Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Të dish se kur mund të jesh i fortë dhe kur ke nevojë për ndihmë mund të të ndihmojë të vendosesh në jetën tënde personale dhe të ushqesh ndërveprimet e tua profesionale. Njohja e vetvetes është një mjet i fuqishëm që shumë njerëz e marrin lehtë sepse është i vështirë ose i papërshtatshëm, ose ndoshta sepse i bën ata të ndjehen të pakëndshëm. Për më tepër, ajo që duket të jetë e forta e një personi mund të mos jetë e dobishme për një tjetër, dhe kjo mund të çojë në procesin e përcaktimit nëse një cilësi e veçantë është një cilësi e veçantë. A jeni të forta ose të dobëta duke u hutuar ose zhgënjyer. Edhe pse ky proces kërkon që ju të eksploroni vetë, ka ushtrime që mund të bëni për të identifikuar pikat e forta dhe të dobëta për një punë ose arsye personale. Dhe ka mjaft këshilla për t'ju ndihmuar të përdorni këto metoda në botën reale, ku do t'ju duhen më shumë, e cila është një intervistë për punë.

Hapat

Pjesa 1 nga 6: Kuptoni veten

1. 

   
   
   Vlerësoni përpjekjet tuaja. Për shkak se jeni të gatshëm të kontrolloni pikat tuaja të forta, si dhe gjërat për të cilat duhet të përmirësoheni, ju tashmë jeni një person i fortë. Duhet shumë guxim të ulesh dhe të bësh këtë punë. Jepni vetes një inkurajim dhe mos harroni se ju jeni një person i shkëlqyer.

2. 

   
   
   Shkruaj çfarë ke bërë. Për të qenë në gjendje të identifikoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta, mendoni për një aktivitet që normalisht merreni ose kënaqeni. Ju mund të kaloni rreth një javë duke shkruar të gjitha aktivitetet që bëni në një ditë të caktuar, duke i renditur ato në një shkallë nga 1 deri në 5, varësisht nga sa i ngazëllyer jeni kur bëni ose merrni pjesë. atë veprimtari.
   • Shumë studime kanë treguar se mbajtja e ditarit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur vetëdijen tuaj dhe të mendoni për pikat e forta dhe dëshirat tuaja. Kjo mund të shkojë nga aq e thjeshtë sa renditja e të gjitha momenteve tuaja më të paharrueshme nga një ditë e caktuar deri në shkrimin e një llogari të hollësishme të mendimeve dhe dëshirave tuaja më të thella. . Sa më shumë që e kuptoni veten, aq më lehtë është për ju të përcaktoni pikat tuaja të forta.

3. 

   
   
   Reflektoni për vlerat tuaja. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të identifikoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta sepse nuk kemi marrë kohë për të përcaktuar vlerat tona thelbësore. Ato janë besime që ndihmojnë në formësimin e mënyrës se si mendoni për veten, të tjerët dhe botën përreth jush. Ato janë themeli i qasjes tuaj ndaj jetës. Të merrni kohë për të përcaktuar vlerat tuaja do t'ju ndihmojë të vendosni se cilat aspekte të jetës suaj janë pikat tuaja të forta ose të forta, pavarësisht se si ndihen të tjerët për to.
   • Mendoni për disa njerëz që ju i respektoni. Çfarë admironi për ta? Cilat cilësi i vlerësoni ato? Si i shihni ata në jetën tuaj?
   • Imagjinoni që mund të ndryshoni diçka në komunitetin tuaj. Çfarë do të dëshironit të ndryshonit? Pse Çfarë mendoni se do t'ju ndihmojë të identifikoni atë që është më e rëndësishme për ju?
   • Ju mund të mbani mend një moment në jetën tuaj kur ndiheni jashtëzakonisht të kënaqur ose të përmbushur. Çfarë momenti është ai? Cfare ndodhi? Me ke jeton? Pse ndiheni ashtu?
   • Imagjinoni që shtëpia juaj po digjet (por të gjithë dhe të gjithë kafshët shtëpiake janë të sigurta) dhe ju mund të kurseni vetëm 3 objekte. Cilat objekte dëshironi të kurseni dhe pse?

4. 

   Kontrolloni përgjigjet tuaja ndaj temave dhe modeleve. Pasi të keni shikuar prapa vlerat tuaja, ju mund të konsideroni se si reagoni ndaj gjërave që mund të përsëriten. Për shembull, mbase ju i admironi Bill Gates dhe Richard Branson për shpirtin e tyre sipërmarrës dhe kreativitetin. Kjo do të thotë që ju gjithashtu mund të vlerësoni Ambicien, Konkurrencën dhe Shkathtësinë. Ndoshta do të dëshironi të ndryshoni varfërinë në komunitetin tuaj në mënyrë që të gjithë të kenë një vend për të jetuar dhe ushqim për të ngrënë. Kjo tregon që ju mund të vlerësoni Komunitetin, Shoqërinë Ndihmuese ose Bërjen e Ndryshimit. Ju mund të keni një ton vlerash thelbësore.
   • Ju mund të kërkoni në internet për listat e vlerave thelbësore nëse keni nevojë për ndihmë në formimin e fjalëve tuaja.

5. 

   Përcaktoni nëse jeta juaj është në përputhje me vlerat tuaja. Ndonjëherë, ne mund të ndiejmë se jemi të dobët në një zonë të veçantë kur jeta jonë nuk përputhet me vlerat tona thelbësore, për çfarëdo arsye. Të jetosh një jetë që i përshtatet vlerave të tua quhet një jetë e "harmonisë së vlerës" dhe kjo mund të të sjellë më shumë kënaqësi dhe sukses emocional.
   • Për shembull, mbase vlerësoni Ambicien dhe Konkurrencën, por ndiheni të mbërthyer në punën e bllokuar, kur kurrë nuk garoni me të tjerët ose keni mundësinë të pohoni veten. Ju mund të mendoni se jeni të dobët në këtë fushë sepse jeta juaj aktuale nuk përputhet me atë që mendoni se është e rëndësishme për ju.
   • Ose ndoshta sapo keni filluar si nënë dhe do të dëshironit të ktheheshit përsëri në mësimdhënie, sepse vlerësoni gjendjen tuaj të dijes. Ju mund të mendoni se "të jesh nënë e mirë" është një dobësi sepse vlerat e tua (në arritjen e Gjendjes së Diturisë) duket se bien ndesh me vlerat e tua të tjera (Përgjegjësia ndaj Gia familja). Në këtë rast, ju mund të gjeni një mënyrë për t'i ekuilibruar ato, në mënyrë që t'i bëni të dyja këto. Dëshira për t'u kthyer në punë nuk do të thotë që ju nuk doni të kaloni kohë me foshnjën tuaj të re.

6. 

   Merrni parasysh kuptimin e situatës. Mendoni se çfarë përbën pikat e forta dhe të dobëta në lidhje me zakonet dhe zakonet e vendit ku jetoni. Zakoni shoqëror është një grup rregullash që rregullojnë ndërveprimet ndërnjerëzore të vendosura si funksionale në një zonë ose kulturë të veçantë gjeografike, në mënyrë që të ruhen kufijtë shoqërorë. shoqatë e shëndetshme. Njohja se këto ndryshojnë në varësi të rajonit në të cilin jetoni mund t'ju ndihmojë të identifikoni ato që mund të konsiderohen pikat e forta ose të dobëta në vende të veçanta gjeografike.
   • Për shembull, nëse jetoni në një zonë rurale ku njerëzit shpesh bëjnë punë fizike, anëtarët e këtij komuniteti do të vlerësojnë cilësinë e lidhur me punën fizike për një periudhë të gjatë të ditës. Sidoqoftë, nëse jetoni në një qytet të madh, këto atribute ndoshta nuk do të kenë më rëndësi nëse nuk bëni ndonjë punë manuale.
   • Gjeni nëse ambienti në të cilin jetoni ka të bëjë me pikat tuaja të forta dhe vetitë tuaja. Nëse jo, mendoni për një metodë që mund të merrni për të ndryshuar situatën ose për të kaluar në një mjedis tjetër ku pikat tuaja të forta personale do të jenë më të rëndësishme.
   reklamë

Pjesa 2 nga 6: Bërja e ushtrimit të vetë-reflektimit

1. 

   Gjeni njerëz që mund të konsultoheni. Në mënyrë që të identifikoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta, mund të bëni një ushtrim të Vetë-Reflektimit (RBS). Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni se çfarë mendojnë të tjerët për ju në mënyrë që të gjeni forcën tuaj. Për fillestarët, mendoni për të gjithë njerëzit që janë shfaqur në të gjitha aspektet e jetës tuaj. Përfshini njerëzit që takoni në punën tuaj të tanishme, në punën tuaj të kaluar, ish profesorë ose mësues, si dhe familjen dhe miqtë tuaj.
   • Gjetja e njerëzve nga fusha të ndryshme do t'ju ndihmojë të gjykoni personalitetin tuaj në shumë nivele dhe në shumë situata të ndryshme.

2. 

   Te lutem pergjigju. Pasi të keni zgjedhur kandidatin, mund t'i dërgoni me email për të pyetur në lidhje me pikat tuaja të forta. Kërkojuni atyre të japin shembuj specifikë se kur ju vërejtën duke përdorur pikat tuaja të forta. Kujtojuni atyre që pikat tuaja të forta mund të bazohen në aftësitë ose personalitetin tuaj. Të dy llojet e reagimeve janë po aq të rëndësishme.
   • Posta elektronike është shpesh mënyra më e mirë për ta bërë këtë, sepse nuk ju bën të ndjeni të njëjtin presion siç bëni ballë për ballë dhe ju mund t'u jepni njerëzve kohë për të menduar. përgjigju dhe lejo që ata të përgjigjen me sinqeritet. Përveç kësaj, kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të kurseni të gjithë informacionin me shkrim për një analizë të lehtë më vonë.

3. 

   Duke kërkuar ngjashmëri. Pasi të keni marrë të gjitha rezultatet, duhet të kërkoni ngjashmëritë e tyre. Rilexoni secilën përgjigje dhe mendoni për kuptimin e saj. Mundohuni të nxirrni në pah tiparin që secili person po përpiqet të trajtojë dhe kaloni në shembullin specifik për të përcaktuar nëse ndonjë pikë tjetër ka lindur. Pasi të keni shpjeguar të gjitha përgjigjet, duhet t'i krahasoni ato për të gjetur të njëjtat cilësi që përmendin shumë njerëz.
   • It'sshtë më mirë nëse e vendosni tabelën dhe shkruani emrin e funksionit në një kolonë, shkruani përgjigjen tuaj në një kolonë dhe interpretimin tuaj në një tjetër.
   • Për shembull, shumë njerëz në jetën tuaj ju tregojnë se ju jeni të mirë në trajtimin e stresit, janë të mirë në veprimin gjatë një krize dhe mund të ndihmojnë të tjerët të menaxhojnë situata stresuese. Kjo do të thotë që ju mund të qëndroni të qetë nën presion dhe ka të ngjarë të jeni një udhëheqës natyral dhe një person i fortë. Ju gjithashtu mund t’i parafrazoni ata sikur të jeni dikush që simpatizon të tjerët dhe është gjithmonë për të gjithë.

4. 

   Vetë-portret i vetvetes. Pasi të keni të gjitha rezultatet, mund të krijoni analizën tuaj të forcës. Sigurohuni që të përfshini të gjitha aspektet e ndryshme që të tjerët theksojnë në diskutimin e tyre për ju dhe cilësitë që ju shtoni në analizë.
   • Kjo nuk do të thotë që ju duhet të keni një profil të plotë psikologjik të vetvetes, por është një ide e mirë të krijoni portretizimin më të thellë të vetes. Do t'ju kujtojë tiparet tuaja më të mira dhe mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në përdorimin e tyre më shumë në të ardhmen.
   reklamë

Pjesa 3 nga 6: Renditni veprimet tuaja

1. 

   Shkruani për veprimet tuaja. Merrni parasysh se si ju përgjigjeni situatave specifike që kërkojnë veprim, mendim dhe depërtim. Para se të bëni ndonjë gjë, monitoroni përgjigjet tuaja spontane ndaj përvojave që keni marrë në jetë. Bleni ose përdorni një ditar për të shkruar mendimet tuaja.
   • Arsyeja për ta bërë këtë është se një reagim spontan do t'ju tregojë shumë për përgjigjen tuaj ndaj situatave normale dhe stresuese. Ju mund të shkruani për to në mënyrë që të deshifroni veprimet dhe aftësitë tuaja.

2. 

   Mendoni për një situatë të vështirë në të cilën ka ndodhur diçka e keqe. Mund të jetë në një aksident trafiku ose një fëmijë që papritmas nxiton drejt pjesës së përparme të automjetit tuaj ndërsa jeni në pedalin e frenimit. Si do të reagonit kur përballeni me një situatë spontane? A tërhiqeni dhe tërhiqeni ose përballeni me sfidën ballë për ballë, duke mbledhur mjetet dhe burimet për të trajtuar situatën?
   • Nëse fitoni kontroll dhe veproni si një udhëheqës, ka të ngjarë ta ndjeni atë guxim dhe të jeni në gjendje të merreni me guxim nga këto situata. Nëse përgjigjeni duke qarë vazhdimisht, duke u ndjerë të pafuqishëm ose duke shfryrë zemërimin mbi të tjerët, mbajtja e vetëkontrollit në situata të vështira mund të jetë dobësia juaj.
   • Ju duhet t'i konsideroni gjërat nga një larmi perspektivash. Për shembull, të ndjehesh i pafuqishëm në një aksident trafiku është një përgjigje krejtësisht normale ndaj stresit të situatës. Por nëse kërkoni ndihmë nga të tjerët, kjo tregon se kërkimi i ndihmës (bashkëpunimi) mund të jetë pika juaj e fortë. Ju nuk duhet të bëni gjithçka vetë për të qenë të fortë.

3. 

   Shikoni për një situatë më pak sfiduese. Mendoni për rastet kur jeni përballur me një vendim të ashpër, por jo aq shumë sa "një për një". Për shembull, cili është reagimi juaj kur hyni në një dhomë të mbushur me njerëz? Dëshironi të merrni vëmendjen e të gjithëve që takoni atje apo dëshironi të gjeni një cep të qetë të dhomës ku mund të qëndroni larg zhurmës dhe të lidheni vetëm me dikë?
   • Personi që bën lidhjen me të tjerët është mjaft i fortë në shoqëri dhe ekstrovertë, ndërsa personi më i qetë ka forcën në lidhjen me individët dhe është një dëgjues i mirë. Të dyja këto fuqi mund të përdoren si përparësi natyrore e dikujt.

4. 

   Merrni parasysh rastet kur jeni përballur me një situatë të vështirë personale. Mendoni për një kohë kur ju u detyruat të përballeni me një situatë sfiduese ballë për ballë dhe të reagoni menjëherë. Sa shpejt mund të mësoni dhe t'i përshtateni situatës tuaj? A jeni ju ai që thithni, mendoni dhe pastaj reagoni ndaj situatës?
   • Mos harroni, cilado forcë që zhvilloni ndonjëherë do të kërkojë kompromis. Për shembull, nëse pjesën më të madhe të jetës tuaj ia kushtoni leximit dhe shkrimit vetëm, nuk do të jeni aq i mirë në shoqërim sa shumë të tjerë, por do të jeni të talentuar me gjetjen e komplotit. të një libri dhe diskutimin e temave të caktuara me të tjerët në thellësi. Ndoshta ju rriteni me vëllezërit dhe motrat tuaj, që do të thotë se do të jeni dashamirës, ​​të durueshëm dhe të mirë në zbutjen e situatës.
   • Gjëja e rëndësishme për të mbajtur mend është se bota ka nevojë për shumë lloje të ndryshme njerëzish me forca dhe preferenca të ndryshme që të jetë në gjendje të ruajë diversitetin e saj të qenësishëm. Ju nuk duhet të jeni të mirë në gjithçka, thjesht duhet të jeni të mirë në diçka që mendoni se është mjaft e rëndësishme për veten tuaj.
   • Njerëzit të cilët mund të flasin në mënyrë inteligjente ose që mund të zgjidhin shpejt problemet kanë një pikë të fortë inteligjence, dhe ndoshta pika e tyre e dobët është përqendrimi i tyre në detaje. Fuqia e personit që merr kohë për të menduar mund të jetë duke planifikuar dhe dobësia e tyre do të jetë e kufizuar në gatishmërinë.
   reklamë

Pjesa 4 nga 6: Renditni dëshirat tuaja

1. 

   Pyete veten se çfarë dëshiron. Dëshirat dhe dëshirat tregojnë shumë për ju, edhe nëse keni kaluar shumë kohë duke i mohuar ato. Merrni parasysh pse doni të përmbushni disa aktivitete ose qëllime të caktuara dhe çfarë është e nevojshme që ju t'i arrini ato. Ato mund të jenë pasionet dhe ëndrrat tuaja në jetë, dhe shpesh ky është faktori që krijon forcë të madhe për ju. Shumë njerëz kapen duke bërë atë që duan familjet e tyre dhe duke u bërë mjekë ose avokatë në vend që të jenë një valltar baleti ose një alpinist mali siç ëndërronin. Në një pjesë tjetër të ditarit tuaj, shkruani për dëshirat ose dëshirat tuaja në jetë.
   • Pyete veten: "Cila është dëshira ime në jetë?". Pavarësisht nëse jeni duke aplikuar për një vend pune për kompaninë tuaj të parë ose thjesht po hyni në pension, duhet të vendosni qëllime dhe dëshira në jetë. Përcaktoni se çfarë ju shtyn dhe ju bën të lumtur.

2. 

   Vendosni se çfarë ju pëlqen. Filloni t’i bëni vetes pyetje në lidhje me gjërat që doni më shumë për jetën. Shkruani përgjigjet tuaja në pyetjen: "Çfarë lloj aktivitetesh më duken të kënaqshme ose interesante?". Për disa njerëz, ulja para një fireplace me një Labrador Retriever pranë tyre mund të jetë mjaft e kënaqshme. Për disa njerëz, atyre u pëlqen të ngjiten ose të shkojnë në "shëtitje".
   • Bëni një listë të aktiviteteve ose gjërave që ju bëjnë të lumtur dhe ju bëjnë të lumtur. Shpesh fusha që ju intereson është pika juaj e fortë.

3. 

   Konsideroni se çfarë ju motivon. Së bashku me dëshirat tuaja, ju duhet të vendosni se çfarë ju mban të motivuar në jetë. Në ditarin tuaj, ju mund të shkruani përgjigjet tuaja në pyetjen "Kur ndihem më i energjisë dhe i motivuar?". Merrni parasysh rastet kur ndiheni të gatshëm të merrni kontrollin e botës ose të frymëzoheni për të marrë nivelin tjetër. Fusha që ju frymëzon dhe motivon shpesh do të jetë ajo në të cilën jeni më të mirët.
   • Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se shumë njerëz e perceptojnë dëshirën shumë herët, e cila i referohet vetëvlerësimit të fëmijërisë që shumë njerëz humbin kur humbin të dashurit, miqtë, kur dëshira origjinale Ata janë varrosur nga pritjet shoqërore, si dhe presionet financiare.
   reklamë

Pjesa 5 nga 6: Vlerësimi i pikave tuaja të forta dhe të forta

1. 

   Mendoni për dobësitë tuaja. "Dobësia" nuk është mënyra më e dobishme për të menduar për fushat ku nevojitet përmirësim. Në fakt, njerëzit nuk janë të dobët, edhe kur shpesh mendojmë ose ndiejmë kështu. Sidoqoftë, shumica e njerëzve mendojnë se mund të bëhen më të fortë në fusha të caktuara të jetës së tyre, në aftësitë e tyre dhe në fusha të tjera. Meqenëse ata mendojnë se nuk janë të mirë në këto zona, ata shpesh do të kundërshtojnë situatën e tyre aktuale kur mendojnë se duhet të përmirësohen në një zonë për t'u bërë të fortë dhe të suksesshëm. me rrjedhshem Në vend që të përqendroheni në "dobësitë" që sjellin ndjenja negative, mendoni për to si fusha ku mund të zhvilloheni ose të përmirësoheni - kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në të ardhmen dhe në çfarë mund të bësh për ta bërë më të mirë.
   • Ju mund ta shihni dobësinë tuaj si diçka për veten tuaj që keni të drejtë ta përmirësoni, për sa kohë që lidhet me dëshirat tuaja, ose thjesht diçka që nuk ka asnjë lidhje me dëshirat ose qëllimet tuaja, ose ndonjë gjë tjetër. Jini të vetëdijshëm se secila prej këtyre është e pranueshme.Dobësitë nuk zgjasin përgjithmonë, por përkundrazi, ato janë diçka që mund të ndryshojë përmes mënyrës sesi ne i bëjmë gjërat për t'u bërë më të mira dhe më të mira çdo ditë.

2. 

   Identifikoni fushat ku nevojitet zhvillimi. Zonat në të cilat ju ka të ngjarë të zhvilloheni mund të jenë të lidhura me ndonjë gjë, duke përfshirë një aftësi specifike të karrierës ose shoqërisë ose mungesën e përmbajtjes me ushqimin. Mund të jetë gjithashtu thjesht një paaftësi për të kapur bejsbollin ose për t'i dhënë shpejt përgjigje ekuacioneve të matematikës. Shpesh, fushat për zhvillim hartohen në termat e "mësojnë nga jeta" dhe nuk përsërisin gabimet. Përveç kësaj, ajo gjithashtu sillet rreth punës për të kapërcyer mungesën e aftësive që i ndjeni në vetvete.
   • Sidoqoftë, një "dobësi" specifike thjesht mund të jetë një shenjë se aktiviteti nuk është i duhuri për ju, dhe kjo mund të jetë mjaft e rëndësishme ta pranoni vetë. Nëse të gjithë janë të mirë, ose edhe e duan, të njëjtën veprimtari, bota bëhet një vend mjaft i mërzitshëm.

3. 

   Përqendrohuni në pikat tuaja të forta. Disa njerëz mund të mendojnë se përqendrimi te dobësitë tuaja është humbje kohe, apo edhe shikimi i gabuar i problemit. Në vend të kësaj, përqendrohuni kryesisht në pikat tuaja të forta dhe përpiquni t'i kultivoni ato kur është e mundur. Kjo mund të jetë një qasje më e mirë për të identifikuar dobësitë tuaja. Për shkak se ato që të tjerët i shohin si dobësi shpesh lidhen vetëm me një mungesë interesi të thellë ose një dëshirë për t'u përmirësuar, mund të jetë më mirë të përqendroheni në pikat tuaja të forta dhe fillo prej andej. Jini pak zemërgjerë kur shikoni pikat tuaja të forta, sepse mund të keni shumë pika të forta, edhe në zonat ku ndiheni të "dobët". Pastaj përqendrohuni në fushat ku mendoni se mund të jeni produktiv.
   • Për shembull, nëse doni të përpiqeni të jeni më këmbëngulës, së pari mund të filloni me ndonjë aftësi pohimi për të cilën mendoni se po punoni. Ju mund ta keni të vështirë të refuzoni, por përkundrazi, ju keni aftësinë të shprehni qëllimin tuaj në një mënyrë që të tjerët të mund ta kuptojnë dhe që ju nuk mund ta dëmtoni emocionalisht partnerin tuaj. Phuong
   • Mendoni se cilat aspekte të personalitetit tuaj i shihni si pikat tuaja të forta. Të qenit i sjellshëm, me mendje të hapur ose një dëgjues i mirë është një forcë e fuqishme që lidhet me aftësinë tuaj të përgjithshme që mund ta keni neglizhuar. Njihni ata dhe krenohuni me ta.
   • Një mënyrë tjetër për të menduar për pikat tuaja të forta është t'i shikoni ato si talente, ose aftësi dhe dëshira të lindura, që përputhen me perceptimet dhe vizionin tuaj për të ardhmen. Me fjalë të tjera, ato janë gjërat ku ju do të thoni "Unë nuk kam për të bërë përpjekje, por unë gjithmonë kam qenë në gjendje të bëj" disa aktivitete në një mënyrë të mirë.

4. 

   Shkruani për pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Pasi të keni vlerësuar të gjitha veprimet dhe dëshirat tuaja, është koha të përqendroheni në pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Përdorni një listë të komenteve të të tjerëve dhe ato që keni mësuar për veten tuaj përmes ushtrimeve të mëparshme për të shkruar në lidhje me fushat e punës dhe jetës që mendoni se janë pikat e forta dhe të dobëta. Dobësia juaj Përqendrohuni në këndvështrimin tuaj aktual në pikat tuaja të forta dhe të dobëta, bazuar në atë që po bëni në jetën tuaj tani, si në jetën tuaj personale ashtu edhe në atë profesionale, në vend që të punoni me të tjerët. përqendrohuni në të kaluarën ose dëshirat tuaja.
   • Mos harroni se njerëzit e tjerë nuk do t'ju vlerësojnë ose gjykojnë bazuar në përgjigjet tuaja, prandaj jini të sinqertë me veten tuaj. Mund të ju ndihmojë të krijoni dy kolona të reja, të titulluara "Pikat e forta" dhe "Dobësia". Shkruajini ato në letër ndërsa mendoni për to.

5. 

   Krahasoni listat kundër njëri-tjetrit. A mbivendosen dhe a vëreni ndonjë surprizë? A mendoni se jeni goxha i fortë në një zonë, por jo në listën e veprimeve të asaj fushe? Kjo mospërputhje ndodh kur flisni me veten tuaj në një mënyrë tjetër, por situatat sfiduese tregojnë cilësitë tuaja të vërteta.
   • Po mospërputhja midis dëshirave tuaja dhe atyre që mendoni se janë pikat tuaja të forta? Kjo mospërputhje mund të ndodhë kur përpiqeni të bëni diçka në jetën tuaj bazuar në pritjet e dikujt tjetër ose bazuar në mendimin tuaj për atë që duhet të bëni, ndërsa Dëshirat dhe përgjigjet tuaja të vërteta janë krejt të ndryshme nga ato.

6. 

   Merrni parasysh çdo surprizë ose devijim. Shikoni listat e ndryshme që keni bërë. Kërkoni ndonjë element të befasisë ose vend që nuk përputhet. Kthehuni prapa pse mendoni se disa nga cilësitë dhe dobësitë që keni identifikuar kanë dalë krejtësisht të ndryshme. A është e mundur që diçka që mendoni se e doni ose ju motivon në të vërtetë nuk është? Këto lista do t'ju ndihmojnë të jeni të vetëdijshëm për këtë problem.
   • Përqendrohuni në zona të ndryshme dhe përpiquni të identifikoni situatat që mund të jenë të rëndësishme për to. Për shembull, a keni shkruar që aspirata juaj është të jeni këngëtar, por në listën e faktorëve që mendoni se janë pikat tuaja të forta, ju shkruani se jeni i mirë në shkencë ose mjekësi. ? Edhe pse muzikanti mund të tingëllojë mjaft i ri, të dy profesionet janë krejtësisht të ndryshme. Ju duhet të punoni në identifikimin e fushave që mund t'ju motivojnë me të vërtetë në planin afatgjatë.

7. 

   Konsultohuni me miqtë ose familjen. Kërkoni reagime konstruktive nga një mik i ngushtë ose anëtar i familjes. Ndërsa vetëkontrolli mund t'ju ndihmojë të merrni disa përgjigje, konsultimi me të tjerët mund t'ju ndihmojë të përforconi vëzhgimin tuaj ose të shkatërroni disa nga mashtrimet që krijoni. . Gjetja e mënyrave për të marrë reagime konstruktive nga të tjerët është një pjesë e rëndësishme për të qenë pjesë e komunitetit. Sidoqoftë, mos veproni në mbrojtje, ose mos i shihni si një sulm personal vetëm sepse dikush po ju sugjeron se ku duhet të përmirësoheni. Të mësuarit se si të përfshini reagime pozitive nga të tjerët në jetën e përditshme mund të jetë gjithashtu një pikë e fortë në vetvete.
   • Nëse nuk mendoni se i dashuri juaj do të jetë i sinqertë me ju, ju mund të zgjidhni dikë që mund t’ju ​​thotë të vërtetën pa pikturuar ose fshehur dobësitë tuaja. Kërkoni për një person të jashtëm, ndërmjetës ose më mirë akoma një shok ose këshilltar koleg për t'ju dhënë reagime të sinqerta dhe konstruktive.
   • Kërkoni përshtypje mbi listën tuaj. Ju mund t'i kërkoni një të huaji të shqyrtojë dhe komentojë mbi listat tuaja. Komente dhe pyetje të dobishme mund të përfshijnë "Çfarë ju bën të mendoni se nuk mund të veproni shpejt në rast urgjence?". Një i huaj mund t'ju kujtojë një shembull të të qenit hero në një urgjencë që mund ta keni harruar.

8. 

   Kërkoni ndihmë nga eksperti. Nëse jeni ende duke luftuar, ose do të ndiheni më mirë me burimet e jashtme, mund të kërkoni një profesionist që t'ju ndihmojë të identifikoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Shumë kompani mund t'ju ndihmojnë me një përmbledhje të profilit psikologjik dhe ato shpesh janë të lidhura me agjencitë e rekrutimit. Për një tarifë, ju mund të bëni një test në mënyrë që psikologu të rishikojë personalitetin tuaj dhe profilin profesional.
   • Ndërsa këto teste nuk ju ndihmojnë domosdoshmërisht për të kuptuar natyrën e personalitetit tuaj, ato mund të jenë mjaft të dobishme në formimin e një pike fillestare në mënyrë që të mund të mendoni për pikat tuaja të forta dhe të dobëta.
   • Nga atje, ju do të jeni në gjendje të mësoni për ato që konsiderohen pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Një test i cilësisë duhet të jetë mjaft i gjatë për të identifikuar aspektet e përsëritura të personalitetit tuaj.Pas marrjes së këtij testi, sigurohuni që të flisni ballë për ballë me një psikolog për të identifikuar dobësitë tuaja dhe për të zbuluar pikat tuaja të forta.
   • Ka disa teste në internet që mund të bëni për të vlerësuar pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Ju mund të gjeni teste në faqet e internetit me reputacion dhe janë përpiluar nga një psikolog i licencuar ose profesionist i çertifikuar në mënyrë të ngjashme. Nëse duhet të paguani një kosto të caktuar për provën, duhet të bëni hulumtime në lidhje me kompaninë që ka dhënë testin së pari për t'u siguruar që ia vlen paratë.

9. 

   Rishikoni gjetjet tuaja. Pasi të keni vlerësuar pikat tuaja të forta dhe të dobëta, merrni një moment të shikoni prapa dhe të përcaktoni se si ndiheni për gjërat që keni zbuluar. Vendosni nëse keni nevojë ose doni të adresoni ndonjë nga dobësitë tuaja dhe mendoni se çfarë veprimi duhet të ndërmerrni për të sulmuar ose ndryshuar dobësitë tuaja.
   • Merrni një orë mësimi ose kërkoni aktivitete që mund t'ju ndihmojnë të vlerësoni dobësitë tuaja. Për shembull, nëse zbuloni se jeni "të ngrirë" kur përballeni me një situatë spontane, mund ta vendosni veten në atë situatë. Ju mund të bashkoheni me një grup në teatrin e komunitetit, të bashkoheni me një grup sportiv ose të këndoni karaoke në bar.
   • Merrni parasysh terapitë ose mjetet shëruese që të mund të flisni për frikën ose shqetësimet tuaja. Nëse pjesëmarrja në një klasë ose në një grup këngësh nuk ju ndihmon ose frika dhe ankthi juaj kanë zënë rrënjë në ju, duke mos ju lejuar të ecni përpara, duhet të shihni një terapist.

10. 

    Eliminoni perfeksionizmin. Duhet të keni kujdes që të mos shqetësoheni shumë për dobësitë tuaja. Ky veprim përkthehet shpejt në një model jo-konstruktiv të perfeksionizmit, dhe kjo mund t'ju parandalojë të jeni të suksesshëm. Shtë më mirë të filloni me diçka që mund ta bëni mjaft mirë me aftësitë tuaja të natyrshme, atëherë mund të kërkoni më shumë detaje për të theksuar aftësitë tuaja dhe gradualisht të përmirësoheni në to.
    • Për shembull, thoni që doni të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit. Pas një periudhe vetë-reflektimi, ju vendosni që në të vërtetë jeni një dëgjues i mirë dhe kjo është forca juaj. Sidoqoftë, ju bëheni të ndrojtur kur është radha juaj të flisni, dhe kjo është gjithashtu dobësia juaj. Ju dëshironi të bëheni më të sigurt në shprehjen e mendimit tuaj, prandaj përpiquni të përfshini disa fjali në pauza të shkurtra gjatë bisedës.
    • Një perfeksionist mund të thotë se për shkak se nuk jeni një bisedues i mirë, nuk duhet të humbni kohë për të përmirësuar këtë aftësi pasi do të bëni gabime. Njohni që bërja e gabimeve është pjesë e të mësuarit dhe rritjes dhe lejimit të vetes për të bërë gabime në vetë-zhvillim.

11. 

    Mos i mohoni momentet e rëndësishme në jetë. Çdokush do të ishte i mirë në diçka. Ka raste kur ju bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë, por gjithçka shkon normalisht dhe ju zbuloni se jeni plotësisht të talentuar me të.
    • Mund të jenë sporte, art, ndjekje krijuese, bashkëveprim me kafshë ose zëvendësim i njerëzve që mungojnë në punën e tyre. Jo të gjithë mund të përjetojnë momente të shkëlqyera si ju, kështu që kur i keni, duhet të punoni për të përmirësuar jetën tuaj dhe për të arritur potencialin tuaj të vërtetë.
    reklamë

Pjesa 6 nga 6: Përdorimi i aftësive në një intervistë

1. 

   Kontrolloni marrëdhëniet midis pikave tuaja të forta dhe të dobëta. Ju mund të përdorni gjithçka që keni mësuar për veten tuaj për t'ju ndihmuar në intervistë. Mendoni se si korrespondojnë pikat e forta dhe të forta me punën për të cilën po aplikoni. Për t'u përgatitur, ju mund të mendoni për detyrat që kërkon puna juaj e veçantë dhe të merrni parasysh të gjitha kohët kur jeni përballur me detyra të ngjashme në jetë. Cilat atribute personale ka të ngjarë të jenë pikat tuaja të forta dhe të dobëta kur përfshiheni në detyrën e përcaktuar të punës?
   • Për shembull, nëse aplikoni për një punë si programues kompjuteri, mund të flisni për pikat tuaja të forta në lidhje me kompjuterët dhe zgjidhjen e problemeve. Sidoqoftë, nuk do të ishte e përshtatshme për ju të jepni hollësi pikat tuaja të forta në lidhje me pingpong nëse kjo nuk është diçka për të cilën një punëdhënës duket se interesohet.

2. 

   Tregoni sinqeritet dhe besim. Kur pyeteni për këto cilësi në një intervistë, përshkruani sinqerisht pikat tuaja të forta. Kur intervistuesit pyesin për pikat tuaja të forta dhe të dobëta, jo vetëm që janë kurioz për aftësitë tuaja, por ata gjithashtu duan të dinë sa të sinqertë jeni kur bëhet fjalë për të folur për veten tuaj. Shkathtësitë sociale dhe aftësia për të reklamuar veten shpejt do të bëhen një nga aftësitë kryesore për pothuajse çdo punë. Gjatë një interviste, ky proces fillon në një pikë ku të intervistuarit paraqesin pikat e forta dhe të dobëta, dhe komoditetin që kanë për ta bërë këtë.

3. 

   Ushtroni aftësi për intervistë. Në mënyrë që të bëheni më rehat me procesin, praktikoni intervistimin me dikë tjetër. Pyete një mik të të intervistojë dhe praktiko të përshkruash veten para atij personi. Kaloni nëpër këtë proces pa pushim, me shumë njerëz, derisa të filloni të ndiheni më rehat duke u prezantuar pikat e forta dhe të dobëta. Në fillim, mund të duket sikur jeni duke lexuar një skenar, por pas kësaj, gjërat do të bëhen gjithnjë e më të natyrshme.
   • Para se të merrni pjesë në një intervistë, mund të mendoni për shumë shembuj specifik për të sqaruar pikat tuaja të forta. Jo vetëm që intervistuesit tuaj duan të dëgjojnë për pikat tuaja të forta, por ata do të pyesin për situata specifike ku pikat tuaja të forta bëhen thelbësore për zgjidhjen e ndonjë problemi ose pengese. Rimendoni këto gjëra, ose shkruajini ato sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të shkoni në intervistë me gatishmërinë tuaj.
   • Për shembull, në vend që të thuash "Forca ime qëndron në faktin se unë përqendrohem në detaje", mund të japësh një shembull konkret: "Më parë, detyra ime ishte të kontrolloja numrat në bankë. Librat mujorë të kompanisë Shumë herë, kam zbuluar se gabimet mund t'i kushtojnë kompanisë një shumë të madhe parash Aftësia ime për t'i kushtuar vëmendje kësaj detaje do të ndihmojë shumë pozicionin ku është kompania juaj. ai / ajo është duke rekrutuar ”.

4. 

   Mos u përpiqni të "ktheheni". Punëdhënësit nuk janë budallenj, dhe mund të shohin përmes përpjekjeve tuaja për kthim. Ndonjëherë ata duhet të intervistojnë qindra njerëz për të njëjtën pozitë, dhe instinkti i parë i të gjithëve është të përdorin atë që besojnë se është forca e tyre për t'u përpjekur ta kthejnë atë në një dobësi. Sidoqoftë, ajo që ju mendoni se është një "pikë e fortë" mund të mos i bëjë përshtypje punëdhënësit dhe punëdhënësi shpesh kërkon punonjës që vlerësojnë cilësi të tilla si fleksibiliteti dhe performanca. grupi Ky reagim shpesh do t’ju ​​bëjë të dukeni sikur ju mungon vetëdija. Fjalitë popullore të kthimit të situatës përfshijnë:
   • "Unë jam një perfeksionist dhe nuk duroj të bëj diçka keq". Punëdhënësit shpesh nuk e shohin perfeksionizmin si një forcë reale, pasi kjo do të thotë të vendosni standarde të paarsyeshme për veten dhe të tjerët dhe gjithashtu mund të keni vështirësi me zvarritjen.
   • "Unë jam shumë kokëfortë dhe nuk dua t'i lë gjërat të shkojnë". Kjo mund të tregojë se nuk jeni i mirë për të qenë fleksibël dhe i adaptueshëm.
   • "Unë kam vështirësi për të ruajtur ekuilibrin punë / jetë, sepse punoj shumë fort". Kjo gjithashtu mund të sugjerojë që ju nuk jeni në gjendje të kujdeseni për veten tuaj dhe se ju lehtë mund të digjeni ose të bëheni një bashkëpunëtor i keq.

5. 

   Jini të sinqertë në lidhje me dobësitë tuaja. Kur intervistuesi ju bën pyetje në lidhje me dobësitë tuaja, jini të sinqertë. Nuk ka asnjë arsye që ata të dëshirojnë t'ju pyesin nëse gjithçka që ju u jepni atyre janë deklarata të vijës së ashpër për sa i shkëlqyeshëm jeni. Intervistuesi nuk dëshiron të dëgjojë vetëm për këtë.Ata po kërkojnë një diskutim të vërtetë për gjërat që dini se duhet të përmirësoni, një shenjë e vetë-depërtimit. Sfidat reale mund të përfshijnë:
   • Kritika e tepërt
   • Dyshimi i mbajtësve të të drejtave, ose i kolegëve të tyre
   • Veprimi
   • Vonesa
   • Duke folur shumë
   • Shumë e ndjeshme
   • Trego pavendosmëri
   • Zbulimi i mungesës së aftësisë për të improvizuar shoqërisht

6. 

   Njihni pjesën më të keqe të sfidës tuaj. Ekzistojnë pjesë specifike të dobësisë suaj që duhet t'i adresoni dhe përshkruani se si ato ndikojnë në performancën tuaj. Të flasësh për ndikimin e sfidave që ke hasur në performancën tënde mund të jetë mjaft dramatike. Kjo tregon depërtimin dhe ndershmërinë tuaj, megjithëse ju ende keni nevojë t'i paraqisni ato me shkathtësi.
   • Për shembull, u thoni atyre, "Tani për tani, unë jam një zvarritës. Unë konstatoj se ky personalitet ndikon në sasinë e punës që isha në gjendje të bëja, si dhe në sasinë e punës që po bëja. kur isha në kolegj, shmang lehtësisht problemet me këtë problem sepse e njoh mirë sistemin shkollor, mund të gjej një mënyrë për ta shmangur dhe akoma ta bëj atë E kuptoj që kjo nuk do të më ndihmojë në punë, sepse nuk është mënyra më e mirë për mua që të punoj, të arrij qëllimet e mia dhe ta kryej punën time. mua ".

7. 

   Bëni të ditur intervistuesit se si jeni përpjekur të kapërceni sfidat tuaja. Përsëri, realiteti është më i mirë se iluzioni. Dhënia e një përgjigje të pavërtetë mund të bëhet jopraktike dhe të bëjë që të dukesh sikur thjesht përpiqesh të mburresh me veten.
   • Për shembull, mund t'i thoni një intervistuesi: "Unë jam duke ndërmarrë hapa të rëndësishëm për të frenuar zakonet e mia të shtyrjes. përfundoi detyrën në kohë. Kjo metodë ishte shumë e dobishme për problemin tim ".

8. 

   Flisni për pikat tuaja të forta me besim. Duhet të paraqiteni me vetëbesim, por të mos jeni i vetëkënaqur. Mundohuni të bëheni të sigurt ndërsa qëndroni të përulur në lidhje me arritjet dhe aftësitë tuaja. Sigurisht, duhet të jeni të sinqertë në procesin e zgjedhjes së pikave të forta që janë të përshtatshme për personin, biznesin ose organizatën për të cilën po aplikoni. Pikat e forta të vërteta renditen në tre grupe kryesore:
   • Shkathtësi të bazuara në njohuri, të tilla si aftësi kompjuterike, aftësi gjuhësore ose mirëkuptim teknik
   • Shkathtësi të transferueshme, të tilla si aftësitë e komunikimit dhe aftësitë e menaxhimit të njerëzve ose zgjidhja e problemeve
   • Personalitet personal, siç është i shoqërueshëm, me vetëbesim ose përpikëri në përpikmëri

9. 

   Jepni shembuj kur diskutoni pikat tuaja të forta. Easyshtë e lehtë të flasësh për aftësitë e tua të shkëlqyera, por të provosh se është çelësi. Ju duhet të ilustroni qartë pikat tuaja të forta duke dhënë shembuj konkretë, qoftë nga ndërveprimet personale apo nga puna juaj e kaluar. Për shembull:
   • "Unë jam një komunikues i mirë. Më interesojnë fjalët që përdor dhe shmang krijimin e paqartësisë kur komunikoj. Nuk më shqetëson të pyes dikë me një status më të lartë për të shpjeguar kur nuk jam. Unë i njoh ata. Kam kohë për të vizualizuar ndryshimet në interpretimin e pyetjeve ose deklaratave të bëra nga njerëz të ndryshëm ".
   • Ju gjithashtu mund të demonstroni pikat tuaja të forta dhe aftësitë duke ndarë gjërat e mira që ndodhën gjatë përpjekjeve tuaja kur ishte e suksesshme.
   • Nëse keni marrë një çmim ose njohje, mund ta përmendni gjithashtu.
   reklamë

Këshilla

• Bëni kujdes kur përcaktoni dëshirat tuaja në mënyrë që të mos e merrni gabim. Këto janë dëshira të formuara nga besime të rreme të tilla si nëse e ardhmja juaj po punon për një kompani të huaj në mënyrë që të mund të jetoni në Paris, Londër dhe Rio ose dëshironi të jeni një yll filmi. Kështu që ju mund të shkoni në ahengje të zbukuruara dhe të takoni një bashkëshort të pasur. Ata jo dëshironi sepse ato nuk ju ndihmojnë të bëni diçka të plotë në jetën tuaj, por thjesht një iluzion. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për ndryshimin, përndryshe mund të bëni një gabim serioz në ndërtimin e një karriere të bazuar në mashtrime në vend të forcës suaj të lindur dhe qëllimit të vërtetë.
• Duhet kohë që ju të ndryshoni dobësitë tuaja, prandaj jepini vetes pak pushim nëse nuk mund të gjeni një zgjidhje menjëherë. Gjithashtu, mos merrni kohë për ta kthyer një dobësi në një forcë. Së pari, duhet të gjesh mënyra për të zgjidhur problemin përmes ndërtimit të aftësive të nevojshme, dhe kjo është ajo që mund të ndryshosh. Atëherë ju mund të gjeni mënyra për të ndërtuar pikat tuaja të forta, e cila është pikërisht ajo që dëshironi të shkëlqeni sepse ato janë plotësisht të natyrshme për ju.

Paralajmërim

• Gjatë intervistës, mos u mburrni kurrë për pikat tuaja të forta dhe mos u ankoni për dobësitë tuaja. Jini në ballë dhe dilni me mënyra për të përmirësuar dobësitë tuaja. Sa i përket pikave tuaja të forta, duhet të jeni të sinqertë dhe të përulur ndaj tyre për të shmangur zbulimin e shumë për veten tuaj.
• Shmangni të menduarit në një mënyrë që të vdisni nëse gjithçka që keni nuk është një pikë e fortë dhe nuk ka aspak dobësi. Çdo person ka sfidat që duhet të kapërcejë. Imagjinoni veten si intervistues dhe si do të ndiheni nëse dikush nuk ndërmerr ndonjë veprim tjetër përveç mburrjes për përsosmërinë e tyre.