e lëkurës së vdekur në këmbë, në mënyrë që të rruheni më pastrues.
- Lagni lëkurën tuaj dhe vendosni krem rroje ose locion në këmbë.
- Duke përdorur një brisk, rruheni lart, kundër rritjes së flokëve. Filloni në kyçet e këmbëve dhe vazhdoni lart. Dhe mos harroni të mos harroni fijet në skaj.
- Rruheni butë për të shmangur prerjen në lëkurë, veçanërisht në gjunjë dhe në pjesën e prapme të këmbëve pasi ka të ngjarë të prekni një vend të ashpër dhe ndoshta të prerë në lëkurë.
- Për flokët nën sqetull, vendosni krem rroje ose locion në sqetulla dhe rruheni (butësisht) në një drejtim lart e poshtë - flokët e sqetullës rriten në të dy drejtimet.
Rruaj. Shumë burra shpesh pëlqejnë të rruhen kur lahen. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një pasqyrë rroje - lloji i pasqyrës që i reziston avullit të ujit. Nëse keni këtë lloj pasqyre në shtëpi, rruajtja në dush është edhe e përshtatshme dhe ju jep një arsye të mirë për të zhytur në ujë të nxehtë për pak më shumë.
Ju mund të rruani organet gjenitale nëse dëshironi. Shumë burra dhe gra në banjë shpesh shkurtojnë ose rruajnë zona të padëshiruara të flokëve në zonën gjenitale. Kini kujdes sidoqoftë, dhe sigurohuni që të keni një pozicion të mirë për të qëndruar në banjë dhe për të pasur dritë të mjaftueshme për të parë se çfarë po bëni.
Laj dhembet. Duket qesharake, por larja e dhëmbëve në dush është vërtet e dobishme. Ju mund të lani gjuhën pa frikë se pasta e dhëmbëve mund të futet në flokët ose rrobat tuaja. reklamë

Pjesa 4 nga 4: Përfunduar

Shpëlajeni trupin tuaj për herë të fundit. Kjo është mjaft e rëndësishme pasi ndihmon për të siguruar që trupi juaj të jetë plotësisht i pastër nga sapuni. Sigurohuni që kondicioneri nuk është më në flokët tuaj përpara se të vazhdoni në hapin tjetër.
- Nëse jeni mjaft të guximshëm, kthejeni ujin në modalitetin e ftohtë për 3 minuta dhe lëreni ujin të kalojë mbi fytyrën tuaj për të shtrënguar poret dhe për t'i dhënë lëkurës një shkëlqim natyral.
Fikni ujin. Sigurohuni që ta ndizni çezmën fort në mënyrë që të mos harxhoni ujë të çmuar. Përgatituni të lini dushin dhe të pastroni të gjitha gjërat që keni sjellë në banjë.
Dil nga dushi. Dil me kujdes, pasi rrëshqitja në banjë mund të jetë e rrezikshme.
Përdorni një peshqir për të tharë trupin tuaj. Duke qëndruar në një peshqir ose në derë, përdorni peshqirin më të afërt. Butësisht përdorni një peshqir për të tharë kokën, fytyrën, bustin, barkun, legenin, këmbët, organet gjenitale dhe këmbët. Nëse jeni të kujdesshëm, uji do të bjerë vetëm në qilim ose në derë, jo në dysheme. Kur pastroni fytyrën, sigurohuni që ta thani butësisht me një peshqir në vend që ta fërkoni.
Përdorni produkte shtesë nëse është e nevojshme. Tani është koha e duhur për të përdorur deodorant, locion, locion pas rruajtjes, produkt për stilimin e flokëve të lagur, ose çfarëdo produkti që ju nevojitet. Duhet të përdoret para veshjes.
Vish rroba të pastra. Filloni me të brendshme të pastra, pastaj rroba. Tani jeni pastruar dhe pastër dhe gati për të shkuar në shtrat ose gati për të filluar ditën tuaj. reklamë

Këshilla

Sigurohuni që të vendosni një derë pranë banjës. Një qilim, ose të paktën një peshqir në dysheme, do t'ju ndihmojë të parandaloni rrëshqitjen dhe dëmtimin e vetes kur dilni nga dushi.
Lërini shampon dhe xhelin e dushit të ulen në flokët dhe lëkurën tuaj për 2-3 minuta para se ta shpëlani me ujë për t'i dhënë atyre kohë për të punuar (bëni lëkurën tuaj më të pastër).
Kur i thani flokët me peshqir, thajeni butësisht, pa i fërkuar. Fërkimi mund të dëmtojë flokët.
Kur të keni mbaruar dushin, shpëlani flokët me ujë të ftohtë për 10 sekonda ose më shumë (në varësi të tolerancës tuaj) për ta zbutur dhe për ta bërë më të lehtë pastrimin.
Pas rruajtjes, vendosni një krem hidratues në këmbët tuaja. Kjo do të ndihmojë në uljen e acarimit të lëkurës.
Përdorimi i gishtërinjve ose një krehër i gjerë dhëmbësh për të larë flokët pas përdorimit të kondicionerit do t'ju ndihmojë të hiqni çdo qime të ngatërruar.
Mbështillni pajisjet mobile që merrni në dush me një leckë dhe vendosini në raftet për të mos dëmtuar pajisjet!
Mos e fërkoni shumë fytyrën tuaj pasi kjo do të shkaktojë puçrra.
Mos përdorni ujë të nxehtë. Edhe pse uji i nxehtë është i këndshëm, ai do të heqë vajrat natyralë nga lëkura dhe flokët tuaj. Përdorimi i ujit të ngrohtë dhe të ftohtë do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës dhe flokëve gjatë larjes.
Përdorni ujë të ngrohtë për të larë fytyrën tuaj. Kjo do të ndihmojë në zgjerimin e poreve tuaja dhe shumëzimin e puçrrave, në mënyrë që të shpëtoni nga bakteret. Pas larjes, spërkatni me ujë të ftohtë në fytyrën tuaj, sepse kjo do të forcojë poret dhe do të shumëzojë puçrrat në mënyrë që bakteret të mos mund të depërtojnë. Mos përdorni ujë të ftohtë shumë shpesh pasi mund të ftoheni.

Paralajmërim

Merrni parasysh të kërkoni për dyer të forta gome ose plastike me gota thithëse në pjesën e poshtme të dyshekut. Mbërthimi i gomës do t'ju ndihmojë të mos rrëshqitni në banjë dhe të parandaloni dëmtimin e vetes, dhe gotat e thithjes gjithashtu do të ndihmojnë në imobilizimin e qilimit. Sidoqoftë, myku mund të rritet nën qilimin tuaj në ambiente me lagështirë, prandaj sigurohuni që ta mbani qilimin tuaj të pastër dhe të thatë.
Nëse jeni femër, kini kujdes kur pastroni organet gjenitale. Mund të përdorni pak sapun, por përdorimi i sapunit pa recetë mund të shkaktojë dëmtime të indeve.
Mos përdorni asnjë lloj pajisje elektronike në banjë! Tharëse flokësh, telefona celularë dhe radio përfshihen: nuk duhet të përdorni asnjë objekt me tel ose bateri gjatë larjes.
Bllokimi i derës së banjës është privatësi, por mos harroni se nëse bini ose lëndoheni në banjë, një derë e mbyllur do të parandalojë shërbimet e urgjencës që t'ju ndihmojnë në kohë. Nëse jetoni me njerëz që u besoni, mos i mbyllni dyert.
Mos e vendosni shampon / sapunin në sy sepse përndryshe ato do të bien.
Mos e ndizni ujin për larje derisa të gjithë kafshët shtëpiake të largohen nga banjo. Macet ndonjëherë u pëlqen të ulen në banjë, prandaj shikoni me kujdes përreth përpara se të ndizni ujin.