Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Pjesa e Parë: Shkrimi i një Plani
• Metoda 2 nga 3: Pjesa e Dytë: Marrja e Veprimit
• Metoda 3 nga 3: Pjesa e Tretë: Përballimi i Ndryshimit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ndoshta jeni të ngopur me atë që po bëni tani, ose dëshironi të përmirësoni një ekzistencë mediokre, mund të merrni vendimin e menjëhershëm për të ndryshuar diçka tani në mënyrë që të mund të shijoni një jetë më të mirë, më të kënaqshme. Ndonjëherë duhet të veproni së pari dhe të mendoni më vonë, në vend që të grumbulloni ëndrra dhe të mos bëni asgjë tjetër me to. Ndryshimi i jetës përreth jush është një udhëtim që mund ta përballoni. Hidhni hapat e parë drejt një jete të re tani.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Pjesa e Parë: Shkrimi i një Plani

1. 1 Shkruani atë që dëshironi të ndryshoni. Ndonjëherë ndryshimet janë aq të mëdha, aq amorfe dhe aq të frikshme saqë thjesht nuk doni të mendoni për to fare. Por ka diçka që mund të bëni në lidhje me të, dhe ju mund ta bëni atë tani. Merrni një copë letër dhe një stilolaps. Shkruani gjërat e mëposhtme pa u menduar gjatë:
   • Çfarë po shkon mirë në jetën tuaj tani? Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për atë që doni, si dhe atë që nuk ju pëlqen, në mënyrë që të mos përfundoni duke shkatërruar gjërat pozitive në jetën tuaj. Ju gjithashtu mund të rendisni pikat tuaja të forta këtu në mënyrë që të dini se në çfarë keni nevojë të ndërtoni ndërsa kaloni procesin e ndryshimit.
   • Çfarë nuk më pëlqen tek unë apo situata ime? A e urreni punën tuaj? A jeni në një martesë të pakënaqur? Shkruani pjesët e jetës tuaj që ju bëjnë të pakënaqur.
   • Zgjidhni 3-5 gjërat e para që dëshironi të ndryshoni. Përsëri, shpejt dhe pa u menduar shumë, shkruani hapat që mund të ndërmerrni për të sjellë ndryshimin. Mos e teproni këtu - do të ketë shumë kohë për rregullime të shkëlqyera.
2. 2 Lexoni gjithçka që keni shkruar. Ju sapo keni krijuar një plan transformimi të shpejtë personal. Me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje ta përsosni këtë plan. Në këtë pikë, ju keni shkatërruar ndjenjat e mëdha dhe të paqarta të "është e vështirë të ndryshosh" dhe i ke kthyer ato në hapa konkretë.
3. 3 Ndani hapat në listën tuaj në artikuj veprimi. Për shembull, nëse vendosni se e urreni punën tuaj dhe doni të lini, kuptoni hapat që duhet të ndërmerrni për të filluar.
   • Shndërroni deklaratat e zakonshme në diçka më të zbatueshme. Për shembull, në vend që të shkruani diçka të përgjithshme si "gjeni pasionin tuaj", zgjidhni diçka që është efektive dhe specifike. Në vend të kësaj, mund të shkruani "shkoni te një trajner karriere" ose "bëni një test aftësie".
   • Kthejeni projektet e mëdha në lista të vogla për të bërë. Për shembull, në vend që të shkruani "gjeni një punë të re", ndani atë në hapa si "përditësoni CV -në tuaj" ose "krijoni një llogari në një vend pune", "hulumtoni kompani të reja", "shkruani një letër dorëheqjeje".

Metoda 2 nga 3: Pjesa e Dytë: Marrja e Veprimit

1. 1 Zbuloni se çfarë mund të bëni në 48 orët e ardhshme. Nëse është e nevojshme, bëni një pushim nga puna ose kërkoni dikë që t'ju ndihmojë të kujdeseni për fëmijët. Merrni sa më shumë nga këto hapa të vegjël në 48 orët e ardhshme për të hyrë në rrugën drejt ndryshimit. Ketu jane disa shembuj:
   • Për të dalë nga një marrëdhënie e pakënaqur: bisedoni me partnerin tuaj, gjeni strehim të ri, paketoni gjërat tuaja, kërkoni miq që t'ju ndihmojnë të lëvizni.
   • Për ta bërë veten më të shëndetshëm: Hidhni të gjitha ushqimet jo të shëndetshme nga frigoriferi dhe dollapët, merrni një anëtarësim në palestër, bisedoni me njerëz mbështetës, blini atlete të reja
   • Për të lëvizur në një qytet tjetër: gjeni një apartament në një qytet të ri, listoni shtëpinë tuaj aktuale për shitje, filloni të hidhni sendet që nuk doni të merrni me vete, telefononi miqtë dhe familjen për t'u treguar atyre lajmet.
2. 2 Ndaloni së prituri për momentin e duhur për të filluar. Thuaji vetes se nuk ka rëndësi se në cilën orë të ditës ose ditës së javës ose muajit të vitit. Planifikimi i ndryshimeve për më vonë do të shërbejë vetëm si një justifikim për të mos i kryer ato. Përfitoni sa më shumë sot dhe filloni jetën tuaj të re.
3. 3 Mos lejoni që të futeni në mendime. Ndonjëherë ju duhet të mendoni gjatë para se të bëni një hap të madh, të tillë si ndryshimi i karrierës ose shpërngulja në një qytet tjetër. Herë të tjera, të mendosh shumë bëhet një justifikim për të mos bërë kurrë atë që dëshiron me pasion. Përshtatuni me rënien dhe mendoni për të më vonë. Kjo qasje mund t'ju bëjë të lirë.

Metoda 3 nga 3: Pjesa e Tretë: Përballimi i Ndryshimit

1. 1 Pastroni rrethinën tuaj. Asgjë nuk mund të rifreskojë mendjen tuaj si dhe të lini atë që ju pengon. Pyesni veten nëse i doni vërtet ato grumbuj letrash, DVD që nuk i shihni, apo gjëra që nuk i mbani me vete. Rregullimi i gjërave për të krijuar hapje do t'ju ndihmojë gjithashtu të bëni vend për mendime të reja.
   • Filloni me tryezën tuaj, dhomën tuaj të gjumit, çantën tuaj, kompjuterin tuaj ose rrëmujë tjetër të vogël.Filloni nga një cep, ose një raft në dhomë, ose hiqni një grumbull letrash.
   • Merrni zgjidhje për të mbajtur rendin në të ardhmen. Për shembull, vendosni të kushtoni 20 minuta në ditë për të rregulluar shtëpinë ose apartamentin tuaj.
2. 2 Kujdesu për veten. Kujdesi i mirë për veten shkon paralelisht me çdo transformim të suksesshëm. Shtë një mënyrë për t'i thënë vetes, "Ti je vërtet i rëndësishëm, dhe unë gjej kohë për atë që është e rëndësishme." Alsoshtë gjithashtu një mënyrë për t'i dhënë vetes besim në një situatë të re.
   • Dukeni shkëlqyeshëm nga jashtë. Kur ishte hera e fundit që keni bërë një prerje flokësh ose pedikyr ose manikyr? Keni nevojë për rroba të reja? Një pjesë e krijimit të një vetie të re mund të përfshijë ndryshimin e pamjes tuaj. Investimi në një pamje të bukur është të investosh në veten tënde.
   • Ushtroni rregullisht dhe hani ushqime të shëndetshme. Kur keni frikë nga ndryshimet e jetës, mund të jetë joshëse të fshiheni në shtëpi dhe të përfshiheni në ndonjë ushqim serioz emocional. Në vend të kësaj, kujdesu për veten. Bëni një shëtitje 30-minuta çdo ditë dhe hani ushqime që janë të mira për trupin tuaj.
   • Kontrolloje. Kur ishte hera e fundit që keni vizituar një dentist ose terapist? Trupi juaj mund të ketë nevojë për përshtatje për të qenë në formën e tij më të mirë në rrethanat tuaja të reja. Ju nuk dëshironi që një problem i panjohur të krijohet në shëndetin tuaj fizik.
   • Filloni të mbani një ditar ose blog. Fletorja do t'ju ndihmojë të rregulloni privatisht mendimet tuaja për një situatë të re, ndërsa blogimi do t'i lejojë të tjerët të ndajnë udhëtimin me ju.
3. 3 Gjeni mbështetje. Inkurajoni miqtë dhe familjen tuaj që t'ju mbështesin gjatë tranzicionit. Bashkohuni me një grup besimi ose bisedoni me një këshilltar nëse ndryshimet në jetën tuaj ju bëjnë të ndiheni në ankth ose në depresion.
4. 4 Ki durim. Sigurisht, ju mund të keni marrë hapa të mëdhenj për të ndryshuar jetën tuaj brenda disa orësh, por mësimi me ndryshimin do të marrë pak kohë. Mos u ktheni në mënyrat e vjetra ose rrethanat e vjetra vetëm sepse ndjeni frikë ose pasiguri për zgjedhjen tuaj. Jepini vetes 6 muaj deri në një vit për t'u përshtatur me klimën tuaj të re. Kur të ketë kaluar pak kohë, nëse ndryshimet nuk ju kanë bërë të lumtur, atëherë gjithmonë mund të ktheheni në atë që ishte më parë.

Këshilla

• Mos e mendoni shumë gjatë, përndryshe do të mërziteni veten. Pasi ta keni bërë objektiv, ndiqeni atë. Jo nëse, dhe ose por.
• Sigurohuni që keni mjaft para për të bërë ndryshime nëse ato kërkojnë para. Për shembull, mos e lini vetëm punën tuaj nëse nuk keni ndonjë kursim për të mbështetur, veçanërisht nëse njerëzit varen nga ju financiarisht.

Paralajmërimet

• Mendoni se si ndryshimi do të ndikojë në familjen dhe miqtë tuaj para se të bëni kërcimin. Ndërsa është mirë të nxitoni përpara dhe të merrni kontrollin e jetës tuaj, është mirë të siguroheni që të mos lëndoni ose lëndoni njerëzit që doni.