Si ta rregulloni jetën tuaj

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 2: Introspeksioni
Pjesa 2 nga 2: Sjellja e Disiplinës në Jetën Tuaj
Këshilla
Paralajmërimet

Ky artikull do t'ju tregojë se si të vendosni rregull në jetën tuaj në përgjithësi. Disiplina nuk ka të bëjë vetëm me rritjen e fëmijëve si të rritur. Dhe pastaj, mosha nuk i jep ende një personi të drejtën të jetë mentor. Disiplina nuk ka të bëjë gjithmonë me ndëshkimin, shtrëngimin dhe një mjedis të ashpër. Vetëdisiplina është në fuqinë e secilit.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Introspeksioni

1 Analizoni veten së pari. Zbuloni se çfarë saktësisht ju pengon të bëheni një person më i disiplinuar. Ndoshta është një lloj defekti në karakterin tuaj, një paaftësi për të artikuluar qartë atë që dëshironi vërtet nga jeta, ose një tendencë për të ikur nga realiteti me ndihmën e alkoolit dhe stimuluesve dhe varësive të tjera. Ndoshta ju jeni duke u përshtatur shumë me opinionet e të tjerëve, në vend që të mendoni për veten tuaj; në këtë rast, ju ndiqni idetë e njerëzve të tjerë për disiplinën dhe nuk zhvilloni metodat tuaja që do të funksionojnë për ju dhe do të plotësojnë dëshirat dhe nevojat tuaja të vërteta. Cilado qoftë arsyeja, përpiquni ta përcaktoni qartë.
- Pse mendoni se nuk jeni mjaft të disiplinuar? Cilët janë faktorët që ju pengojnë të bëheni më të disiplinuar?
- Kur vlerësoni të metat tuaja, merrni parasysh gjithashtu se si njerëzit nga mjedisi juaj i afërt ndikojnë tek ju. A po përpiqeni t'i kënaqni të tjerët aq shumë sa të mos keni kohë për veten tuaj? Ndoshta ju gjithmonë e bëni atë në një mënyrë të përshtatshme për të tjerët, duke hequr dorë nga dëshirat dhe nevojat tuaja?
2 Mundohuni të kuptoni se keni nevojë për vetë-disiplinë në mënyrë që të krijoni besim në veten tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse shpesh motivoheni nga dëshira për të kënaqur të tjerët. Në fund të fundit, vetë-disiplina është shumë më e vështirë nëse ndjeni nevojën që njerëzit e tjerë të vendosin kufij për ju ose të vendosin se çfarë do t'ju thonë, për çfarë të mendoni dhe si të veproni.
- Cili është ky zë brenda jush që ju thotë se jeni një person pa vlerë dhe një dështues? Këto janë mendime negative që nuk kanë bazë dhe nga të cilat duhet të hiqni qafe për të ndihmuar veten dhe për të vënë gjërat në rregull në jetën tuaj. Ju mund të keni nevojë të konsultoheni me një psikolog, ose mund të jeni në gjendje të shpëtoni nga përfshirja në mendime negative duke përdorur teknikat e terapisë njohëse-sjellëse më vete.

Pjesa 2 nga 2: Sjellja e Disiplinës në Jetën Tuaj

1 Zgjidhni një fushë në të cilën keni nevojë për të përmirësuar nivelin tuaj të disiplinës. Cila fushë e jetës suaj vuan më shumë nga mungesa e saj? Ndoshta kjo është punë, studim, higjienë personale dhe kujdes personal, luftimi i një zakoni të keq?
2 Vendoseni veten për sukses. Merrni një vendim që do të bëni ndryshimet e nevojshme dhe përqendrohuni në këtë qëllim. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se nuk do të jetë e lehtë, por pranojeni atë si një sfidë interesante, jo burim vështirësish dhe vështirësish. Pasi të keni marrë vendimin për të bërë diçka, vazhdoni pa marrë parasysh çfarë. Përtacia me pamje të ndryshme shpesh do të lindë dhe do të ndërhyjë në biznesin tuaj, dhe këtu është e rëndësishme të mbani mend se ky është një fenomen normal dhe madje edhe njerëzit që kanë arritur sukses të madh në jetë janë përballur me këtë problem. Dhe nuk është se ata janë më të mirë se ju. Fakti është se njerëzit e suksesshëm kanë një zakon të fshijnë pengesat e krijuara nga dembelizmi menjëherë, duke i parandaluar ata të rriten.
- Pranoni që vetëm ju mund të ndryshoni jetën tuaj. Ju nuk jeni një tre vjeçar që të udhëhiqeni në gjithçka. Përdorni fuqinë e momentit dhe bëni atë që duhet bërë për të arritur qëllimin tuaj.
- Rendi i vendosur i jetës është i përshtatshëm për ne. Dhe forca e zakonit do t'ju tërheqë përsëri në gjendjen tuaj origjinale. Në raste të tilla, kujtoni veten se po ktheheni në zakonet e vjetra dhe merrni vendimin për të ndaluar çdo herë.
3 Jini të moderuar në sjelljen dhe veprimet tuaja. Sjellja njerëzore udhëhiqet nga kultura, pikëpamjet e zakonshme të jetës, emocionet, vlerat e ndryshme dhe normat shoqërore të miratuara në një shoqëri të veçantë. Jini të sjellshëm dhe përdorni sens të përbashkët në çdo situatë.
4 Mësoni të menaxhoni veten. Për çdo biznes, qoftë drejtimi i një buxheti personal apo organizimi i një feste, do t'ju duhet të mësoni se si të bëni gjëra specifike vetë. Nuk ka të bëjë me fillimin e një korporate të madhe në listën Fortune 500 - thjesht të mësosh se si t'i bësh gjërat në mënyrë të vazhdueshme. Bëni më shumë gjëra në kohën e caktuar për ta. Filloni nga e vogla: për shembull, le të hamë drekë në orën 12:00, dhe darkë në 20:00, dhe kështu me radhë çdo ditë.
- Planifikoni biznesin tuaj. Bëni një orar dhe përmbajuni atij.
- Ndani punën tuaj në pjesë të vogla, të arritshme.
- Uluni në punë jo më shumë se një orë rresht. Pasi të keni punuar për një orë, çohuni, shtrihuni dhe bëni një shëtitje. Jepini trupit dhe trurit tuaj pushim. Do ta filloni detyrën më të freskët dhe të relaksuar fizikisht.
5 Jini gjithmonë të pastër dhe të pastër përreth jush. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë pamjen tuaj, por edhe mirëqenien tuaj. Pastërtia ka një ndikim të madh në gjendjen emocionale të një personi dhe krijon një atmosferë të këndshme freski rreth jush. Ju mund të gjeni shumë artikuj me këshilla mbi këtë temë në këtë faqe dhe kudo.
6 Gjestet dhe shprehjet e fytyrës duhet të jenë të përshtatshme. Komunikoni me besim dhe jini bindës, duke përdorur gjeste të përshtatshme kur është e nevojshme. Në të folur, mos përdorni fjalë me një konotacion të fortë emocional - "fjalë të forta". Disiplina në artin delikat të komunikimit do t'ju ndihmojë të vendosni gjërat në rregull në fusha të tjera të jetës tuaj.
7 Jini të vetëdijshëm se njerëzit përreth jush mund t'ju tërheqin poshtë. Gjithmonë do të ketë dikë që përfiton nga mungesa juaj e disiplinës, dhe kur këta njerëz të vërejnë se ju po ndryshoni, kjo do t'i trembë ata. Festoni përpjekjet e tyre për t'ju çuar në rrugë të gabuar, përmbajuni qëllimit tuaj. Dëgjojini ata, tregohuni të sjellshëm, por rezistoni përpjekjeve të tyre për të ndërhyrë me ju.
8 Pasi të keni mësuar të bëni diçka të drejtë, mos u ndalni këtu, vazhdoni punën e mirë. Lërini zakonet e reja të bëhen po aq të natyrshme për ju sa frymëmarrja.
- Pasi të keni arritur qëllimin tuaj, shpërblejeni veten me diçka të këndshme për punën që keni bërë.

Këshilla

Mos jini mbikëqyrës për veten tuaj. Bëhuni një mentor për veten tuaj dhe disiplina e brendshme bëhet virtyti juaj.
Mbani veten të motivuar duke i kujtuar vetes pse duhet të ecni drejt qëllimit tuaj.
Vetëdisiplina nuk drejtohet kundër ti - ajo brenda ju Kjo është cilësia, por jo shuma... Ti mundesh zhvillohet, por jo blej me koston e sakrificave të mëdha.

Paralajmërimet

Mundohuni të mos u lexoni predikime të tjerëve, mos u tregoni atyre për mungesën e disiplinës. Nëse pakujdesia e tyre në ndonjë mënyrë ju ndërhyn personalisht, shpjegojini atyre në një mënyrë të butë. Nëse kjo nuk ju shqetëson, lërini të merren me problemet e tyre. Ju mund të ndryshoni vetëm veten, jo ata përreth jush.
Mos e teproni. Njerëzit që i japin përparësi rendit mbi sensin e shëndoshë dhe shëndetin mund të zhvillojnë çrregullim obsesiv-kompulsiv. Nëse rutina juaj e përditshme është e bezdisshme ose alarmante për ata përreth jush, kjo është një shenjë se është koha për të ngadalësuar.
Mos "digjeni". Shkoni hap pas hapi, mos u përpiqni të bëni gjithçka menjëherë. Edhe gjërat e vogla mund të jenë rraskapitëse nëse grumbullohen shumë.