Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i Mirësisë
• Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i cilësive të mira
• Pjesa 3 nga 3: Fillimi
• Këshilla
• Paralajmërimet

Mirësia i jep kuptim jetës sonë dhe jetës së të tjerëve. Mirësia na lejon të lidhemi më mirë me të tjerët, të tregojmë empati dhe të jemi mbështetës. Burimi i mirësisë është thellë brenda shpirtit tuaj. Disa njerëz janë në thelb më të sjellshëm, por kjo pronë mund të zhvillohet me qëllim. Nëse doni të mësoni të jeni, filloni në hapin 1.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i Mirësisë

1. 1 Kujdesuni për të tjerët sinqerisht. Mirësia është në thelb të kujdesesh për të tjerët sinqerisht, kur dëshiron më të mirën për ta, kur kupton nevojat, dëshirat, shpresat dhe madje edhe frikën e tyre si tuajat. Mirësia është e ngrohtë, e gëzuar, e duruar, besuese, besnike dhe mirënjohëse. Piero Ferucci e sheh mirësinë në "të bësh më pak përpjekje", atëherë do të na çlirojë nga ndjenjat negative dhe ndjenjat e pakënaqësisë, xhelozisë, dyshimit dhe manipulimit. Në përgjithësi, mirësia është një shqetësim i sinqertë për të gjitha gjallesat.
   • Praktikoni të jeni të sjellshëm dhe bujarë me njerëzit. Nëse nuk e keni provuar kurrë, jeni të turpshëm ose nuk dini si të kontaktoni njerëzit, e gjithë kjo mund të tejkalohet në praktikë. Punoni shumë derisa mirësia dhe dhënia të vijnë natyrshëm tek ju.
   • Ju nuk keni pse të kërkoni asgjë në këmbim. Thelbi i mirësisë është se ju nuk prisni asgjë në këmbim, mos e lidhni askënd me premtime dhe mos vendosni kushte për atë që thuhet ose bëhet.
2. 2 Nuk mund të jesh i sjellshëm për hir të fitimit. Kujdes nga mirësia mashtruese. Mirësia nuk është "mirësjellje në interesin tuaj, bujari të caktuar në kohë ose mirësjellje të jashtme". Kur je i mirë me dikë vetëm sepse të lejon ta manipulosh dhe të marrësh atë që dëshiron, kjo nuk është më mirësi. Nëse pretendoni se kujdeseni për dikë ndërsa shtypni zemërimin ose përbuzjen, fshehni zemërimin ose zhgënjimin pas kënaqësive të rreme, kjo gjithashtu nuk ka të bëjë me mirësinë.
   • E fundit por jo më pak e rëndësishme, besueshmëria nuk është mirësi. Justshtë vetëm një stil sjelljeje në të cilin është më e lehtë të heqësh dorë, të bësh atë që duan prej teje, sepse ti nuk dëshiron konflikt dhe ke frikë nga pasojat.
3. 3 Ji i sjellshem me veten. Shumë bëjnë gabim duke u përpjekur të kujdesen për të tjerët duke harruar veten. Ndonjëherë kjo vjen nga pakënaqësia me veten, por më shpesh ndodh sepse nuk e njihni mirë veten. Fatkeqësisht, kur nuk ndjeni terren të fortë nën këmbët tuaja, mirësia juaj ndaj të tjerëve rrezikon të përshkallëzohet në mirësinë mashtruese të përshkruar më sipër. Ose më keq, mund të çojë në lodhje dhe zhgënjim sepse i vendosni të tjerët para jush.
   • Vetë-zbulimi ju lejon të kuptoni se çfarë ju lëndon dhe çon në konflikt, dhe jep një mundësi për t'u marrë me kontradiktat dhe mospërputhjet. Ju jep mundësinë të punoni në problem, gjë që ju bën një person të mjerë. Në të njëjtën kohë, ju ndihmon të mos i projektoni emocionet tuaja negative tek njerëzit, duke ju dhënë forcën për t'i trajtuar njerëzit e tjerë me mirësi dhe dashuri.
   • Merrni kohën tuaj ndërsa eksploroni veten, mësoni të jeni më të sjellshëm me veten (duke kujtuar se të gjithë kanë dobësitë e tyre) dhe me të tjerët. Në këtë mënyrë, ju do të merreni me shqetësimet tuaja, dhe nuk do të projektoni dhimbje dhe frikë tek të tjerët.
   • Nuk keni nevojë ta konsideroni veten egoist për të kaluar shumë kohë për të kuptuar më mirë nevojat dhe aftësitë tuaja. Përkundrazi, ju keni krijuar fazën duke forcuar shpirtin dhe forcën tuaj përpara se të arrini të ndihmoni të tjerët.
   • Pyesni veten se çfarë do të thotë të jesh më i sjellshëm me veten. Për shumë njerëz, kjo përfshin aftësinë për të kontrolluar dhe shtypur mendimet negative.
4. 4 Mësoni mirësinë nga të tjerët. Mendoni për njerëzit vërtet dashamirës që njihni dhe si ju bëjnë të ndiheni. A nxehet shpirti juaj sa herë që mendoni për to? Me shumë mundësi është, sepse mirësia lë një shenjë, duke ju mbajtur ngrohtë edhe në kohët më të vështira. Kur dikush ju do për atë që jeni, është e pamundur të harroni besimin dhe konfirmimin e dinjitetit tuaj, kështu që mirësia e këtyre njerëzve është gjithmonë me ju.
   • Mendoni se si mirësia e dikujt e bën jetën tuaj më të mirë. Cila është marrëdhënia e këtij personi me ju që ju bën të ndiheni të veçantë dhe të dashur? A mund ta përsërisni me zemër të pastër atë që ai bën për ju?
5. 5 Kultivoni mirësinë për shëndetin tuaj. Shëndeti i fortë mendor dhe lumturia vijnë nga të menduarit pozitiv, dhe mirësia është burimi i një gjendjeje pozitive të mendjes. Ndërsa kjo aftësi për të dhënë dhe për të qenë e hapur për njerëzit, ajo sjell një ndjenjë të mirëqenies dhe përkatësisë, e cila përmirëson shëndetin tonë mendor dhe fizik.
   • Edhe aftësia për të qenë i sjellshëm është një shpërblim i fuqishëm për vetëvlerësimin.
6. 6 Përqendrohuni në mirësinë dhe bëjeni zakon. Leo Babauta beson se mirësia është një zakon që çdokush mund ta zhvillojë në vetvete. Ai sugjeron që të përqëndroheni në mirësinë çdo ditë për një muaj. Në fund të këtij përqendrimi të përqendruar, do të përjetoni një ndryshim të thellë në jetën tuaj, do të mendoni më mirë për veten dhe do të zbuloni se njerëzit po ju trajtojnë më mirë. Në planin afatgjatë, thotë ai, ju do të përmirësoni karmën tuaj. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të zhvilluar një zakon të mirësisë.
   • Bëni diçka të mirë çdo ditë. Në fillim të çdo dite, merrni një vendim të ndërgjegjshëm se çfarë vepre të mirë do të bëni sot dhe merrni kohë gjatë gjithë ditës për ta realizuar atë.
   • Jini të sjellshëm, miqësorë dhe të dhembshur kur bashkëveproni me dikë, dhe aq më tepër nëse ai person zakonisht ju bën të zemëruar, të bezdisshëm ose shqetësues. Bëjeni mirësinë forcën tuaj.
   • Lërini veprat e vogla të mira të bëhen të mëdha. Vullnetarizmi, ndihma e atyre në nevojë dhe marrja e iniciativave për të lehtësuar vuajtjet e të tjerëve janë disa nga manifestimet më të mëdha të dhembshurisë.
   • Meditoni për të ndihmuar në përhapjen e mirësisë. Mësoni më shumë duke lexuar rreth Meditimit të Dashurisë-Mirësisë (Metta).
7. 7 Jini të sjellshëm me të gjithë, jo vetëm me ata në nevojë. Zgjero rrethin e atyre ndaj të cilëve shtrihet mirësia jote. Veryshtë shumë e lehtë kur ne nënvetëdije bëjmë atë që Stephanie Dowrick e quan "mirësi mbrojtëse". I referohet mirësisë drejtuar atyre që kanë vërtet nevojë për të: të sëmurëve, të varfërve, të paaftëve dhe atyre që ndajnë idealet tuaja. Isshtë gjithashtu më e lehtë të jesh i sjellshëm me njerëzit që janë emocionalisht afër nesh (për shembull, familja ose miqtë) ose të afërt në parametra të tjerë (për shembull, bashkatdhetarët ose njerëzit me të njëjtën ngjyrë të lëkurës, gjinisë, e kështu me radhë) sesa të tregosh mirësia ndaj atyre që filozofi Hegel i quajti "të tjerë". It'sshtë gjithashtu më e vështirë të jesh i sjellshëm me njerëzit që mendojmë se janë të barabartë me veten, por ia vlen.
   • Nëse jemi të sjellshëm vetëm në rastet "e përshtatshme", atëherë nuk mund të pranojmë se duhet të jemi të sjellshëm me të gjithë, pavarësisht se kush janë ata, çfarë niveli të ardhurash kanë, çfarë besojnë, cilat vlera të jetës kanë, prej nga vijnë, nëse duken si ne, e kështu me radhë.
   • Duke zgjedhur ata që ne besojmë se meritojnë mirësinë tonë, ne lirojmë gjykimet dhe paragjykimet tona dhe në këtë mënyrë tregojmë mirësi të kushtëzuar.Dhe mirësia e vërtetë përfshin të gjitha qeniet e gjalla. Dhe ndërsa sprovat me të cilat përballeni në këtë rrugë më të gjerë të mirësisë mund të jenë të vështira, do të habiteni nga thellësia e aftësisë suaj për të qenë vërtet dashamirës.
   • Nëse mendoni se dikush nuk ka nevojë për mirësinë tuaj dhe se ky person mund të përballojë pa mbështetjen dhe mirëkuptimin tuaj, atëherë ju jeni duke treguar mirësi përzgjedhëse.
8. 8 Mbani gjykimin në minimum. Nëse doni të jeni një person vërtet dashamirës, ​​hidhni opinionin tuaj autoritar në plehra. Në vend që të kritikoni vazhdimisht njerëzit, punoni me dhembshuri. Nëse zakonisht mendoni keq për të tjerët, mendoni se ata duhet të jenë më përgjegjës, se ju jeni të rrethuar nga vajtues dhe budallenj, nuk do të mësoni kurrë të jeni të sjellshëm. Ndaloni së gjykuari njerëz, nuk do i kuptoni kurrë motivet e tyre derisa të jetoni ditën në vendin e tyre. Përqendrohuni në dëshirën për të ndihmuar të tjerët në vend që t'i gjykoni ata për mos u përmirësuar.
   • Nëse ju pëlqen të kritikoni të gjithë, jeni të prirur për thashetheme, ose thjesht gjithmonë i urreni të gjithë përreth jush, nuk do të shkoni përtej synimeve tuaja për të qenë të sjellshëm.
   • Si parazgjedhje, të jesh i sjellshëm do të thotë të mendosh mirë për njerëzit sesa të presësh që ata të jenë të përsosur.

Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i cilësive të mira

1. 1 Jini të dhembshur ndaj të tjerëve. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptoni sa vijon: "Jini të mëshirshëm, sepse secili person pranë jush po lufton një betejë vdekjeprurëse." Kjo frazë i atribuohet Platonit dhe do të thotë që secili prej nesh po lufton me vështirësi të caktuara në jetën tonë, por që nganjëherë harrojmë vështirësitë e njerëzve të tjerë kur jemi të zhytur në problemet tona ose jemi të zemëruar me të tjerët. Para se të kryeni një veprim që mund të ketë ndikim negativ tek një person tjetër, bëjini vetes një pyetje të thjeshtë: "A po bëj një vepër të mirë?" Nëse nuk mund të përgjigjeni në mënyrë pozitive, duhet të ndryshoni menjëherë qasjen tuaj ndaj biznesit dhe veprimeve tuaja.
   • Edhe kur ndiheni vërtet keq, mbani mend se edhe njerëzit e tjerë përjetojnë pasiguri, dhimbje, vështirësi, trishtim, zhgënjim dhe humbje. Kjo në asnjë mënyrë nuk i heq ndjenjat tuaja, por ju lejon të kuptoni se reagimet e njerëzve shpesh diktohen nga dhimbja dhe ndjenjat e shqetësuara. Mirësia është çelësi për të parë më thellë, duke anashkaluar këto emocione dhe për të parë personin e vërtetë brenda.
2. 2 Nuk duhet të presësh përsosmëri. Nëse tërhiqeni drejt perfeksionizmit, konkurrencës ose e shtyni vazhdimisht veten, dashamirësia ndaj vetes mund të bjerë pre e ambicies suaj, ritmit tuaj shumë të shpejtë të jetës dhe frikës tuaj për t’u dukur dembelë dhe egoistë. Mos harroni të ndaleni herë pas here dhe të falni veten nëse diçka papritmas nuk shkon ashtu siç dëshironi.
   • Mësoni nga gabimet tuaja, në vend që të mundoni veten dhe ta krahasoni veten me të tjerët. Theshtë përmes lenteve të vetë-dhembshurisë që do të filloni të shihni nevojat e të tjerëve në dritën e dhembshurisë.
3. 3 Jeto në të tashmen. Dhurata më e madhe e mirësisë ndaj një personi tjetër është të jesh pranë tij dhe të mos jesh në re, të dëgjosh me kujdes dhe të jesh i vëmendshëm ndaj tij. Planifikoni ditën tuaj në një mënyrë tjetër, në mënyrë që të mos flitet më për ju si një person që gjithmonë është me nxitim diku. Të jetosh në të tashmen do të thotë të jesh i disponueshëm për të tjerët, kjo mund të arrihet vetëm nëse nuk jeni në një nxitim të përjetshëm, duke i shtrënguar njerëzit dhe aktivitetet në orarin tuaj të ngjeshur.
   • Ulja e pjesës së mjeteve teknike të komunikimit në komunikimin me njerëzit. Komunikimi jopersonal dhe i nxituar përmes teknologjisë, të tilla si mesazhet me tekst ose email, ndodh në jetë, por vetëm nëse nuk është mënyra e vetme për të komunikuar. Mos kurseni kohën tuaj për të komunikuar me njerëzit personalisht ose në një bisedë telefonike, e cila nuk do të ndërpritet nga asgjë. Dërgoni një letër në vend të një emaili dhe surprizoni dikë me mirësinë tuaj duke marrë kohë dhe duke shkruar personalisht.
4. 4 Mësoni të dëgjoni. Vetë aftësia për të dëgjuar është shumë e vlefshme në botën tonë me ritme të shpejta, ku nxitimi dhe zënia janë bërë vlera, ku është normale të ndërprisni bisedën në mes, sepse duhet të vraponi. Sidoqoftë, të qenit i zënë nuk është justifikim për të qenë i pasjellshëm. Kur flisni me dikë, mësoni ta dëgjoni personin me gjithë zemër dhe dëgjoni me kujdes deri në fund të mendimeve ose historisë së tij.
   • Manifestimi më i rëndësishëm i mirësisë do të jetë nëse e dëgjoni vërtet personin, duke e parë në sy, pa u shpërqendruar nga asgjë, duke i dhënë personit pak nga koha juaj. Merrni kohën tuaj dhe thithni atë që ju thuhet, dhe mos e ndërprisni me ndonjë përgjigje të parapërgatitur. Tregojini personit se e kuptoni situatën në të cilën ndodhen dhe se jeni të gatshëm ta dëgjoni.
   • Të dëgjosh nuk do të thotë të jesh zgjidhës i shkëlqyeshëm i problemeve. Ndonjëherë ndihma më e madhe është pikërisht dëshira dhe gatishmëria për të dëgjuar, megjithëse ju pranoni se nuk dini se si ta ndihmoni ndryshe këtë person.
5. 5 Jini optimistë. Lumturia, gëzimi dhe mirënjohja shpesh përbëjnë mirësinë, duke ju lejuar të shihni të mirën tek të tjerët, të përballeni me vështirësitë, dëshpërimin dhe mizorinë me të cilat përballeni në jetë, ato ndihmojnë në rikthimin e besimit tuaj në njerëzimin. Një qëndrim pozitiv siguron sinqeritetin dhe gëzimin e pa luajtur për të treguar mirësi, sesa ndjenjën e detyrës ose shërbimit. Një sens humori do t'ju lejojë të mos e merrni veten shumë seriozisht dhe t'i trajtoni kontradiktat dhe momentet mosmirënjohëse të jetës me besim në të mirë.
   • Nuk është gjithmonë e lehtë të qëndrosh optimist, veçanërisht në ditët e këqija. Por nëse praktikoni mjaft gjatë, mund të zhvilloni optimizëm duke u përqëndruar në pozitiv, duke parashikuar gjërat e mira paraprakisht dhe duke shijuar gjërat e vogla. Dhe shikimi i jetës nga një anë më e ndritshme është një mundësi krejtësisht falas.
   • Optimizmi dhe të menduarit pozitiv jo vetëm që do t’ju ​​vendosin për miqësi dhe mirësi, por gjithashtu do të sjellin gëzim për njerëzit përreth jush. Nëse jeni shumë të dhënë pas rënkimit, do të jetë më e vështirë për ju të sillni gëzim në rrethin tuaj.
   • Për të zhvilluar optimizmin në veten tuaj, mund të kërkoni artikuj se si të jeni më të lumtur, më argëtues dhe mirënjohës.
6. 6 Jini miqësorë. Njerëzit e sjellshëm zakonisht janë gjithashtu miqësorë. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ata janë më mendjehapur, por nuk janë dembelë të njohin më mirë njerëzit e rinj dhe t'i ndihmojnë ata të mësohen me një vend të ri. Nëse një i sapoardhur shfaqet në shkollën tuaj ose në punë, ju mund të flisni me këtë person, të shpjegoni se çfarë është dhe madje të ftoni në ndonjë ngjarje shoqërore. Edhe nëse jeni të turpshëm, një buzëqeshje e thjeshtë dhe një bisedë e lehtë për asgjë nuk mund t'ju ndihmojë të bëheni më miqësorë, dhe një mirësi e tillë nuk do të kalojë pa u vënë re.
   • Njerëzit miqësorë janë të sjellshëm sepse presin gjëra të mira nga njerëzit. Ata bashkëveprojnë me njerëz dhe miq të rinj në një mënyrë të hapur dhe shpërfillëse.
   • Nëse jeni të turpshëm nga natyra, nuk keni nevojë të ndryshoni plotësisht veten. Thjesht bëni pak më shumë përpjekje për të qenë miqësorë me njerëzit, duke i kushtuar vëmendje atyre, duke pyetur për mirëqenien dhe veprimet e tyre, duke treguar se jeni të interesuar për ta.
7. 7 Behu i sjellshem. Ndërsa të qenit i sjellshëm në vetvete nuk është një shenjë mirësie, mirësjellja e sinqertë tregon respektin tuaj për ata me të cilët komunikoni. Të qenit i sjellshëm është një mënyrë e mirë për të tërhequr vëmendjen e dikujt dhe për të përcjellë mesazhin tuaj. Këtu janë disa truke të thjeshta:
   • Ndonjëherë ju duhet të riformuloni kërkesat tuaja ose përgjigjet tuaja ndaj asaj që thonë njerëzit e tjerë. Për shembull, në vend të "A mundem?" thuaj "a mundem?" ose thoni "Unë jam i befasuar" në vend të "nuk është e drejtë!"; thuaj: "Më lejoni të shpjegoj në një mënyrë tjetër" në vend të: "Po, nuk e thashë këtë." Ndonjëherë parafrazimi thotë shumë.
   • Silluni me dinjitet. Mbani dyert për ata që ju ndjekin, shmangni vulgaritetin e tepërt dhe mos u njihni me njerëz të rinj.
   • Komplimentoni dhe jini të sinqertë.
   • Kërkoni më shumë informacion se si të jeni të sjellshëm dhe të dobishëm.
8. 8 Mësoni të jeni mirënjohës. Njerëzit vërtet dashamirës dinë të shprehin mirënjohjen me lehtësi. Ata nuk marrin asgjë si të mirëqenë dhe janë gjithmonë mirënjohës për ndihmën. Ata dinë të thonë faleminderit nga zemra, ata shkruajnë karta falënderimi dhe nuk kanë turp të pranojnë se kishin nevojë për ndihmë. Njerëzit mirënjohës mund të thonë vetëm faleminderit, vetëm për atë që e ndriçuan disi ditën e tyre, dhe jo vetëm sepse keni bërë diçka në veçanti. Ndërsa vendosni që të jeni më mirënjohës ndaj njerëzve përreth jush, potenciali juaj për mirësi do të rritet.
   • Nëse jeni të ndërgjegjshëm dhe shihni të gjitha gjërat e vogla të mira që të tjerët po bëjnë për ju, do të ndiheni më të gatshëm për t'u bërë mirë të tjerëve. Ju do ta dini më mirë saktësisht se si ndihet mirësia e dikujt tjetër dhe ju do të dëshironi të ndani dashurinë tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Fillimi

1. 1 Duajini kafshët dhe të gjitha gjallesat. Të duash kafshët dhe të kujdesesh për kafshët shtëpiake janë gjithashtu shprehje mirësie. Asgjë nuk ju detyron të kujdeseni për speciet e tjera, veçanërisht tani kur mundësitë e njeriut si specie dominuese janë aq të fuqishme. Dhe e gjithë dashuria për kafshën dhe respekti për dinjitetin e saj është një shprehje e mirësisë. Ashtu si dashuria për të gjithë botën që na mbështet dhe ushqen, ka një manifestim të qëndrimit inteligjent dhe mirësisë, duke siguruar që ne të mos helmojmë themelin që na jep një jetë të shëndetshme.
   • Merrni dhe rritni një kafshë shtëpiake. Shpërblimi për mirësinë tuaj do të jetë dashuria dhe gëzimi i tij nga fakti që ai është në jetën tuaj.
   • Ftoni një mik që po largohet për të marrë kafshën e tyre për ekspozim të tepërt. Siguroni një mik se dashuria dhe kujdesi do ta ndihmojnë kafshën të përballojë mungesën e pronarit (zonjës).
   • Respektoni speciet që ju interesojnë. Njeriu nuk është "pronari" i një kafshe; përkundrazi, ne jemi përgjegjës për mirëqenien dhe kujdesin e tyre.
   • Merrni kohë për të ndihmuar qeverinë tuaj lokale të menaxhojë mjedisin. Merrni familjen, miqtë ose vetëm për shëtitje në natyrë. Ndani dashurinë tuaj për natyrën me të tjerët për t'i ndihmuar ata të lidhen përsëri me natyrën.
2. 2 Shpërndaje. Njerëzit e lumtur dhe të sjellshëm duan të ndajnë. Ju mund t'i jepni dikujt triko tuaj të preferuar, gjysmë byrek të shijshëm, apo edhe të ndani këshilla për karrierën me një koleg të ri. Shtë e rëndësishme që të ndani diçka të rëndësishme për veten tuaj, në vend që të dhuroni gjëra të panevojshme. Ka më shumë kuptim nëse i jepni shokut tuaj triko tuaj të preferuar për një kohë, dhe jo diçka që ka qenë prej kohësh e shtrirë në dollap nga supi i dikujt tjetër. Kur ndani diçka me njerëzit, bëheni më bujarë, dhe për këtë arsye më të prirur për mirësi.
   • Shikoni njerëzit që me të vërtetë mund të përdorin atë që keni. Ata nuk mund t'ju kërkojnë kurrë, por ju mund t'i ofroni vetes para se ata të pranojnë se kanë nevojë për diçka.
3. 3 Buzëqeshni më shumë. Ky është një akt i thjeshtë mirësie me pasoja të mëdha. Bëjeni zakon të buzëqeshni tek miqtë dhe të njohurit apo edhe tek të huajt. Edhe pse nuk duhet të ecni me një buzëqeshje plastike në fytyrë, nëse u buzëqeshni njerëzve, ata do t'ju buzëqeshin përsëri, gjë që do të sjellë gëzim në ditën e tyre të zakonshme. Për më tepër, buzëqeshja gjithashtu mund të përmirësojë disponimin tuaj. Të gjithë fitojnë kur buzëqeshni, dhe potenciali juaj për mirësi rritet gjatë procesit.
   • Kur njerëzit buzëqeshin, ata ndihen më rehat, dhe gjithashtu mund t’ju ​​bëjë të dukeni më të hapur. Dhe kjo është gjithashtu një nga manifestimet e mirësisë. Mirësia ndaj njerëzve është gjithashtu një lloj mirësie.
4. 4 Interesohuni për njerëzit. Njerëzit vërtet dashamirës janë vërtet të interesuar për njerëzit e tjerë. Ata janë të sjellshëm me ta jo sepse duan të marrin diçka në këmbim ose sepse po kërkojnë mundësi për të marrë një shërbim. Ata e bëjnë këtë sepse janë vërtet të interesuar se si ndihen, si jetojnë, sepse duan që të gjithë përreth të jenë të lumtur dhe të shëndetshëm.Për t'u bërë më të sjellshëm, zhvilloni një interes për njerëzit, tregojuni atyre se kujdeseni për ta duke bërë pyetje dhe duke i kushtuar vëmendje. Këtu janë disa mënyra se si mund të mësoni të interesoheni për njerëzit:
   • Pyesni njerëzit se si po kalojnë, jo vetëm për shfaqje.
   • Interesohuni për hobet, interesat dhe familjen e tyre.
   • Nëse dikush që njihni ka pasur një ngjarje të rëndësishme në jetën e tij, pyeteni si shkoi.
   • Nëse dikush që njihni do të kalojë një provim ose intervistë të vështirë, urojini atij fat.
   • Kur flisni me dikë, bashkëbiseduesi juaj duhet të flasë të paktën gjysmën e asaj kohe. Mos e tërhiqni batanijen mbi veten tuaj dhe përqendrohuni më shumë tek bashkëbiseduesi, dhe jo tek vetja.
   • Mbani sytë tuaj dhe lini mënjanë telefonin tuaj ndërsa jeni duke folur. Tregojini personit tjetër se ata janë përparësia juaj kryesore për momentin.
5. 5 Thirrni miqtë tuaj ashtu. Jo gjithmonë duhet të keni një arsye për të thirrur një mik të vjetër. Bëjeni rregull që të telefononi një nga miqtë tuaj një herë në javë vetëm për të parë se si është shoku juaj. Mos telefononi vetëm për të planifikuar diçka ose mos kërkoni diçka specifike, telefononi thjesht sepse ju mungon dhe mendoni për të. Nëse lidheni me miqtë ashtu, ata ndihen të nevojshëm dhe të shqetësuar për ta, dhe ju gjithashtu do të jeni të kënaqur. Kjo tregon mirësi dhe kujdes.
   • Nëse jeni vërtet jashtëzakonisht të zënë, të paktën mund të keni zakon të telefononi miqtë tuaj në ditëlindjen e tyre. Mos u bëni dembel, duke zbritur me një SMS ose një postim në Facebook, por telefononi dhe uroni mikun tuaj nga zemra.
6. 6 Dhuroni gjëra për bamirësi. Një mënyrë tjetër për të treguar mirësi është të dhuroni disa nga gjërat tuaja personale për bamirësi. Në vend që të hidhni gjërat e vjetra ose t'i shisni për 50 cent në një shitje garazhi, jepni sendet e padëshiruara për qëllime të mira. Nëse keni sende, libra ose sende shtëpiake në gjendje të mirë, dhurojini ato sende për bamirësi në vend që t'i ruani në shtëpi ose t'i hidhni. Kjo është një mënyrë e mirë për të dhuruar mirësinë tuaj ndaj të tjerëve.
   • Nëse keni gjëra ose libra për të cilët kanë nevojë njerëz të veçantë (ose që ata do të donin t'i kishin), mos hezitoni, por jepini atij personi. Kështu e tregoni edhe ju mirësinë tuaj.
7. 7 Bëni vepra të mira ashtu si kjo. "Bëni mirë ashtu, pa pritur ndonjë shpërblim, dhe një ditë edhe ju do të paguheni me të mira." Këto janë fjalët e Princeshës Diana. Vepra të tilla spontane të mira janë po aq të zakonshme sa ato të planifikuara me qëllim, madje ka grupe që synojnë të përmbushin këtë detyrë të rëndësishme qytetare! Këtu janë disa shembuj të akteve spontane të mirësisë:
   • Pastroni borën nga shtegu i fqinjit tuaj pasi të pastroni tuajin.
   • Lani makinën e një shoku.
   • Depozitoni para në njehsorin e paketimit për kohën e vonuar të parkimit.
   • Ndihmoni dikë të mbajë një çantë të rëndë.
   • Lini një dhuratë në pragun e dikujt.
   • Për të mësuar më shumë, kërkoni një temë se si të praktikoni akte spontane të mirësisë.
8. 8 Përdorni mirësinë për të ndryshuar jetën tuaj. Ndryshimi i mënyrës së jetës dhe perceptimit të saj duket të jetë një hap i frikshëm. Por ju mund të përfitoni nga receta e Aldous Huxley se si të ndryshoni jetën tuaj: “Njerëzit shpesh më pyesin se cilat janë metodat më efektive për të ndryshuar jetën e tyre. It'sshtë pak e pakëndshme për mua të them, pas vitesh dhe vitesh kërkimesh dhe eksperimentesh, se përgjigjja më e mirë është thjesht të jesh pak më i sjellshëm ". Merrni me zemër hulumtimin shumëvjeçar të Huxley dhe lejoni që mirësia të ndryshojë jetën tuaj, duke lënë pas mendime dhe veprime agresive, urrejtje, frikë dhe vetëvlerësim. Mirësia mund të rivendosë forcën e dobësuar nga dëshpërimi.
   • Ndërsa bëheni më të sjellshëm, ju mbroni pretendimin se kujdesi për të tjerët, mjedisin dhe veten është mënyra e duhur për të jetuar.Mos prisni ndryshime të menjëhershme, sepse mirësia është një mënyrë jetese, një sfond dhe ritëm i vazhdueshëm që shoqëron çdo mendim dhe çdo veprim tuaj.
   • Përmes mirësisë, ju hiqni dorë nga mendimet e trishtuara që dikush tjetër në jetë ka më shumë se ju, se ata janë më keq (ose më mirë) se ju, ose që ju jeni në një pozicion vartës. Mirësia thjesht i konsideron të gjithë të denjë, përfshirë edhe ty.
   • Duke ditur mirësinë, ju e kuptoni se gjithçka është një. Se nëse lëndoni dikë, atëherë dëmtoni veten, dhe nëse ndihmoni dikë të arrijë sukses, kjo ju jep forcë edhe juve. Mirësia u jep dinjitet të gjithëve.

Këshilla

• Nëse dikush bie diçka, merreni dhe jepjani personit që e ka rënë. Ose mund të ofroni të rrisni. Ose madje ofroni të rriteni së bashku, pavarësisht nga madhësia!
• Ju nuk mund të pëlqeni gjithçka, dhe kjo është në rregull: edhe njerëzit më të mirë në tokë mund të mërziten! Vetëm jini të sjellshëm pa marrë parasysh çfarë.
• Nëse një i huaj ju buzëqesh, mos hezitoni - buzëqeshni, kjo është një vepër e mirë.
• Mirësia rritet nga personi në person, kështu që kalojeni mirësinë pa pritur asgjë në këmbim. Dhe e mira do të kthehet tek ju me siguri.
• Mos mendo brenda natës. Vepra juaj e mirë e bërë sot mund të mësojë dikë t'u bëjë mirë të tjerëve, për këtë person do të bëheni shembull dhe frymëzues. Për më tepër, mirësia përhapet si qarqe mbi ujë: shumë njerëz habiten, pas vitesh, se si një vepër e mirë preku një person dhe e frymëzoi atë në diçka të mahnitshme, ose i dha forcë të besonte në veten e tij. Gjithmonë mbani mend se mirësia mbetet gjithmonë në shpirt.
• Pyesni personin me të cilin jeni duke komunikuar për mënyrën se si ata janë, dhe pastaj dëgjoni me të vërtetë përgjigjen. Mirësia është kujdes dhe dhembshuri, dhe të gjithë duan të dëgjohen.
• Ndihmoni të verbrin të kalojë rrugën.
• Përgatitni drekën për një mik që po kalon një kohë të vështirë.
• Sillni një valixhe të rëndë dikujt që padyshim që vuan me të.
• Jini të sjellshëm me të varfërit ose të pastrehët, jepuni para ose ushqeni ata.
• Vizitoni një shtëpi pleqsh dhe kaloni një orë ose dy duke luajtur letra me dikë që nuk ka vizitorë.
• Të përshëndetni njerëzit gjatë rrugës - nga ndihmësja e dyqanit tek shefi juaj - i bën njerëzit të ndihen më mirë dhe më komod. Provojeni këtë çdo ditë.
• Mirësia është falas, kështu që ndajeni atë me të gjithë, çdo ditë. Ofroni për të mbajtur nën kontroll kafshën shtëpiake të miqve jashtë qytetit. Nëse keni një fqinj të sëmurë, pyesni nëse ai ka nevojë për diçka për të blerë kur shkoni në dyqan. Ndaloni së foluri me dikë që është i vetmuar, pini një filxhan kafe me të dhe paguani faturën.
• Blini një qese me arra dhe disa çokollata në supermarket dhe jepini një personi të pastrehë.
• Shikoni aforizmin "bëhuni mizor për të qenë i sjellshëm". Konsideroni pse kjo thënie është kaq popullore. A e shihni të përshtatshme për të parë situatat e jetës nga ky kënd? Kur mendoni se dikush me të vërtetë ka nevojë të marrë një mësim, shpesh për të qëndruar fort në këmbë, një nga gjërat më të mira për të bërë është të tërhiqeni dhe të mos jepni këshilla: të lejoni që personi të ndryshojë, pasi ka shkuar deri në fund , ndoshta duke marrë një rrugëdalje shtesë sesa t’i hapni rrugën atij. Të gjithë e kuptojmë se nuk mund të ndryshojmë dikë. Por mirësia na lejon të ndryshojmë situatën e këtij personi, në mënyrë që ai vetë të bëjë një hap përpara dhe të ndryshojë. Prandaj, ne nuk kemi nevojë ta shikojmë veprimin tonë si mizor, por më tepër si një mundësi.

Paralajmërimet

• Nuk ka nevojë të mburreni për veprat tuaja të mira, jini të përulur. Të bësh diçka të mirë vetëm për shkak të miratimit të të tjerëve nuk është vërtet mirë. Të ndihmosh dikë që nuk e ka idenë për këtë mund të sjellë të njëjtën ndjenjë kënaqësie.
• Sigurohuni që vepra juaj e llojit është e përshtatshme. Ndonjëherë ndihma e pakërkuar mund të jetë kundërproduktive. "Asnjë vepër e mirë nuk mbetet pa u ndëshkuar."Ndonjëherë ndodh që ne mendojmë se po ndihmojmë, por në fakt mund të bëjmë dëm, sepse nuk kishim informacion të mjaftueshëm në lidhje me problemin.
• Nëse jeni shumë të mërzitur dhe të zemëruar me dikë, konsideroni se bërja e një vepre të mirë krijon më shumë borxhe sesa një të keqe të padrejtë. Njerëzit mund të dalin me të gjitha llojet e justifikimeve për kryerjen e një vepre të keqe, por ju nuk mund të ikni nga fakti që ju jeni falur thjesht për mirësinë tuaj.