Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Ndryshimet e stilit të jetesës
• Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve
• Metoda 3 nga 3: Mënyra Natyrore për të Larguar Aknet
• Këshilla
• Paralajmërimet

Aknet e shpinës janë një problem i zakonshëm irritues. Adoleshentët para pubertetit dhe të rriturit me puçrra në shpinë e kuptojnë se ky është një problem shumë i ndryshëm nga puçrrat e fytyrës. Për shkak se aknet e shpinës shkaktohen nga gjëndrat dhjamore tepër aktive, trajtimet janë të ngjashme me llojet e tjera të akneve. Nëse doni të dini se si të shpëtoni nga aknet në shpinë, lexoni këtë artikull.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Ndryshimet e stilit të jetesës

1. 1 Vishni një sytjena të pastër. Nëse mbani sytjena, është e domosdoshme që ta mbani të pastër. Vishni një sytjena të pastër çdo ditë. Shiritat duhet të përshtaten mjaft mirë në mënyrë që të mos dëmtojnë puçrrat gjatë lëvizjes ose të shkaktojnë acarim shtesë. Nëse është e mundur, vishni një sytjena pa rrip pasi kjo do të zvogëlojë ndjeshëm skuqjen në shpatullat tuaja.
2. 2 Vishni rroba të lirshme, të pastra dhe që marrin frymë. Sigurohuni që materiali në shpinë është i pastër dhe i bërë nga pambuku ose pëlhura të tjera natyrore. Mos vishni rroba të ngushta. Së fundi, lani rrobat rregullisht, mundësisht pas çdo veshjeje.
   • Lani rrobat në një pastrues që ka pak ose aspak erë. Detergjentët që janë shumë të ashpër ose me aromë të fortë mund ta përkeqësojnë problemin.
   • Përdorni zbardhues për sendet me ngjyra të lehta.Zbardhuesi vret bakteret që mund të jenë në veshje dhe parandalon përhapjen e akneve. Sidoqoftë, shpëlajini rrobat tërësisht për të parandaluar që kimikatet në zbardhues të irritojnë lëkurën tuaj.
3. 3 Mos harroni të bëni dush pas djersitjes. Pasi vraponi ose luani basketboll, mos harroni të bëni dush. Djersitja e lënë në lëkurën tuaj pas stërvitjes krijon një terren pjellor për bakteret që shkaktojnë rritjen e akneve. Përveç kësaj, djersa bllokon poret, duke kontribuar në shfaqjen e akneve në sasi të mëdha.
4. 4 Kur bëni dush, sigurohuni që ta shpëlani kremin nga flokët tuaj. Një nga arsyet e mundshme të shfaqjes së akneve në shpinë është kondicioneri që nuk është shpëlarë plotësisht nga flokët. Kondicioneri funksionon shkëlqyeshëm për flokët, por jo për pjesën e pasme. Ka disa mënyra për të mbrojtur shpinën tuaj nga marrja e balsamit në të, të cilat mund të shkaktojnë puçrra të këqija:
   • Ndizni ujin e freskët kur e shpëlani kremin nga flokët tuaj. Uji i ngrohtë hap poret dhe uji i ftohtë i mbyll ato. Hapja e poreve para shpëlarjes së balsamit nuk është opsioni më i mirë nëse doni të heqni qafe puçrrat.
   • Lani shpinën tuaj të fundit pasi të keni shpëlarë shampon dhe kondicionerin.
   • Në vend që të aplikoni dhe shpëlani kondicionerin në dush, përdorni një kondicioner pa shpëlarje.
5. 5 Ndryshoni detergjentin tuaj të rrobave. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, detergjenti që përdorni mund të jetë shkaku i acarimit. Zgjidhni një pluhur që nuk do të irritojë lëkurën tuaj.
6. 6 Lani çarçafët tuaj rregullisht. Qelizat e vdekura të lëkurës dhe pluhuri grumbullohen në shtrat. Kafshët shtëpiake që flenë në shtrat gjithashtu lënë gjurmët e tyre. Ndryshoni çarçafët tuaj dy herë në javë.
   • Nëse është e mundur, përdorni zbardhues në larjen tuaj për të hequr çdo bakter. Sidoqoftë, sigurohuni që t’i shpëlani rrobat tërësisht për të parandaluar që kimikatet në zbardhues të irritojnë lëkurën tuaj.
   • Lani batanije, batanije dhe shtroje të tjera rregullisht.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve

1. 1 Lani me një ilaç që nuk përmban vaj. Jepini përparësi një produkti, përbërësi aktiv i të cilit është 2% acid salicilik. Neutrogena Body Clear është një opsion i shkëlqyeshëm. Aplikoni produktin në zonën e mbuluar me akne dhe prisni rreth një minutë para se ta shpëlani produktin nga lëkura juaj. Ilaçi duhet të absorbohet në lëkurë dhe të ketë një efekt shërues.
2. 2 Hidratoni lëkurën tuaj me një locion mjekësor që nuk përmban vaj. Lëkura është një organ, në kuptimin e mirëfilltë të fjalës. Dhe si të gjitha organet e tjera, për funksionimin normal, ajo ka nevojë për ujë dhe lëndë ushqyese të tjera. Prandaj, sigurohuni që të përdorni një locion hidratues pasi të keni larë shpinën me pastrues (çdo ditë).
   • Përndryshe, mund të përdorni një locion pa ilaçe. Sigurohuni, megjithatë, që produkti që zgjidhni të jetë jo-komedogjen. Kjo është e rëndësishme sepse acidi salicilik thahet lëkurën.
3. 3 Përdorni një krem ​​mjekësor për trajtimin e akneve. Meqenëse tashmë po përdorni acid salicilik për larje dhe locion për të hidratuar lëkurën tuaj, përdorni një ilaç tjetër, të tillë si 2.5% peroksid benzoyl, për trajtim lokal. Mos përdorni 5% ose 10% peroksid benzoyl nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme, pasi kjo mund të rrisë acarimin. Nëse jeni alergjik ndaj peroksidit benzoyl, përdorni një zgjidhje 10% të squfurit.
4. 4 Përdorni një krem ​​retinol. Aplikoni krem ​​retinol në shpinë gjatë natës. Kjo do të ndihmojë në shtresimin e lëkurës tuaj dhe parandalimin e plasjeve të akneve.
5. 5 Përdorni acidet alfa dhe beta hidroksi. Acidet alfa hidroksi punojnë kryesisht si eksfoliantë. Ato veprojnë në qelizat e epidermës, duke lejuar që qelizat e vdekura të lëkurës të hiqen pa pengesa, duke zvogëluar kështu mundësinë e shfaqjes së akneve.Acidet beta hidroksil luftojnë bakteret që shkaktojnë puçrra nga brenda jashtë. Nëse mundeni, merrni një pastrim trupi që përmban acide alfa hidroksi. Përdoreni atë tri herë në javë. Pas dushit dhe aplikimit të kremrave hidratues, fshijeni shpinën me peceta me acid hidroksi.
6. 6 Konsultohuni me një dermatolog. Shtë e mundur që të keni nevojë për një pilulë ose ilaç që kërkon përshkrimin e mjekut. Sigurohuni që të konsultoheni me një dermatolog.

Metoda 3 nga 3: Mënyra Natyrore për të Larguar Aknet

1. 1 Lëreni lëkurën me një sfungjer ose një leckë larëse. Sidoqoftë, mos fërkoni shumë fuqishëm për të shmangur përkeqësimin e acarimit.
2. 2 Shko ne plazh. Zhyt në ujë të kripur për rreth 10 minuta. Pastaj qëndroni në rrezet e diellit direkte për 10-15 minuta. Dielli do të thajë aknet. Mos e teproni, megjithatë, pasi djegia nga dielli mund ta përkeqësojë problemin tuaj të akneve. Përsëriteni procesin disa herë dhe do të shihni rezultate shumë shpejt.
3. 3 Përdorni zink. Edhe pse zinku nuk është një trajtim shumë i zakonshëm i akneve, ai megjithatë është efektiv në luftimin e akneve. Zinku është një metal për të cilin trupi ka nevojë në doza të vogla. Zinku jo vetëm që lufton aknet, por është gjithashtu i rëndësishëm për ruajtjen e sistemit imunitar. Për të hequr qafe puçrrat në shpinë, përdorni 2 metoda:
   • Aplikoni zink direkt në lëkurën tuaj. Përdorni një locion që përmban 4% eritromicinë dhe 1.2 acetat zinku. Masazhoni lëkurën dy herë në ditë. Nëse nuk mund ta merrni locionin, përdorni një kapsulë xhel zinku. Shpojeni atë, shtrydhni xhelin në një gisht të pastër ose shtupë pambuku dhe aplikojeni direkt në shpinë.
   • Merrni zink çdo ditë. Merrni picolinate zinku çdo ditë, rreth 25-45 mg. Jo merrni më shumë se 50 mg në ditë, pasi kjo mund të provokojë mungesë bakri në trup. Doza të mëdha të zinkut ndërhyjnë në thithjen e bakrit.
4. 4 Lëreni lëkurën me përbërës natyralë. Kjo do të heq qelizat e vdekura që bllokojnë poret dhe shkaktojnë inflamacion dhe akne. Shtrydhni lëngun e një grejpfruti në një tas, përzieni me 1 ½ filxhan sheqer të bardhë dhe 1/2 filxhan kripë të trashë deti. Masazhoni zonën e prekur të lëkurës dhe më pas prisni që përzierja të thahet në lëkurë.
5. 5 Ndryshoni nivelin e pH të lëkurës tuaj. Niveli i pH është ekuilibri acid-bazë i lëkurës. Sipas shkencëtarëve, një pH e lëkurës nën 5 (në mënyrë ideale 4.7) ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të lëkurës dhe florës bakteriale, e cila ka një efekt pozitiv në lëkurë. Lotimi dhe përdorimi i sapunit mund të bëjë që pH e lëkurës të rritet mbi 5, duke çuar në tharje, skuqje dhe puçrra fytyre.
   • Ndryshoni kokën e dushit për të filtruar klorin. Falë kësaj, do të shihni përmirësime të dukshme në gjendjen e lëkurës tuaj. Zbuloni çmimin e hundës të pajisur me një filtër në zonën tuaj. Përdorimi i një hunde të tillë do të ketë një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës tuaj.
   • Përzieni përmasa të barabarta të ujit të filtruar dhe uthullës së mollës. Derdhni përzierjen në një shishe llak. Pas dushit dhe para se të shkoni në shtrat, spërkateni tretësirën në lëkurën tuaj dhe lëreni të thahet. Kjo do të ndihmojë në uljen natyrale të nivelit të pH të lëkurës.
   • Në vend të uthullës së mollës, përdorni tretësirë ​​me lajthi magjistare dhe ujë të filtruar në përmasa të barabarta, kjo përzierje do të ketë të njëjtin efekt.

Këshilla

• Lëngu i limonit ndihmon në tharjen e shpejtë të akneve.
• Mos bëni asgjë që mund të irritojë puçrrat tuaja, pasi kjo mund të shkaktojë më shumë inflamacion dhe dhëmbëza.
• Pini 8 gota ujë në ditë. Marrja adekuate e ujit do të ndihmojë për të siguruar që trupi të mos sekretojë shumë sebum, i cili mund të grumbullojë baktere, duke rezultuar në puçrra në shpinë.
• Pastroni rrobën e larjes tërësisht pas përdorimit, pasi mikrobet dhe bakteret mund të rriten në të.
• Shmangni ushqimin junk pasi kjo mund të jetë shkaku i akneve. Gjithashtu, mos e gërvishtni shpinën, pasi kjo mund të përhapë aknet në të gjithë shpinën tuaj.
• Bëni një përzierje të sodës së bukës dhe ujit. Duhet të keni një përzierje të konsistencës së pastës. Aplikojeni në shpinë.
• Shmangni ushqimin junk jo vetëm sepse doni të heqni qafe puçrrat në shpinë. Shmangia e ushqimit junk do të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e lëkurës, jo vetëm në fytyrë, por në të gjithë trupin në tërësi!
• Merrni një pastrues shpine. Si rregull, është mjaft e lirë. Falë kësaj pajisje, ju do të jeni në gjendje të hiqni papastërtitë nga shpina, e cila nga ana tjetër do të ndihmojë në zvogëlimin e formimit të akneve dhe plagëve të akneve.
• Përdorni produkte me acid salicilik 2% si përbërës aktiv.
• Nëse jeni alergjik ndaj acidit salicilik ose nuk shihni efektin e dëshiruar me këtë ilaç, provoni një pluhur mjekësor të lëkurës. Ky është një ilaç mjaft efektiv që nuk do të thajë lëkurën. Kontrolloni me farmacistin tuaj kur zgjidhni këtë produkt.
• Mos e prekni shpinën tuaj të zhveshur në mur ose objekte të pista.
• Opsionet alternative:
  • Sapun me vaj peme çaji
  • Shampo kundër zbokthit me zink
  • Vaji i pemës së çajit është një trajtim natyral i akneve që mund të përdoret në vend të peroksidit benzoyl dhe acidit salicilik.
  • Fërkimi i lëkurës me limon (priteni limonin në feta dhe fërkojeni në lëkurë) ose domate mund të ndihmojë me aknet, pasi acidi në to vret bakteret e dëmshme. Këto ilaçe janë më efektive nëse keni lëkurë të ndjeshme, pasi trajtimi me kimikate mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë.

Paralajmërimet

• Mos nxirrni puçrra. Kjo vetëm rrit mundësinë e infeksionit. Çdo puçërr që shfaqet duhet të trajtohet me 3% peroksid hidrogjeni ose 10% peroksid benzoyl për të zvogëluar mundësinë e infektimit.
• Nëse jeni duke përdorur Accutane, ilaç për aknet, mos përdorni Neutrogena ose peroksid benzoyl. Accutane ndihmon për të hequr qafe puçrrat duke hequr gjëndrat dhjamore nënlëkurore dhe duke hequr kështu burimin e prodhimit të tepërt të vajit.