Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Shmangni situatat provokuese
• Metoda 2 nga 3: Menaxhoni dëshirat tuaja
• Metoda 3 nga 3: Përqendrohuni në marrëdhënien tuaj

U dashuruat me dikë në punë apo keni ndjenja për një të dashur / të dashur? Ky mund të jetë një problem i madh nëse jeni në një lidhje serioze. Marrëdhëniet nuk janë të lehta, por gjërat mund të bëhen edhe më të vështira kur tundimet e jashtme hyjnë. Edhe nëse e doni partnerin tuaj, një person i ri mund t'ju detyrojë të rishqyrtoni angazhimet tuaja. Për të qëndruar besnik, punoni për të shmangur këtë tundim, si dhe menaxhoni dëshirat tuaja dhe përqendrohuni në forcimin e lidhjes me partnerin tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Shmangni situatat provokuese

1. 1 Shmangni situatat e turpshme. Shmangni situatat ose vendet ku keni tendencë të jeni flirtues. Nëse e dini se pas disa pijeve alkoolike jeni të prirur për vendime të nxituara, mos shkoni në bare pa partnerin tuaj ose mos e ftoni të bashkohet me ju. Shmangni vendet ku i jeni nënshtruar tundimit në të kaluarën, siç janë klubet.
2. 2 Qëndroni në shoqërinë e njerëzve. Jini veçanërisht të kujdesshëm që të mos jeni vetëm me dikë me të cilin keni pasur një marrëdhënie romantike ose seksuale në të kaluarën. Nëse keni një koleg me të cilin ju pëlqen të flirtoni, mos dilni për drekë vetëm me të. Asnjëherë mos kaloni kohë me të jashtë mjedisit të punës.
   • Nëse ky person ju fton për darkë, ju mund të thoni diçka si: "E dini, kam shumë punë, më fal". Ju gjithashtu mund të ftoni kolegë të tjerë që të bashkohen me ju.
   • Nëse jeni të detyruar të jeni vetëm me këtë person, lini derën hapur dhe takohuni në territor neutral. Mbani marrëdhënien tuaj profesionale.
3. 3 Flisni për partnerin tuaj. Nëse e gjeni veten në një pozitë të vështirë, përmendni rastësisht partnerin tuaj në bisedë. Kjo do të shërbejë si një kujtesë si për ju ashtu edhe për të tjerët se nuk jeni të lirë. Mos bërtisni për marrëdhënien tuaj, vetëm kujtoni njerëzit e tjerë për këtë.
   • Për shembull, nëse një person sjell një shfaqje të veçantë që i pëlqen, ju mund të thoni: "I dashuri im e pëlqen edhe këtë shfaqje! Por nuk më intereson vërtet ”.
4. 4 Vishni unazën tuaj të martesës. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i treguar botës dhe për t'i kujtuar vetes se keni një angazhim. Nëse papritmas filloni të shikoni dikë, mund të shikoni në unazë dhe të rimendoni gjithçka. Nëse nuk mund ta mbani unazën gjatë punës, konsideroni të bëni një tatuazh.
   • Nëse nuk jeni në një lidhje zyrtare, vishni një lloj bizhuteri simbolike si kujtesë. Mund të jetë një byzylyk apo edhe vetëm një varg.
5. 5 Kaloni kohë me miqtë besnikë. Ulni ndërveprimet tuaja me miqtë e vetmuar ndërsa luftoni tundimin. Mënyra e jetesës e miqve të vetmuar mund t'ju motivojë të pendoheni për gjërat. Më mirë bëni një zgjedhje në favor të shoqërisë së shokëve të martuar.
   • Mos u tërhiqni plotësisht nga miqtë e vetmuar. Thjesht mos shkoni në bare me ta, por përkundrazi votoni për aktivitete të tjera, të tilla si ngrënia së bashku ose shikimi i një filmi.

Metoda 2 nga 3: Menaxhoni dëshirat tuaja

1. 1 Telefono një shok. Kur tundoheni, telefononi një mik. Ju mund t'i tregoni atij për situatën në mënyrë që ai t'ju pengojë, ose thjesht ta përdorni për të tërhequr vëmendjen nga dëshira e tij. Pasi të keni bërë një bisedë si kjo, me shumë mundësi do të gjeni guximin për t'u përballur me këto ndjenja.
   • Mund të thuash diçka si kjo: “A ju kujtohet që ju thashë për kolegen time Alina? Pra, ajo thjesht më ftoi në vendin e saj për një pije. Kam nevojë që ju të më pengoni ”.
   • Ose edhe telefononi partnerin tuaj për të biseduar me të.
2. 2 Njihuni me familjen e këtij personi. Në rast tradhtie, ju do të dëmtoni si tuajin ashtu edhe familjen e tij.Nëse ky është një koleg ose mik i juaji, shfrytëzoni rastin për të njohur familjen e tij. Përdorni aktivitete të tilla si bashkëpunimet e Vitit të Ri për të njohur gruan / burrin e objektivit tuaj.
   • Nëse nuk keni mundësinë t'i takoni, kontrolloni mediat sociale për të gjetur se si duket familja e këtij personi.
3. 3 Besoni miqve tuaj, por jo atyre që tërhiqen nga ju. Nëse keni probleme në marrëdhënie, mos u hapni me njerëzit për të cilët keni ndjenja. Mbështetuni tek partneri ose miqtë tuaj të ngushtë për të diskutuar këto gjëra. Ju gjithashtu mund të flisni me të afërmit tuaj.
   • Ju mund të telefononi vëllain ose motrën tuaj dhe të kërkoni këshilla, ose thjesht të fryni pak avull.
4. 4 Vendosni një kornizë kohore. Kur tundoheni, tërhiquni nga momentet e nxehta dhe jepini vetes një orë për të menduar mirë. Shpesh, pas një kohe, siguresa largohet dhe ju nuk dëshironi të bëni më gjëra budallaqe.
5. 5 Kontaktoni me anën tuaj shpirtërore. Shpirtërore ose feja mund të jetë një burim i madh fuqie në kohë tundimi. Shkoni në një kishë (ose institucion tjetër fetar) për ndihmë për të qëndruar besnikë dhe për të gjetur një udhëzues shpirtëror atje. Lutuni ose meditoni para gjumit. Një prift ose një udhëzues tjetër shpirtëror që ka një martesë të fortë dhe të suksesshme gjithashtu mund t'ju këshillojë ju dhe gruan tuaj se si ta forconi martesën tuaj.
   • Ju gjithashtu mund të përpiqeni të afroheni shpirtërisht me partnerin tuaj. Ftojeni atë në një kishë (ose institucion tjetër fetar) dhe kërkoni që ai të lutet ose të meditojë me ju.
6. 6 Imagjinoni që partneri juaj të ketë marrë vesh për gjithçka. Nëse në këtë fazë tashmë jeni duke flirtuar rregullisht me personin, imagjinoni fytyrën dhe ndjenjat e partnerit tuaj nëse ai e pa dhe e dëgjoi atë. Gjithashtu, përpiquni të imagjinoni situatën e kundërt, ku partneri juaj ka një marrëdhënie të papërshtatshme dhe si ndiheni për atë situatë.
7. 7 Shkoni në fund të shkakut rrënjësor të tundimit tuaj. Analizoni dëshirën tuaj për të ndryshuar. Ndoshta ju doni ta bëni këtë sepse nuk jeni të kënaqur me një jetë seksuale me një partner. Apo kohët e fundit jeni grindur shpesh me të. Mendoni se çfarë e shtyn vërtet dëshirën tuaj dhe më pas punoni në zgjidhjen e problemit.
   • Për shembull, nëse nuk jeni të kënaqur me jetën tuaj seksuale, sugjeroni diçka të re për partnerin tuaj për të erëzuar seksin tuaj.
   • Ky mund të jetë një shans për të identifikuar dhe rregulluar atë që po shkon keq në marrëdhënien tuaj!

Metoda 3 nga 3: Përqendrohuni në marrëdhënien tuaj

1. 1 Shkoni në një takim me partnerin tuaj. Në vend që të mendoni për gjëra seksuale ose romantike që mund të bëni me dikë tjetër, bëjeni me të dashurin tuaj. Surprizoni atë me një dhuratë ose ftojeni atë në një piknik. Kthejeni atë atje ku jeni takuar për herë të parë. Planifikoni një mini pushim vetëm për ju të dy. Nëse investoni në marrëdhëniet tuaja, ka më pak të ngjarë të tërhiqeni në krah.
2. 2 Komunikoni në mënyrë efektive. Nëse keni një problem, flisni me partnerin tuaj për të. Dëgjoni këndvështrimin e tij dhe mos e ndërprisni. Mundohuni të mbani sa më pak probleme të pazgjidhura mes jush.
   • Mos i bërtisni ose ofendoni partnerin tuaj.
3. 3 Bëni një listë të gjërave që doni në shpirtin tuaj binjak. Merrni kohë për të menduar pse u dashuruat me të në radhë të parë. Shkruani gjithçka që doni tek ajo, nga njollat ​​nën syrin e saj të majtë deri tek zemra e saj e sjellshme. Nderoje atë për këto cilësi, mos i kërko tek të tjerët.
   • Ju madje mund të dëshironi ta ndani këtë listë me bashkëshortin tuaj.
4. 4 Vlerësoni marrëdhënien tuaj. Ka shumë mundësi, partneri juaj shpesh ju bën shumë të lumtur. Sidoqoftë, ideja se bari është më i gjelbër në anën tjetër mund të helmojë edhe marrëdhëniet më të mira. Filloni të mbani një ditar që përshkruan ditët tuaja dhe marrëdhënien tuaj me të dashurin tuaj.
   • Shkruani çdo grindje që keni apo situata ku partneri juaj ka qenë i sjellshëm me ju.Mendoni se çfarë do t'ju mungojë nëse lidhja juaj përfundon për shkak të tradhtisë.
   • Merrni një vendim në lidhje me marrëdhënien tuaj aktuale së pari, dhe pastaj filloni të krijoni marrëdhënie të reja.
5. 5 Konsideroni marrëdhënie alternative. Në fund të fundit, disa njerëz thjesht nuk kanë për qëllim të jenë monogamë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të tradhtoni partnerin tuaj; përkundrazi, duhet të jeni të sinqertë. Ndoshta partneri juaj ndan këtë pikëpamje - në këtë rast, ju mund të keni një marrëdhënie të hapur. Ose është koha për të vazhduar më tej në mënyrë që partneri juaj të gjejë dikë, pikëpamjet e të cilit për marrëdhëniet janë më në përputhje me të tijat.
6. 6 Merrni ndihmë nëse është e nevojshme. Nëse keni pasur gjithmonë probleme me partnerët mashtrues në të kaluarën dhe doni të filloni nga e para, kërkoni ndihmë profesionale. Nuk është e drejtë të vazhdoni të përfshiheni romantikisht me njerëzit nëse keni çështje të pazgjidhura. Me ndihmën e një psikologu ose psikoterapisti, ju mund të ndryshoni botëkuptimin tuaj dhe të krijoni modele të reja të marrëdhënieve me njerëzit. Gjeni një terapist pranë jush dhe caktoni një takim. Të qenit besnik mund të jetë i ndërlikuar, por me mbështetjen e duhur, ju mund t'i mbani angazhimet tuaja!