Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i Shkallëzimit
• Pjesa 2 nga 3: Mënyra të tjera
• Pjesa 3 nga 3: Shmangni çdo gjë që e bën lëkurën tuaj të lyer
• Paralajmërimet

Lëkura e njeriut eksfoliohet dhe rinovohet vazhdimisht.Nëse lëkura dëmtohet për shkak të ekspozimit të tepërt në diell, atëherë një numër i madh i qelizave dëmtohen menjëherë dhe shfaqen zona me luspa të bardha të dukshme. Këto zona shpesh janë të rrethuara nga lëkura e djegur, e thatë, me flluska që duket e shëmtuar dhe e pakëndshme. Parandalimi më i mirë është të shmangni djegien nga dielli dhe të aplikoni një sasi të mjaftueshme të kremrave mbrojtës të lartë në lëkurën tuaj. Nëse harroni të aplikoni krem ​​kundër diellit ose e bëni atë gabimisht, duke rezultuar në një djegie nga dielli, lëkura juaj tashmë ka pësuar dëmtime të pariparueshme. Sidoqoftë, dhimbja dhe shqetësimi i djegies nga dielli mund të lehtësohen duke hidratuar lëkurën e dëmtuar, duke e mbrojtur atë nga irrituesit dhe duke ngrënë mirë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i Shkallëzimit

1. 1 Ruani ekuilibrin e ujit. Pini mjaft ujë në mënyrë që lëkura juaj të mos thahet dhe të ketë forcë të mjaftueshme për të riparuar dhe rigjeneruar. Drita e diellit rrit humbjen e lëngjeve dhe dehidraton lëkurën, kështu që pas djegies nga dielli, duhet pasur kujdes që të hidratoheni.
   • Ju gjithashtu mund të pini çaj të ftohtë pa sheqer. Antioksidantët në çajin jeshil dhe të zi ndihmojnë në shërimin e dëmtimeve të shkaktuara nga radikalet e lira të shkaktuara nga rrezet e diellit.
   • Nëse trupi juaj është mjaft i lëngshëm, urina juaj është e verdhë e zbehtë.
2. 2 Shmangni ekspozimin e mëtejshëm të diellit. Nëse vazhdoni të shfaqeni në diell pa mbrojtjen e duhur, rrezikoni të rrisni lëvozhgën e lëkurës dhe të përkeqësoni djegien nga dielli. Kjo ndodh sepse shtresa e jashtme mbrojtëse e qelizave të lëkurës tashmë është dëmtuar dhe lejon që rrezatimi ultraviolet i dëmshëm të kalojë.
   • Nëse dilni jashtë pasi dëmtoni lëkurën tuaj, vishni një krem ​​dielli me spektër të gjerë me SPF të paktën 30. Përveç kësaj, vishni veshje të mbyllura dhe pajisje mbrojtëse (kapelë, syze dielli) për të shmangur dëmtimet e mëtejshme në lëkurën tuaj.
3. 3 Merrni një banjë me bollgur. Tërshëra ka një efekt qetësues dhe hidratues, kështu që ata rikthejnë lagështinë natyrale të lëkurës dhe parandalojnë plasjen. Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë dhe shtoni 1-3 gota (100-300 gram) bollgur. Thitheni në banjë për 15-30 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të pastër.
   • Pasi të keni bërë një banjë me bollgur, aplikoni një hidratues në lëkurë për të konsoliduar efektin.
   • Merrni parasysh të bëni një banjë me bollgur çdo natë para gjumit për të parandaluar lëkurën e plasaritur pas djegies nga dielli.
4. 4 Aplikoni lëng aloe vera në zonën e djegur. Lëngu natyral i aloe verës është çmuar prej kohësh në të gjithë botën për vetitë e tij qetësuese dhe shëruese. Ju mund të blini locion aloe vera ose xhel natyral nga bima, ose thjesht të copëtoni një gjethe aloe dhe ta aplikoni lëngun direkt në lëkurën e lyer. Aloe vera promovon shërimin, lehtëson dhimbjen e djegur nga dielli dhe ndihmon në parandalimin e infeksionit.
   • Kërkoni një ilaç natyral me 98-100% lëng aloe vera në mënyrë që të mos ngjitet.
   • Lëngu i Aloe Vera mund të mbahet në frigorifer për ta mbajtur të freskët dhe për të qetësuar lëkurën edhe më mirë.

Pjesa 2 nga 3: Mënyra të tjera

1. 1 Përdorni një hidratues. Aplikoni një hidratues në djegiet. Farmacitë shesin hidratues të veçantë që janë krijuar për lëkurën e djegur nga dielli. Shmangni hidratuesit që përmbajnë alkool, retinol ose acide alfa hidroksi (AHA), pasi ato mund të thahen dhe irritojnë më tej lëkurën e ndjeshme.
   • Nëse është e mundur, aplikoni hidratues gjatë gjithë ditës dhe menjëherë pas larjes për të ndihmuar lëkurën tuaj të thithë sa më shumë lagështi.
   • Mund të përdoren gjithashtu hidratues alternativë si vaji i foshnjës, mjaltë dhe vaj kokosi.
2. 2 Aplikoni çaj në lëkurën e djegur. Acidet natyrore të taninës të përfshira në çaj janë një ilaç i shkëlqyeshëm për lëkurën e djegur nga dielli.Krijoni çaj të zi në një tigan dhe ftoheni në frigorifer, pastaj përdorni për fasha ose hidratoni lëkurën e dëmtuar me një shishe llak.
   • Çaji ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe skuqjes, dhe përshpejton shërimin e lëkurës.
   • Ju gjithashtu mund të krijoni qese çaji dhe t'i aplikoni ato në lëkurën e dëmtuar.
3. 3 Merrni banja me sodë buke. Banjat me sodë ndihmojnë në rikthimin e nivelit natyror të pH të lëkurës dhe lehtësojnë acarimin nga djegia. Shtoni rreth ¾ filxhan (200 gram) sode buke në vaskën tuaj dhe thithni për 15-20 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të pastër.
   • Ju gjithashtu mund të holloni një lugë gjelle të grumbulluar (rreth 30 gram) sode buke në një tas me ujë të ftohtë, të zhytni një leckë larëse në të, të shtrydhni ujin e tepërt dhe të aplikoni një kompresë në zonën e prekur.
4. 4 Aplikoni uthull në zonën e djegur. Vendosni një shishe llak me uthull të bardhë ose molle dhe spërkateni atë mbi lëkurën e dëmtuar. Uthulla ndihmon në parandalimin e flluskave të shëmtuara dhe skuqjes së lëkurës.
   • Nëse uthulla mban erë shumë të fortë, hollojeni me ujë në një raport 1: 1 dhe aplikoni tretësirën që rezulton në lëkurën tuaj.
5. 5 Aplikoni qumështin e plotë në zonën e djegur. Lyejeni një leckë për larjen e fytyrës me qumësht të plotë dhe shtrydhni çdo lëng të tepërt. Aplikoni indin në zonën e djegur për 10 minuta, pastaj shpëlajeni lëkurën me ujë të pastër. Aplikoni një kompresë me qumësht 2-3 herë në ditë derisa lëkura të shërohet plotësisht.
   • Qumështi është shumë i dobishëm për lëkurën e djegur sepse proteinat që përmban janë qetësuese dhe acidi laktik zbut acarimin dhe kruajtjen pas një djegieje.
6. 6 Aplikoni gjethe nenexhiku në lëkurën e djegur. Gjethet e mentes ndihmojnë në ndalimin e procesit të tharjes, qetësojnë lëkurën dhe promovojnë shëndetin e saj. Grini gjethet e freskëta të mentes në një tas për të lëshuar lëngun dhe aplikojeni lëngun drejtpërdrejt në zonën e qërimit të fytyrës tuaj.
7. 7 Merrni parasysh balancimin e dietës tuaj. Një dietë e ekuilibruar dhe miqësore me lëkurën përfshin shumë ujë, fruta, perime dhe mish të ligët për të ndihmuar në zbutjen e efekteve negative të djegies nga dielli dhe për të ndaluar zbehjen.
   • Merrni proteina, hekur dhe ushqime të pasura me vitamina A, C dhe E. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë lëkurën të shërohet pas djegies nga dielli.

Pjesa 3 nga 3: Shmangni çdo gjë që e bën lëkurën tuaj të lyer

1. 1 Mos e pastroni lëkurën tuaj. Lëkura e djegur nga dielli shpesh kruhet, por gërvishtja ose qërimi i lëkurës së lirshme do të përkeqësojë dëmtimin e indeve, do të përkeqësojë njollosjen dhe do të rrisë rrezikun e zhvillimit të një infeksioni të lëkurës.
   • Nëse keni një dëshirë të fortë për të gërvishtur djegien tuaj, vendosni një kub akulli të mbështjellë me një leckë ose një peshqir letre të lagur mbi të dhe fërkojeni butësisht me lëvizje të vogla rrethore për të lehtësuar përkohësisht kruajtjen.
   • Nëse keni nevojë të hiqni lëkurën e lirshme me të gjitha mjetet, rezistoni tundimit për ta hequr atë me gishta. Në vend të kësaj, merrni një palë gërshërë të vogla dhe shkurtoni me kujdes çdo lëkurë të lirshme.
2. 2 Mos notoni në ujë të nxehtë. Kur bëni dush ose banjë, përdorni ujë të ftohtë ose pak të vakët, por jo të nxehtë. Uji i nxehtë than lëkurën dhe rrit lëkurën, ndërsa uji i ftohtë e qetëson atë dhe zvogëlon gjasat e plasaritjes.
   • Mos e fërkoni lëkurën tuaj me një peshqir pas larjes, pasi kjo mund të zhvishet nga shtresa e sipërme e dëmtuar, e cila do të rrisë copëzimin.
3. 3 Mos përdorni pastrues ose pastrues të ashpër. Sapunët mund të thajnë shumë lëkurën tuaj, ndërsa pas djegies nga dielli, duhet ta hidratoni atë bujarisht për të përshpejtuar shërimin dhe për të parandaluar skuqjen. Minimizoni përdorimin e sapunit dhe mos e aplikoni në zona të djegura.
   • Nëse përdorni sapun, mos e aplikoni me një leckë larëse ose loofah, pasi sipërfaqja e tyre e ashpër irriton lëkurën dhe nxit tharjen.
   • Gjithashtu përpiquni të mos i rruani apo t’i shkulni flokët.Nëse keni nevojë të rruheni, përdorni një krem ​​rroje, xhel ose locion shumë hidratues.

Paralajmërimet

• Djegiet e shpeshta nga dielli mund të shkaktojnë kancer të lëkurës, plakje të parakohshme dhe flluska. Mundohuni të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit direkte me të gjitha mjetet. Kur dilni nga shtëpia, aplikoni krem ​​kundër diellit me SPF të paktën 30 në lëkurën tuaj.Mos harroni të aplikoni sërish krem ​​mbrojtës, veçanërisht nëse notoni ose djersitni.
• Nëse lëkura juaj është shumë e copëtuar dhe nuk lidhet me ekspozimin e fundit në diell, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e disa kushteve mjekësore.