Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Identifikoni Shenjat që Trajtimi juaj është Efektiv
• Metoda 2 nga 3: Ndiqni simptomat tuaja në një aplikacion celular
• Metoda 3 nga 3: Diskutoni situatën me psikiatrin tuaj

Antidepresantët janë ilaçe që përdoren së bashku me terapi të tjera për të trajtuar lloje të ndryshme të depresionit. Kur merremi me ilaqet kundër depresionit, është mjaft e vështirë të vlerësohet se sa efektiv është një ilaç i veçantë për një pacient të caktuar, pasi këto ilaçe fillojnë të veprojnë disa kohë pas fillimit të terapisë. Në shumicën e rasteve, ju duhet të merrni ilaçin për katër deri në gjashtë javë para se të fillojë të funksionojë. Kur ilaçi kundër depresionit fillon të funksionojë, mund të vëreni disa efekte anësore, dhe pas një kohe do të shfaqet edhe efekti pozitiv i ilaçit: do të ndjeni një rritje të fuqisë dhe energjisë dhe do të filloni ta shikoni jetën më pozitivisht. Nëse ilaçi kundër depresionit nuk ka efektin e dëshiruar ose nuk shkakton shumë efekte anësore, mjeku mund të ndryshojë ilaçin dhe të rregullojë planin e trajtimit. Sot, mjekët më shpesh përshkruajnë frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRIs), frenues selektivë të rimarrjes së serotoninës dhe norepinefrinës (SSRIs) si ilaçe kundër depresionit,frenuesit selektivë të rimarrjes së norepinefrinës dhe dopaminës (SNRIs), si dhe barna relativisht të vjetra - antidepresantë triciklik dhe tetraciklik. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të monitorojë nëse regjimi i përshkruar i trajtimit funksionon për ju dhe gjithashtu do të rekomandojë trajtime alternative bazuar në gjendjen tuaj.

Kujdes:informacioni në këtë artikull është vetëm për qëllime informative. Kontrolloni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të përdorni ndonjë ilaç.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Identifikoni Shenjat që Trajtimi juaj është Efektiv

1. 1 Bëj durim. Bëhuni gati paraprakisht se do të duhet kohë për të gjetur ilaqet kundër depresionit (ose një kombinim i barnave) që do të funksionojnë për ju. Shpesh është e nevojshme të ndryshoni disa ilaçe derisa të gjeni ilaçin e duhur. Përveç kësaj, ju duhet të merrni ilaçe për një kohë të gjatë (nga katër deri në gjashtë javë), në mënyrë që ato të fillojnë të kenë një efekt të dukshëm në gjendjen e një personi.
   • Përshtateni për trajtim afatgjatë. Pas fillimit të trajtimit, duhet të kalojë ca kohë, pas së cilës ilaçi fillon të veprojë, dhe kjo kohë varet nga karakteristikat individuale të trupit të njeriut. Ndonjëherë mund të vëreni ndryshime pozitive në gjendjen tuaj brenda një ose dy ditësh pas fillimit të kursit kundër depresionit. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, duhen disa javë apo edhe muaj që ilaçi të hyjë në fuqi.
   • Nëse keni marrë një antidepresant për më shumë se gjashtë javë dhe ende nuk ndjeni ndryshime pozitive, diskutoni situatën me mjekun tuaj. Me shumë mundësi, ai do ta zëvendësojë ilaçin me një antidepresant tjetër.
2. 2 Shikoni gjendjen tuaj të përmirësohet. Mbani një ditar për të përshkruar simptomat tuaja çdo ditë. Nëse, para fillimit të trajtimit, keni ndjerë se e ardhmja ishte e zymtë dhe e pashpresë, përpiquni t'i kushtoni vëmendje sesi qëndrimi juaj ndaj së ardhmes ka ndryshuar dy javë pas fillimit të një kursi të antidepresantëve. Nëse keni një ndjenjë se po bëni gjithçka ngadalë dhe keni vështirësi të përqendroheni në detyrat, kontrolloni nëse këto simptoma kanë ndryshuar nën ndikimin e trajtimit.
   • Testohuni rregullisht për nivelin tuaj të depresionit për të gjetur simptomat tuaja. Ka shumë pyetësorë në internet për të vlerësuar simptomat e depresionit. Përgjigjuni pyetjeve të testit në lidhje me simptomat dhe shikoni nëse rezultatet ndryshojnë me kalimin e kohës.
   • Përveç kësaj, ju mund të mbani një ditar shëndetësor ose të përdorni aplikacione të veçanta mobile për të monitoruar simptomat e depresionit me kalimin e kohës.
3. 3 Kushtojini vëmendje ndryshimeve pozitive. Nëse filloni të ndiheni më energjikë gjatë ditës ose më pak pesimistë për jetën, ky është një tregues që ilaqet kundër depresionit tuaj po hyjnë në fuqi. Nëse vëreni një përmirësim në mirëqenien tuaj dy deri në gjashtë javë pas fillimit të trajtimit, kjo është një shenjë shumë e mirë.
4. 4 Kushtojini vëmendje efekteve anësore. Antidepresantët punojnë për të zvogëluar simptomat e depresionit, megjithatë, si çdo ilaç, ato kanë efekte anësore. Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje si përmirësimit të gjendjes tuaj ashtu edhe efekteve anësore që mund të ndodhin si rezultat i marrjes së ilaçit. Megjithëse ilaqet kundër depresionit të brezit të ri, siç janë frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRIs) dhe frenuesit selektiv të rimarrjes së serotoninës dhe norepinefrinës (SSRIs N) kanë shumë më pak efekte anësore sesa ilaçet e gjeneratës së mëparshme, shpesh shfaqen simptoma të ndryshme të padëshirueshme gjatë trajtimit. Efektet anësore përfshijnë uljen e dëshirës seksuale, gojën e thatë, nauze, shqetësime të gjumit, ankth dhe ankth, shtim në peshë, përgjumje dhe kapsllëk dhe diarre. Në shumicën e rasteve, efektet anësore shfaqen para se të zhvillohet efekti terapeutik nga marrja e ilaçit.Kështu, nëse vëreni shfaqjen e simptomave të pakëndshme, ky mund të jetë një sinjal që ilaçi po fillon të funksionojë. Sidoqoftë, duhet të tregoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë efekt anësor.
   • Nëse efektet anësore nuk zvogëlohen dhe vazhdojnë për një kohë të gjatë, duhet të flisni me mjekun tuaj për zëvendësimin e ilaçit kundër depresionit që po merrni me një ilaç tjetër.
   • Nëse vëreni se simptomat tuaja të depresionit po përmirësohen, por përjetoni efekte anësore të pakëndshme, sigurohuni që të diskutoni situatën me mjekun tuaj.
5. 5 Kërkoni shenja që ilaqet kundër depresionit nuk kanë efektin e dëshiruar terapeutik. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të monitoroni gjendjen tuaj në mënyrë që të vëreni në kohë se trajtimi i përshkruar është i paefektshëm. Ka mjaft shenja që mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse ilaçi kundër depresionit nuk është i përshtatshëm për ju. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ndryshimeve të papritura, të paarsyeshme të humorit, shfaqjes së mendimeve vetëvrasëse, si dhe një rritje të nivelit të përgjithshëm të energjisë, të shoqëruar me një gjendje emocionale të dëshpëruar. Më poshtë janë disa nga simptomat që tregojnë se regjimi i përshkruar i trajtimit nuk është i përshtatshëm për ju.
   • Nëse ndjeni një rritje të energjisë, por gjendja shpirtërore dhe gjendja juaj emocionale mbeten në depresion, kjo është një shenjë mjaft e keqe. Në disa raste, antidepresanti fillon të funksionojë, por mekanizmat e veprimit të tij në trup nuk korrespondojnë me karakteristikat e gjendjes tuaj. Në këtë rast, ju do të ndjeni një rritje të forcës, por gjendja emocionale depresive nuk do të ndryshojë. Sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj dhe t'i përshkruani atij simptomat tuaja.
   • Ju mund të habiteni, por nëse ndiheni më mirë menjëherë pasi filloni të merrni ilaqet kundër depresionit, mund të jetë gjithashtu një sinjal se ilaçi nuk është i përshtatshëm për ju. Në shumicën e rasteve, duhet shumë kohë që një antidepresant të fillojë të ndikojë në biokiminë e trurit. Nëse ndjeni përmirësim të menjëhershëm, mund të jetë për shkak të një efekti anësor të ilaçit, ose mund të keni një efekt placebo. Në çdo rast, kontaktoni mjekun tuaj dhe diskutoni gjendjen tuaj me të.
   • Nëse simptomat tuaja të depresionit përkeqësohen ndërsa jeni duke marrë ilaqet kundër depresionit, ose nëse keni ndryshime shumë të këqija të humorit, ky mund të jetë një sinjal se ilaçi i përshkruar nuk është i përshtatshëm për ju. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë.
   • U vu re se marrja e ilaqeve kundër depresionit shkakton shfaqjen e mendimeve vetëvrasëse dhe sjelljeve vetëvrasëse te njerëzit nën moshën 25 vjeç gjatë dy muajve të parë të trajtimit. Nëse ju ose dikush afër jush keni mendime vetëvrasëse, simptoma të depresionit ose vëreni ndryshime të rëndësishme në sjellje gjatë marrjes së ilaqeve kundër depresionit, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të vazhdoni marrjen e barnave të përshkruara, përveç nëse mjeku ju thotë të ndërprisni terapinë.

Metoda 2 nga 3: Ndiqni simptomat tuaja në një aplikacion celular

1. 1 Instaloni një aplikacion celular për t'ju ndihmuar të monitoroni gjendjen tuaj emocionale. Shumë aplikacione (të paguara dhe falas) janë zhvilluar për të ndihmuar në gjurmimin e gjendjes së depresionit. Këto aplikacione përfshijnë shumë veçori që ju lejojnë të gjurmoni dinamikën e depresionit, të mësoni rreth aktiviteteve të reja dhe të komunikoni me profesionistët e kujdesit shëndetësor. Fatkeqësisht, sot shumica e aplikacioneve janë në dispozicion vetëm në gjuhën angleze.
2. 2 Instaloni aplikacionin Start. Aplikacioni Start u zhvillua nga Jod në platformën Apple Care Kit për aplikime mjekësore. Ndihmon njerëzit të gjurmojnë dinamikën e simptomave të depresionit dhe u lejon atyre të dërgojnë rezultate drejtpërdrejt tek ofruesi i tyre i kujdesit shëndetësor. Fatkeqësisht, ky aplikacion aktualisht nuk është i disponueshëm në Rusi. Në aplikacion, mund të bëni një test të shkurtër çdo dy javë të quajtur Pyetësori i Shëndetit të Pacientit (Testi i Depresionit PHQ-9).Rezultatet e testit ofrojnë një mundësi për të parë nëse simptomat e depresionit përmirësohen me trajtim. Përndryshe, mund të përdorni aplikacionin në Rusisht "Test për depresionin PHQ-9". Ju duhet ta përdorni këtë aplikacion për gjashtë javë dhe pastaj të diskutoni rezultatet me mjekun tuaj. Kjo do të bëjë të mundur përcaktimin nëse trajtimi i përshkruar është efektiv në rastin tuaj.
3. 3 Regjistroni gjendjen tuaj shpirtërore në aplikacionin CBT Self-Help Guide. Ky është një aplikacion i ditarit celular ku mund të gjurmoni sesi i perceptoni dhe reagoni ndaj ngjarjeve gjatë gjithë ditës. Ju duhet të shkruani në një ditar informacion për ngjarjet në jetën tuaj, gjendjen shpirtërore dhe intensitetin e emocioneve. Kjo do t'ju ndihmojë të gjurmoni simptomat e depresionit gjatë marrjes së ilaqeve kundër depresionit. Nëse filloni të përdorni këtë aplikacion para fillimit të trajtimit, mund ta përdorni për të vlerësuar nëse gjendja shpirtërore është përmirësuar që kur filloni mjekimin. Fatkeqësisht, për momentin ky aplikacion është i disponueshëm vetëm në gjuhën angleze.
4. 4 Instaloni aplikacionin MoodKit (në anglisht). Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të gjurmoni gjendjen shpirtërore dhe të mësoni për aktivitete të ndryshme për të përmirësuar gjendjen tuaj. Ky aplikacion do të jetë i dobishëm për njerëzit me manifestime të lehta të depresionit, por nuk ka gjasa të ndihmojë me format e moderuara deri në të rënda të sëmundjes. Në këtë rast, ky aplikacion mund të përdoret si një mjet shtesë për gjurmimin e humorit, të cilin do ta përdorni në lidhje me metodat e tjera terapeutike. Ju gjithashtu mund të përdorni një aplikacion të ngjashëm në Rusisht "Ditari - Ndjekësi i humorit".
5. 5 Përdorni aplikacionin falas T2 Mood Tracker (në anglisht). Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të gjurmoni gjendjen tuaj emocionale në momente të ndryshme në kohë, dhe funksionaliteti i tij përfshin aftësinë për të paraqitur informacionin në një formë grafike. Kjo do t'ju lejojë të monitoroni manifestimet e depresionit, në mënyrë që të mund t'i komunikoni më me besim këtë informacion mjekut tuaj. Duke futur me kujdes dhe me saktësi informacionin në aplikacion dhe duke diskutuar mbi dinamikën me mjekun tuaj, mund të përcaktoni me besueshmëri se sa efektivisht po punojnë ilaqet kundër depresionit tuaj.
   • Instaloni aplikacionin pa pagesë What's My M3, i cili është i disponueshëm për shkarkim në App Store. Ky aplikacion ju ndihmon të mbani gjurmët e rezultateve të testit tuaj M3 në mënyrë që mjeku juaj të përcaktojë se sa i shërueshëm është çrregullimi juaj. Nëse e përdorni këtë aplikacion gjatë trajtimit tuaj kundër depresionit, do të jeni në gjendje t'i dërgoni rezultatet e testit te mjeku juaj. Nga sot, aplikacioni është i disponueshëm vetëm në gjuhën angleze.

Metoda 3 nga 3: Diskutoni situatën me psikiatrin tuaj

1. 1 Bisedoni me mjekun tuaj se si ndiheni gjatë trajtimit me antidepresantë. Tregoni mjekut tuaj në detaje se si trupi juaj i përgjigjet ilaçeve të përshkruara. Nëse jeni duke përdorur një aplikacion celular për të gjetur gjendjen tuaj, përdorni informacionin e dhënë për të marrë një përmbledhje të efekteve të ilaqeve kundër depresionit.
   • Nëse mbani një ditar, rilexoni shënimet tuaja të trajtimit kur shkoni në takimin e ardhshëm të mjekut tuaj. Kjo do t'ju japë një pasqyrë të humorit tuaj, gjendjes tuaj emocionale dhe përgjigjes së trupit tuaj ndaj ilaçeve.
   • Nëse keni marrë një antidepresant të caktuar për një kohë të gjatë dhe mendoni se ilaçi nuk po jep më të njëjtin efekt si më parë, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për këtë.
   • Me kalimin e kohës, një person mund të zhvillojë tolerancë (varësi) ndaj një antidepresanti të veçantë, që do të thotë se ilaçi bëhet më pak efektiv. Në këtë rast, simptomat e depresionit mund të kthehen. Nëse mendoni se po përjetoni diçka të tillë, raportojeni tek psikiatri juaj. Mjeku do të ndryshojë dozën e rekomanduar të barit ose do ta ndryshojë ilaçin në një ilaç tjetër kundër depresionit.
2. 2 Kontrolloni rregullisht me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor. Tregojini mjekut tuaj të gjitha informacionet që lidhen me disponimin tuaj gjatë trajtimit me antidepresantë. Me këtë informacion, profesionisti i kujdesit shëndetësor do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse një regjim i caktuar antidepresiv është i duhuri për ju. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për çdo ndryshim pozitiv në gjendjen tuaj, si dhe çdo efekt anësor që vëreni.
   • Tregoni mjekut tuaj nëse ju mungon marrja e një droge tjetër ose nëse keni pasur një pushim në trajtim. Ndërprerja e përdorimit të vazhdueshëm të ilaçeve është një nga arsyet e zakonshme pse trajtimi kundër depresionit është më pak efektiv sesa pritej. Prandaj, tregoni mjekut tuaj nëse keni humbur një dozë për ndonjë arsye.
   • Nëse keni marrë ndonjë ilaç ose keni pirë alkool gjatë trajtimit kundër depresionit, tregoni psikiatrit tuaj. Ndërveprimi me substanca të tjera mund të ndikojë në efektin e antidepresantit.
   • Nëse po përjetoni efekte të rënda anësore, mjeku juaj mund të ndërpresë ilaçin e përshkruar dhe ta zëvendësojë atë me një ilaç tjetër.
   • Asnjëherë mos e ndryshoni dozën ditore të barit dhe mos ndaloni së marruri një antidepresant pa folur më parë me mjekun tuaj. Nëse papritmas ndaloni marrjen e një ilaçi kundër depresionit, simptomat tuaja të depresionit mund të përkeqësohen dhe simptomat e tërheqjes janë shumë të mundshme. Nëse keni nevojë të ndërprisni trajtimin për ndonjë arsye, psikiatri juaj do t'ju shpjegojë se si të zvogëloni gradualisht dhe në mënyrë të sigurt dozën.
3. 3 Gjeni se cilët ilaqet kundër depresionit mund të shërbejnë si alternativa për ilaçet tuaja aktuale. Sipas një numri të madh studimesh klinike, vetëm 37% e pacientëve përjetojnë përmirësim me antidepresantin e parë të përshkruar për ta. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të vlerësojë se sa efektiv është ilaçi i përshkruar në rastin tuaj dhe nëse është e nevojshme ta zëvendësoni atë me një ilaç nga një grup i ndryshëm i antidepresantëve.
   • Më shpesh, ilaqet kundër depresionit nga grupet SSRI dhe SSRI janë të përshkruara për trajtimin e depresionit. Në shumë vende, përgatitjet bupropion (përgatitjet Wellbutrin, Zyban), të cilat klasifikohen si frenues selektivë të rimarrjes së norepinefrinës dhe dopaminës (SNRIs), përdoren mjaft gjerësisht. Këto ilaçe përdoren për të trajtuar depresionin, çrregullimet afektive sezonale dhe varësinë nga nikotina. Sidoqoftë, në Federatën Ruse, bupropioni u përjashtua nga regjistri shtetëror i ilaçeve më 22 gusht 2016, kështu që psikiatërve nuk u lejohet të përshkruajnë këtë ilaç për trajtimin e depresionit.
   • Përveç kësaj, në disa raste, psikiatrit përshkruajnë ilaçe më të vjetra si triciklidet, frenuesit e monoaminoksidazës (MAOI) dhe tetraciklidet. Përgjigja e një personi ndaj ilaqeve kundër depresionit të grupeve të ndryshme varet nga karakteristikat individuale të trupit të tij. Për këtë arsye, ju duhet të mbani kontakte me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të dalë me një plan trajtimi që funksionon për ju. Nëse ilaçi i parë që keni përshkruar nuk funksionon, mjeku juaj ka të ngjarë ta zëvendësojë atë me një antidepresant nga një grup tjetër.
4. 4 Merrni parasysh marrjen e një kursi të psikoterapisë. Kombinimi i ilaçeve dhe puna me një terapist ose psikolog është shumë më efektive sesa ilaçet kundër depresionit. Sot, specialistët ofrojnë lloje të ndryshme të asistencës psikoterapeutike, dhe llojet e mëposhtme rekomandohen për trajtimin e depresionit.
   • Terapia njohëse e sjelljes: kjo formë e punës terapeutike ka për qëllim të ndihmojë një person të bëhet i vetëdijshëm se si e percepton veten dhe botën përreth tij, dhe, nëse është e nevojshme, të ndryshojë mënyrën e të menduarit. Një terapist mund t'ju ndihmojë të zhvilloni mënyra më të shëndetshme dhe pozitive të të menduarit.
   • Terapia ndërpersonale: Kjo formë e terapisë rekomandohet për njerëzit, depresioni i të cilëve është shkaktuar nga konfliktet familjare, humbja e një personi të dashur, problemet në marrëdhënie, izolimi shoqëror dhe ngjarje të rëndësishme të jetës, siç është lindja e një fëmije.
   • Terapia psikodinamike: në këtë metodë, terapisti ndihmon pacientin të zgjidhë problemet nënndërgjegjeshëm, të tilla si puna përmes traumave të fëmijërisë.