Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Trajtimi i ftohjeve me ujë dhe avull
• Metoda 2 nga 3: Trajtimi i ftohjes me barëra dhe ilaçe natyrore
• Metoda 3 nga 3: Parandalimi i ftohjes
• Këshilla

Duke përdorur ilaçe natyrale, të testuara nga koha, të tilla si pije të ngrohta dhe trajtime me avull, ju mund të lehtësoni simptomat e ftohjes pa përdorur shurupe dhe aerosole të shtrenjta, kimike. Lexoni këtë artikull për të mësuar se si mund ta kuroni ftohjen me ilaçe të thjeshta natyrore.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Trajtimi i ftohjeve me ujë dhe avull

1. 1 Pini shumë lëngje të ngrohta. Arsyeja për shfaqjen e një ftohjeje është puna aktive e trupit, që synon luftimin e virusit. Lëngu i ngrohtë do të ngushtojë enët në pasazhet tuaja të hundës, gjë që do ta bëjë më të lehtë kalimin e mukusit në mënyrë natyrale, dhe ju mund të shëroheni shumë shpejt.
   • Pini ujë të ngrohtë me limon dhe mjaltë. Ky ilaç natyral përmban aq shumë përbërës biologjikisht aktivë sa një ftohje thjesht nuk mund të përballojë një sulm të tillë dhe virusi largohet nga trupi juaj.
   • Pini çajra bimorë. Çajrat e kamomilit, mentës dhe xhenxhefilit qetësojnë dhimbjet e fytit dhe veprojnë si degjenerues të butë.
   • Pini supë të ngrohtë. Supa e pulës ndihmon në pastrimin e sinuseve dhe është një vakt ushqyes dhe i shëndetshëm gjatë ftohjeve kur nuk ka oreks fare. Gatuaj supë me hudhër. Ky është një ilaç i mirë për ftohjen pasi hudhra është anti-edematoze. Skuqni hudhrat në vaj ulliri, shtoni lëng pule ose perime, gatuajeni për dhjetë minuta dhe supa juaj është gati. Pini të ngrohtë.
2. 2 Bëni një dush ose dush të ngrohtë. Avulli nga uji ndihmon në pastrimin e pasazheve të hundës dhe lehtësimin e dhimbjeve në gjoks, fyt dhe sinuse.
   • Ju gjithashtu mund të organizoni trajtime me avull. Ngrohni një tenxhere me ujë. Sillni ujin në vlim dhe më pas zvogëloni nxehtësinë në minimum. Përkuluni mbi tenxheren dhe lëreni që avulli të mbështjellë fytyrën, gojën dhe hundën tuaj. Shtoni disa pika mente, ose përdorni vajra të tjera esenciale për këtë qëllim. Përmes kësaj procedure, ju pastroni sinuset tuaja.
   • Zhyt një leckë në ujë të nxehtë dhe vendoseni në fytyrë. Mbajeni në fytyrë derisa të ftohet. Kjo metodë është e mirë nëse jeni larg shtëpisë dhe dëshironi të bëni disa trajtime të shpejta me avull.
3. 3 Përdorni tenxhere neti. Një tenxhere neti është një enë e vogël uji e bërë posaçërisht për të pastruar pasazhet e hundës me një solucion të kripur, kështu që veprimi i tij mund të quhet "shpëlarje e hundës". Ju thjesht mbushni kazanin me ujë të ngrohtë, shtoni pak kripë dhe futni grykën e kazanit në vrimën e hundës.
   • Tenxhera Neti mund të blihet në shumë farmaci ose dyqane të specializuara.
   • Bëni një zgjidhje të kripur: 1/2 lugë çaji kripë kosher në një gotë ujë. Mbushni tenxheren me tretësirën e përgatitur.
   • Qëndroni mbi lavamanin, anoni kokën në njërën anë dhe futni grykën e tenxheres në një vrimë hunde. Derdhni tretësirën në një vrimë hunde dhe prisni që ajo të rrjedhë nga vrima e hundës tjetër.
   • Mbushni sërish rrjetën me tretësirë ​​dhe përsëriteni në vrimën e hundës tjetër.

Metoda 2 nga 3: Trajtimi i ftohjes me barëra dhe ilaçe natyrore

1. 1 Përdorni barëra për të trajtuar ftohjet. Disa barëra shiten në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe janë mjaft efektive në trajtimin e ftohjes.
   • Echinacea ndihmon në lehtësimin e simptomave të infeksioneve të frymëmarrjes dhe vjen në një larmi formash, të tilla si një ekstrakt, çaj ose barëra.
   • Provoni xhensen. Nëse po përjetoni simptomat e para të ftohjes, pini çaj xhensen për të lehtësuar dhimbjen e fytit.
   • Pini çaj plakash. Ky është një ilaç tradicional evropian i ftohtë i bërë nga lulet e pleqve dhe gjethet e mentës. Ai jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por gjithashtu ndihmon në lehtësimin e simptomave të ftohjes.
2. 2 Përdorni tortilla natyrale. Seksioni i ushqimit të shëndetshëm shet tortila me mjaltë, nenexhik dhe përbërës të tjerë natyralë. Ato qetësojnë dhimbjen e fytit, i sigurojnë trupit lëndë ushqyese thelbësore, falë të cilave mund të shëroni një ftohje shpejt.
   • Nëse nuk doni të blini tortila, mund t’i bëni vetë në shtëpi.
     • Vendosni 1/2 filxhan mjaltë dhe disa pika ekstrakt nenexhiku në një tas të vogël.
     • Vendoseni një tas mbi nxehtësinë mesatare dhe lërini mjaltin të ziejë. Përzieni gjatë gjithë kohës.
     • Përdorni një termometër pastiçerie për të monitoruar temperaturën. Hiqeni mjaltin nga zjarri kur temperatura arrin 300 gradë Fahrenheit (149 gradë C).
     • Merrni një lugë çaji dhe derdhni ëmbëlsirat e mjaltit në letër pergamene të lyer me vaj. Prisni pak që tabletat tuaja të forcohen, dhe më pas mund t'i përdorni si shtypës të kollës.
3. 3 Bëni një grusht të nxehtë. Shumë njerëz janë bindur nga përvoja e tyre për efektivitetin e grushtit dhe koktejeve të nxehta të përgatitura në bazë të konjakut dhe limonit. Ky ilaç shtëpiak për kollën do të pastrojë sinuset tuaja dhe do të përmirësojë gjumin tuaj gjatë ftohjes. Përziejini përbërësit e mëposhtëm dhe pijeni të nxehtë:
   • 30 ml raki
   • 2 lugë mjaltë
   • 1/4 lëng limoni
   • 1/2 filxhan ujë të valë

Metoda 3 nga 3: Parandalimi i ftohjes

1. 1 Lani duart shpesh. Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga ftohjet është larja e shpeshtë e duarve gjatë muajve të ftohtë, veçanërisht pasi keni vizituar vende publike të tilla si një shkollë, autobus ose aeroplan.
   • Mos harroni të lani duart para se të hani ose para se të prekni fytyrën.
   • Nëse nuk jeni në gjendje të lani duart me sapun dhe ujë, mund të përdorni një dezinfektues të duarve me bazë alkooli.

1. 1 Monitoroni shëndetin tuaj. Duhet të keni mjaft vitamina dhe lëndë ushqyese në dietën tuaj për të mbajtur sistemin tuaj imunitar të fortë. Ushqimi i mirë dhe stërvitja do të mbrojnë trupin tuaj nga viruset. Nëse papritmas infektoheni, trupi juaj lehtë mund të përballojë çdo ftohje.

Këshilla

• Mundohuni të mos prekni fytyrën tuaj. Shumë mikrobe hyjnë në trup përmes syve dhe gojës. Duke prekur këto pjesë të fytyrës me duart tona, ne rrisim mundësinë e kontraktimit të një infeksioni.
• Shmangni produktet e qumështit kur jeni të ftohur. Produktet e qumështit kontribuojnë në formimin e mukusit në trup.
• Importantshtë e rëndësishme që të fryni vazhdimisht hundën gjatë një ftohjeje në mënyrë që të pastroni pasazhet e hundës, duke pastruar kështu infeksionin.