Autor:
Randy Alexander
Data E Krijimit:
27 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Dhimbje barku, vrapim i vazhdueshëm në banjë, jashtëqitje të hollë dhe të hollë - diarreja mund të shqetësojë jetën e përditshme të secilit. Për fat të mirë, ju mund të provoni të trajtoni diarrenë në shtëpi vetëm duke bërë ndryshime në dietën tuaj dhe duke marrë ilaçe me recetë ose pa recetë për të ndaluar shpejt diarrenë. Ju gjithashtu duhet të mësoni të trajtoni shkakun e diarresë dhe të shmangni dehidratimin për të lehtësuar simptomat e pakëndshme dhe të shëroheni shpejt.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Trajtoni shpejt simptomat
Shmang dehidratimin. Dehidrimi është ndërlikimi më i zakonshëm i diarresë dhe mund të jetë shumë i rrezikshëm. Mos harroni të pini ujë, lëng mishi dhe lëngje rregullisht gjatë gjithë ditës. Edhe nëse klikohet vetëm një sasi e vogël uji në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të zëvendësoni sasinë e lëngjeve që keni humbur nga diarreja.
- Pirja e ujit është e mirë, por gjithashtu duhet të pini lëng mishi, lëng ose pije sportive. Trupi duhet të kompensohet për elektrolite si kaliumi dhe natriumi.
- Disa njerëz zbulojnë se lëngu i mollës përkeqëson simptomat.
- Thithni një kub akulli nëse jeni kaq të përzier sa nuk mund të pini asgjë
- Shikoni menjëherë një mjek nëse ndonjë lëng që pini nuk qëndron në trupin tuaj dhe zgjat më shumë se 12 orë, ose diarreja dhe të vjellat zgjasin për më shumë se 24 orë. Nëse dehidrimi është i rëndë, mund t'ju duhet të shkoni në spital për lëngje intravenoze.
- Shmangni dhënien e lëngjeve ose pijeve të gazuara fëmijëve ose foshnjave me diarre. Nëse fëmija juaj është duke ushqyer me gji, duhet të vazhdoni të ushqeni me gji.
Merrni një ilaç për diarre pa recetë. Provoni loperamidin (Imodium A-D) ose subsalicilatin bismut (Pepto-Bismol). Mos harroni të merrni ilaçin sipas udhëzimeve të përdorimit. Këto barna mund t’i blini lehtësisht në farmaci.- Mos u jepni fëmijëve asnjë nga ilaçet e mësipërme nëse nuk jeni konsultuar me një mjek.
- Disa raste të diarresë përkeqësohen me këto ilaçe, për shembull kur problemet në stomak shkaktohen nga një infeksion. Mund të provoni një ilaç për diarre pa recetë, por nëse përkeqësohet, vizitoni mjekun tuaj shpejt për një trajtim tjetër.
Merrni lehtësuesit e dhimbjeve me kujdes. Mund të provoni të merrni ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID, të tilla si ibuprofen dhe naproxen) për të ulur ethet dhe për të lehtësuar dhimbjen e stomakut. Sidoqoftë, në doza të mëdha ose në raste të caktuara, këto ilaçe mund të irritojnë dhe dëmtojnë stomakun. Merrni këto barna vetëm siç përshkruhet nga mjeku juaj ose udhëzimet në etiketë dhe shmangni marrjen e tyre në rastet e mëposhtme:- Mjeku juaj përshkruan një ilaç tjetër, ose jeni duke marrë një NSAID për një gjendje tjetër mjekësore.
- Ju keni sëmundje të mëlçisë ose veshkave.
- Ju keni pasur ndonjëherë ulçera të stomakut ose gjakderdhje.
- Ju jeni më pak se 18 vjeç. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të jepni aspirinë tek fëmijët dhe adoleshentët. Përdorimi i aspirinës për të trajtuar infeksionet virale (përfshirë gripin) tek fëmijët dhe adoleshentët ka qenë i lidhur me sindromën Reye, një gjendje e rrezikshme për jetën.
Pusho shumë. Ashtu si kur keni ndonjë sëmundje, pushimi është një nga gjërat më të mira që mund të bëni me diarrenë. Mundohuni të flini shumë, të qëndroni të ngrohtë dhe lëreni trupin tuaj të pushojë. Kjo do t'ju ndihmojë të luftoni infeksionin që mund të jetë shkaku i diarresë, dhe gjithashtu do të ndihmojë në uljen e lodhjes së shkaktuar nga sëmundja.
Shihni mjekun tuaj nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen. Nëse diarreja dhe të vjellat zgjasin për më shumë se 24 orë ose nuk mund të pini ujë për më shumë se 12 orë, duhet të shihni mjekun tuaj për të parandaluar dehidratimin. Shikoni një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni dhimbje të forta në stomak ose rektum, keni feçe të zeza ose me gjak, keni ethe mbi 39 ° C, keni një qafë të fortë ose dhimbje koke, keni një ngjyrë të verdhë në lëkurë ose në prehrin tuaj sy të bardhë.
- Ju mund të dehidroheni nëse ndjeheni jashtëzakonisht të etur, keni gojë të thatë ose keni lëkurë të thatë, mos urinoni ose keni urinë të errët, dobësi, marrje mendsh, lodhje ose marrje mendsh.
Çojini fëmijët te mjeku nëse dehidrohen. Fëmijët e vegjël dhe foshnjat dehidrohen më shpejt sesa të rriturit, dhe pasojat janë më serioze. Shenjat e dehidrimit te fëmijët përfshijnë: sy të zhytur, sy të zhytur, pelena me më pak urinë se zakonisht (ose një pelenë që thahet më shumë se 3 orë), të qarë pa sy të përlotur, gojë të thatë ose gjuhë, ethe 39 ° C ose më shumë lart, nervoz, i përgjumur.
- Ju gjithashtu duhet ta çoni fëmijën tuaj tek mjeku nëse diarreja zgjat më shumë se 24 orë ose ka feçe të zeza ose gjak në jashtëqitje.
- Merrni fëmijën tuaj në dhomën e urgjencës nëse është letargjik, ka dhimbje të forta në stomak, ka gojë të thatë ose nëse nuk mund të shihni një mjek.
Thirrni shërbimet e urgjencës nëse ka një ndryshim serioz në shëndetësi. Thirrni menjëherë shërbimet e urgjencës nëse simptoma të tilla si vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi, konfuzion, përgjumje ekstreme ose vështirësi në zgjim, zbehje ose humbje e vetëdijes, rrahje të shpejtë ose të pazakontë të zemrës, kriza ngurtësim ose rraskapitje e qafës, marrje mendsh ose marrje mendsh. reklamë
Metoda 2 nga 3: Bëni ndryshime në dietën tuaj për të zvogëluar shpejt diarrenë
Ndiqni një dietë me lëngje të pastra. Ju duhet të minimizoni presionin në sistemin tuaj të tretjes kur keni diarre. Ndiqni një dietë me lëngje të pastra për të hidratuar trupin tuaj dhe për të mbajtur ekuilibrin e elektroliteve pa bërë presion në stomakun tuaj. Hani 5-6 “vakte” gjatë gjithë ditës ose thjesht pini pak lëng çdo disa minuta nëse është e mundur. Dietat me lëngje të pastra përfshijnë:
- Uji (mund të pijë ujë të gazuar ose ujë me aromë)
- Lëng i filtruar për të hequr tul, lëng limoni
- Ujë me gaz, përfshirë sodë (zgjidhni një që nuk përmban sheqer dhe kafeinë)
- Xhelatinë
- Kafe dhe çaj (pa kafeinë, pa shtuar qumësht)
- Ketchup ose lëng perimesh për të hequr mbetjet
- Pije sportive (pini me pije të tjera, jo vetëm pije sportive për shkak të shumë sheqerit)
- Supë e pastër (mos hani supë të gatuar me krem)
- Mjaltë, sheqer dhe ëmbëlsira të forta si limona dhe karamele mente
- Akullore me lëng (pa qumësht ose mish frutash)
Gradualisht shtoni ushqime të ngurta. Ditën e dytë, mund të shtoni ushqime të thata dhe të forta në dietën tuaj. Duhet të hani pak nga pak. Nëse nuk mund të hani, mund të ktheheni në dietën tuaj me lëngje të pastra dhe të provoni përsëri më vonë. Zgjidhni ushqime të butë, me pak yndyrë dhe me pak fibra.
- Provoni dietën BRAT (shkronjat e para të fjalëve angleze) bananas (banane), rakull (oriz), asalcë pples (salcë molle), dhe toast (dolli). Opsione të tjera përfshijnë biskota, makarona dhe pure patatesh.
- Shmangni ushqimet pikante. Pak kripë është mirë, por nuk duhet të hani asgjë pikante.
Hani ushqime me pak fibra. Ushqimet me shumë fibra shpesh prodhojnë avull dhe përkeqësojnë diarrenë. Ju duhet të shmangni ngrënien e frutave dhe perimeve të freskëta (përveç bananeve) derisa simptomat tuaja të qetësohen. Drithërat dhe krundet e plota janë ushqime me shumë fibra.
- Mbani në mend, megjithatë, se fibrat mund të ndihmojnë në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve në planin afatgjatë. Nëse keni diarre të shpeshtë, duhet të konsideroni shtimin e fibrave në dietën tuaj për të ndihmuar në rregullimin e trupit tuaj.
Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme dhe të yndyrshme. Ushqimet me shumë yndyrë shpesh e bëjnë më të keq diarrenë dhe shqetësimin e stomakut. Para se të bëni një rikuperim të plotë, duhet të shmangni mishin e kuq, gjalpin, margarinën, produktet e qumështit të plotë, ushqimet e skuqura dhe të përpunuara, ushqimet e paketuara dhe ushqimet e shpejta.
- Kufizoni yndyrën në <15 gramë në ditë.
Thuaj jo qumështit. Një shkak i mundshëm i diarresë, gazrave dhe fryrjes është intoleranca ndaj laktozës. Nëse zbuloni se shpesh merrni më shumë ose më keq diarre pas pirjes së qumështit ose ngrënies së produkteve të qumështit, mund të keni intolerancë ndaj laktozës. Sidoqoftë, duhet të shmangni produktet e qumështit gjatë diarresë.
Shmangni kafeinën. Kafeina mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe prodhim të gazit, përveç që trupi të humbasë ujë shtesë. Sidoqoftë, përsëri mund të pini kafe, çaj dhe sode nëse nuk përmban kafeinë.
- Pijet me kafeinë përfshijnë kafe, çaj dhe disa pije sportive. Disa ushqime janë gjithashtu të pasura me kafeinë, të tilla si çokollata.
Mos pini alkool. Alkooli shpesh përkeqëson simptomat dhe gjithashtu mund të ndërveprojë me ilaçet që përdorni për të kontrolluar simptomat. Alkooli gjithashtu ju bën të urinoni më shumë dhe kontribuon në dehidrim. Ju duhet të qëndroni larg alkoolit ndërsa jeni të sëmurë.
Mos përdorni fruktozë dhe ëmbëlsues artificial. Një përbërje kimike në ëmbëlsuesit artificialë mendohet se shkakton diarre ose përkeqëson diarrenë. Në përgjithësi, duhet të shmangni aditivët e ushqimit, por veçanërisht ndërsa sistemi juaj i tretjes nuk është rikuperuar ende. Ekzistojnë shumë marka të ëmbëlsuesve artificialë, siç janë:
- Sunett dhe One Sweet
- Të barabartë, NutraSweet dhe Neotame
- Sweet’N E ulët
- Splenda
Provoni probiotikë. Probiotikët janë baktere të gjalla që përfitojnë nga trakti tretës. Ju mund të gjeni probiotikë në produkte të tilla si koset e tharmit të papërpunuar dhe pilulat që mund të gjenden në barnatore. Probiotikët mund të jenë të dobishëm në rastet e diarresë të shkaktuar nga antibiotikët dhe disa viruse, pasi ato punojnë për të rivendosur ekuilibrin e baktereve të dobishme në zorrë.
- Kosi që përmban maja të papërpunuar është një përjashtim nga rregulli i mos përdorimit të qumështit për diarre.
Metoda 3 nga 3: Trajtoni shkakun
Shikoni për shkaqe virale. Shumica e diarresë shkaktohet nga viruse, të tilla si viruset e ftohjes dhe sëmundje të tjera. Diarrea virale zakonisht zhduket për 2 ditë. Kini kujdes për të, pini mjaft lëngje, pushoni dhe merrni ilaçe kundër diarresë pa recetë për të lehtësuar simptomat tuaja.
Merrni një recetë për të trajtuar infeksionet bakteriale. Diarreja e shkaktuar nga ndotja e ujit dhe ushqimit shpesh shkaktohet nga bakteret, ndonjëherë nga parazitët. Në këtë rast, mjeku mund të duhet të përshkruajë antibiotikë ose ilaçe të tjera për të trajtuar infeksionin. Nëse diarreja nuk përmirësohet brenda 2-3 ditësh, duhet të vizitoni mjekun tuaj për të përcaktuar nëse është shkaku i infeksionit.
- Vini re se antibiotikët përshkruhen vetëm kur një mjek përcakton se shkaku i diarresë është bakterial. Antibiotikët janë joefektivë ndaj viruseve ose shkaqeve të tjera dhe shkaktojnë efekte anësore të pakëndshme ose përkeqësojnë problemet e tretjes nëse përdoren gabimisht.
Flisni me mjekun tuaj për një ndryshim tjetër të ilaçeve. Antibiotikët në fakt janë një shkak i zakonshëm i diarresë sepse prishin ekuilibrin e baktereve në zorrë. Medikamentet e kancerit dhe antacidet që përmbajnë magnez gjithashtu mund të shkaktojnë diarre ose përkeqësojnë gjendjen. Nëse shpesh përjetoni diarre të pashpjegueshme, pyesni mjekun tuaj për ndryshimin e ilaçeve. Mjeku juaj mund të zvogëlojë dozimin ose të kalojë në një ilaç tjetër.
- Asnjëherë mos ndaloni ose ndryshoni një ilaç të përshkruar nga mjeku juaj vetë pa u konsultuar me mjekun tuaj. Kjo mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore.
Trajtimi i sëmundjeve kronike. Sëmundje të caktuara gastrointestinale mund të shkaktojnë diarre kronike ose të shpeshtë, duke përfshirë sëmundjen e Crohn, kolitin ulceroz, sëmundjen celiake (intolerancën ndaj glutenit), sindromën e zorrës së irrituar dhe problemet e fshikëzës së tëmthit. (ose pas kolecistektomisë). Ju duhet të punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar sëmundjet e mundshme. Mjeku juaj mund t’ju referojë te një specialist gastrointestinal dhe gastrik.
Kufiri stresi dhe ankthi. Për disa njerëz, stresi dhe ankthi ekstrem mund të shkaktojnë një stomak të mërzitur. Përdorni teknika të rregullta relaksimi gjatë diarresë për të zvogëluar stresin dhe për tu bërë më mirë. Provoni meditim ose frymëmarrje të thellë. Praktikoni rregullisht vëmendjen, shkoni në shëtitje në natyrë, dëgjoni muzikë - duke bërë gjithçka që mund t'ju ndihmojë të relaksoheni. reklamë
Këshilla
- Mos përgatitni ushqim për të tjerët kur keni diarre. Lani duart shpesh, veçanërisht pas përdorimit të banjës, për të parandaluar përhapjen e infeksionit.
- Pini shumë ujë me elektrolite. Kur keni diarre, ju jo vetëm që humbni ujë, por edhe kripëra minerale në trupin tuaj.
Paralajmërim
- Duhet të jeni vetëm në dietë të lëngshme për disa ditë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të ndryshoni dietën tuaj nëse keni një gjendje mjekësore që kërkon kontroll, siç është diabeti.
