Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Përgatituni për një ndarje
• Metoda 2 nga 3: Përfundoni marrëdhënien
• Metoda 3 nga 3: Vazhdoni të jetoni pas ndarjes
• Paralajmërimet

Ndonjëherë është e vështirë të thuash se kush është shoku yt i vërtetë dhe kush thjesht pretendon të jetë. Nëse mendoni se një nga të njohurit tuaj është miq me ju për ndonjë qëllim, atëherë mund të ndodhë që ky mik të mos jetë i vërtetë. Miqtë e vërtetë ju mbështesin, ju duan për atë që jeni, ju falin dhe ju mbrojnë. Me miqtë e rremë, ju merrni ndjenjën se duhet të bëni diçka ose të dukeni ndryshe për të vazhduar marrëdhënien. Gjithashtu, nëse nuk ndiheni si një person pranë një personi, atëherë ai definitivisht nuk është shoku juaj. Miqtë e rremë ju bëjnë vetëm të shqetësoheni dhe të prishin gjakun duke qenë pranë. Përgatituni për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj me pseudo-miq. Nëse vendosni t'i jepni fund marrëdhënies tuaj, flisni për t'i dhënë fund miqësisë tuaj. Dhe pas kësaj, filloni të rrethoheni me miq të vërtetë besnikë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përgatituni për një ndarje

1. 1 Kontrolloni miqësinë tuaj. Ndoshta miqtë tuaj janë të vërtetë, por të përulur dhe kanë probleme komunikimi. Do të njihni miqtë e vërtetë si më poshtë.
   • Ata nuk mund të thonë gjithmonë diçka të dobishme, por ata janë të gatshëm t'ju dëgjojnë nëse është e vështirë për ju.
   • Pranë tyre, ju mund të jeni vetvetja dhe të ndiheni të qetë.
   • Ata ju mbështesin.
   • Ata komunikojnë gjithmonë me ju, dhe jo vetëm kur kanë nevojë për diçka nga ju.
   • Ata janë afër "në sëmundje dhe shëndet".
   • Ata janë të kënaqur me shëndetin dhe prosperitetin tuaj.
2. 2 Si të përcaktoni që në të vërtetë nuk ka miqësi? Mundohuni të zbuloni nëse ky është një mik i vërtetë. Nëse jo, si përfiton personi nga pretendimi se është miku juaj? Shokë të rremë:
   • thashetheme për ty;
   • duke ju përdorur për të ngjitur një shkallë të veçantë shoqërore;
   • duke ju përdorur për t’iu afruar dikujt me të cilin jeni afër;
   • merrni frytet e punës suaj ose përdorni trurin tuaj;
   • duke u përpjekur për të marrë disa informacione nga ju;
   • filloni një bisedë me ju vetëm kur ata kanë nevojë për diçka nga ju;
   • ju turpëroj ose poshtëroni në publik.
3. 3 Mos luftoni për miqësi me çdo kusht. Nëse mendoni se personi ka ndryshuar ose po largoheni, atëherë ndoshta kjo është një shenjë që marrëdhënia juaj është ezauruar. Edhe nëse keni qenë të pandashëm më parë, njerëzit rriten dhe ndryshojnë. Mos i luftoni këto ndryshime, thjesht festoni momentet e mira që keni kaluar së bashku. Nëse mendoni se miqësia po venitet, nuk ka nevojë të flisni zyrtarisht për ndarjen. Ju thjesht mund ta lini miqësinë të shuhet në heshtje.
   • Ky është një opsion i mirë nëse mendoni se gjithçka mes jush është e mirë, por nuk doni më të komunikoni.Sidomos nëse keni humbur interesat e përbashkëta, dhe të gjithë tashmë kanë rrethin e tyre të miqve.
4. 4 Ndaloni së qenuri ndihmues për mikun tuaj pseudo. Mund t'ju kushtojë përpjekje morale nëse jeni një person pa probleme, por mendoni për faktin se miqtë e rremë thjesht ju përdorin për qëllimet e tyre. Në fund, ata do të mbeten prapa kur të kuptojnë se nuk përfitojnë më nga ju.
   • Nëse dikush ju tradhton, ndalojeni atë - lëvizni karrigen ose uluni në mënyrë që të mos shihni atë që po shkruani.
   • Nëse jeni të bindur se një person dëshiron të afrohet me dikë tjetër përmes jush, komunikoni me atë person kur ky pseudo-mik nuk është pranë.
   • Nëse ata ju thërrasin vetëm për të marrë diçka, refuzoni pavarësisht nga subjekti i kërkesës. Ju madje mund të thoni që nuk do të jeni në gjendje të ndihmoni në asnjë mënyrë në të ardhmen. Për shembull: "Irina, e di që të kam dhënë një ngritës gjatë gjithë muajit, por nuk do ta bëj dot më."
5. 5 Mbani komunikimin në minimum. Ndërsa tashmë jeni duke u përgatitur për të ndërprerë komunikimin, distancojeni sa më shumë nga shoku i rremë. Refuzoni me mirësjellje ftesat për t'u shoqëruar: "Më falni, por nuk mundem për momentin". Qëllimi është që të paktën pjesërisht të shmangni stresin e kuptimit të gënjeshtrës së miqësisë tuaj, ndërkohë që ndërkohë kuptoni se si t’i jepni fund lidhjes tuaj.
   • Mos e injoroni plotësisht ose mos shpallni bojkot. Kjo sjellje nuk tregon pjekuri, ka shumë të ngjarë të provokojë zemërimin e një pseudo-miku dhe të jetë e pakëndshme për të gjithë miqtë tuaj të ndërsjellë.
6. 6 Kërkoni këshilla nga njerëzit që keni besim. Flisni me familjen, miqtë e ngushtë ose njerëzit që ju mbështesin; zbuloni se çfarë mendojnë ata për situatën. Ata mund të jenë në gjendje t'ju sugjerojnë një zgjidhje të ndryshme ose t'ju shpjegojnë atë që po ndodh. Nëse nuk jeni të kënaqur me komunikimin me miqtë ose nuk jeni shumë afër anëtarëve të familjes, kërkoni këshilla nga një psikolog shkollor ose terapist.
   • Psikologët e shkollës kanë një përvojë të pasur në marrëdhënie dhe miqësi që mund të jenë të dobishme për ju.
7. 7 Mendoni nëse vërtet doni të ndaloni së qeni miq. Prishja e një lidhje nuk është e lehtë. Nëse më vonë pendoheni për vendimin tuaj, rruga e kthimit do të jetë e vështirë. Konsideroni opsione të tjera për zhvillimin e marrëdhënies nëse nuk jeni ende të sigurt ose thjesht dëshironi të ndryshoni qëndrimin e mikut tuaj ndaj jush. Nëse vërtet dëshironi t'i jepni fund miqësisë tuaj, ka disa arsye pse marrëdhënia po ju prish disponimin dhe pse mendoni se do të ishit më mirë pa një mik të tillë. Bëni një listë të mirat dhe të këqijat dhe shihni se cilat janë më të mëdha.

Metoda 2 nga 3: Përfundoni marrëdhënien

1. 1 Raportoni ndarjen personalisht. Nëse jeni përfundimisht të vendosur për t'i dhënë fund miqësisë, sigurohuni që po bëni gjithçka siç duhet dhe kushtojini këtij momenti aq shumë vëmendje sa e meriton. Ju mund të keni frikë nga kjo, por tërhiqeni veten, jini mbi frikën tuaj dhe vlerësoni me maturi situatën. Mos harroni se keni qenë miq në të kaluarën dhe jeta mund t'ju bashkojë përsëri në të ardhmen, kështu që jini sa më të sjellshëm që të jetë e mundur gjatë zgjidhjes së këtij problemi.
   • Nuk duhet të ndaheni me personin në telefon. E vetmja herë që mund ta bëni këtë është nëse nuk e keni parë njëri -tjetrin për një kohë të gjatë ose nëse keni frikë nga një reagim i papërshtatshëm i dhunshëm nga ana e tij.
   • Mos shkruani për përfundimin e miqësisë me mesazhe me tekst ose e-mail. Kjo krijon mendime të këqija për ju si person dhe si bashkëveproni me miqtë tuaj. Për më tepër, me një komunikim të tillë, ekziston një rrezik i lartë që të keqkuptoheni.
2. 2 Lini një takim me personin. Planifikoni kur dhe ku do të takoheni me mikun tuaj për të folur për përfundimin e marrëdhënies. Edhe nëse planifikoni të bëni një bisedë në telefon, organizoni gjithçka në mënyrë që të dy të keni mundësinë t'i kushtoni kohë kësaj dhe asgjëje tjetër. Mundohuni të mos vononi shumë, përndryshe shoku juaj do të ndiejë se diçka nuk është në rregull dhe pritja mund t’ju ​​bëjë që të dy të shqetësoheni pa nevojë.
   • Ftoni një mik në një bisedë në një mënyrë të thjeshtë dhe të kuptueshme. Për shembull, ju mund të thoni, "Përshëndetje. Mendoj se duhet të flasim. Kur është e përshtatshme për ju? "
3. 3 Zgjidhni kohën dhe vendin e takimit. Kur planifikoni një bisedë me një mik, merrni parasysh disa gjëra. Mundohuni të gjeni një vend për të folur ku mund të komunikoni të qetë. Konsideroni disa faktorë.
   • Flisni atje ku askush nuk ju shqetëson. Veryshtë shumë e mundur që ju të pushtoheni nga emocionet, dhe kjo nuk duhet të ndodhë aty ku do të tërhiqni vëmendjen tek vetja.
   • Ju të dy duhet të jeni të qetë dhe biseda nuk duhet të ndodhë në prag të ndonjë ngjarjeje të rëndësishme, të tillë si një provim ose një përmbledhje në punë.
   • Mbani parasysh kohëzgjatjen e takimit, mos u takoni aty ku mund të ngeceni më gjatë se sa dëshironi, siç është pritja për të servuar drekën.
4. 4 Mendoni për atë që dëshironi të thoni paraprakisht. Shtë më mirë nëse uleni para kohe dhe përgatitni atë që dëshironi t'i thoni personit (kjo përgatitje është e dobishme për çdo ndarje, veçanërisht kur është e vështirë si kjo). Vendosja e mendimeve tuaja në radhë të parë do t'ju ndihmojë të flisni qartë, në mënyrë të vendosur dhe të arsyeshme.
   • Thuaji mikut tënd qartë. Në fund të takimit, ai nuk duhet të ketë dyshim se ai ju kuptoi saktë.
   • Thoni me vendosmëri se çfarë prisni nga miqësia juaj dhe çfarë saktësisht nuk ju pëlqen në mënyrën se si po zhvillohet marrëdhënia juaj.
   • Jini të qëndrueshëm, thoni gjatë kësaj bisede gjithçka që dëshironi dhe atë që ndjeni tani. Nëse e zhvilloni bisedën siç ishte planifikuar, atëherë nuk do të keni nevojë të mundoni veten me fjalët: "Unë duhet ta kisha thënë këtë!"
   • Kur mendoni për atë që do të thoni, përpiquni të jeni të sinqertë, por në të njëjtën kohë, mos u zemëroni. Mundohuni të mos hidhni akuza ose të jeni shumë të ashpër ndaj ish-shokut tuaj të ardhshëm.
5. 5 Flisni me të. Frshtë zhgënjyese, por duhet ta kalosh atë. Keni planifikuar, përgatitur për një bisedë me të, mirë - ka ardhur koha për një bisedë. Ndani ndjenjat tuaja dhe pse mendoni se nuk duhet të jeni miq. Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë, por në të njëjtën kohë, jini sa më miqësorë.
   • Filloni bisedën duke thënë se e keni të vështirë të flisni. "It'sshtë e vështirë për mua të flas për të, dhe mund të jetë e vështirë për ju ta dëgjoni atë."
   • Filloni punën sa më shpejt të jetë e mundur. "Unë mendoj se marrëdhënia jonë nuk më përshtatet aspak. Mendoj se do të jetë më mirë për të gjithë nëse nuk vazhdojmë të jemi miq ”.
6. 6 Bëni një argument të mirë. Gjatë bisedës, do të arrini në pikën ku do të jetë e nevojshme të shpjegoni pse po e prishni miqësinë. Shpjegoni se çfarë ju irriton, ndërsa përpiqeni të mos fajësoni askënd nëse është e mundur. Cilado qoftë arsyeja, përpiquni të filloni duke thënë: "Ndihem si ..." Këtu janë disa shembuj.
   • Nëse i dashuri juaj ju tradhtoi me të dashurën tuaj: "Ndihem sikur nuk mund t'ju besoj dhe më dhemb që ju, duke më quajtur mikun tim, mund ta bëni këtë me mua."
   • Nëse një mik vazhdimisht tallet me ju ose ul vetëvlerësimin tuaj: "Ndjej që vetëbesimi im bie kur jam pranë jush, dhe të gjitha për shkak të asaj që po thoni për mua".
7. 7 Përfundoni bisedën. Ju shpjeguat pse, nga këndvështrimi juaj, do të ishte më mirë që secili të shkonte në rrugën e vet. Tani ia vlen të përfundoni bisedën. Bëni atë me mirësi, përmendni anët e mira të miqësisë tuaj. Mundohuni të:
   • Të thuash që je mirënjohës për gjërat e mira që ndodhën mes jush. “Më pëlqeu vërtet komunikimi me ju. Këto kujtime janë gjithmonë me mua. Ashtu si në atë kohë kur ne ... "
   • Merrni disa nga fajet nëse mundeni. "Nuk e di, mbase ne thjesht nuk jemi në gjendje të jemi miq. Ose thjesht nuk mund të jem ai lloj shoku që të nevojitet ".
8. 8 Jepini mikut tuaj mundësinë të flasë. Ju thatë atë që dëshironi, le të përgjigjet një mik. Bëhuni gati që shoku juaj të reagojë emocionalisht papritur.Ai mund të kërkojë falje pafund, mund të tërhiqet në vetvete ose të zemërohet, ose thjesht të mërzitet shumë. Ndoshta gjithçka do të jetë së bashku. Jini të durueshëm dhe dëgjojeni atë. Dëgjoni me kujdes gjithçka që ai ka për të thënë - ndoshta ka pasur vetëm një keqkuptim mes jush. Përveç kësaj, një mik mund të thotë diçka që do të ndryshojë vendimin tuaj për t'u ndarë.
   • Mos debatoni në këtë fazë. Nëse shoku juaj është i zemëruar, ai ose ajo ka të ngjarë të fillojë t'ju tregojë gjëra të pakëndshme ose do të përpiqet të transferojë fajin mbi ju. Mos u përfshini në një diskutim, thjesht thoni: "Më vjen keq që e merr atë në këtë mënyrë".
9. 9 Përfundoni bisedën. Përfundimi i bisedës suaj do të varet nga mënyra se si reagon shoku ndaj fjalëve tuaja. Edhe një herë: përgatituni për çdo reagim të bashkëbiseduesit. Pastaj, pavarësisht se si shkon biseda, do të keni një mundësi për ta përfunduar atë.
   • Nëse shoku juaj fillon të zemërohet dhe ngre zërin, mos u përgjigjeni me natyrë, përkundrazi thoni: "Unë do të doja të diskutoja gjithçka me qetësi, dhe nëse vazhdoni të më bërtisni, më mirë të shkoj."
   • Nëse shoku juaj është i trishtuar, prisni pak para se të vazhdoni bisedën dhe kur të qetësohet, thoni përsëri: “Faleminderit që gjetët kohë për të folur me mua. Më vjen keq që gjithçka ndodhi në këtë mënyrë ”.
   • Nëse një mik kërkon falje, zgjidhini ndjenjat tuaja dhe vendosni nëse doni të provoni t'i jepni atij një shans të dytë. Nëse keni nevojë për kohë për të përpunuar atë që keni dëgjuar, thoni: “Më duhet kohë për të përpunuar fjalët tuaja. Ndoshta do të flasim nesër? "
10. 10 Vendosni kufij. Vendosni paraprakisht se çfarë marrëdhënie dëshironi të mbani me këtë person në të ardhmen, nëse ka fare. Pyesni veten nëse vendimi juaj është i fortë dhe tregojeni atë në fund të bisedës. Shpjegoni qartë atë që dëshironi dhe kërkoni që ata të respektojnë vendimin tuaj. Vendosja e kufijve para kohe do ta bëjë më të lehtë të qëndrosh me mendimin tënd.
    • Nëse keni miq të ndërsjellë, sugjeroni që të dilni me shoqërinë.
    • Nëse preferoni të mos takoheni kurrë më, është gjithashtu në rregull. Bëjeni të qartë mikut tuaj se nuk doni që ai të kërkojë një takim me ju në të ardhmen.
    • Nëse keni një marrëdhënie jo të shëndetshme, atëherë për të mirën tuaj, ndahuni me këtë person përgjithmonë.

Metoda 3 nga 3: Vazhdoni të jetoni pas ndarjes

1. 1 Mos dilni përtej kufijve që i vendosni vetes. Pas përfundimit të miqësisë, disa shpërthime të tjera emocionesh janë të mundshme. Një ish -mik mund të përpiqet të luajë me ndjenjat tuaja më të mira dhe të lidhet përsëri me ju. Nëse ai e bën këtë, kujtojeni atë për të cilën keni rënë dakord dhe kërkoni që ai të respektojë vendimin tuaj. Ndoshta një mik do të jetë jashtëzakonisht i zemëruar dhe do t'ju ngacmojë ju personalisht, në internet ose në një kompani të përgjithshme. Ish-shoku thjesht po përpiqet të provokojë reagimin tuaj, ose të lëshojë avull, të thuash. Mos i kushtoni vëmendje kësaj sjelljeje. Pas një kohe, shoku do të pajtohet me ndarjen tuaj.
2. 2 Injoroni sjelljen agresive të vrazhdë, tallëse ose pasive. Sidoqoftë, kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Kujtojini vetes se e keni përfunduar lidhjen pikërisht për këtë arsye, sepse nuk keni dashur të duroni gjëra të tilla që ju errësojnë jetën. Kjo sjellje është një nga arsyet pse miqësia juaj nuk u krijua kurrë. Sigurohuni që vendimi juaj për t'i dhënë fund miqësisë ishte ai i duhuri. Bëhuni gati për veprimet e mëposhtme:
   • një ish -mik dërgon SMS, thirrje, email ose mesazhe të vazhdueshme në rrjetet sociale;
   • një person u thotë gjëra të këqija për ju njerëzve të tjerë ose kthen miq të ndërsjellë kundër jush;
   • ai tallet me ju ose thashetheme pas shpine;
   • një ish shok ju bën fajtor që ai në njëfarë mënyre u soll gabim dhe tha gjënë e gabuar.
3. 3 Largojeni vetes mendimin se keni humbur një mik. Edhe pse ju vetë sugjeruat përfundimin e miqësisë, duhet të kuptoni gjithashtu se ajo nuk ekziston më. Ju mund të keni ndjenja të përziera lehtësimi, lirie, faji, trishtimi, zemërimi ose dëshpërimi. Lejimi i vetes për të "vajtuar për një miqësi të kaluar" do t'ju ndihmojë të përballoni çdo emocion që shfaqet.
   • Ballafaqimi me ndjenjat është më i lehtë kur vendosni gjithçka në letër. Kaloni pak kohë duke përshkruar gjithçka që mendoni dhe ndjeni për ndarjen dhe shkruani mendimet tuaja pse po ndodh kjo. Nëse i besoni ditarit gjithçka për të cilën duhet të shqetësoheni, do t'i rregulloni ndjenjat tuaja, do të qetësoheni dhe do t'i shpëtoni prej tyre.
4. 4 Kontaktoni me miqtë e tjerë që mund të preken nga kjo. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni në shkollë: mund të keni miq të përbashkët me një ish shokun tuaj. Ndarja juaj mund t'i vërë në siklet këta miq të ndërsjellë. Ata mund të mendojnë se duhet të marrin anën. Nuk është e qartë se si të komunikoni me ju tani dhe si do ta shikojë shoku juaj i mëparshëm. Tregojuni atyre shkurt çfarë ndodhi. Mos shpifni, mos hyni në detaje sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Thuaj diçka si: "Unë e di që ju jeni miq me Andrey. Epo, meqenëse ju dhe unë jemi miq gjithashtu, unë thjesht dua t'ju them se çfarë ndodhi. Andrey dhe unë nuk jemi më miq. Ne folëm për gjithçka, dhe të gjithë thanë atë që mendojnë për të. Unë ju them këtë sepse dua që ju të mos ndiheni në siklet për të gjitha këto dhe në mënyrë që të mos ndiheni jashtë vendit, duke komunikuar me ne të dy ".

Paralajmërimet

• Ju nuk duhet të shmangni mikun tuaj, nuk është shumë e bukur. Mos e injoroni ose fshiheni nga shoku juaj derisa personi të ndihet sikur nuk doni ta shihni përsëri. Mendoni se si do të ndiheshit në vendin e tij dhe do të zbuloni se një pushim i drejtë është më mirë.
• Nëse në ndonjë moment sjellja e mikut tuaj të rremë bëhet agresive, mund t'ju duhet të kërkoni ndihmë. Mos e vini veten në rrezik vetëm për t'i dhënë fund kësaj miqësie të rreme. Tregojuni prindërve, mësuesit ose shefit tuaj në punë që t'ju ndihmojnë të merreni me këtë marrëdhënie.