Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Mirësia është një mënyrë themelore për t'i dhënë kuptim jetës sonë. Jo vetëm kaq, por mirësia gjithashtu sjell gëzim për ata që na rrethojnë. Mirësia na ndihmon të komunikojmë më mirë, ka dhembshuri më të thellë dhe gjithashtu krijon burime pozitive në jetën e gjithsecilit. Mirësia është pastërtia juaj e brendshme, dhe përveç njerëzve të mirë që nga lindja, çdokush mund të zgjedhë të kultivojë mirësinë e tij të qenësishme.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Zhvilloni një këndvështrim të mirë

1. 

   Interesohuni sinqerisht për të tjerët. Në nivelin më themelor, mirësia shfaqet duke u kujdesur vërtet për ata që janë përreth jush, duke dashur më të mirën për ta dhe duke kuptuar se ata gjithashtu kanë dëshira, nevoja dhe aspirata. edhe frike si ti. Mirësia përmban ngrohtësi, eksitim, durim, një ndjenjë besimi, besnikërie dhe mirënjohjeje. Piero Ferrucci e shikon mirësinë si "pa mundim" sepse ajo na çliron nga mbytja e qëndrimeve dhe emocioneve negative, të tilla si inati, xhelozia, mosbesimi dhe manipulimi. Mbi të gjitha, të qenit i mirë është thellësisht i interesuar për të gjithë jetën.
   • Praktikoni të jeni të sjellshëm dhe bujar ndaj të tjerëve. Të mos kesh mundësi të praktikosh, të ndjehesh në siklet ose të mos dish të lidhesh me të tjerët mund të kapërcehet vetëm përmes veprimit; Duke provuar vazhdimisht, gradualisht do të keni një dëshirë të natyrshme për të qenë i mirë dhe për të dhënë më shumë.
   • Nuk kërkon reciprocitet. Mirësia e madhe nuk pret asgjë, nuk lidh dhe nuk kushtëzon asnjë veprim ose fjalë.

2. 

   
   
   Mos jini të mirë vetëm sepse doni të merrni atë që dëshironi. Kujdes nga mirësia mashtruese. Mirësia nuk është "mirësjellje për përfitime personale, bujari e qëllimshme, mirësjellje sipërfaqësore". Të jesh i mirë nuk ka të bëjë me të qenit i mirë me të tjerët, sepse je i sigurt se do t'i manipulojë, do t'i detyrojë ata të japin atë që dëshiron ose të bëhet një mjet për t'i kontrolluar ata. Mirësia nuk është të pretendosh të kujdesesh për dikë kur shtyp zemërimin ose përbuzjen; edhe fshehja e inatit apo zhgënjimit pas shakave të rreme nuk është e mirë.
   • Në fund të fundit, nuk është mirësi të bëhesh person me respekt; Ky është koncesion dhe nuk dëshiron të shkaktojë telashe, sepse keni frikë se për sa kohë që bëni diçka ndryshe, gjithçka do të prishet.

3. 

   
   
   Ji i sjellshem me veten. Gabimi i zakonshëm që shumë njerëz bëjnë është të përpiqen të jenë të mirë me të tjerët, por jo të përqendrohen në sjelljen e mirë me veten e tyre. Arsyeja mund të jetë se nuk ju pëlqen diçka për veten tuaj, por më shpesh sesa jo, çështja është që ju ende nuk jeni të sigurt për veten tuaj. Gjëja e trishtueshme për të mos e njohur mirë veten është se mirësia juaj ndaj të tjerëve rrezikon të bëhet mashtruese siç përshkruhet në hapin e mëparshëm. Ose, ajo mirësi mund të jetë rraskapitëse dhe zhgënjyese sepse i keni vënë të gjithë para jush.
   • Duke kuptuar veten, ju do të kuptoni se çfarë sjell dhimbje dhe mospërputhje, dhe pranoni mospërputhjet dhe mospërputhjet tuaja. Përveç kësaj, kjo është një mundësi për ju që të përmirësoni gjërat me të cilat nuk jeni të kënaqur. Nga atje, të kuptuarit e vetvetes ju ndihmon të shmangni imponimin e anëve negative ndaj të tjerëve dhe gradualisht do t'i trajtoni të tjerët me dashuri dhe mirësi.
   • Merrni kohë për të kuptuar veten dhe përdoreni këtë mirëkuptim për t'u bërë më të dashur me veten (mbani mend të gjitha të gjithë kemi të meta) dhe të tjerët. Në këtë mënyrë, ankthi në zemrën tuaj do të lehtësohet, në vend që të provokoni nevojën për të shprehur dhimbjen dhe lëndimin.
   • Shmangni shikimin e kohës së kaluar duke kuptuar nevojat dhe kufizimet tuaja personale si egoiste; përkundrazi, ky është një parakusht që ju të lidheni me të tjerët me forcë dhe vetëdije të plotë.
   • Pyete veten si është të jesh i mirë me veten. Për shumë njerëz, të qenit i mirë me veten është të kontrolloni zërin në mendimet tuaja dhe të ndaloni mendimet negative.

4. 

   
   
   Mësoni nga mirësia e të tjerëve. Mendoni për njerëzit vërtet të mirë në jetën tuaj dhe si ju bëjnë të ndiheni. A e shihni ngrohtësinë e tyre në zemrën tuaj sa herë që mendoni për to? Shanset janë po, sepse mirësia ju zgjat dhe ju ngroh, edhe nëse përballeni me sfidat më të vështira. Kur të duan të tjerët për atë që je në të vërtetë, nuk do të harrosh kurrë bindjet e tyre dhe mënyrën se si ato forcuan vlerat e tua dhe mirësia e tyre do të zgjasë përgjithmonë. përgjithmonë.
   • Mos harroni se si mirësia ju solli gëzim. Çfarë është në lidhje me mirësinë e tyre që ju bën të ndiheni të veçantë dhe të dashur? A ka ndonjë gjë në veprimet e tyre që ju sinqerisht mund të ribëni të njëjtën gjë?

5. 

   Kultivoni mirësi për shëndetin tuaj. Mendja dhe lumturia vijnë të dy nga mendimi pozitiv, dhe mirësia është një gjendje mendore pozitive. Mirësia ka të bëjë me dhënien dhe hapjen ndaj të tjerëve, por gjithashtu na jep një ndjenjë përmbushjeje dhe lidhjeje që përmirëson mendjen dhe mirëqenien tonë.
   • Mund të duket mjaft e thjeshtë, por mirësia mbart një shpërblim të madh që nuk mund të zëvendësohet dhe është një përforcues i vetëvlerësimit.

6. 

   Bëni një zakon të përqendroheni në mirësinë. Leo Babauta mendon se mirësia është një zakon që të gjithë mund ta kultivojnë. Ai sugjeron që të përqendroheni në mirësinë çdo ditë për një muaj. Në fund të këtij procesi të përqendrimit absolut, ju do të vini re ndryshime të thella në jetën tuaj dhe do të ndjeheni më mirë me veten tuaj; Në të njëjtën kohë, reagimi i atyre përreth jush do të jetë i ndryshëm, ata gjithashtu do t'ju trajtojnë më mirë. Sipas tij, në planin afatgjatë, mirësia është karma. Disa këshilla për kultivimin e mirësisë përfshijnë:
   • Bëni një gjë të mirë për dikë çdo ditë. Merrni një vendim të qartë çdo mëngjes në lidhje me atë lloj veprimi që do të bëni dhe merrni kohë për ta realizuar atë gjatë ditës.
   • Të qenit i mirë, miqësor dhe i dhembshur kur komunikoni me të tjerët, madje edhe me njerëz të zakonshëm, ju zemëron, stresohet ose mërzitet. Kthejeni mirësinë në forcën tuaj.
   • Shndërroni veprimet e vogla të mirësisë në dhembshuri të madhe. Vullnetarizmi për të ndihmuar ata që kanë nevojë dhe ndarja proaktive e dhimbjes së të tjerëve janë të dyja veprime të mëdha dhembshurie.
   • Meditoni për të përhapur mirësinë. Mësoni se si të praktikoni Meditimin për Mirësinë (Metta).

7. 

   Jini të mirë me të gjithë, jo vetëm me ata "në nevojë". Zgjero gamën tënde të mirësisë. Shpesh është e lehtë për ne që të bëhemi të mirë kur bëjmë pa vetëdije atë që Stephanie Dowrick e quan "mirësi të eprorëve". Ky është një term i përdorur për t'iu referuar mirësisë ndaj personit që ne mendojmë se me të vërtetë ka nevojë për ndihmë (të sëmurët, të varfërit, të prekshmit dhe ata që përshtaten me konceptet tona). Në fakt, është akoma më lehtë të jesh i mirë me ata që janë emocionalisht të afërt me ne (si familja ose miqtë) ose ndryshe (të të njëjtit vend, ngjyrë, gjini, etj.). duke qenë i mirë me ata që filozofi Hegel i quajti "pjesa tjetër". Do të jetë më e vështirë të trajtojmë njerëz që ne konsiderojmë se janë në të njëjtin nivel me ne, por çdo përpjekje ju jep shpagim.
   • Problemi me dhënien e mirësisë ndaj situatave "të përshtatshme" është sepse ne nuk e kuptojmë nevojën për të qenë të mirë me të gjithë, pa marrë parasysh kush janë ata, sa të pasur janë, çmimi Cilat janë vlerat dhe besimet e tyre, si sillen dhe qëndrimet e tyre, cilat janë prejardhjet e tyre, shkalla e ngjashmërisë midis tyre dhe nesh, etj.
   • Kur trajtojmë vetëm ata që i konsiderojmë të denjë, ne po demonstrojmë paragjykimin dhe gjykimin tonë dhe po sillemi vetëm me kusht. Mirësia natyrore drejtohet ndaj gjithë jetës; Sfidat me të cilat përballeni kur përpiqeni ta vini në zbatim këtë koncept të gjerë ndonjëherë do të ndiheni të pafuqishëm, por gjithnjë e më shumë do ta kuptoni mirësinë tuaj.
   • Nëse jeni indiferent ndaj të qenit i mirë me dikë vetëm sepse mendoni se ata mund t'i kryejnë gjërat pa mbështetjen apo mirëkuptimin tuaj, ju thjesht po praktikoni mirësi përzgjedhëse.

8. 

   Gjykimi i kufizuar. Nëse vërtet dëshironi të jeni të mirë, ndaloni të gjykoni. Në vend që të kaloni kohë duke kritikuar të tjerët, mësoni të jeni pozitivë dhe të kultivoni dhembshuri. Nëse shpesh mendoni keq për të tjerët, dëshironi që ata të përmirësojnë aftësitë e tyre ose të mendoni se të gjithë rreth jush janë të varur ose të dobët, nuk do ta dini se çfarë është mirësia e sinqertë. Ndaloni së gjykuari të tjerët dhe kuptoni se nuk do të jeni në gjendje të kuptoni situatën e tyre nëse nuk jetoni jetën e tyre. Përqendrohuni në ndihmën e të tjerëve në vend që të gjykoni se ata nuk mund të bëjnë më mirë sesa janë në të vërtetë.
   • Nëse jeni gjykues, thashethem, ose gjithmonë thashetheme njerëzit përreth jush, ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të kapërceni kufizimet tuaja për të qenë të sjellshëm.
   • Mirësia është të besosh në anën e mirë të të gjithëve në vend që të presësh përsosmërinë.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i cilësive të mira

1. 

   Tregoni dhembshuri për të tjerët. Gjëja e rëndësishme për të mbajtur mend është "Bëhu i mirë, sepse të gjithë që takon po bëjnë një luftë të ashpër". Padyshim maksima e Platonit, kjo citat pranon që të gjithë po kalojnë sfida ose probleme të jetës dhe është e lehtë të harrosh në kohë kur jemi të kënaqur me probleme. tema juaj personale ose zemërimi për të pakënaqshme. Para se të bëni ndonjë gjë për të ndikuar negativisht tek të tjerët, pyesni veten një "A është i mirë ky veprim?" I thjeshtë. Kur nuk jeni në gjendje të jepni një përgjigje pohuese, ai sinjal është një kujtesë për të ndryshuar veprimin tuaj dhe për të zgjidhur menjëherë problemin.
   • Edhe nëse ndiheni shumë keq, mos harroni se të tjerët po ndjehen të pasigurt, dhimbje, vështirësi, trishtim, zhgënjim dhe humbje. Kjo nuk do të thotë që ju duhet t’i merrni lehtë ndjenjat tuaja, por ju ndihmon të kuptoni se reagimet e njerëzve janë më shpesh nga trauma dhe dhimbja sesa nga vetë plotësia e tyre; Mirësia është çelësi për të hequr dorë nga zemërimi dhe për t'u lidhur me brendësinë tuaj të vërtetë.

2. 

   Mos prisni përsosmëri. Nëse keni tendencë të jeni perfeksionistë, si konkurrenca, ose jeni gjithmonë me nxitim, mirësia juaj shpesh do të ndikohet nga ambiciet dhe ritmi juaj i jetës, dhe frika juaj për të qenë. konsiderohet dembel ose egoist. Mos harroni të ngadalësoni dhe falni veten kur gjërat shkojnë keq.
   • Mësoni nga gabimet tuaja në vend që të kritikoni veten ose të krahasoni veten me të tjerët. Përmes dhembshurisë për veten tuaj, ju do të filloni të njihni nevojat e të tjerëve me sy të dhembshur.

3. 

   Përqendrohuni në të tashmen. Dhurata më e madhe e mirësisë që mund t'u bësh të tjerëve është të jesh atje në praninë e tyre, të dëgjosh me vëmendjen tënde dhe t'u kushtosh atyre vëmendje të plotë. Rirregulloni orarin tuaj për ditën dhe ndaloni të jeni në nxitim. Të jesh i pranishëm në të tashmen do të thotë të jesh; Për ta bërë këtë, nuk mund të vazhdoni të nxitoni ose të shtrëngoheni në rrjedhën e jetës.
   • Kufizoni përdorimin e teknologjisë kur komunikoni me të tjerët. Komunikimi teknologjik ndodh shpejt dhe pa praninë e njerëzve si dërgimi i mesazheve ose dërgimi me email i roleve të rëndësishme në jetë, por kjo nuk është mënyra e vetme e komunikimit. Kaloni kohë duke u lidhur me të tjerët përmes takimeve personale ose përmes telefonatave të pandërprera. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të dërgoni letra me dorë në vend të postës elektronike dhe të befasoni dikë me mirësinë tuaj duke marrë kohë për të shkruar në letër.

4. 

   Bëhuni një dëgjues i mirë. Dëgjimi është i lehtë për t’u thënë, por i vështirë për t’u bërë, veçanërisht kur jetoni në një botë ngutjeje dhe nxitimi ku vlerësohet ngutja dhe zënia dhe duke ndërprerë të tjerët për shumë punë ose nxitim. Vrapimi diku konsiderohet gjithashtu normal. Sidoqoftë, kthimi i zënies në zakon nuk mund të jetë justifikim për sjellje të dobët. Kur flisni me dikë, mësoni të dëgjoni me vetëdije dhe i kushtoni vëmendje të madhe folësit derisa ata të ndajnë mendimet dhe historitë e tyre.
   • Të dëgjosh vërtet, të bësh kontakt me sy, të shmangësh shpërqendrimet dhe të kalosh kohë me dikë janë veprimet më të mira të mirësisë. Merrni kohë për të dëgjuar dhe kuptuar atë që folësi ka për të thënë para se të ndërpresë ose të përgjigjet me një përgjigje të përgatitur. Bëjini të ditur folësit që e kuptoni situatën e tyre dhe jini të gatshëm të dëgjoni.
   • Të dëgjosh nuk do të thotë të jesh i zoti në zgjidhjen e problemit. Ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bësh është të jesh atje për të dëgjuar dhe pranuar se nuk e di se çfarë duhet të bëjë folësi.

5. 

   Optimist. Lumturia, gëzimi dhe mirënjohja janë pikat e ndritshme të mirësisë, duke ju ndihmuar të shihni të mirën te të tjerët dhe botën përreth tyre, duke ju fuqizuar të kapërceni të gjitha sfidat, dëshpërimin dhe shkatërrimin. unazat që ju duhet të shihni ose përjetoni, vazhdimisht forcojnë besimin tuaj tek njerëzit. Mbajtja e një qëndrimi pozitiv është një mënyrë për të siguruar që veprimet tuaja të mira kryhen me gëzim dhe gëzim, në vend se pa dëshirë ose nga përgjegjësia. Përveç kësaj, një sens i humorit të ndihmon të jesh më pak i rreptë me vetveten dhe të shohësh kundërshtimin dhe kontradiktat në jetë me një shpirt vullneti të mirë.
   • Qëndrimi optimist nuk është gjithmonë i lehtë, veçanërisht kur keni një ditë të keqe. Megjithatë, me praktikë, çdokush mund të kultivojë optimizëm duke u përqëndruar në atë pozitive sesa në atë negative, duke menduar për lumturinë në të ardhmen dhe duke jetuar një jetë me më shumë gëzim sesa trishtim. Askush nuk takson kur shikon anën e ndritshme të gjërave.
   • Të qenit pozitiv dhe pozitiv jo vetëm që ju ndihmon të keni një ndjenjë të saktë të mirësisë, por gjithashtu u sjell gëzim atyre përreth jush. Nëse duhet shumë kohë për t'u ankuar, do të jetë e vështirë për njerëzit në jetën tuaj të jenë të lumtur.
   • Mësoni si të jeni të lumtur, si të jeni qesharakë dhe si të tregoni mirënjohje për të kultivuar optimizëm.

6. 

   Miqësore. Njerëzit e mirë zakonisht janë edhe miqësorë. Kjo nuk do të thotë se ata janë më të afërtit, por ata shpesh përpiqen të njihen me njerëz të rinj dhe t'i ndihmojnë ata të ndihen rehat në mjedisin e tyre të ri. Nëse po takoni studentë të rinj në shkollë ose kolegë të rinj të punës, provoni të bisedoni me atë person, duke rekomanduar ngjarje përkatëse dhe t'i ftoni ata në ngjarje ekipore. Edhe nëse nuk jeni një person i lehtë, buzëqeshja dhe biseda me njerëzit do t'ju bëjë shumë më miqësor dhe mirësia juaj do të lërë një përshtypje të thellë.
   • Njerëzit miqësorë janë zakonisht të sjellshëm sepse duan të mirën e të tjerëve.Ata biseduan me dikë që sapo takuan ose thjesht u takuan në mënyrë të paanshme, duke e bërë personin tjetër jashtëzakonisht të rehatshëm.
   • Nëse jeni natyrshëm i ndrojtur, nuk keni nevojë të ndryshoni plotësisht personalitetin tuaj. Në vend të kësaj, thjesht bëni një përpjekje shtesë për të qenë të mirë me të tjerët duke qenë të vëmendshëm, kureshtar dhe duke u kujdesur për ta.

7. 

   I sjellshem Megjithëse të qenit i sjellshëm në vetvete nuk është domosdoshmërisht i sjellshëm, sinqeriteti në sjelljet e sjellshme do të tregojë respektin tuaj për personin tjetër. Të jesh i sjellshëm është një mënyrë e mirë për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve dhe për të shprehur këndvështrimin tënd. Disa mënyra të thjeshta për tu sjellur me edukatë përfshijnë:
   • Gjeni mënyra të tjera për të shprehur kërkesat ose përgjigjet tuaja ndaj të tjerëve. Për shembull, thoni "A më lejohet?" në vend të "A mundem?"; thuaj "Jam i befasuar" në vend të "Nuk është e drejtë"; thuaj "Më lër ta them ndryshe" në vend të "Kjo nuk është ajo që thashë". Ndryshimi i shprehjes thotë shumë.
   • Standardet e sjelljes. Mbani dyert të hapura për të tjerët, shmangni të qenit vulgar dhe mos jini shumë intim me njerëzit për herë të parë.
   • Jepni njerëzve të tjerë një kompliment të sinqertë.
   • Mësoni të jeni të sjellshëm dhe të sjellshëm, në mënyrë që të dini çfarë të bëni.

8. 

   Mirënjohës. Njerëzit që janë vërtet të mirë shpesh janë të qetë duke treguar mirënjohje. Ata nuk e marrin si të mirëqenë atë që kanë dhe gjithmonë falënderojnë të tjerët që i kanë ndihmuar. Ata dinë të thonë "faleminderit" sinqerisht, ata shkruajnë karta falënderimi dhe lirisht pranojnë se janë ndihmuar. Njerëzit mirënjohës gjithashtu falënderojnë të tjerët për gjëra të vogla, si dikush që u jep atyre gëzim, në vend që të thonë vetëm faleminderit për ndihmën në punën e bërë. Nëse bëheni më të vetëdijshëm për zakonin tuaj për t’u treguar mirënjohës atyre përreth jush, gjithashtu do ta gjeni veten më të butë.
   • Kur të kuptoni gjërat e mira që njerëzit përreth jush bëjnë për ju, do të jeni më të gatshëm t'i trajtoni mirë të tjerët. Përveç kësaj, ju gjithashtu ndiheni më thellë për mirësinë që sjell mirësia e të tjerëve për ju dhe dëshirën për të përhapur dashuri.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Veprimi

1. 

   I pëlqen kafshët dhe habitatet. Të duash kafshë dhe të kujdesesh mirë për kafshët shtëpiake është mirësi. Ju mund të mos shqetësoheni për jetën e specieve të tjera, veçanërisht në këtë periudhë kur instrumentet dominuese të njerëzimit ishin shumë të fuqishme. Sidoqoftë, akti i dashurisë dhe i çmimit të kafshëve për vlerën e tyre tregon një mirësi të thellë. Po kështu, mbrojtja e mjedisit tonë të zgjatur të jetesës dhe edukimi i jetës sonë është një gjë kuptimplotë dhe e mirë; Sigurohuni që të mos dëmtoni asnjë nga faktorët që çojnë në një jetë të shëndetshme.
   • Adopto një kafshë shtëpiake. Mirësia juaj do të shpërblehet me gëzim dhe dashuri nga krijesa e vogël që keni sjellë në jetën tuaj.
   • Ndihmoni mikun tuaj të kujdeset për kafshën shtëpiake kur ata janë larg. Lërini miqtë tuaj të ndjehen të sigurt duke ditur që dikush i do dhe kujdeset për kafshët shtëpiake kur nuk janë në shtëpi.
   • Respektoni kafshët për të cilat kujdeseni. Njerëzit nuk "zotërojnë" kafshë; përkundrazi, ne kemi përgjegjësi të kujdesemi për jetën e tyre.
   • Merrni kohë për të marrë pjesë në aktivitete që rigjenerojnë mjedisin tuaj lokal me komunitetin në të cilin jetoni. Shkoni për një shëtitje në natyrë me familjen dhe miqtë, ose shkoni vetëm, dhe përqafoni mjedisin në të cilin jeni pjesë. Ndani dashurinë e tyre për natyrën me të tjerët për të ri-lidhur lidhjen e tyre me natyrën.

2. 

   Ndani Njerëzit e mirë ndihen të lumtur kur ndajnë me të tjerët. Ju mund të ndani xhupin tuaj të preferuar, një gjysmë buke të shijshme ose këshilla për karrierën me miqtë tuaj më të rinj. Shtë e rëndësishme që të ndani atë që ju intereson vërtet, në vend që të jepni atë që nuk ju nevojitet më. Ka shumë më shumë kuptim që t’i huazoni vajzës tuaj triko tuaj të preferuar në vend që t’i jepni asaj pjesën e vjetër që nuk e vishni kurrë. Ndarja me të tjerët do t'ju bëjë më bujarë dhe më të dashur.
   • Kini kujdes për përfitimet që të tjerët mund të përfitojnë nga artikujt tuaj. Ata jo gjithmonë i kërkojnë ato, por ju mund të bëni sugjerime në mënyrë aktive para se ata të pranojnë se kanë nevojë për diçka nga ju.

3. 

   Qesh me shume. Buzëqeshja është një gjest i vogël, por i mirë dhe ka shumë përfitime. Bëni zakon të qeshni me të huaj, miq ose të njohur. Ndërsa nuk keni pse të shkoni kudo me një buzëqeshje në fytyrë, buzëqeshja me të tjerët jo vetëm që i bën ata të buzëqeshin, por gjithashtu u sjell pak gëzim atyre. Plus, buzëqeshja do të mashtrojë mendjen tuaj, duke ju bërë të ndiheni më të lumtur se më parë. Të gjithë përfitojnë kur buzëqesh dhe do të bëhesh më i dashur me kalimin e kohës.
   • Kur i buzëqesh dikujt, ai do të ndihet më rehat dhe kjo të bën të dukesh edhe më miqësore - një mënyrë tjetër për të qenë i mirë. Të pranosh të tjerët me vëmendje, madje edhe t'u besosh të huajve duke i buzëqeshur, është gjithashtu një mënyrë e mirë për t'u sjellë.

4. 

   Interesuar për të gjithë. Njerëz me të vërtetë të mirë që kujdesen sinqerisht për të tjerët. Ata nuk i trajtojnë të tjerët si duhet vetëm sepse duan të marrin atë që duan ose sepse duan të kërkojnë ndihmë. Ata e bëjnë këtë sepse me të vërtetë kujdesen për të tjerët dhe duan që të gjithë rreth tyre të jenë të lumtur dhe të shëndetshëm. Për të qenë më të dashur, përpiquni të jeni të vëmendshëm ndaj personit tjetër dhe le ta ndjejnë atë përmes mirësisë, mendimit, kërkimit dhe vëmendjes ndaj tij. Këtu janë disa mënyra për t'u kujdesur për njerëzit:
   • Informohuni sinqerisht për situatën e të gjithëve.
   • Gjeni interesat, interesat dhe familjet e të tjerëve.
   • Nëse personi që ju intereson sapo ka pasur një ngjarje të madhe në jetë, pyesni se si po shkonte.
   • Nëse dikush që e njihni do të marrë një provim ose intervistë të rëndësishme, jepini të gjitha dëshirat më të mira.
   • Kur flisni me të tjerët, sigurohuni që t'u jepni atyre mundësinë të flasin sa më shumë që flisni. Mos monopolizoni bisedën, por përqendrohuni më shumë te personi me të cilin po flisni sesa tek vetja juaj.
   • Bëni kontakt me sy dhe mos përdorni telefonin kur jeni duke biseduar me njerëz të tjerë. Njoftojini se janë përparësia juaj numër një.

5. 

   Thirrja e një shoku pa arsye. Ju nuk keni gjithmonë nevojë për një arsye për të thirrur një mik të mirë. Bëni një synim të telefononi një ose dy miq në javë për të pyetur rreth tyre dhe për t'i mbajtur ata të informuar. Mos telefononi për të bërë një plan ose pyetni shokun për ndonjë gjë specifike; Telefononi sepse ju mungojnë dhe mendoni për to. Kontaktimi i papritur me miqtë tuaj do t'i bëjë ata të ndihen të kujdesshëm dhe gjithashtu do të ndiheni më mirë; Kjo tregon mirësi dhe mendueshmëri.
   • Nëse nuk keni shumë kohë, filloni të merrni zakon që të telefononi miqtë tuaj në ditëlindjet e tyre. Mos u tregoni dembel dhe dërgoni mesazhe ose postoni në Facebook, telefononi miqtë tuaj dhe bisedoni sinqerisht.

6. 

   Donacione Dhurimi i sendeve tuaja për bamirësi është gjithashtu një veprim i mirë. Në vend që të hidhni gjërat e vjetra ose t'i shisni ato lirë në tregun e dorës së dytë, dhuroni artikuj që nuk i përdorni më për një qëllim të mirë. Nëse keni veshje, libra ose sende shtëpiake të mira, të bëni zakon të dhuroni në vend që t'i mbushni ose t'i lini jashtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përhapur mirësinë tuaj tek të tjerët. .
   • Nëse keni veshje ose libra për të cilët ka nevojë dikush që njihni, mos hezitoni t'i dorëzoni ato. Këtu është një mënyrë tjetër për të qenë i sjellshëm.

7. 

   Kryeni veprime mirësie në mënyrë spontane. Princesha Diana një herë tha: "Vepro në mënyrë spontane duke vepruar mirëdashësi pa pritur reciproke, me siguri një ditë njerëzit e tjerë do të bëjnë të njëjtën gjë me ty." Akte spontane të mirësisë ende ekzistojnë dhe janë të mira si një përpjekje e vetëdijshme për të përhapur mirësi; Madje ka grupe të formuara për të kryer këtë mision themelor qytetar! Këtu janë disa sugjerime për mirësinë spontane që mund të bëni:
   • Pastroni plehrat para jush dhe shtëpisë së fqinjit tuaj.
   • Ndihmoni miqtë tuaj të lajnë makinën.
   • Paguaj tarifën e parkimit të dikujt.
   • Ndihmoni dikë tjetër që të mbajë një çantë të madhe.
   • Vendosni një dhuratë në derën e dikujt tjetër.
   • Merrni më shumë informacion për ide për mirësjellje spontane.

8. 

   Ndryshoni jetën tuaj me mirësi. Ndryshimi i mënyrës tuaj të jetës dhe këndvështrimi juaj për jetën mund të jetë zhgënjyese. Por mbani mend këshillën e Aldous Huxley për të ndryshuar jetën tuaj: "Njerëzit shpesh më pyesin mënyrën më efektive për të ndryshuar jetën e tyre. Ashtë turp që pas viteve të hulumtimit dhe eksperimentimit, duhet të them se përgjigjja më e mirë është vetëm - të jetosh mirë. sesa."Mos harroni vitet e hulumtimit të Huxley dhe lini mirësinë të ndryshojë jetën tuaj, duke ju ndihmuar të kapërceni emocionet dhe veprimet që burojnë nga agresioni, urrejtja, përbuzja, zemërimi, frikësohuni dhe shikoni poshtë vetes, ndërsa në të njëjtën kohë riktheni forcën e humbur nga dëshpërimi.
   • Duke qenë i sjellshëm, mund të siguroheni që kujdesi për të tjerët, rrethinën tuaj dhe veten është mënyra e duhur për të jetuar. Nuk ishte për efekt të menjëhershëm; Mirësia është zgjedhja juaj e jetesës, zhurma dhe ritmi i vazhdueshëm i veprimeve dhe mendimeve tuaja.
   • Duke qenë i sjellshëm, ju lësh barrën e shqetësimit se të tjerët kanë më shumë se ju, nuk janë aq të denjë ose të denjë se ju, ose janë në një pozitë superioriteti ose inferioriteti ndaj jush. Në vend të kësaj, mirësia ju ndihmon të kuptoni se të gjithë kanë vlerën e tyre, dhe po ashtu edhe ju.
   • Duke qenë i mirë, e kupton që të gjithë jemi të lidhur. Kur dëmton dikë, po dëmton edhe veten. Ajo që ju bëni për të ndihmuar të tjerët do të ndihmojë.
   reklamë

Këshilla

• Përshëndetja për këdo që takoni, nga shitësi te shefi juaj, do të zbukurojë gjërat përreth dhe do t'i bëjë të gjithë të ndihen të qetë. Bëni çdo ditë.
• Ju mund të mos i pëlqeni të gjithë dhe kjo është në rregull; Edhe njerëzit më të mirë në botë do të zemërohen ndonjëherë! Edhe kështu, thjesht vazhdoni të silleni me edukatë.
• Mundohuni të mos lëndoni të tjerët fizikisht ose mendërisht. Vetëkontrolli është i rëndësishëm në shumë situata.

Paralajmërim

• Nëse jeni me të vërtetë të zemëruar dhe të mërzitur për dikë, mos harroni se të qenit i mirë do t’i bëjë të tjerët të ju falënderojnë më shumë sesa të përpiqeni të kontrolloni një keqbërje. Gjithkush mund të bëjë justifikime të mjaftueshme për një veprim të gabuar, por të ndjehesh i falur me mirësi është diçka që do t'i bëjë ata të paharrueshëm.
• Sigurohuni që mirësia juaj të jetë e nevojshme. Ndonjëherë ndihma e panevojshme mund të ketë efekt të kundërt, kështu që të lashtët kishin fjalën "ju lutem ndjehuni të inatosur". Ka raste kur mendojmë se po ndihmojmë, por në realitet mund të shkaktojmë probleme nëse nuk kemi informacion të mjaftueshëm për problemin.
• Mos flisni për gjërat e mira që keni bërë; të jetë i përulur Të bësh gjëra të mira vetëm për të marrë lavdërimet e të tjerëve nuk është mirësi. Ndihma për dikë që nuk e di mbështetjen tuaj gjithashtu do t'ju bëjë të ndiheni mirë.