Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Dëgjoni në mënyrë aktive partnerin tuaj
• Metoda 2 nga 4: Komunikoni me partnerin tuaj
• Metoda 3 nga 4: Inkurajoni partnerin tuaj
• Metoda 4 nga 4: Ndihmoni partnerin tuaj
• Këshilla
• Nje paralajmerim

Marrëdhënia midis partnerëve bazohet në besimin reciprok. Nëse njëri partner nuk e mbështet tjetrin, atëherë marrëdhënia ka të ngjarë të dështojë. Për t'u bërë mbështetje e vërtetë për partnerin tuaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të keni ndjenja të vërteta për të. Ka shumë mënyra për të mbështetur dhe forcuar marrëdhëniet.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Dëgjoni në mënyrë aktive partnerin tuaj

1. 1 Mësoni të kuptoni kur diçka e shqetëson atë. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm fjalëve, por edhe gjendjes shpirtërore të partnerit tuaj dhe gjuhës së trupit. Mundohuni të vini re nëse diçka po e shqetëson atë.
   • Nëse ai është në humor të keq, mos e merrni atë personalisht. Shtë e mundur që kjo të mos ketë lidhje me ju. Prandaj, mos e përkeqësoni situatën me bezdisjen dhe zemërimin tuaj.
2. 2 Lëreni të shprehë ndjenjat tuaja. Disa njerëzve nuk u pëlqen të tregojnë dobësinë e tyre, dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë. Por kjo gjithashtu do të thotë që ai nuk do të thotë menjëherë se çfarë është çështja.
   • Pyete me butësi se çfarë e shqetëson atë. Mund të thuash: “Unë shoh që po mendoni për diçka. A do të më thuash për çfarë? " Një opsion tjetër: “Sot ju dukeni të dëshpëruar. A ka ndonjë gjë me të cilën mund t'ju ndihmoj? "
   • Nëse partneri juaj nuk dëshiron të flasë për problemet e tij tani, tregoni respekt për zgjidhjen e tyre. Kur të jetë gati, ai do të kthehet tek ju vetë.
3. 3 Kur thotë ai dëgjo me kujdes. Kur ai është gati të ndajë me ju, merrni kohë për të dëgjuar gjithçka që ai ka për të thënë. Respektoni ndjenjat e tij dhe tregojini atij se po e dëgjoni me kujdes.
   • Mos e ndërpres atë. Flisni kur ju jepet një mundësi ose kur ju bëhet një pyetje.
   • Kur të paraqitet mundësia, përsëritni, duke përmbledhur shkurt, atë që ju është thënë: "Me sa kuptoj, ju thoni ..." ose "Unë mendoj se tani ndiheni ..."
   • Bëni kontakt me sy kur flet.
   • Fytyra juaj duhet të shprehë pronësinë.
   • Bëni pyetje në lidhje me atë që ju është thënë.
4. 4 Mundohuni ta shikoni situatën me sytë e partnerit tuaj. Nuk ka rëndësi sa të përbashkëta keni. Të dy jeni akoma individë unikë. Nëse doni ta ndihmoni atë të kapërcejë vështirësitë, është e rëndësishme që të përpiqeni t'i shikoni ato me sytë e tij.
   • Mundohuni të identifikoni se çfarë e shqetëson saktësisht, veçanërisht nëse ai vetë nuk mund ta përcaktojë atë.
   • Kuptoni pse ky problem është kaq shqetësues për të.
   • Gjeni se si do ta zgjidhte problemin, duke pasur parasysh tipin e tij të personalitetit.
   • Mbështeteni atë dhe drejtojeni me kujdes në rrugën e duhur nëse vëreni se ai e keqkupton situatën.
5. 5 Ofroni atij zgjidhje reale për problemin. Pasi ai flet për problemin dhe lëshon pak avull, mendoni për zgjidhjet e mundshme të botës reale. Nëse nuk jeni të sigurt nëse partneri juaj po kërkon këshilla nga ju, provoni ta pyesni: "A po kërkoni një zgjidhje për një problem apo thjesht doni të lehtësoni mendjen tuaj?"
   • Sugjeroni zgjidhje që nuk do t'i përkeqësojnë gjërat.Për shembull, nëse ai është i mërzitur që ka debatuar me një punonjës, nuk duhet ta këshilloni që të organizojë një shaka në mënyrë që të marrë hak.
   • Ofroni çdo ndihmë që mundeni. Ai mund të pranojë ndihmë dhe ta refuzojë atë. Dhe është e rëndësishme të respektohet ky vendim. Ai është i pavarur dhe i aftë të marrë vendime të pavarura.
   • Nëse keni pak këshilla se si të zgjidhni një problem, thjesht ofroni të jeni pranë në mënyrë që ai të ketë dikë që të flasë dhe të qajë.
6. 6 Nëse është e nevojshme, kërkoni falje. Isshtë e mundur që partneri juaj të jetë mërzitur nga disa nga veprimet ose fjalët tuaja. Nëse e bën, do të jetë e dobishme të kërkosh falje.
   • Situatat janë shumë të ndryshme. Nëse mendoni se fjalët ose veprimet tuaja ishin të sakta dhe nuk e ndjeni të nevojshme të kërkoni falje, atëherë ia vlen të shpjegoni pse. Sidoqoftë, nëse nuk e dini se fjalët ose veprimet tuaja e shqetësojnë atë aq shumë dhe ju lëndon, atëherë prapë duhet të kërkoni falje.
   • Ju madje mund të shprehni keqardhje nëse situata nuk ka të bëjë me ju: “Më vjen shumë keq që ju ka ndodhur. Unë jam me ty. Unë do t'ju mbështes sa të mundem ".

Metoda 2 nga 4: Komunikoni me partnerin tuaj

1. 1 Krijoni marrëdhënie të hapura. Për të mbështetur partnerin tuaj, duhet të jeni të besueshëm dhe t'i besoni atij vetë. Dhe për këtë, komunikimi duhet të jetë i hapur.
   • Jini gjithmonë të sinqertë me partnerin tuaj dhe mos mbani sekrete prej tij. Ju mund të keni sekrete të vogla, për shembull, atë që dëshironi t'i jepni atij për ditëlindjen e tij. Por kurrë mos hiqni dorë nga sekretet në lidhje me marrëdhënien tuaj ose ngjarjet që ju e dini që ai nuk do t'i pëlqejë.
2. 2 Ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja. Kjo vlen për një sërë situatash. Ju duhet të ndani mendimet tuaja, pavarësisht se cilat janë ato: të gëzueshme apo jo. Partneri meriton të dijë për to.
   • Veryshtë shumë e rëndësishme t’i shprehni dashurisë dhe kujdesit partnerit tuaj. Nuk ka nevojë të flisni për të njëqind herë në ditë, por kujtimi i tij të paktën një herë në ditë do t'i tregojë atij se ju kujdeseni.
   • Nëse ai tha ose bëri diçka që ju shqetësoi, ju duhet ta njoftoni atë për këtë. Të mbështesësh gjithashtu do të thotë të kujdesesh për rritjen personale të një personi, në mënyrë që ai të mësojë nga gabimet e tij. Por kjo duhet bërë në mënyrë të shëndetshme, përmes mbështetjes. Ju nuk duhet të filloni një grindje, është më mirë t'i tregoni butësisht partnerit tuaj diçka si: "Kur e tha këtë, ndjeva se po më la të kuptoje se je lodhur nga unë. U lëndova shumë ". Kjo do të ndihmojë në sqarimin e situatës.
3. 3 Tregoni respekt kur komunikoni me të. Ju mund ta shprehni pozitivisht pozicionin tuaj nëse është e nevojshme, por flisni me respekt dhe mirësjellje. Një grindje pothuajse gjithmonë mund të shmanget, dhe në çfarë do të kthehet biseda juaj, një mosmarrëveshje respekti ose një skandal me zë të lartë, do të varet shumë nga toni dhe zgjedhja e fjalëve tuaja.
   • Fajësimi i tij do ta stresojë atë vetëm. Më mirë t'i tregoni me kujdes dhe me kujdes se cila është çështja. Në këtë mënyrë, ju mund ta rregulloni atë për të zgjidhur me sukses problemin dhe për të korrigjuar situatën.
   • Gjithmonë pranoni gabimet tuaja dhe mos i shmangni përgjegjësisë për to.
4. 4 Jini të përgatitur për kompromis ose për të bërë lëshime. Marrëdhëniet janë një rrugë e dyanshme, kështu që gjithçka duhet të bazohet në dëshirat dhe nevojat e të dyve. Vendimet nuk do të jenë gjithmonë të lehta, dhe shpesh dikush do të duhet të bëjë kompromis apo edhe të bëjë lëshime. Mbështetni partnerin tuaj duke bërë këtë zgjedhje, nëse është e nevojshme.
   • Një shembull i një kompromisi do të ishte kur planifikoni një pushim të përbashkët: ndoshta ju doni të shkoni në një vendpushim në një format gjithëpërfshirës, ​​por ai nuk dëshiron, sepse kushton më shumë. Ju të dy duhet të arrini një kompromis, mbase shkoni në vendpushim me pushime në plazh, por më afër shtëpisë, në mënyrë që të arrini atje me makinë, jo me aeroplan. Ose, përndryshe, mund të shkoni me pushime diku tjetër përveç vendpushimit.
   • Një shembull i një qëndrimi sakrifikues është dhënia e përparësisë dëshirave ose nevojave të partnerit.Për shembull, trajnimi i rregullt është shumë i rëndësishëm për të, ato e bëjnë atë të ndihet mirë. Prandaj, do t'ju duhet të kaloni një ngjarje në mënyrë që ajo të shkojë në stërvitje. Dhe kjo do të rrisë besimin tuaj tek njëri -tjetri.

Metoda 3 nga 4: Inkurajoni partnerin tuaj

1. 1 Bëjani me dije se e mbështesni. Cilado qoftë situata (të tilla si një ngjarje sportive ose promovim), sigurohuni që ai është i sigurt se ju po e mbështetni atë.
   • Admironi mundësitë që hapen para tij dhe tregoni admirimin tuaj.
   • Ofroni mbështetje kudo që mundeni: në sport, në mbledhjen e fondeve për bamirësi, etj.
   • Tregojuni të tjerëve për aftësitë e tij nëse ai është i kënaqur.
2. 2 Pyesni se si mund ta ndihmoni, mbështesni atë kur ai ka mundësi të reja. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni përsipër një pjesë të rutinës së tij, në mënyrë që ai të përqendrohet më mirë në projektin e ri. Ofroni të ndihmoni me disa nga përgjegjësitë e tij në mënyrë që ai të mund të përqëndrohet në nevojat e tij.
   • Shkoni në dyqan ushqimore
   • Lani ose pastroni rrobat tuaja
   • Pastroni shtëpinë tuaj
   • Përgatitni ushqim për përdorim në të ardhmen
   • Ndihmojeni atë me çështje organizative, të tilla si dërgimi i e -mail ose organizimi i planifikuesit të tij ditor.
3. 3 Inkurajoni atë të shkojë drejt qëllimeve dhe ëndrrave të tij. Nëse një person në një lidhje e mban tjetrin dhe e tërheq atë, është një marrëdhënie jo e shëndetshme. Tregojini atij se vërtet e mbështesni duke e frymëzuar që të arrijë qëllimet e tij.
   • Ofroni të punoni së bashku për të gjetur mënyra për të realizuar ëndrrat dhe qëllimet e tij, për shembull, ndihmojeni atë të mbledhë informacion dhe të mësojë më shumë për atë që ai po përpiqet.
   • Nëse ai është i zhgënjyer, thuaji disa fjalë inkurajuese: "Unë e di që tani ndihesh sikur je larg qëllimit të dëshiruar, por le të shohim se sa larg ke përparuar që në fillim!"
4. 4 Bëhuni optimist për të. Do të ketë raste kur ai mund të bëhet pesimist. Ndihmojeni të kapërcejë këto ndjenja duke ruajtur optimizmin e tij.
   • Nëse edhe ju jeni të pushtuar nga pesimizmi dhe e tregoni atë, ai mund të braktisë qëllimet e tij.
   • Edhe nëse ndonjëherë ndiheni të frustruar, kërkoni mundësi për të vazhduar të jeni mbështetës dhe shprehni frustrimin tuaj në një mënyrë të shëndetshme. Gjeni një mik me të cilin mund të ndani frustrimet tuaja, të stërviteni, të bëni një shëtitje.
5. 5 Jepini atij hapësirë ​​të lirë nëse është e nevojshme. Mundohuni të kuptoni kur do të jetë e nevojshme dhe jepini personit hapësirë ​​personale nëse është e nevojshme.
   • Nëse e inkurajoni shumë, ai mund të ndihet sikur po e zgjidhni atë. Dhe kujt do t'i pëlqejë të bezdiset!
   • Pushtojeni veten në mungesë të tij me diçka të këndshme për veten tuaj: bëni një dush, lexoni një libër të mirë, shkoni vetëm për një shëtitje, bëni një hobi ose bëni diçka tjetër që ju pëlqen personalisht.
6. 6 Sfidojeni atë të bëhet më mirë. Asnjëri prej nesh nuk është perfekt, as ti. Një mënyrë për ta mbështetur atë është të stimuloni rritjen e tij personale.
   • Marrëdhënia juaj do të përfitojë vetëm nga zhvillimi personal i secilit, pavarësisht nëse ka të bëjë me botëkuptimin, karakterin, pamjen apo diçka tjetër.
   • Kjo nuk do të thotë se është e nevojshme ose e mundur ta detyrosh atë. Nëse nuk ju pëlqen diçka tek ai, nuk mund ta detyroni të ndryshojë, veçanërisht nëse ai nuk dëshiron. Në të njëjtën kohë, ju mund ta frymëzoni atë të përmirësohet.
   • Nëse ai ju kthen armën kundër jush, jini të përgatitur për të marrë përsipër sfidën dhe për t'u përmirësuar vetë. Mbështetni njëri-tjetrin në vetë-përmirësimin e përbashkët.

Metoda 4 nga 4: Ndihmoni partnerin tuaj

1. 1 Nëse doni ta ndihmoni, mos harroni kufijtë personalë. Disa burra janë tepër të pavarur dhe nuk u pëlqen kur dikush i ndihmon, dhe disa madje e konsiderojnë atë fyese. Prandaj, para se të nxitoni për të ndihmuar, zbuloni së pari se si lidhet me këtë. Kur jeni në dyshim, thjesht pyesni.
2. 2 Gjeni se çfarë lloj ndihme ka nevojë. Jo, natyrisht, ju thjesht mund të merrni disa përgjegjësi të një personi, por ndonjëherë ai dëshiron ose ka nevojë për ndihmë specifike.
   • Pyesni nëse ka ndonjë gjë specifike me të cilën mund të ndihmoni.
   • Mendoni se si mund të ndihmoni: mund të bëni disa punë shtëpie, të shkoni në dyqan, të ndihmoni të bëni diçka në punë, të bëni diçka, të ndihmoni me rinovimin e shtëpisë.
   • Ndihma juaj mund të tregohet edhe në një nivel emocional. Ndihma fizike nuk është gjithmonë e nevojshme, ndonjëherë është e rëndësishme që ju të jeni vetëm atje për mbështetje emocionale.
3. 3 Ofroni llojin e ndihmës që mund të trajtoni dhe me të cilën mund të përballoni më së miri. Jini të vetëdijshëm për kufijtë dhe kufizimet tuaja në detyrat në të cilat ai ka nevojë për ndihmë.
   • Mos ofroni të bëni diçka që nuk dini ta bëni ose nuk dini ta bëni.
   • Por edhe nëse merrni disa detyra më të vogla nga rutina e tij e përditshme, do të jetë më mirë sesa të mos ndihmoni fare. Bëni atë që mundeni.
4. 4 Gjeni zgjidhje krijuese për problemet e tij. Ndihmojeni atë të gjejë një metodë më efikase për përfundimin e detyrave ose të zhvillojë një strategji të ndryshme të zgjidhjes së problemeve. Secili person percepton situata të ndryshme në mënyrën e vet. Pikëpamja juaj mund të jetë e dobishme për të.
   • Për shembull, ai dëshiron të rregullojë një sirtar, por nuk mundet. Merrni pak kohë, shikoni se si mund ta zgjidhni këtë problem dhe jepini atij një këshillë.
   • Një shembull tjetër ka të bëjë me një situatë ku ai ka një problem me një person tjetër. Ndoshta ai e sheh zgjidhjen vetëm në konfrontim, duke përdorur metoda të sofistikuara. Ekziston një shans që ju do të jeni në gjendje të tërhiqni vëmendjen e tij në zgjidhje më të buta dhe më praktike.
5. 5 Lërini partnerin tuaj të dijë se ju jeni gjithmonë atje dhe gati për të ndihmuar nëse është e nevojshme. Ndoshta ai nuk do të ketë nevojë për ndihmë gjatë gjithë kohës, por vetëm në një fazë të punës. Por ju mund ta bëni të ditur se jeni gati të ndihmoni sa herë që keni nevojë.
   • Ndoshta ai dëshiron ta zgjidhë problemin vetë, kjo vlen kryesisht për rastet kur nevojitet mbështetje morale. Por ai do të jetë mirënjohës nëse jeni afër, dhe ai mund të flasë me ju, dhe ju do ta dëgjoni atë.
   • Në disa raste, ju thjesht mund të jeni mënjanë dhe të ndihmoni në çdo gjë që ju kërkohet.

Këshilla

• Mos harroni se ai është një individ. Dëshira juaj që ai të jetë i suksesshëm është krejtësisht e pranueshme, ju nuk duhet dhe nuk mund të bëni diçka për të.
• Jepini atij lirinë për të kaluar kohë me njerëz të tjerë, siç janë miqtë ose familja. Edhe pse jeni çift, secili prej jush duhet të ketë ende jetën tuaj personale.

Nje paralajmerim

• Gjeni kufirin midis mbështetjes dhe obsesionit ose ngopjes. Disa njerëzve u pëlqen kur partneri i tyre varet nga ata, dhe shumë njerëz janë thjesht një obsesion i pakëndshëm.
• Mos e gjykoni. Kjo vetëm do t'ju mërzisë të dyve dhe do të dëmtojë marrëdhënien tuaj.