Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e një vaji
• Metoda 2 nga 4: Hollimi i vajrave thelbësorë për përdorim lokal
• Metoda 3 nga 4: Përdorimi i vajrave esencialë si ilaçe natyrale
• Metoda 4 nga 4: Përdorimi i vajrave esenciale si aromë shtëpiake
• Këshilla
• Paralajmërimet

Vajrat esenciale janë esenca të pastra të distiluara të nxjerra nga frutat, lëvozhgat, degëzat, gjethet ose lulet e bimëve. Ato përdoren në aromaterapi dhe promovojnë relaksim emocional dhe fizik. Vajrat esenciale mund të përdoren në shumë mënyra: aplikohen në trup në formën e një vaji ose lëngu me bazë uji, thithen përmes një shpërndarësi ose spërkaten me një llak në kombinim me substanca të tjera. Ky artikull do të diskutojë se si të përdorni vajra esenciale.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e një vaji

1. 1 Vlerësoni cilësinë e vajrave tuaj para blerjes. Meqenëse do të përdorni vajin në shtëpinë tuaj dhe do ta aplikoni në lëkurën tuaj, është në interesin tuaj më të mirë të blini vaj cilësor. Nuk ka standarde specifike për vajrat esenciale, kështu që është e rëndësishme të merren parasysh disa faktorë kur zgjidhni.
   • A e dini emrin e prodhuesit? Blini vetëm marka të mirënjohura të vajrave.
   • A është çmimi i naftës afërsisht i barabartë me çmimin e vajrave të tjerë, apo është dukshëm më i ulët? Mos blini vajra të lirë pasi ato mund të përmbajnë papastërti.
   • A përmban kavanoza emrin latin të bimës nga e cila është marrë vaji dhe / ose vendin e origjinës? Një informacion i tillë sugjeron që kompania mbështetet në njohuri të caktuara nga blerësi dhe duhet t'i besohet.
   • Shkalla e pastrimit tregohet në paketim? Blini 100% vajra esencialë dhe anashkaloni shishet që nuk thonë asgjë ose kanë një vlerë më të ulët.
   • Çfarë aromë ka gjalpi? Nëse vaji nuk merr erë siç e prisnit, mund të keni një produkt jo standard.
   • A thotë paketimi metoda të prodhimit organik? Nëse jo, bimët që janë përdorur për të bërë vajin mund të jenë trajtuar me pesticide, kështu që ju ndoshta duhet ta kaloni atë blerje.
2. 2 Konsideroni kemotipin e vajit. Disa prodhues ofrojnë versione të ndryshme të të njëjtit vaj esencial. Llojet e ndryshme, ose kemotipet, kanë një erë të ndryshme - kjo ndikohet nga klima, toka dhe kushtet e rritjes së bimëve, si dhe faktorë të tjerë. Avantazhi i zgjedhjes së një kemotipi specifik është aftësia për të marrë zgjidhje të ndryshme në varësi të preferencave personale.
   • Për shembull, borziloku ka dy kemotipe kryesore - borzilokun e piperit dhe borzilokun e ribashkimit. Borziloku aromatik ka një aromë më të ëmbël, ndërsa ribashkimi ka një aromë druri.
3. 3 Kushtojini vëmendje paketimit. Vajrat esenciale shpejt humbasin vetitë e tyre kur ekspozohen ndaj dritës dhe nxehtësisë. Vaji duhet të paketohet në një shishe qelqi të errët (zakonisht ngjyrë kafe) dhe duhet të mbyllet hermetikisht. Mos blini vajra të hapura ose vajra që janë ekspozuar ndaj dritës ose nxehtësisë.

Metoda 2 nga 4: Hollimi i vajrave thelbësorë për përdorim lokal

1. 1 Mos harroni se vajrat esenciale nuk mund të konsumohen brenda. Disa vajra mund të shkaktojnë helmim dhe disa madje mund të çojnë në vdekje, prandaj mos hani ose pini vajra esenciale. Ato mund të aplikohen në lëkurë, por shumica e vajrave duhet të hollohen para se ta bëni këtë.
2. 2 Vendosni se cili aplikacion është i duhuri për ju. Vajrat esenciale mund të hollohen në vaj ose ujë për përdorim si llak, ose të përzihen me substanca të tjera (të tilla si kripërat e banjës). Vendosni se çfarë do të bëni me vajin para se ta holloni.
3. 3 Nëse dëshironi të aplikoni vajin në lëkurën tuaj, mund ta holloni në një vaj ose ujë të veçantë. Vajrat e bajames, kajsisë, rrushit dhe jojobës dhe avokados janë të përshtatshme për tretjen e vajrave esencialë.Këta vajra kanë një erë të zbehtë, kështu që ata nuk do të mposhtin erën e vajrave esenciale. Ju gjithashtu mund të holloni vajrat në ujë. Para se ta bëni këtë, vendosni se si do t'i përdorni vajrat.
   • Nëse dëshironi të aplikoni vaj në zonë e vogël trupin e një të rrituri, do t'ju duhet të përgatitni një zgjidhje 3-5%. Vendosni 3-5 pika vaj esencial në një lugë çaji ujë ose vaj. Kjo zgjidhje është e përshtatshme për përdorim në tempujt dhe kyçet e dorës.
   • Nëse vaji aplikohet në komplot i madh trupin e një të rrituri, përgatitni një zgjidhje një përqind. Shtoni një pikë vaj esencial në një lugë çaji vaj ose ujë. Kjo zgjidhje është e përshtatshme për masazh dhe spërkatje të trupit.
   • Nëse dëshironi të aplikoni vajin në lëkurën e foshnjës tuaj, zgjidhja duhet të jetë shumë më e dobët (0.25%). Për të marrë këtë zgjidhje, përdorni një pikë vaj esencial në 4 lugë çaji vaj ose ujë.
   • Nëse planifikoni të shtoni vaj në banjën tuaj, përdorni 3-5 pika vaj esencial për lugë çaji vaj të zakonshëm, ose hidheni në kripë banjo. Pastaj shtoni kripë ose vaj në banjë. Përzierja e vajit esencial me kripë ose vaj të rregullt para përdorimit do të shmangë kontaktin e lëkurës me vajin e koncentruar, i cili mund të shkaktojë acarim.
4. 4 Përdorni vajra esencialë të patretur. Disa ekspertë besojnë se vaji i paholluar nuk duhet të aplikohet në lëkurë pasi mund të shkaktojë acarim dhe siklet. Sidoqoftë, rezultatet e hulumtimit tregojnë se një përdorim i tillë ndonjëherë është i garantuar. Për shembull, një studim zbuloi se aplikimi i vajit të pemës së çajit të patretur dy herë në ditë mund të luftojë infeksionet kërpudhore të thonjve. Konsultohuni me një aromaterapist me përvojë para se të përdorni vajin në këtë mënyrë.

Metoda 3 nga 4: Përdorimi i vajrave esencialë si ilaçe natyrale

1. 1 Trajtoni dhimbjet e kokës me vajra esenciale. Vajrat esenciale mund të luftojnë dhimbjet e vogla të kokës. Holloni vajin për ta aplikuar në një zonë të vogël të trupit, pastaj aplikojeni përzierjen në ballë, tempujt dhe pjesën e pasme të qafës. Masazhoni vajin në lëkurën tuaj me lëvizje të buta rrethore ndërsa merrni frymë thellë. Vajrat e bimëve të mëposhtme funksionojnë më së miri për dhimbjet e kokës:
   • livando;
   • nenexhik
   • Xhenxhefil
2. 2 Trajtoni aknet me vajin e pemës së çajit. Vajrat esenciale mund të ndihmojnë në heqjen e puçrrave dhe janë një alternativë e shkëlqyeshme për kimikatet e ashpra që gjenden në kremra dhe ilaçe kundër akneve. Një studim zbuloi se 5% xhel i vajit të pemës së çajit ishte po aq efektiv në luftimin e akneve sa benoksil peroksidi, i cili shpesh gjendet në kremrat e akneve me shkallë të ndryshme efekti.
   • Për të bërë xhelin tuaj, shtoni pesë pika vaj të pemës së çajit në një lugë çaji xhel aloe vera. Përziejini mirë dhe aplikojeni në puçrra fytyre me gishta ose një shtupë pambuku. Ruani përzierjen në një enë të mbyllur fort në frigorifer për jo më shumë se një javë.
3. 3 Trajtoni pagjumësinë me vajra livando, kamomil dhe sherebele. Vetë vajrat nuk do t'ju shpëtojnë nga pagjumësia ose shkaqet e saj, megjithatë, këto vajra relaksues do t'ju ndihmojnë të bini në gjumë dhe të flini më shpejt deri në mëngjes. Luftimet më të mira kundër pagjumësisë janë livando (relakson), kamomili (është një qetësues natyral) dhe urtë (ka veti hipnotike).
   • Nëse keni një avullues, ndizeni atë para gjumit dhe shtoni disa pika vaj livando, kamomili ose sherebele.
   • Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika vaj në banjë ose ta fërkoni tretësirën në këmbë dhe këmbë para gjumit.
   • Jini të vetëdijshëm se disa vajra (si rozmarina, selvi, grejpfrut, limon dhe nenexhik) mund të stimulojnë aktivitetin, kështu që është mirë të mos i përdorni ato në mbrëmje.
4. 4 Luftoni stresin me vajra esenciale. Ndoshta vajrat më të përdorur janë për relaksim dhe qetësim.Vajrat esenciale kanë një efekt pozitiv në gjendjen emocionale të një personi, pasi receptorët që perceptojnë erën lidhen me sistemin limbik të njeriut, domethënë me pjesën e trurit që është përgjegjëse për emocionet, kujtesën dhe zgjimin seksual. Vajrat më efektivë janë si më poshtë:
   • Livanda ka një aromë qetësuese, të pasur, të ëmbël dhe është e njohur për aftësinë e saj për të relaksuar trupin fizikisht dhe emocionalisht.
   • Vaji i temjanit ka një aromë të ngrohtë dhe ekzotike që ndihmon në lehtësimin e stresit.
   • Vaji i trëndafilit lufton stresin, si dhe depresionin dhe trishtimin.
   • Vaji i kamomilit, veçanërisht varieteti romak, mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit të shkaktuar nga ankthi, si dhe paranojën dhe ndjenjat e armiqësisë.
   • Vaji i vaniljes është i njohur për vetitë e tij medicinale. Për shumë njerëz, era e vaniljes është qetësuese, dhe disa aromaterapistë ia atribuojnë këtë faktit se era e vaniljes është sa më afër erës së qumështit të nënës. Vanilja sjell qetësi dhe mendim të qartë.
5. 5 Luftoni gërhitjen me vaj esencial trumze. Ky vaj esencial është efektiv kundër gërhitjes. Bëni një tretësirë ​​të koncentruar të vajit të trumzës (3-5 pika për lugë çaji vaj të rregullt) dhe masazhoni në shputat e të dyja këmbëve para gjumit. Vajrat e kedrit dhe të borzilokut gjithashtu kanë një efekt të ngjashëm.
6. 6 Përdorni vaj esencial eukalipt limoni për të larguar insektet. Shumë ilaçe komerciale përmbajnë kimikate të ashpra që kanë një erë të pakëndshme dhe irritojnë lëkurën. Një zgjidhje e koncentruar e vajit të eukaliptit të limonit është një alternativë e shkëlqyeshme për këto produkte, dhe vaji ka erë shumë më të këndshme. Ju mund të përzieni vajin esencial me vajin e zakonshëm dhe ta aplikoni direkt në lëkurë, ose ta derdhni vajin në një avullues ose llambë me aromë dhe ta vendosni pranë një dritareje të hapur.
   • Për të bërë një ilaç kundër përzierjes, përzieni dy lugë çaji (30 ml) vaj të zakonshëm, 10 pika vaj arre kedri dhe 10 pika vaj rozmarine. Përziejini dhe hidhini në një shishe të vogël me llak. Shkundni mirë para përdorimit.
7. 7 Trajtoni dhimbjen e veshit me vajra esenciale. Aplikimi i disa vajrave në mënyrë topike mund të ndihmojë në heqjen e infeksionit të veshit dhe lehtësimin e dhimbjeve. Vaji nuk duhet të aplikohet në vesh, por përgjatë qafës dhe pas veshit të lënduar.
   • Vaji i pemës së çajit është më i përshtatshmi për këto qëllime. Bëni një zgjidhje për një zonë të vogël të trupit (3-5 pika për lugë çaji) dhe fërkojeni pas veshëve dhe në qafë.
8. 8 Përdorni vaj esencial mente për të trajtuar marramendjen. Vajrat esenciale mund të ndihmojnë në lehtësimin e marramendjes vestibulare. Vaji i mentës është një nga vajrat esencialë më efektivë për marramendje. Shpesh përdoret për të trajtuar marramendjen dhe vjelljen sepse përmban mentol, estere dhe mentol - substanca që i japin mentes veti ftohëse dhe gjallëruese. Nëse ndiheni të trullosur, aplikoni disa pika vaj menteje në një jastëk pambuku ose shami dhe merrni frymë. Vajrat e mëposhtëm të bimëve gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e marramendjes:
   • selvi;
   • borzilok;
   • i urtë;
   • myrtle;
   • livando;
   • xhenxhefil;
   • trëndafili;
   • rozmarinë;
   • mandarina.
9. 9 Trajtoni djegiet nga dielli me vajra. Disa vajra esencialë janë përdorur në trajtimin e djegieve për mijëra vjet për vetitë e tyre anti-inflamatore dhe qetësuese të dhimbjeve. Më të përshtatshmet për këto qëllime janë livando, imortelle, vaj trëndafili dhe vaj blu australian (një përzierje e disa vajrave thelbësorë). Bestshtë mirë të përzieni vajin me xhel aloe vera (1 pikë vaj për lugë çaji xhel) dhe të aplikoni në djegie.
   • Ju mund të bëni një llak të djegur duke përzier sa vijon:
     • 1 filxhan + 1 lugë gjelle lëng aloe vera
     • një e katërta filxhan vaj kokosi;
     • 1 lugë çaji vitaminë E
     • 8 pika vaj esencial livando;
     • 8 pika vaj esencial të pemës së çajit;
     • 8 pika vaj esencial kamomil romak.
   • Derdhni përzierjen në një shishe llak dhe tundeni mirë.
10. 10 Trajtoni plagët e vogla me vajra esenciale. Livando, pema e çajit, eukalipt, mente dhe disa vajra të tjerë janë të përshtatshëm për trajtimin e prerjeve të vogla, djegieve dhe pickimeve të insekteve sepse ato veprojnë si antibiotikë. Pastroni plagën së pari (nuk duhet të rrjedh gjak). Pastaj aplikoni një sasi të vogël të tretësirës së vajit esencial 2-3% (2-3 pika për lugë çaji).
    • Aplikoni vajin 2-5 herë në ditë derisa plaga të shërohet. Pas aplikimit të vajit, mund të aplikoni edhe një kompresë të ftohtë për të ndaluar gjakderdhjen, për të lehtësuar ënjtjen dhe për të lejuar që vajrat të përthithen.
11. 11 Përdorni vaj mente për stomakun e shqetësuar. Me siguri tashmë keni dëgjuar se vaji i mentës përdoret për të trajtuar dispepsinë. Ky vaj lufton gjithashtu të përzierat dhe problemet me tretjen. Holloni vajin si për një zonë të madhe të trupit (3-5 pika për lugë çaji) dhe masazhoni në bark për të lehtësuar dhimbjen.
    • Vajrat esenciale të xhenxhefilit, arrëmyshkut dhe llojeve të ndryshme të nenexhikut gjithashtu kanë një efekt të ngjashëm.
    • Aplikimi i një komprese të ngrohtë në barkun tuaj pas aplikimit të vajit mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe shqetësimit.
    • Pothuajse të gjitha gjetjet e hulumtimit sugjerojnë se vaji i mentës, kur merret nga goja, mund të ndihmojë në trajtimin e sindromës së zorrëve të irritueshme.
12. 12 Trajtoni kongjestionin e hundës me vaj eukalipt. Vaji eukalipt mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave që lidhen me dhimbjen e hundës. Ky vaj hap sinuset e bllokuara dhe ftoh pasazhet e hundës. Shumë njerëz përdorin vaj eukalipt për të trajtuar ftohjet dhe kongjestionin e hundës të shkaktuar nga alergjitë.
    • Përzieni vajin eukalipt me vaj të zakonshëm (3-5 pika për lugë çaji). Aplikoni një sasi të vogël të tretësirës nën hundë dhe fërkojeni edhe pak në gjoks.
    • Nëse hunda juaj është e mbushur rëndë, shtoni disa pika në një llambë me lagështues dhe aromë.

Metoda 4 nga 4: Përdorimi i vajrave esenciale si aromë shtëpiake

1. 1 Vendosni disa pika vaj esencial në llambën e aromës për një aromë të këndshme në shtëpi. Hidhni disa lugë ujë në një enë mbi llambë, ndizni një qiri nga fundi dhe më pas hidhni disa pika vaj në ujë. Një erë e këndshme vaji do të mbushë dhomën.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni shkopinj aromatizues.
2. 2 Vendosni disa pika mbi dyllin e qiriut. Ndizni një qiri, lëreni të ndizet në mënyrë që të shkrihet pak. Fryjeni qirinjën, vendosni disa pika mbi dyllin dhe pastaj ndizeni butësisht përsëri qirinjën. Kini kujdes që të mos pikoni vaj në zjarrin e qirinjve pasi vajrat janë shumë të ndezshëm.
3. 3 Hidhni disa pika në ujë të nxehtë. Nëse nuk keni një shpërndarës ose qirinj, mund të vendosni ujë në një tigan të vogël, të vloni dhe pastaj të shtoni vaj. Avulli do të mbushë dhomën me një aromë të këndshme. Vendoseni tenxheren jashtë mundësive të fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.
4. 4 Bëni një llak dhomë me vajra esenciale. Derdhni 60 mililitra ujë të distiluar, 60 mililitra vodka ose tinkturë lajthie në një shishe të vogël me llak, shtoni 30-40 pika vaj esencial të preferuar (ose një përzierje të disa vajrave) dhe tundeni mirë. Përdorni një llak në ambiente të mbyllura, spërkatni mobiljet dhe lirin, por kini kujdes që të mos hyni në sipërfaqe të lëmuara dhe me shkëlqim.
5. 5 Hidhni vaj esencial mbi jastëkët. Vendosni dy pika vaj esencial në secilën jastëk. Ju do të jeni në gjendje të shijoni erën e vajit sa herë që vendosni të shtriheni. Nëse jeni të shqetësuar për prishjen e pëlhurës tuaj, hidhni vajin në tamponët e pambukut dhe vendosini në jastëkët tuaj.
6. 6 Bëni një pastrues me vaj esencial. Meqenëse vajrat esencialë janë antibakterialë, ato mund të përdoren si agjentë pastrimi për të gjitha qëllimet. Ju mund të pastroni sipërfaqet jo poroze (pllaka, qelq, plastikë) me këto spërkatje. Derdhni sa më poshtë në një shishe me llak dhe tundeni mirë:
   • gjysmë gotë uthull të bardhë ose tinkturë lajthie;
   • gjysmë gotë ujë;
   • 15-20 pika të ndonjë vaji esencial (më i miri nga të gjitha pemët e çajit, livando, limon, vajra nenexhiku);
   • disa pika detergjent (opsional).
7. 7 Bëni aromatizuesin e tharëses. Nëse keni tharëse me gomë, merrni një leckë pambuku dhe prisni disa prej 12 me 12 centimetra prej saj. Sa herë që thani rrobat tuaja, hidhni disa pika të vajit tuaj të preferuar në një shesh të rrobave dhe vendoseni në makinë së bashku me rrobat tuaja të lagura. Pastaj thajini rrobat si zakonisht. Lani katrorët pas disa cikleve të tharjes.
8. 8 Gjeni përdorime të tjera për vajrat esenciale në shtëpinë tuaj. Vajrat mund të përdoren në një larmi mënyrash. Zbuloni se si mund t'i zbatoni ato në shtëpinë tuaj. Këtu janë disa opsione të mundshme:
   • Hidhni vajin mbi shkopinj të temjanit. Tre pika do të jenë të mjaftueshme. Djeg temjanin si zakonisht.
   • Shtoni vaj në ushqimet pa aromë. Hidheni vajin në kremrat e trupit, sapunët dhe shkumat e panjohura të banjës për të shijuar aromën e vajrave tuaj të preferuar gjatë gjithë kohës.
   • Vendosni disa pika vaj në qesen e fshesës me korrent para se ta ndizni. Kur fshesa me korrent po funksionon, vaji do të përhapet në ajër, i cili do ta mbushë shtëpinë me një aromë të këndshme.

Këshilla

• Nëse jeni të interesuar për vajra dhe aromaterapi, provoni të regjistroheni në kurse speciale. Kërkoni për shkollat ​​përkatëse në zonën tuaj.

Paralajmërimet

• Kini kujdes kur përdorni shpërndarës, qirinj, shkrepëse dhe ndezës.
• Kini parasysh se disa vajra esencialë nuk mund të merren me gojë pasi mund të shkaktojnë helmim dhe vdekje nëse gëlltiten, por ato janë të padëmshme kur aplikohen në vend.
• Kini kujdes kur bini në kontakt me vajra esenciale, pasi ato janë të ndezshme dhe mund të dëmtojnë lëkurën tuaj.
• Sigurohuni që të kërkoni këshilla nga një farmacist ose i akredituar aromaterapist para se të përdorni vajra esenciale.