Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Merrni Veprim Kundër Ngacmimit
• Metoda 2 nga 3: Merrni ndihmë me ndjekjen
• Metoda 3 nga 3: Mbroni veten
• Këshilla

Nëse dikush vazhdimisht ju kërcënon, ju ndjek, përpiqet t'ju ngacmojë seksualisht ose refuzon t'ju lërë vetëm, duhet të mësoni të mbroheni. Filloni duke i thënë personit që nuk ju pëlqen sjellja e tij dhe duke i kërkuar të ndalojë. Nëse ngacmimi vazhdon, ndërmerrni veprime (për shembull, përfshini policinë dhe përmirësoni sigurinë tuaj). Në disa raste, mund t'ju duhet të aplikoni për një urdhër kufizues për ta mbajtur personin bezdisës larg.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Merrni Veprim Kundër Ngacmimit

1. 1 Vini në dukje këtë sjellje dhe deklaroni se është e papranueshme. Bëjeni të qartë stalkerit për gjëra të veçanta në sjelljen e tij dhe tregojini atij se është e papërshtatshme të sillet në këtë mënyrë. Për shembull, thuaj: "Mos fishkëlle pas meje, kjo është një fyerje", ose: "Mos e prek fundin tim, ky është ngacmim seksual."
   • Kritikoni sjelljen, jo personin. Thuajini atij se jeni i shqetësuar për veprimet e tij ("Ju jeni duke qëndruar shumë afër"), por mos e fajësoni atë si një person ("Ju jeni një idiot i tillë"). Mos përdorni gjuhë të ndyrë, mos e thërrisni emrin e personit, mos e poshtëroni atë ose mos bëni gjëra të tjera që mund të përkeqësojnë situatën pa nevojë.
   • Mos bëni deklarata gjykuese të tilla si "Unë do të preferoja / më mirë të mos prekem nga ju". Kjo mund të përfshijë bisedë pasuese. Tregoni alternativa sipas nevojës, të tilla si "Ju jeni duke qëndruar shumë afër. Ju lutem më jepni një metër hapësirë ​​personale. ”
2. 2 Thuaji personit që të ndalojë së kontaktuari me ty. Nëse personi vazhdon të sillet në mënyrë të papërshtatshme, mund të jetë koha për të ndaluar komunikimin. Thuaji atij të qëndrojë larg teje dhe se nuk do t'i përgjigjesh më mesazheve të tij. Bëjeni të qartë se nëse ai vazhdon t'ju ndjekë, ju do të ndërmerrni veprime për ta ndaluar atë.
   • Ju mund të thoni, "Sjellja juaj më bën të pakëndshme. Ju lutem mos më kontaktoni përsëri. Nëse nuk ndaleni, unë do të thërras policinë. "
   • Mos hyni në dialog me persekutorin, mos debatoni me të ose mos u përgjigjeni pyetjeve të tij. Ju nuk keni nevojë të reagoni ndaj përpjekjeve për të ndryshuar temën, pyetjeve, kërcënimeve, akuzave ose përpjekjeve për t'ju bërë të ndiheni fajtorë.
3. 3 Thoni kufijtë për personin që shihni shpesh. Nëse nuk mund të shmangni takimin me ngacmuesin (të themi, dikush nga shkolla ose një koleg pune), përpiquni të vendosni kufij që janë të përshtatshëm në situatën tuaj. Për shembull, thuaji personit që të ndalojë "të rrotullohet" në tryezën tuaj ose të vijë tek ju në drekë.
4. 4 Ndaloni së përgjigjuri thirrjeve, emaileve dhe mesazheve të tjera të tij. Nëse personi përpiqet t'ju kontaktojë, mos i ktheni thirrjet, email -et ose mesazhet e tij. Në këtë pikë, ju keni përshkruar qartë pozicionin tuaj, kështu që nëse personi vazhdon t'ju kontaktojë, ata shkelin hapur kufijtë që vendosni.
5. 5 Hiqeni ndjekësin nga kontaktet e telefonit tuaj dhe rrjetet sociale. Në këtë mënyrë, siguroheni që ai të mos ketë më qasje tek ju ose informacione që ndani me njerëzit e tjerë. Hiqeni personin nga kontaktet e telefonit tuaj dhe bllokoni këtë numër nëse është e mundur. Hiqeni atë nga miqtë në VKontakte, Twitter, Instagram dhe rrjete të tjera sociale.
   • Ekziston një shans që personi të përpiqet të godasë shokun tuaj ose t'ju ndjekë përsëri me një emër tjetër. Hulumtoni me kujdes lidhjet e reja dhe verifikoni identitetet e njerëzve para se të pranoni ndonjë kërkesë.
   • Nëse një person publikoi një postim që ju poshtëron, ju mund ta shënoni postimin dhe të tërhiqni vëmendjen e administratës (Vkontakte, Twitter dhe të tjerët) në mënyrë që ky postim të hiqet.

Metoda 2 nga 3: Merrni ndihmë me ndjekjen

1. 1 Mbani shënime për ndjekjen. Nëse vazhdoni të ngacmoheni, mbani shënim çdo incident që ndodh. Në këtë fazë, veprimet e përndjekësit mund të konsiderohen të paligjshme, dhe nëse ai vazhdon kështu, do t'ju duhet të përfshini njerëz të tjerë. Të kesh dëshmi në këtë rast mund të jetë e dobishme.
   • Ruani të gjitha emailet dhe mesazhet që merrni, veçanërisht ato që lidhen me thyerjen e çdo kufiri që vendosni. Merrni shënime për të gjitha datat domethënëse, të tilla si ditën kur keni kërkuar të ndaloni së kontaktuari me ju dhe mbani ndonjë regjistrim për ta vërtetuar këtë.
   • Shkruani një raport të incidentit, duke shënuar datën dhe vendndodhjen e secilit incident.
   • Ruani emrat e njerëzve të tjerë që kanë qenë dëshmitarë të persekutimit në rast se keni nevojë t'i kërkoni atyre të verifikojnë atë që keni shkruar.
2. 2 Flisni me administratën në shkollë ose në punë. Nuk keni pse të merreni vetëm me persekutimin. Bisedoni me mësuesin tuaj, këshilltarin e shkollës, drejtorin, HR ose dikë tjetër që mund t'i besoni.
   • Shumica e organeve administrative kanë udhëzime sipas të cilave do të veprojnë në rast persekutimi. Nëse personi në fjalë është student ose punonjës i një organizate të caktuar, përfshirja e administratës mund t'i japë fund sjelljes së tij.
3. 3 Shkruani një deklaratë në polici. Nëse persekutimi ka arritur një nivel alarmues dhe nuk ndiheni më të sigurt, kontaktoni menjëherë policinë. Shpjegoni se çfarë po ndodh dhe siguroni çdo dëshmi që keni. Mundohuni t'i përmbaheni fakteve në përshkrimin tuaj.
   • Zbuloni detajet e oficerit të policisë që i përgjigjet thirrjes suaj. Kjo do të ndihmojë në forcimin e zinxhirit të provave nëse duhet të telefononi përsëri në të ardhmen.
   • Nëse po raportoni ngacmim në mesazhe ose në realitet virtual, është mirë që të kërkoni një takim me dikë që është i përfshirë në hetime të tilla.
   • Mbani në mend se policia nuk ka gjasa të bëjë asgjë në këtë fazë të hershme, por të kesh një deklaratë zyrtare do të ndihmojë në krijimin e një historie të ankesës suaj. Ndonjëherë njerëzit që persekutojnë të tjerët zbulohet se e kanë bërë këtë më parë. Nëse autori ka një dosje ngacmimi, policia ka më shumë gjasa të ndërmarrë veprime.
4. 4 Merrni një urdhër ndalues. Ju gjithashtu mund të merrni një urdhër kufizues për të mbrojtur veten dhe familjen tuaj nga ngacmuesi. Ju duhet të bëni kërkesë për një urdhër ndalimi. Ky peticion do t'i dorëzohet persekutorit, dhe më pas do të zhvillohet një seancë gjyqësore, gjatë së cilës gjyqtari do të përcaktojë masat specifike të mbrojtjes që do të sigurojë ndalimi i afrimit. Më pas do të merrni një dokument ndalimi, i cili mbahet mirë në çdo kohë në rast se personi shkel urdhrin.
   • Një urdhër urdhër zakonisht thotë se ndjekësi nuk mund t'ju kontaktojë ose t'ju afrohet brenda një distance të caktuar.
   • Nëse jeni në rrezik të menjëhershëm, mund të merrni një urdhër ndalimi të përkohshëm që do të parandalojë personin që t'ju afrohet ligjërisht ose t'ju kontaktojë, të paktën deri në gjyq. Mbani shënime të hollësishme dhe, nëse është e nevojshme, njoftoni policinë sa herë që autori shkel një urdhër.
5. 5 Kërkojini kompanisë telefonike të rregullojë ndjekjen e telefonatave. Nëse dikush po ju ndjek përmes telefonit ose SMS, telefononi kompaninë e telefonit dhe kërkoni që të vendosë gjurmimin. Ky funksion i lejon operatorit të gjurmojë thirrjet telefonike nga numri i stalker.
   • Kompania telefonike mund ta ndajë këtë dëshmi me policinë.Ata gjithashtu mund ta përdorin këtë informacion për të ndjekur ndjekësin kur është e nevojshme.

Metoda 3 nga 3: Mbroni veten

1. 1 Besoni miqve dhe familjes tuaj. Të kalosh vetëm këtë përvojë është e rrezikshme dhe e frikshme. Shtë e rëndësishme t'u tregoni njerëzve në jetën tuaj se jeni duke u persekutuar dhe se keni frikë për sigurinë tuaj. Sigurohuni që t'i mbani ata të informuar për lëvizjet e tyre çdo ditë në mënyrë që ata të jenë gati në rast urgjence.
   • Njoftoni të dashurit tuaj nëse jeni jashtë qytetit ose keni nevojë të lini pas dore punën.
   • Sigurohuni që këta njerëz të dinë të mos i japin ndjekësit asnjë informacion për ju.
2. 2 Kërkojini dikujt të qëndrojë me ju. Nëse jetoni vetëm dhe ndiheni të pasigurt në shtëpinë tuaj, kërkoni një mik apo anëtar të familjes të qëndrojë me ju. Ky mund të duket si një hap ekstrem, por mund t'ju ndihmojë të fitoni paqen e mendjes. Për më tepër, gjithmonë duhet t'i merrni seriozisht kërcënimet nga ndjekësi: nëse ka frikë se do t'ju dëmtojë, mund të përpiqet ta bëjë këtë!
   • Kontaktoni një mik apo të afërm, duke i thënë: “Kam frikë të fle këtu vetëm. A mund te vish? ".
3. 3 Raportoni shkeljet e një urdhri të menjëhershëm. Sa herë që përndjekësi shkel kushtet e urdhrit, njoftojeni atë në polici. Ata do të mbajnë një procesverbal për çdo shkelje. Shkelja e një urdhri është një krim, kështu që është e mundur që ndjekësi të përballet me akuza penale.
4. 4 Mos reklamoni vendndodhjen tuaj dhe zakonet e përditshme. Nëse jeni një përdorues i zjarrtë i mediave sociale, ndoshta ka ardhur koha të ndaloni së shfaquri zakonet tuaja të përditshme ose të ndaloni së përdoruri këto shërbime fare. Edhe nëse e hiqni ndjekësin nga miqtë tuaj, ai mund të gjejë një mënyrë për të spiunuar llogarinë tuaj duke përdorur llogarinë e dikujt tjetër.
   • Mos përdorni FourSquare ose aplikacione të tjera që u tregojnë njerëzve se ku jeni. Çaktivizoni funksionin e njohjes së vendndodhjes në telefonin tuaj kur jeni në aplikacionet e mediave sociale.
   • Mos deklaroni publikisht se po dilni jashtë qytetit ose se do të jeni vetëm për një kohë. Mundohuni të shmangni situatat në të cilat mund të jeni të prekshëm nga sulmet, siç është mos ecja vetëm natën.
   • Për t'u ndier më rehat, ndryshoni orarin tuaj pak çdo ditë. Kjo do ta bëjë më të vështirë për një ndjekës të mundshëm që t'ju ndjekë.
5. 5 Rritni sigurinë e shtëpisë tuaj. Ndryshoni bravat e dyerve dhe masat e tjera të sigurisë në të gjithë shtëpinë tuaj. Ndoshta ju duhet të zgjidhni një bravë kundër vandalit që do ta bëjë të vështirë hyrjen në shtëpi nga dera. Përveç sigurimit të dyerve, merrni parasysh masat e tjera të sigurisë:
   • Ju mund të instaloni sensorë lëvizjeje që do të ndizen kur dikush ecën pranë shtëpisë gjatë natës (nëse jetoni në një shtëpi private).
   • Merrni parasysh instalimin e kamerave të sigurisë rreth pronës tuaj.
   • Ju gjithashtu mund të konsideroni blerjen e një sistemi alarmi që do të lajmërojë policinë nëse një ndërhyrës hyn në shtëpinë tuaj. Në një farë mënyre, një qen mund të jetë gjithashtu një "sistem sigurie" i shkëlqyeshëm.
6. 6 Mësoni të aftësitë e vetëmbrojtjes. Do të ndiheni më të sigurt dhe të sigurt duke ditur se mund të mbroni veten kur është e nevojshme. Merrni një kurs vetëmbrojtjeje ku do të mësoheni se si të parandaloni një sulm, të arratiseni dhe të mbroheni nëse është e nevojshme.
   • Kërkoni kurse për vetëmbrojtje në zonën tuaj. Shumë organizata, të tilla si agjencitë e zbatimit të ligjit, shpesh kryejnë trajnime falas të vetëmbrojtjes për banorët vendas.
   • Merrni parasysh të vishni pajisje mbrojtëse personale të tilla si llak piperi ose thikë.
7. 7 Mbroni privatësinë tuaj në internet. Disa faqe komunikimi mund të mbledhin informacione personale nga ju, të tilla si adresa e shtëpisë tuaj, adresa e punës, adresa e postës elektronike dhe numri i telefonit.Kjo mund të ndihmojë një ndjekës potencial të gjejë vendndodhjen tuaj. Kërkoni informacione për veten në internet dhe në faqe të ndryshme dhe kërkoni ta fshini atë.
   • Gjithashtu, monitoroni aktivitetin e kartës suaj bankare për të zbuluar ndonjë aktivitet të pazakontë.

Këshilla

• Ngacmimi mund të përfshijë ngacmimin seksual të padëshiruar, marrjen e kërcënimeve përmes telefonit, email, mesazhe ose forma të tjera të komunikimit, ngacmimet ose vizitat dhe mbikëqyrjen e shtëpisë ose vendit tuaj të punës.
• Ngacmimi mund të ndodhë në shkollë, në punë, në internet ose në vende të tjera publike. Nëse jeni duke u persekutuar, kini parasysh se kjo sjellje mund të kriminalizohet nga autoritetet.