Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Shmangia e seksit vaginal
• Metoda 2 nga 4: Metodat penguese të kontracepsionit
• Metoda 3 nga 4: Pilula hormonale kontraceptive
• Metoda 4 nga 4: Sterilizimi
• Këshilla

Siç e dini, marrëdhëniet seksuale mund të çojnë në shtatzëni të padëshiruar, prandaj, gjatë tij, duhet të respektoni rreptësisht masat paraprake. Falë metodave të shumta të planifikimit të shtatzënisë dhe barnave kontraceptive të disponueshme për njerëzit seksualisht aktivë, shtatzënia mund të parandalohet me kujdes dhe vëmendje. Ju mund të shmangni shtatzëninë duke abstenuar nga marrëdhëniet seksuale ose duke përdorur ilaçe kontraceptive, gjithashtu mund të konsultoheni me mjekun tuaj për të mësuar në lidhje me metodat hormonale ose kirurgjikale të parandalimit të shtatzënisë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Shmangia e seksit vaginal

1. 1 Mësoni rreth abstenencës. Abstinenca është një metodë që shumë njerëz përdorin për të shmangur shtatzëninë dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Abstinenca mund të praktikohet në mënyra të ndryshme dhe për arsye të ndryshme. Asnjë nga përkufizimet e abstinencës nuk është i saktë, por abstenimi nga seksi vaginal ndihmon në parandalimin e shtatzënisë dhe IST.
   • Parasex është një formë e abstenimit në të cilën një çift shmang ose refuzon seksin depërtues. Kjo do të thotë të praktikosh të gjitha llojet e tjera të seksit dhe lojës seksuale.
   • Abstinenca shpesh përkufizohet si refuzimi për të kryer çdo lloj marrëdhënie seksuale me një partner.
2. 2 Bëni vetëm paraseks. Për të shmangur shtatzëninë, duhet të shmangni futjen e spermës në vaginë. Në vend të seksit tradicional me penetrim vaginal, mund të provoni:
   • puthje;
   • masturbim;
   • përkëdhelje;
   • fërkime;
   • veprimi i fantazive seksuale;
   • përdorimi i lodrave seksuale;
   • seks oral;
   • seks anal.
3. 3 Bisedoni me partnerin tuaj për avantazhet dhe disavantazhet e abstinencës. Shumë njerëz e dinë se abstinenca është mënyra më e lirë dhe më efektive kur është fjala për parandalimin e shtatzënisë. Kjo metodë nuk ka efekte anësore mjekësore ose hormonale në krahasim me metodat e tjera të parandalimit të shtatzënisë.
   • Përfitimet e praktikës së abstinencës shkojnë përtej parandalimit të shtatzënive të padëshiruara. Abstinenca duhet të praktikohet derisa të jeni gati për të bërë seks ose derisa të gjeni një partner të përshtatshëm. Mund të përfshiheni në mënyrë romantike pa qenë seksualisht aktive. Ose abstenimi mund të simbolizojë besimet morale ose fetare.
   • Disavantazhi i abstinencës është se disa njerëz e kanë të vështirë të abstenojnë nga seksi, dhe ata shpesh angazhohen në marrëdhënie seksuale pa e studiuar këtë çështje dhe duke mos u mbrojtur siç duhet nga shtatzënia dhe IST.
4. 4 Bisedoni me partnerin tuaj për zgjedhjen tuaj dhe zbuloni nëse ai respekton zgjedhjen tuaj. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të mbash një marrëdhënie ose të fillosh një lidhje me dikë që nuk e mbështet idenë tënde të abstenimit nga seksi. Kjo është arsyeja pse është më mirë të flisni sinqerisht me partnerin tuaj dhe të diskutoni zgjedhjen tuaj, duke shpjeguar kuptimin tuaj të abstenencës dhe pse keni zgjedhur t'i përmbaheni asaj.
   • Flisni me partnerin tuaj para se gjithçka të vijë tek seksi. Veryshtë shumë e rëndësishme dhe gjithmonë e dobishme të diskutoni me partnerin tuaj atë që të dy prisni nga marrëdhënia dhe çfarë kufijsh doni ose nuk doni të vendosni. Përcaktimi i gjërave që duhen bërë dhe nuk duhet të bëjë që marrëdhënia juaj të bëhet më e kuptueshme dhe të shmangë keqkuptimet e mundshme ndërsa kaloni në marrëdhënie intime.
   • Ju nuk duhet të abstenoni gjatë gjithë kohës (nëse nuk dëshironi). Qëndrimet dhe pikëpamjet tuaja do të ndryshojnë me kalimin e kohës dhe me përvojë.

Metoda 2 nga 4: Metodat penguese të kontracepsionit

1. 1 Përdorni prezervativë gjatë marrëdhënieve seksuale. Kur përdoret në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme, prezervativët mbrojnë nga shtatzënia dhe ju lejojnë të shijoni seksin. Prezervativët vijnë në një larmi të madhe ngjyrash, shije dhe tekstura. Mund t’i blini në farmaci ose supermarket.
   • Ka prezervativë femra dhe mund t'i përdorni. Ashtu si prezervativët e rregullt të penisit, prezervativët femra mbledhin prekumin dhe spermën. Sidoqoftë, prezervativët femra janë më pak efektivë sesa kondomet meshkuj.
   • Kur përdoren si duhet, prezervativët janë një metodë efektive për të parandaluar shtatzëninë. Veryshtë shumë e rëndësishme që të jeni në gjendje të vendosni një prezervativ në mënyrë korrekte. Gjithashtu, para përdorimit, është e nevojshme të kontrolloni datën e skadimit dhe integritetin e paketës. Sidoqoftë, dihet se 18 nga 100 gra janë në rrezik të mbeten shtatzënë kur përdorin një prezervativ.
2. 2 Përdorni një spermicid për mbrojtje shtesë. Spermicidet shiten në formën e xhelave, shkumave ose filmave, dhe ato aplikohen në një prezervativ. Spermicidet bllokojnë hyrjen e spermatozoideve në mitër duke përdorur një kimikat spermatozoid. Këto produkte mund të blihen në një farmaci, dyqan online dhe në disa supermarkete. Disa lloje të prezervativëve shiten me spermicide të trajtuara tashmë.
   • Kur përdoren pa prezervativ, spermicidet vaginale janë vetëm 78% efektive, por kur kombinohen me një prezervativ, efektiviteti rritet në 95% ose më shumë.
   • Spermicidet janë të nevojshme për mbrojtje shtesë. Pas marrëdhënieve seksuale, një grua duhet të shtrihet në shpinë për një kohë të shkurtër në mënyrë që spermicidet të mbeten në qafën e mitrës.
   • Spermicidet mund të shkaktojnë infeksione vaginale dhe penile dhe shpesh janë irrituese. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë shqetësim ose ndjesi djegieje për shkak të përdorimit të spermicideve.
3. 3 Përdorni një sfungjer kontraceptiv. Një sfungjer kontraceptiv është një sfungjer i vogël në formë donuti që përmban spermicide. Ajo vendoset në vaginë në qafën e mitrës dhe parandalon hyrjen e spermës në mitër. Kur futet si duhet, sfungjeri nuk ndihet fare. Sfungjerët nuk janë aq të zakonshëm sa prezervativët ose spermicidet, dhe shumë shpesh ato janë më të shtrenjta. Një sfungjer i ngjashëm mund të porositet nga dyqani online. Për të përdorur një sfungjer kontraceptiv:
   • Së pari, njomni një sfungjer në 2 lugë (30 ml) ujë për të aktivizuar spermicidet. Shtrydhni ujin e tepërt.
   • Futeni sfungjerin në vaginë përgjatë murit të pasmë në mënyrë që të arrijë në qafën e mitrës. Ana e zbrazët ose konkave e sfungjerit duhet të jetë përballë qafës së mitrës dhe lakut përballë, në mënyrë që të hiqet lehtë pas seksit.
   • Sfungjeri mund të injektohet për një total prej 24 orësh. Duhet të lihet brenda për të paktën 6 orë pas marrëdhënies vaginale.
   • Për të arritur te sfungjeri, lani duart tërësisht, më pas lidheni me taban dhe tërhiqeni butësisht nga jashtë. Pas heqjes së sfungjerit, sigurohuni që të jetë i paprekur dhe të mos ketë pjesë brenda.
4. 4 Mësoni rreth diafragmës vaginale. Diafragma funksionon në mënyrë të ngjashme me një sfungjer, vetëm se është bërë prej gome me skaje fleksibël. Diafragmat vijnë në madhësi të ndryshme, dhe do t'ju duhet të shihni mjekun tuaj për të zgjedhur atë të duhurin. Mjeku juaj do të masë vëllimin tuaj të legenit dhe do të zgjedhë një diafragmë që mund ta futni para seksit për të parandaluar shtatzëninë. Diafragma mund të hiqet 6 orë pas seksit ose 24 orë më vonë.
   • Vini re se diafragmat nuk mbrojnë kundër sëmundjeve seksualisht të transmetueshme.

Metoda 3 nga 4: Pilula hormonale kontraceptive

1. 1 Bisedoni me mjekun tuaj për kontrollin e lindjeve që duhet të merrni. Ilaçet kontraceptive janë të dy llojeve sipas parimit të veprimit: disa parandalojnë lëshimin e vezës nga vezoret, ndërsa të tjerët e bëjnë mukozën e qafës së mitrës më të trashë, për shkak të së cilës spermatozoidi nuk mund të arrijë në vezë. Ka shumë marka të ndryshme të barnave kontraceptive, prandaj pyesni mjekun tuaj që të gjejë atë të duhurin për shëndetin dhe aktivitetin tuaj seksual.
   • Diskutoni efektet anësore dhe rreziqet e ilaçit që rekomandoni. Për shembull, pilulat e kontrollit të lindjes rrisin rrezikun e trombozës tek gratë mbi 35 vjeç që pinë duhan.
   • Kontraceptivët duhet të merren në të njëjtën kohë çdo ditë. Nëse humbisni një takim, rrezikoni të mbeteni shtatzënë, veçanërisht nëse keni bërë seks në ditët që keni humbur pilulën.
2. 2 Merrni një injeksion kontraceptiv. Injeksionet kontraceptive, ose Depo-Provera, përfshijnë administrimin e një hormoni sintetik të quajtur progestin që mbron nga shtatzënia. Këto injeksione duhet të bëhen çdo 12 javë.
   • Ilaçi "Depo-Provera" përmban hormonin progestin, i cili parandalon lëshimin e vezëve në mitër dhe e bën mukusin e qafës së mitrës më të trashë, gjë që parandalon lëvizjen e spermës.
   • Kur zgjidhni një ilaç kontraceptiv, gjithmonë diskutoni me mjekun tuaj të gjitha rreziqet shëndetësore dhe efektet anësore të këtij ilaçi.
3. 3 Përdorni kontracepsion urgjent nëse metoda parësore nuk është efektive. Pilulat e kontracepsionit të urgjencës pengojnë që veza të dalë më gjatë se zakonisht, gjë që siguron që spermatozoidi të vdesë para se të ndodhë ngjizja. Kontracepsioni urgjent është efektiv kur merret brenda 3 ditëve nga seksi i pambrojtur. Ato nuk mund të përdoren si mjete kontracepsioni të përhershëm.
   • Ju mund të blini kontracepsion urgjent pa recetë të mjekut në çdo farmaci. Këto barna zakonisht përbëhen nga 1 tabletë levonorgestrel. Ato shiten nën markat Postinor, Escapel ose Model 911. Merrni rreptësisht sipas udhëzimeve.
   • Disa ilaçe (Agesta, Ginepristone) shpërndahen vetëm me recetë të mjekut.
   • Një lloj tjetër i kontracepsionit emergjent është pajisja intrauterine e bakrit (IUD). Kjo pajisje në formë "T" futet në mitër nga një mjek. Kjo metodë e kontracepsionit është efektive brenda 5 ditëve (120 orë) pas seksit të pambrojtur.

Metoda 4 nga 4: Sterilizimi

1. 1 Sigurohuni që sterilizimi është zgjedhja e duhur. Mendoni me kujdes nëse planifikoni ndonjëherë një shtatzëni dhe më pas planifikoni një metodë kirurgjikale për të parandaluar shtatzëninë. Ju nuk duhet të drejtoheni në sterilizim nëse ekziston mundësia që të dëshironi të bëheni nënë në të ardhmen.
   • Shumë njerëz i nënshtrohen sterilizimit në mënyrë që të mos rrezikojnë shëndetin e tyre ose në rastet kur nuk duan të kalojnë një sëmundje të caktuar ose mutacion gjenetik tek fëmijët ose pasardhësit e tyre.
   • Sterilizimi është një hap serioz dhe i përgjegjshëm që prek jo vetëm trupin tuaj, por edhe ata që janë pranë jush. Sigurohuni që ta diskutoni këtë vendim me partnerin tuaj, por mbani mend se në fund, vetëm ju mund të vendosni se çfarë të bëni me trupin tuaj.
2. 2 Provoni teknika sterilizimi jo kirurgjikale. Për sterilizim jo kirurgjik, implantet Essure përdoren për të krijuar një barrierë natyrore kundër shtatzënisë. Implanti futet nga një gjinekolog në baza ambulatore në më pak se 10 minuta. Pajisja futet në çdo tub fallopian dhe stimulon rritjen e indeve fibroze, duke i bllokuar ato dhe duke e bërë të pamundur hyrjen e vezës në zgavrën e mitrës.
   • Për 3 muajt e parë pas kësaj procedure, do t'ju duhet të përdorni metodat tuaja të zakonshme të kontracepsionit. Indet fijore formohen në tubat fallopiane për rreth 90 ditë, dhe vetëm atëherë procedura konsiderohet efektive.
   • Kjo procedurë është e përhershme dhe rezultatet nuk mund të përmbysen.
3. 3 Sterilizoheni kirurgjikisht. Sterilizimi kirurgjik zakonisht quhet lidhja tubale.Në këtë operacion, tubat fallopiane lidhen ose priten.
   • Sterilizimi mashkullor quhet vazektomi. Në këtë operacion, vas deferens pritet ose lidhet, përmes së cilës spermatozoidi nga testikujt bartet në penis. Pra, sperma absorbohet nga trupi, dhe nuk ekskretohet.

Këshilla

• Bisedoni me mjekun tuaj për metodën tuaj kontraceptive. Zbuloni se cila metodë do të funksionojë më mirë për ju. Zgjedhja e një metode kontraceptive është thelbësore për shëndetin fizik, psikologjik dhe emocional, prandaj sigurohuni që të merrni vendimin me partnerin dhe mjekun tuaj.