Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 2: Si të zvogëloni kaloritë në ushqimin e qenit tuaj?
• Pjesa 2 nga 2: Si ta stërvitni qenin tuaj?

Nëse vini re se qeni juaj po shëndoshet, nuk duhet të habiteni shumë. Shumë qen shtëpiak fitojnë peshë gradualisht për një periudhë të zgjatur kohe. Mund të duket si një problem thjesht estetik, por mbipesha ose shtimi në peshë nënkupton probleme shëndetësore për kafshën tuaj, duke përfshirë stres shtesë në nyje, zemër, mushkëri dhe një rënie të jetëgjatësisë. Për të ndihmuar qenin tuaj të humbasë peshën, duhet të zvogëloni kaloritë në ushqimin e tij dhe të rrisni sasinë dhe intensitetin e stërvitjes.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Si të zvogëloni kaloritë në ushqimin e qenit tuaj?

1. 1 Kontrolloni me veterinerin tuaj. Para se të vendosni një dietë për qenin tuaj, duhet të ekzaminoheni nga një mjek. Disa klinika zhvillojnë plane të veçanta veprimi për humbjen e peshës për qentë: së pari, kafsha peshohet, dhe më pas mjeku jep udhëzime të hollësishme se si duhet ta ushqeni qenin. Kontrolli i rregullt i peshës, një qëllim i qartë dhe mbështetje morale do t'ju ndihmojnë të vendosni me sukses qenin tuaj në një dietë efektive. Mjeku juaj mund të rekomandojë një nga dietat e mëposhtme:
   • Një dietë e ulët në yndyrë dhe e pasur me fibra. Ky ushqim përmban fibra, të cilat fryhen në stomakun e qenit, duke ju bërë të ndiheni të ngopur. Udhëzimet në paketimin e ushqimit duhet të tregojnë qartë se sa ushqim ju nevojitet për t'i dhënë qenit tuaj për të arritur peshën e synuar.
   • Dieta metabolike. Kjo dietë bazohet në teknologji më të përparuara: qeni konsumon ushqime që përmirësojnë metabolizmin në trupin e tij. Duke përshpejtuar metabolizmin, trupi i kafshës do të djegë më shumë kalori, gjë që do ta bëjë atë të humbasë peshë.
2. 2 Ndiqni sa ushqim qeni juaj konsumon çdo ditë. Kushtojini vëmendje sa herë në ditë jeni duke ushqyer kafshën tuaj. Nëse qeni juaj ha dy herë në ditë, peshoni dozën ditore për të parë se sa po ha. Nëse qeni juaj ka qasje të vazhdueshme në ushqim, do të jetë më e vështirë për ju të përcaktoni se sa ushqim po konsumon në ditë. Evenshtë edhe më e vështirë të përcaktohet se sa duhet prerë një pjesë e tillë ditore. Në këtë rast, kontrolloni udhëzimet në paketimin e ushqimit për sa ju duhet t'i jepni qenit tuaj për të humbur sasinë e kërkuar të kilogramëve.
   • Do të gjeni gamën e peshës për shumicën e qenve në udhëzimet për ushqimin. Për shembull, nëse prodhuesit këshillojnë t'i japin qenit 300-350 gram ushqim në ditë, zgjidhni numrin më të vogël në këtë gamë, domethënë 300 gram.
3. 3 Shkurtoni pjesën e ushqimit që i jepni qenit tuaj. Pasi të keni përcaktuar se sa ushqim po ha qeni juaj në ditë, shkurtojeni atë sasi me 5-10%. Për shembull, nëse i jepni kafshës tuaj 300 gram ushqim të thatë në ditë, atëherë 10% e kësaj sasie është 30 gram, kështu që atij duhet t'i jepet 270 gram ushqim në ditë. Ushqeni qenin me një sasi të reduktuar ushqimi për një ose dy javë, pastaj peshojeni. Në rrethana të favorshme, në këtë kohë qeni juaj tashmë do të humbasë peshë, nëse jo, shkurtojeni këtë pjesë ditore me 5-10%të tjera. Peshoni kafshën përsëri pas një deri në dy javë.
   • Mos u dekurajoni ose mos u shqetësoni nëse madhësia e porcionit duket shumë e vogël ose qeni juaj kërkon më shumë ushqim nga ju. Kur një qen vihet në dietë, ky lloj ankthi është krejt i natyrshëm. Nëse jeni shumë të shqetësuar, duhet të vizitoni veterinerin tuaj dhe të ndiqni dietën që ai përshkruan për kafshën tuaj.
4. 4 Herë pas here jepni qenit tuaj trajtime që nuk do ta dëmtojnë atë. Ndërsa zvogëloni marrjen tuaj të përditshme të ushqimit dhe rrisni aktivitetin fizik të qenit tuaj, ju duhet ta siguroni qenin tuaj herë pas here. Ju mund t'i ofroni qenit tuaj jo vetëm lavdërim, por ndonjëherë edhe një trajtim. Vetëm sigurohuni që ta trajtoni qenin tuaj me ushqim të shëndetshëm që do ta kënaqë dhe kënaqë atë. Këtu janë disa opsione të mira:
   • Krunde ose perime të copëtuara të përziera me ushqim
   • Fasule jeshile të papërpunuara ose fasule të kuqe
   • Mollë (në moderim)
   • Banane (në moderim)
5. 5 Lëreni qenin të "fitojë" ushqim. Mendoni për një mënyrë që qeni të "fitojë" ushqim, në vend që të vendosë një tas të plotë para tij. Blini një lodër enigmë ose lodër tjetër që mund të mbushet me ushqim. Në mënyrë që një trajtim të bjerë nga një lodër e tillë, qeni do të duhet të tërheqë elementë të caktuar prej tij. Kjo do ta ndihmojë qenin tuaj të lëvizë më shumë dhe të mendojë se si të arrijë atë që dëshiron. Mundohuni të mos e lini qenin të mërzitet gjatë dietës: nëse ajo është gjithmonë e zënë me diçka, ajo nuk do të ketë kohë të mendojë për ushqimin.
   • Një mënyrë tjetër e mirë për ta lëvizur qenin tuaj dhe për të mos e lënë të mërzitet është ta mbani atë të zënë me stërvitje. Cilësia e trajnimit do të varet shumë nga shpërblimi, kështu që ose merrni një sasi të vogël ushqimi nga pjesa e drekës së qenit dhe jepni pak si shpërblim, ose lavdërojeni mirë për përpjekjen.
6. 6 Monitoroni humbjen e peshës së qenit tuaj. Peshoni qenin tuaj çdo një deri në dy javë për të qenë të vetëdijshëm për çdo humbje peshe. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse dieta dhe stërvitja funksionojnë. Nëse pesha nuk largohet, duhet të mendoni përsëri për veprimet tuaja. Sigurohuni që të vendosni qëllimet e duhura dhe t'i përmbaheni rreptësisht dietës së qenit tuaj. Mos prisni që qeni juaj të bëhet papritmas i hollë, por përkundrazi përpiquni të arrini një humbje peshe të ngadaltë por të qëndrueshme, e cila është më e besueshme. Qentë e vegjël në mënyrë ideale mund të humbin jo më shumë se 110-115 gram në javë, ndërsa qentë e mëdhenj mund të humbin deri në 450 gram në javë.
   • Nëse qeni juaj është shumë i madh ose nuk mund ta peshoni, përdorni një shirit matës (metër). Matni belin ose gjoksin e qenit tuaj. Shënoni veten saktësisht se ku kalon kaseta mbi trupin e qenit, në mënyrë që të matni të njëjtin vend çdo herë.

Pjesa 2 nga 2: Si ta stërvitni qenin tuaj?

1. 1 Vendosni një regjim trajnimi. Duket se thjesht duhet të filloni me qenin tuaj, por patjetër që duhet të merrni parasysh një qasje individuale ndaj stërvitjes. Qentë mbipeshë duhet të ushtrohen gradualisht nëse nuk kanë qenë shumë aktivë më parë. Nëse filloni menjëherë shëtitje të gjata ditore, qeni juaj mund të përjetojë dhimbje apo lëndime të kyçeve në vend që të humbasë peshë. Bisedoni me veterinerin tuaj se me çfarë niveli të stërvitjes duhet të filloni.
   • Nëse qeni juaj nuk lëviz shumë, filloni stërvitjen si më poshtë: vendosni pjesë të vogla të ushqimit të tij në anët e kundërta të dhomës, dhe ai do të duhet të ecë mbrapa dhe me radhë për të ngrënë ushqimin. Ju gjithashtu mund të luani lojëra të thjeshta, të tilla si të rrokullisni një top në dysheme dhe t'i kërkoni qenit tuaj ta marrë atë.Kur qeni juaj ju hedh një top, trajtojeni atë me disa kafshime nga racioni i tij i drekës.
2. 2 Filloni me shëtitje të moderuara. Shëtitjet e lehta janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar trajnimin e një qeni jashtë formës. Merrni qenin tuaj për një shëtitje me një zinxhir ndërsa ai është i rehatshëm duke ecur. Mbani mend ose shkruani sa e keni mbuluar këtë distancë. Pastaj gradualisht mund ta rrisni këtë distancë, duke shtuar 5 minuta shtesë në kohën e ecjes çdo javë.
   • Për shembull, nëse qeni juaj mund të ecë vetëm për 5 minuta në javën e parë, filloni të ecni për 10 minuta në javën e dytë, 15 minuta në të tretën, e kështu me radhë. Nëse distanca që keni udhëtuar është shumë e shkurtër, ecni qenin 2-3 herë në ditë për të rritur qëndrueshmërinë dhe aftësinë e qenit tuaj.
   • Sigurohuni që gjatë shëtitjeve qeni juaj të ecë më shumë, në vend që të nuhasni gjithçka.
3. 3 Rritni nivelin e stërvitjes së qenit tuaj. Duke rritur gjatësinë, shpeshtësinë dhe intensitetin e shëtitjeve, ju ndihmoni qenin tuaj të humbasë sa më shumë peshë të tepërt dhe të përmirësojë shëndetin e tij. Ju mund të dëshironi të shtoni lloje të tjera ushtrimesh në shëtitjet tuaja për ta mbajtur qenin tuaj të argëtuar. Pasi kafsha juaj të mësohet të ecë, provoni një nga ushtrimet e mëposhtme:
   • Vraponi. Kur niveli i fitnesit të qenit tuaj është mjaft i lartë, mësojeni atë të vrapojë pranë biçikletës tuaj. Ky trajnim do të jetë mjaft argëtues për të dy, por sigurohuni që qeni juaj të mos bëhet pengesë për njerëzit dhe shoferët e tjerë dhe të mos ju dëmtojë rastësisht.
   • Noti. Lëreni qenin tuaj të notojë për një kohë, pastaj zgjasni gradualisht kohën e banjës. Noti është një ushtrim i shkëlqyeshëm për qentë mbipeshë pasi nuk mban peshë ose mbingarkon nyjet. Vetëm sigurohuni që të vishni një xhaketë shpëtimi për qenin tuaj, sepse nëse e tepron, mund të mbytet.
   • Lojëra me lodra. Gjeni disa lodra për aktivitete. Çdo lodër që ju duhet t'i sillni pronarit do t'ju përshtatet: këto janë topa, frisbees ose kafshë të mbushura. Zgjidhni një lodër të preferuar për qen dhe hidhni atë në kafshën tuaj derisa ai të lodhet. Nëse keni probleme me shpinën, gjeni një mënyrë për të hequr lodrat nga toka pa mundim.
4. 4 Mbani një qëndrim pozitiv. Sigurohuni që ta lavdëroni qenin tuaj me fjalë ose dashuri para, gjatë dhe pas çdo stërvitjeje. Mund të thuash "Qen i mirë!" dhe përkëdhel ose gërvisht prapa veshit. Me përforcim pozitiv, ushtrimi do të jetë edhe më argëtues për qenin. Animalshtë e nevojshme që kafsha të shoqërojë stërvitjen me një shpërblim, atëherë qeni do të marrë motivimin e nevojshëm dhe do të jetë më e lehtë për të që të kryejë ushtrimet.
   • Ushtroni durim me çdo regjim ushtrimesh. Një qen mund të marrë disa muaj për të humbur sasinë e dëshiruar të kilogramëve, por nëse gjithçka është menduar dhe organizuar në mënyrë korrekte, qëllimet janë mjaft të arritshme.