Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Lani dhëmbët me një pastë sode buke
• Metoda 2 nga 2: Provoni metoda alternative
• Këshilla
• Paralajmërimet

Të kesh dhëmbë të bardhë mund të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin. Për fat të mirë, ju nuk keni pse të shpenzoni shumë para për komplete zbardhuese ose trajtime profesionale. Larja e dhëmbëve ose shpëlarja e gojës me sodë buke do të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve, por përdorni këtë metodë me kujdes. Për të shmangur erozionin e smaltit të dhëmbëve tuaj, lani ato me sode buke në moderim dhe mos aplikoni shumë forcë. Jini të vetëdijshëm se humbja e ngjyrës natyrale mund të tregojë probleme dentare, kështu që caktoni një takim me dentistin tuaj nëse nuk keni pasur një kontroll për një kohë.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Lani dhëmbët me një pastë sode buke

1. 1 Përzieni pjesë të barabarta të sodës së bukës dhe ujit. Në një gotë të vogël, përzieni gjysmë lugë çaji (3 gram) sode buke me ujë të mjaftueshëm për të formuar një pastë, përkatësisht gjysmë ose çerek lugë çaji ujë (1 ¼ –2 ½ ml). Një paste me një raport prej një deri në dy pjesë sode buke në një pjesë ujë është më e lehtë për tu aplikuar. Plus, funksionon më mirë sesa vetëm sode buke.
   • Mos shtoni limon, luleshtrydhe ose ndonjë lëng tjetër frutash në pastën e sodës së bukës. Lëngjet e frutave janë acid dhe mund të gërryejnë smaltin e dhëmbëve, veçanërisht kur kombinohen me sodë buke ose produkte të tjera gërryese.
2. 2 I pastër dhëmbët me pastë sode buke për një deri në dy minuta. Zhytni një furçë me qime të buta në pastë dhe fërkoni butësisht dhëmbët tuaj në një lëvizje rrethore. Ecni në të gjithë gojën tuaj në vend që të fërkoni një vend për dy minuta. Mos shtypni shumë, përndryshe mund të dëmtoni dhëmbët tuaj.
   • Përndryshe, përhapeni butësisht pastën mbi dhëmbët tuaj me majat e gishtave. Fërkojeni me lëvizje të buta rrethore dhe mos aplikoni forcë të tepërt.
   • Nëse keni recesion (rënie) të mishrave të dhëmbëve, mos i lani kurrë bazat e dhëmbëve tuaj ose rreth vijës së mishit të dhëmbëve me sodë buke. Substanca që vesh dhëmbët nën mishrat e dhëmbëve është më e butë se smalti dhe është e prirur për dëmtime.
3. 3 Shpëlajeni gojën kur të keni mbaruar larjen e dhëmbëve. Pasi t’i keni larë dhëmbët për dy minuta, pështyni sodën e bukës dhe shpëlajeni gojën me ujë ose shpëlarës. Gjithashtu, shpëlajeni furçën e dhëmbëve tërësisht.
   • Vini re se nuk duhet ta shpëlani gojën pas përdorimit të një pastë dhëmbësh me fluor, pasi kjo do të zvogëlojë efektet pozitive të fluorit. Për të njëjtën arsye, mos i lani dhëmbët me sodë buke ose mos e shpëlani gojën me të menjëherë pas përdorimit të pastës së dhëmbëve të rregullt. Nëse keni akoma pastë dhëmbësh në dhëmbët tuaj, përdorni sa më pak ujë.
4. 4 Përsëriteni procedurën çdo ditë tjetër për dy javë. Lani dhëmbët me një pastë sode buke jo më shumë se çdo ditë tjetër për një deri në dy javë. Pastaj, zvogëloni frekuencën në një deri në dy herë në javë. Për shkak se soda e bukës është gërryese, përdorimi i saj më shpesh mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.
   • Mbani në mend se larja e dhëmbëve me sodë buke nuk duhet të zëvendësojë larjen e dhëmbëve me pastë dhëmbësh të rregullt. Lani dhëmbët dy herë në ditë me pastë dhëmbësh me fluor, pastrojeni me dhëmbë çdo ditë dhe bëni kontrolle të rregullta dentare pasi këto janë mënyrat më të mira për t’i mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm.
   • Para fillimit të procedurës, konsultohuni me dentistin tuaj për të gjetur nëse dhëmbët tuaj janë mjaft të shëndetshëm për këtë metodë.Teethshtë e mundur që dhëmbët tuaj janë të prirur të veshin dhe soda e bukës mund të shkaktojë veshin e përhershëm, jonormal të dhëmbëve.

Metoda 2 nga 2: Provoni metoda alternative

1. 1 Përzieni dy pjesë të sodës së bukës me një pjesë të peroksidit të hidrogjenit (1-3% forcë). Peroksidi i hidrogjenit mund të zbardhë dhëmbët, por përdorni atë me kujdes. Për të provuar këtë metodë, përzieni dy pjesë sode buke dhe një pjesë peroksid hidrogjeni (1-3% forcë) për të bërë një paste. Lani dhëmbët me përzierjen për një deri në dy minuta, pastaj shpëlajeni gojën me ujë.
   • Sigurohuni që të përdorni 3% ose më pak peroksid hidrogjeni. Shmangni larjen e dhëmbëve me peroksid hidrogjeni dhe sodë buke më shumë se një herë në javë.
   • Nëse përjetoni një ndjesi djegieje, ndaloni larjen e dhëmbëve dhe shpëlajeni gojën me ujë të ftohtë. Mos e përdorni këtë metodë nëse keni recesion ose nëse mishrat e dhëmbëve janë të ndjeshëm, pasi peroksidi i hidrogjenit mund të irritojë dhe dëmtojë rrënjët e ekspozuara.

   Këshillë sigurie: është e rëndësishme të shpëlani gojën mirë pasi përdorni peroksid hidrogjeni. Edhe tretësira e holluar mund të shkaktojë të vjella dhe shqetësim të stomakut nëse gëlltitet. Përveç kësaj, edhe një sasi e vogël e peroksidit të mbetur në gojën tuaj mund të zbardhë dhëmbët tuaj dhe të çojë në zbardhjen e pabarabartë.

   
   
2. 2 Lani dhëmbët me një përzierje sode buke dhe pastë dhëmbësh me fluor. Shtrydhni pastën e dhëmbëve të zakonshëm në furçën tuaj të dhëmbëve dhe spërkatni pak majë sodë buke sipër. Lani dhëmbët tuaj si zakonisht për dy minuta me lëvizje të buta rrethore. Pastaj pështyjeni dhe, nëse keni nevojë të shpëlani përzierjen e mbetur, shpëlajeni gojën me pak ujë.
   • Ashtu si me metodën e mëparshme, lani dhëmbët me një përzierje sode buke dhe pastë dhëmbësh në moderim. Në fillim, përdorni përzierjen çdo ditë tjetër për një deri në dy javë, dhe më pas lani dhëmbët me sode buke maksimumi një deri në dy herë në javë.
   • Ju gjithashtu mund të blini pastë dhëmbësh që tashmë përmban sode buke.
   • Nëse keni dhëmbë të ndjeshëm ose erozion të smaltit, mos përdorni pasta dhëmbësh që përmbajnë sode buke ose që tregtohen si zbardhues.
3. 3 Shpëlajeni gojën me sodë buke dhe ujë. Derdhni 240 ml ujë në një gotë, shtoni një lugë çaji (6 gram) sodë buke dhe përzieni derisa soda të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Merrni një gllënjkë, shpëlajeni gojën për rreth 30 sekonda dhe pastaj pështyjeni. Përsëriteni procedurën derisa xhami të jetë bosh.
   • Shpëlarja e gojës me sodë buke nuk e gërryen smaltin, kështu që mund të bëhet çdo ditë.
   • Shpëlarja e gojës me sodë buke mund të zbardhë indirekt dhëmbët tuaj. Soda e bukës neutralizon acidet, të cilat ndihmojnë në luftimin e erozionit të smaltit të dhëmbëve të shkaktuar nga ushqimet dhe pijet acidike. Soda e bukës është gjithashtu e dobishme në luftimin e baktereve që shkaktojnë prishjen dhe inkurajimin e rritjes së baktereve të dobishme që krijojnë një shtresë mbrojtëse në dhëmbët tuaj.

Këshilla

• Asnjëherë mos përdorni sode buke ose peroksid hidrogjeni për të pastruar mishrat e dhëmbëve.
• Mos e fërkoni një zonë për shumë kohë. Përhapeni në mënyrë të barabartë një deri në një minutë e gjysmë për të larë dhëmbët tuaj të sipërm, pastaj përsëriteni në dhëmbët tuaj të poshtëm.
• Mos harroni të mos i lani dhëmbët me një përzierje sode buke dhe lëng limoni ose substanca të tjera acidike.

Paralajmërimet

• Shikoni dentistin tuaj nëse jeni të shqetësuar për bardhësinë e dhëmbëve. Njollat ​​ose humbja e njollës natyrale mund të jenë shenja të problemeve që kërkojnë kujdes profesional dentar.
• Mos i lani dhëmbët me sodë buke ose pasta gërryese nëse keni dhëmbë të ndjeshëm, pasi kjo mund të tregojë erozion të smaltit të dhëmbëve. Larja e dhëmbëve me produkte gërryese do ta përkeqësojë situatën.
• Mos i lani dhëmbët me sodë buke ose peroksid hidrogjeni nëse mbani mbajtëse ose mbajtëse të përhershme.
• Për të parandaluar zbardhjen ose dëmtimin e pabarabartë të dhëmbëve tuaj, mos përdorni peroksid hidrogjeni ose pajisje për zbardhjen e shtëpisë nëse keni kurora, jastëkë dhëmbësh të ekspozuar ose rimeso.