Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• paralajmërimet

Ndershmëria është kapitulli i parë në librin e mençurisë. - Thomas Jefferson

Ju mund të keni dëgjuar shumë gënjeshtra dhe gjysmë të vërteta gjatë gjithë jetës tuaj. Dhe ju mund të keni kaluar një pjesë të konsiderueshme të kohës tuaj duke pyetur atë që njerëzit e tjerë kanë në mendje, pasi ka shumë mundësi që ata nuk ishin plotësisht të sinqertë me ju. Çfarë ndodh nëse ndaloni së foluri gënjeshtër? Një moçal kompromisi dhe diplomacie? A mendoni se kjo mund të ofendojë të dashurit? A jeni gati të zbuloni të vërtetën?

Lëvizja radikale e ndershmërisë u themelua nga një psikoterapist i quajtur Brad Blanton, i cili këmbëngul se njerëzit do të ishin shumë më të lumtur nëse do të ishin plotësisht të ndershëm dhe nuk gënjeu - pa marrë parasysh se çfarë rezulton të jetë e vërteta. Thjesht duhet t'i premtoni vetes që t'i shihni dhe t'i merrni gjërat fjalë për fjalë sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse jeni mësuar të mos thoni atë që mendoni vërtet, do t'ju duhet pak kohë për të hequr qafe këtë zakon, por rezultatet do t'ju befasojnë këndshëm.

Hapa

1. 1 Shikoni veten kur gënjeni. Shumica e njerëzve gënjejnë gjithë ditën, çdo ditë. Për shembull, mesatarisht 60% e njerëzve gënjejnë dy deri në tre herë gjatë një bisede 10-minutëshe! Pra, nëse përpiqeni ta kapni veten në një gënjeshtër, do të habiteni kur të zbuloni sa shpesh e bëni këtë. Do të jetë gjithashtu interesante të mendoni se sa shpesh njerëzit përreth jush thonë gënjeshtra. Dhe mbani mend se qëllimi i këtij paragrafi është vëzhgoj... Mos gjykoni dhe mos bëni justifikime, duke thënë "Epo, e pranoj, unë duhej gënje dhe kështu me radhë ... blah, blah, blah ". Racionalizimi është produkt i mohimit, dhe mohimi është një formë e thellë e gënjeshtrës.
   • Kur njerëzit pyesin se si jeni, a përgjigjeni sinqerisht?
   • A pretendoni se jeni të interesuar për diçka, ndërsa në fakt nuk është?
   • A keni vënë re se si thoni një gënjeshtër në mënyrë që të mos lëndoni ndjenjat e dikujt?
   • A hesht kur ke diçka për të thënë?
2. 2 Konsideroni nëse jeni vërtet duke bërë një vepër të mirë duke thënë një gënjeshtër. A ja vlen të izolosh një person nga realiteti? A do ta meritojë adresuesi gënjeshtrën tuaj për shpëtim? A po sugjeroni që ai është aq i dobët sa nuk mund ta durojë të vërtetën?
   • Ndoshta duke i thënë dikujt të vërtetën, do t'i jepni personit një shans për të mësuar të mos marrë gjithçka në zemër, dhe kjo është një aftësi shumë e vlefshme që do të jetë e dobishme në jetë.
   • Pretendimi se jeni i interesuar të dëgjoni bashkëbiseduesin është në një kuptim të natyrshëm te manipuluesit dhe njerëzit që janë mësuar të jenë përçmues ndaj të gjithëve. Ne shpesh e përdorim këtë truk kur kemi të bëjmë me fëmijë, pasi mendojmë se ata janë shumë të papjekur dhe të papërvojë për të kuptuar se jo të gjithë janë të interesuar për të njëjtën gjë si ata. Nëse i trajtoni të tjerët si fëmijë, atëherë një ditë do të gjeni se njerëzit përreth jush, sillesh si fëmijë.
   • A është vërtet një gënjeshtër vërtet mënyra më e mirë për të treguar dhembshurinë tuaj? Ose për ju a është kjo mënyra më e lehtë për të shmangur polemikat, refuzimet dhe shqetësimet? Nëse do të gënjesh, atëherë ndoshta mund t'i thuash sinqerisht vetes arsyen e gënjeshtrave të tua - mos i thuaj vetes se po e bën këtë për të mirën e të tjerëve ose është një shfaqje e mirësisë tënde, kur në fakt arsyeja qëndron në mungesa juaj e guximit.të them të vërtetën.
3. 3 Rrëfeni se keni thënë një gënjeshtër. Pasi të shihni se sa shpesh gënjeni, përpiquni ta pranoni herë pas here. Zakonisht është më e lehtë të thuash të vërtetën pas një bisede sesa gjatë një bisede, kështu që ky është një trampolinë e mirë për të filluar. Ju mund të filloni me një gënjeshtër që keni thënë muaj ose vite më parë (njerëzit kanë më shumë gjasa t'ju falin - do t'u duket se e gjithë kjo është tashmë në të kaluarën), dhe pastaj të rrëfejnë një gënjeshtër që keni thënë disa ditë, orë, apo edhe sekonda më parë. ("Epo, në fakt, tani që ju thashë se do të më pëlqente të ha sushi, gënjeva. Në fakt, nuk dua sushi, thjesht doja të dukesha e ftohtë. Ndoshta është më mirë të hamë hamburgerë?")
   • Disa njerëz do të frikësohen dhe disa do të vlerësojnë sinqeritetin tuaj. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e mirë për të njohur më mirë njerëzit përreth jush - a janë ata të ndjeshëm dhe bujarë? Apo janë budallenj të këqij lehtësisht të sugjerueshëm?
   • Disa rrëfime shoqërohen më së miri me një falje.
4. 4 Mos i filtroni fjalët tuaja. Tani është koha për të filluar të thoni atë që mendoni. (Shih paralajmërimet më poshtë). A mund të thuash vërtet të vërtetën? Provoje. Mendoni me zë të lartë për një orë kur jeni vetëm me veten tuaj dhe thoni gjithçka që ju vjen në kokë, pavarësisht se sa të çmendur, të ndotur apo budallenj janë ato mendime. Ky është një ushtrim i mirë për ngrohje dhe duhet ta bëni rregullisht vetëm për të forcuar lidhjen e drejtpërdrejtë midis trurit dhe gojës. Mundohuni ta bëni këtë ndërsa flisni me një mik (mund t'i shpjegoni atë që po bëni dhe ofroni të bashkoheni, sikur të ishte një lojë). Dhe, me kalimin e kohës, përpiquni ta bëni atë para të gjithëve! Ja se si të filloni të thoni të vërtetën:
   • Pranoni se keni harruar emrin e dikujt, edhe nëse supozohet se e dini emrin e këtij personi, pasi e njihni atë për një vit të vetëm, e shihni rregullisht, i dini emrat e fëmijëve të tij dhe madje edhe emrin e tij qen.
   • Nëse biseda filloi t'ju lodhë, tregojini personit tjetër për këtë. "Unë nuk ju kam dëgjuar për një minutë tani", ose "Për të qenë i sinqertë, nuk jam i interesuar të flas për këtë," ose thjesht, "Unë jam i lodhur. Do të jem atje për dhjetë minuta ".
   • Shprehni pakënaqësinë tuaj me kolegët apo edhe shefin tuaj. "Unë jam i zemëruar që ju nuk iu përgjigjët shënimit tonë më herët. Por në të njëjtën kohë, ju ma bëtë më të lehtë, sepse nëse ne nuk mund të arrijmë atë që dëshironi, atëherë mund të fajësoni përgjigjen tuaj të vonuar për këtë. "
   • Filloni fjalitë me fjalët "Unë jam ofenduar për ty për faktin se ..." ose "Unë jam mirënjohës për ty për faktin se ..."
   • Tregoni ndershmërinë tuaj personalisht sa herë që të jetë e mundur. Kjo do t'ju lejojë të përjetoni plotësisht pasojat e ndershmërisë suaj radikale dhe të parandaloni largimin e mikpritësit, që do të thotë se personi nuk do të shkojë askund kur shoku të bjerë, dhe ju mund ta ringjallni atë dhe të vazhdoni bisedën.
5. 5 Përgatituni për zjarrin e kthimit. Kur jeni rrënjësisht të sinqertë, disa njerëz do t'ju përgjigjen në të njëjtën mënyrë. Gëzohuni për këtë. Kjo është një mundësi e mirë për të filluar një dialog të ri dhe për të mësuar për personin që mund të mos e kishit njohur kurrë në rrethana të tjera, pasi kishit shumë frikë se mos lëndoni ndjenjat e njëri -tjetrit. Kur i thoni shokut tuaj se ai është në të vërtetë i shëndoshë, ai mund t'ju thotë se me mjekër dukeni si një druvar i pastrehë. Përgjigju me dinjitet!
   • "Faleminderit që më tha".
   • "Unë jam dakord."
   • "Me të vërtetë!"
   • "E vërteta?"
6. 6 Dije kur të ndalosh. Sa i sinqertë mund të jeni? Në çështjet e ndershmërisë, ekziston një vijë e hollë midis radikalizmit dhe pamaturisë. Ndershmëria e pamatur mund të çojë në faktin se, duke gërmuar në të vërtetën, mund ta qëlloni veten në këmbë. Ju duhet të përcaktoni intuitivisht kufirin midis radikalizmit dhe pamaturisë. Ndonjëherë ky kufi është i dukshëm, ndonjëherë jo.
   • Themeluesi i lëvizjes së Integritetit Radikal pranon me gatishmëri se ka gënjyer zyrtarët e taksave ndërsa luante golf dhe poker.
   • Fëmijët janë rrënjësisht të sinqertë, por ata mund ta bëjnë këtë pa vetëdije. As prindërit e tyre nuk mund ta pranojnë këtë. Pra, është më mirë të mos i tregoni fëmijës se qeni i tij nuk është marrë në fermë, se Santa Claus nuk ekziston, ose se si ai në fakt ka lindur.

Këshilla

• Ndershmëria radikale me veten kërkon përmbajtje. Çfarëdo vlerësimi që i jepni vetes në çdo fushë, pothuajse gjithmonë mbivlerësohet. Nëse i vlerësojmë të tjerët në paund, atëherë duhet ta vlerësojmë veten në jen. Ndonjëherë ndjenja e superioritetit tuaj, aftësia për të bërë diçka ose korrektësia e gjykimeve tuaja janë padyshim të justifikuara. Por shumë, nëse jo shumica, nuk janë. Pasi ta kuptoni këtë, vetëdija juaj do të zgjerohet. Do të filloni t'i bëni vetes pyetje më të sinqerta dhe të jepni përgjigje më të sinqerta.
• Zgjidh problemet e marrëdhënieve në kohë reale. Ndershmëria në një marrëdhënie përfshin zgjidhjen e problemeve që kanë lindur këtu dhe tani. Emocionet nuk janë pjesë shahu, dhe dashuria nuk është një lojë strategjike. Nëse mendoni se diçka nuk shkon, kuptoni se cili është problemi dhe merrni një vendim menjëherë. Nëse si përgjigje ndaj jush ata vazhdimisht duken të zymtë, dhe e gjithë mbrëmja kalon në heshtje të vështirë, dhe nata është pa seks, atëherë ky është një paralajmërim: një lojë e tillë nuk ia vlen qiriu.
• Të jesh rrënjësisht i sinqertë në punë do të thotë të bësh gjëra që janë të vlefshme për ty personalisht dhe do të të duhet të merresh me problemet në krijimin e tyre. Por ju nuk mund t'i zgjidhni problemet nëse nuk i identifikoni ato; nëse preferoni t’i mohoni, i injoroni ose përpiqeni të mos flisni për to, pasi keni frikë të "tundni varkën". Çfarë ju tremb më shumë në punën tuaj dhe botën në përgjithësi? Pothuajse çdo përgjigje për këtë pyetje është një projekt ose ide biznesi me emrin tuaj në paketim. Duke pyetur veten "Çfarë ju tremb më shumë në botë?" Nuk është vetëm një mënyrë për të gjetur një mundësi për të përcaktuar përparësitë tuaja të jetës, është gjithashtu një busull që ju udhëzon tek njerëzit që do t'ju ndihmojnë të realizoni ëndrrat tuaja.
• Ndershmëria radikale mund të jetë një mënyrë e mirë për të tërhequr seksin e kundërt. Për shembull: “Unë vërtet nuk dua të pi çaj; Unë thjesht po përpiqesha të gjeja një mënyrë për t'ju ndaluar që të mund të bisedoja pak me ju pasi dua të fle me ju. " Disa njerëz mund t'i neverisin motivet tuaja, por të tjerët do të tronditen dhe mahniten nga sinqeriteti juaj.
• Ju mund të përjetoni një rritje të adrenalinës para dhe pasi të flisni vetëm të vërtetën. Ju shkelni ndalimet dhe rrezikoni të keqkuptoheni nga shoqëria. Mund të bëhet zakon.

paralajmërimet

• Autori i artikujve për revistën për burra Esquire A.J. Jacobs u përpoq të ishte radikalisht i sinqertë për një muaj dhe e quajti atë muajin më të keq të jetës së tij. Ndoshta nuk ju pëlqen kjo "terapi".
• "Ndershmëria" pa pjesëmarrje dhe mirëkuptim nuk është ndershmëri, por një armiqësi e padukshme. - Rose N. Franzblau. E vërteta e zhveshur mund të jetë arma më mizore.
• Bej kujdes. E vërteta mund të dëmtojë. Mos i bëni askujt pyetje për të cilat nuk doni të dini përgjigjen. Shprehja "E dashur, a nuk dukem e trashë në këtë?" si dinamiti. Ju e dini që në fillim se përgjigja nuk do t'ju pëlqejë. Nëse jeni lënduar dhe lënduar nga ndjenjat tuaja, do të jetë faji juaj.
• Në rastin më të keq, do të pushoheni, do të paraqiteni për divorc, nuk doni të komunikoni me ju dhe të padisni. Në rastin më të mirë, do të konsideroheni të pasjellshëm, do të ftoheni të vizitoni më shpesh, pasi argëtoni të pranishmit dhe do të keni një marrëdhënie më të shëndetshme.
• Ju mund të përfshiheni në një luftë në rrugë nëse ndershmëria juaj radikale dëmton dikë.
• Jini të vetëdijshëm për dallimet kulturore. Duhet të dini me cilat grupe kulturore mund të jeni jashtëzakonisht të sinqertë. Shumica e njerëzve në botën perëndimore janë më 'radikalisht të hapur' sesa në Lindjen e Mesme, Afrikë dhe Azi. (Edhe pse kultivimi i familjes nga Islami dhe zhvlerësimi i mirësjelljes në rrugë fillimisht mund të ngatërrojë ata prej nesh që jemi hebrenj ose të krishterë.) Ndershmëria juaj radikale mund të ngatërrohet me vrazhdësinë ose indiferencën ndaj të tjerëve. Në fund të fundit, ata nuk shkojnë në manastirin e dikujt tjetër me statutin e tyre ...