Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Pozicionimi
• Metoda 2 nga 4: Mësoni rregullat dhe taktikat
• Metoda 3 nga 4: Ushtrimi
• Metoda 4 nga 4: Bëhuni pjesë e ekipit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ndoshta të rriturit ju paralajmëruan që të mos përpiqeni të bëheni një futbollist profesionist sepse është shumë e vështirë. Ndërsa të bëhesh një futbollist profesionist është vërtet sfidues, nuk mund ta dish para kohe pa trajnimin e duhur. Këtu është një përmbledhje e trajnimit të kërkuar për t'u bërë një futbollist profesionist.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Pozicionimi

1. 1 Ju duhet të vendosni se në cilin pozicion dëshironi të luani. Çdo pozicion kërkon nivele të ndryshme aftësie dhe force. Nëse nuk jeni të sigurt se cilin pozicion të zgjidhni, konsideratat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë ta kuptoni.
   • Portierët duhet të jenë në gjendje të lëvizin lirshëm dhe të kapin topin mirë. Ata duhet të kërcejnë për topin dhe të rrezikojnë, ata duhet të kenë një reagim shumë të shpejtë. Portierët janë vija e fundit e mbrojtjes, dhe për këtë arsye, kur gjërat shkojnë keq, ata duhet të qëndrojnë të qetë.
   • Mbrojtësit përpiqen të parandalojnë lojtarët kundërshtarë të mos i rrethojnë. Mbrojtësit duhet të jenë shumë të shpejtë në mënyrë që ata të mos kapërcehen nga sulmuesit e shpejtë, ata duhet të kenë qëndrueshmëri të shkëlqyeshme.Rritja gjithashtu mund të jetë e rëndësishme për një mbrojtës që të godasë qoshet dhe të neutralizojë shanset e shënimit të golave. Për më tepër, mbrojtësit duhet të jenë shumë të fortë në mënyrë që të ndalojnë armikun që vjen.
   • Mesfushorët e lëvizin topin përpara. Ata duhet të jenë shumë të shpejtë dhe të mirë në kalim. Për më tepër, forca është e rëndësishme për ta në mënyrë që ata të mos mund të neutralizohen nga lojtarët e ekipit kundërshtar. Ndonjëherë mesfushorëve u jepet mundësia të shënojnë një gol, kështu që aftësitë e gjuajtjes janë gjithashtu një avantazh për ta.
   • Sulmi përfundon të gjitha tubimet, duke shënuar (nëse ka sukses) një gol të bukur në anën tjetër të fushës. Ata duhet të jenë të shpejtë në mënyrë që të mos humbasin mbështetjen e tyre, të fortë - për të qëndruar fort në këmbë, ata gjithashtu duhet të godasin mirë në portë dhe të luajnë në ajër.

Metoda 2 nga 4: Mësoni rregullat dhe taktikat

1. 1 Mësoni rregullat. Rregullat e futbollit janë shumë të thjeshta. Rregulli i vetëm që mund të jetë i vështirë për tu kuptuar është rregulli jashtë loje. Rregullat e tjera janë mjaft të thjeshta. Këtu është një përshkrim i shkurtër:
   • Topi nuk duhet të preket me duar. Kjo quhet "lojë me dorë".
     • Nëse dora luhet në zonën tuaj të penalltisë, atëherë ekipi juaj merr të drejtën për të gjuajtur një penallti. Nëse dora luhet me qëllim, lojtari mund të dëbohet nga fusha.
   • Asnjë përballje e dëshpëruar. Kjo është një shkelje.
     • Nëse shkelni rregullat jashtë zonës tuaj të dënimit, skuadra kundërshtare do të marrë një goditje dënimi indirekte.
     • Nëse shkelni rregullat në zonën tuaj të dënimit, atëherë ekipi kundërshtar do të marrë një penallti.
     • Nëse shkelja nuk ishte shumë serioze, por e dukshme, atëherë mund të merrni një karton të verdhë. Trajtojeni atë si një paralajmërim të ashpër. Dy kartonë të verdhë bëhen të kuq.
     • Nëse shkelja ishte shumë e rrezikshme, mund të merrni një karton të kuq. Mjafton një karton i kuq për t’ju ​​dërguar jashtë fushës pa të drejtë kthimi deri në fund të ndeshjes. I njëjti rregull vlen nëse merrni dy kartona të verdhë.
   • Hedhja duhet të kryhet me të dy duart, duke i mbajtur pas kokës dhe duke qëndruar me të dy këmbët në tokë.
2. 2 Shikoni më shumë lojëra. Nëse televizori juaj ka kanale sportive, përfitoni prej tij. Shikoni jo vetëm ekipin tuaj të preferuar sportiv që luan, shikoni lojërat e skuadrave të ligave kryesore dhe të vogla. Kjo do t'ju lejojë të shihni se çfarë bëri ekipi i ligës kryesore dhe ekipi i ligës së vogël, dhe si ndikoi në lojë. Për shembull, një skuadër dha pasime të mira, të cilat çuan në një numër të madh shansesh dhe golash. Mundohuni ta zbatoni këtë taktikë në lojërat tuaja. Sigurohuni që të mësoni përmendësh punën e të gjithë lojtarëve, por veçanërisht lojtarëve në pozicionin në të cilin dëshironi të luani në mënyrë efektive.

Metoda 3 nga 4: Ushtrimi

1. 1 Trajnoni çdo ditë. Nëse doni të bëheni profesionist, atëherë duhet të jeni të zellshëm. Kjo do të thotë të qëndroni në formë, të hani ushqimin e duhur dhe të flini mjaftueshëm. Ju duhet të stërviteni çdo ditë, por jo të punoni shumë ose të sforconi muskujt tuaj, pasi kjo mund t’ju ​​hedhë shumë mbrapa. Kur ndjeni një ndjesi djegieje në muskujt tuaj, bëni pak ngrohje dhe bëni një pushim. Cilado pozicion që të luani, ju duhet të shtrini muskujt e krahëve dhe këmbëve sa më shumë që të jetë e mundur. Këtu janë disa shembuj të ngrohjes.
2. 2 Vraponi. Gjeni një rrugë në zonën tuaj. Ky mund të jetë një park disa blloqe larg shtëpisë tuaj. Nuk ka rëndësi se ku vraponi, por ju duhet ta bëni atë çdo ditë dhe çdo ditë përpiquni të vraponi distancën më shpejt. Për ta praktikuar këtë, vraponi për disa metra dhe më pas vraponi me shpejtësi për të njëjtën kohë. Kthehuni tek vrapimi, pastaj vrapimi me shpejtësi, etj. Mundohuni të mos ndaleni.

Metoda 4 nga 4: Bëhuni pjesë e ekipit

1. 1 Bashkohu me klubin. Kjo do t'ju japë një ide se si është të jesh pjesë e një ekipi dhe si luhen ndeshjet e vërteta. Gjithashtu do t'ju japë mundësinë për të bashkëvepruar me lojtarë të tjerë, gjyqtarë dhe ekipe.Ndarja e këshillave tuaja se si të luani më mirë dhe si të vraponi më shpejt nuk dëmton as, dikush madje mund të ndajë këshillat e tyre me ju. Kur luani në një klub ose ekip, shanset tuaja për t'u vënë re nga skautët e ekipit janë rritur shumë.
2. 2 Të jenë të patrembur. Në futboll, ju duhet të rrezikoni, kështu që mos hezitoni! Ju do të jetë ndonjëherë bëni gabime budallaqe, ju do të jetë lëndohesh, por e gjitha është një proces mësimi. Shihemi në fushë ...

Këshilla

• Trajnoni edhe në sezonin jashtë sezonit. Nëse nuk mund të dilni jashtë, bëni ushtrimet që keni bërë gjatë gjithë vitit. Kjo do t'ju mbajë në formë edhe nëse përfundon sezoni.
• Puna e vështirë është e barabartë me suksesin. Mos kaloni dhe bëni më të mirën tuaj.
• Mbajeni qëllimin tuaj dhe mos u dorëzoni. Nëse heq dorë nga një prej përbërësve, atëherë heq dorë nga gjithçka.
• Disa javë para fillimit të sezonit, dilni jashtë dhe vraponi disa kilometra në ditë. Kjo do të përmirësojë qëndrueshmërinë tuaj dhe do të fillojë sezonin i përgatitur plotësisht.
• Litar kërcimi. Kjo rrit shpejtësinë e këmbëve dhe përmirëson reagimin.

Paralajmërimet

• Mos e tregoni zemërimin tuaj nëse diçka nuk funksionon herën e parë. Lojtarët e zemëruar janë një problem i madh për trajnerët.
• Asnjë trajner nuk i pëlqen lojtarët kokëfortë dhe tepër të sigurt. Askush në fushën e futbollit nuk është më i mirë se cilido nga lojtarët. Fjala "ekip" u zgjodh për një arsye: ju nuk do të jeni në gjendje të luani vetë. Në asnjë rast mos imitoni askënd. Nuk do të lejoheni të dilni në fushë.